สุขภาพที่บอกดีขึ้น มันดีขึ้นขนาดใหนกัน!!!!!

[tor.c]

ทำการบ้านได้มากขึ้นและนานขึ้นครับ

คอร์นเฟิร์มครับ

[titon7524]

อาการแพ้อากาศหายครับ ปกติเวลาเจอฝุ่นเจออากาศเปลี่ยนจะเป็นหวัดน้ำมูกไหล ปั่นเป็นประจำแล้วไม่มีอาการเดิมให้รำคาญ ความเครียดกับงานก็ลดน้อยลง หลับสนิทและทานได้เยอะ โดยรวมสุขภาพดีกว่าไม่ปั่นครับ

[TheArt]

สำหรับตัวผมเอง รู้สึกว่าอึดขึ้นครับ อิอิ
เมื่อก่อน ทำงานเดินไปเดินมาไม่เท่าไหร่ ก็เหนื่อยแล้ว ขึ้นบันไดแค่ 2 ชั้นก็หอบ ปั่นจักรยาน 10 กิโล ต้องพักอย่างน้อย 2 รอบ
แต่พอปั่นไปเรื่อยๆ รู้สึกอึดขึ้น ปั่น 20 กิโล ไม่ต้องพักแล้ว เดี๊ยวนี้ปั่นมาทำงาน 20 กิโล มาถึงก็เดินไปมา ยกของหนักได้ ไม่หอบเลย ฮ่าๆ แต่เมื่อยขาสุดๆ อิอิ

[k_thanan]

ตอนนี้น้ำหนักลงมาประมาณ 9 โลแล้วครับ
สิ่งที่รับรู้เลยว่าดีขึ้นมาคือ อากาศภูมิแพ้ครับ อากาศจาม น้ำมูกไหล ที่แต่ก่อนเป็นบ่อยๆ ตอนนี้ลดลงมากๆ ก็ยังมีบ้าง แต่ไม่ได้เป็นตลอดทั้งวันเหมือนแต่ก่อนครับ

ส่วนเรื่องค่าอื่นๆ เช่นไขมันในเส้นเลือด ไตรกีเซอร์ไรย์ พวกนี้วางแผนไว้ว่ากลางปีนี้จะไปตรวจ เพราะเมื่อตุลาปีที่แล้วตรวจมา เกินทุกอย่าง
ผมเริ่มปั่นจักรยานและซ้อม Trainer อย่างจริงจังมา 3 เดือนครับ

[k_thanan]

สำหรับตัวผมเอง รู้สึกว่าอึดขึ้นครับ อิอิ
เมื่อก่อน ทำงานเดินไปเดินมาไม่เท่าไหร่ ก็เหนื่อยแล้ว ขึ้นบันไดแค่ 2 ชั้นก็หอบ ปั่นจักรยาน 10 กิโล ต้องพักอย่างน้อย 2 รอบ
แต่พอปั่นไปเรื่อยๆ รู้สึกอึดขึ้น ปั่น 20 กิโล ไม่ต้องพักแล้ว เดี๊ยวนี้ปั่นมาทำงาน 20 กิโล มาถึงก็เดินไปมา ยกของหนักได้ ไม่หอบเลย ฮ่าๆ แต่เมื่อยขาสุดๆ อิอิ

อันนี้เห็นด้วย แต่ก่อนขึ้นบันไดตรง BTS ชิดลม แทบจะหอบจับ ตอนนี้ สบายๆ แล้วครับ

[RAUXZYTE]

ผมเป็นหนักครับ มันออกอาการพ้อมกันเลยครับที่เป็น มายเกรน-ไขมันในเส้นเลือด-เบาหวาน-ความดัน-ไขมันเกาะตับ-ไขมันเกาะไต
เขาโรงพยาบาล แอดมิด เลยทีเดียวอยู่ไป 6 วัน หมอให้ยาแล้วดีขึ้นกลับบ้านได้
*แต่ต้องเปลี่ยนการดำเนินชีวิตใหม่
หลังจากออกจากโรงพยาบาล หมอนัด 6 เดือนครึ่ง แนวโน้มดีขึ้น
อีกหนึ่งปีต่อมาทุกอย่างที่เป็นหายหมดครับ
ปั่นจักรยานตอนนี้ปั่นอาทิตย์ละ 5 วันๆละ 30 กว่ากม.จากน้ำหนัก 80 กิโลตอนนี้เหลือ 69 กิโล
***** จากคนป่วยมาเป็นคนสุขภาพร่างกายแข็งแรง หวัดไม่ต้องพูดถึงไม่เป็นมา 2 ปีกว่าแล้วครับ *****

[TheArt]

ผมเป็นหนักครับ มันออกอาการพ้อมกันเลยครับที่เป็น มายเกรน-ไขมันในเส้นเลือด-เบาหวาน-ความดัน-ไขมันเกาะตับ-ไขมันเกาะไต
เขาโรงพยาบาล แอดมิด เลยทีเดียวอยู่ไป 6 วัน หมอให้ยาแล้วดีขึ้นกลับบ้านได้
*แต่ต้องเปลี่ยนการดำเนินชีวิตใหม่
หลังจากออกจากโรงพยาบาล หมอนัด 6 เดือนครึ่ง แนวโน้มดีขึ้น
อีกหนึ่งปีต่อมาทุกอย่างที่เป็นหายหมดครับ
ปั่นจักรยานตอนนี้ปั่นอาทิตย์ละ 5 วันๆละ 30 กว่ากม.จากน้ำหนัก 80 กิโลตอนนี้เหลือ 69 กิโล
***** จากคนป่วยมาเป็นคนสุขภาพร่างกายแข็งแรง หวัดไม่ต้องพูดถึงไม่เป็นมา 2 ปีกว่าแล้วครับ *****

อย่างนี้เรียกว่าสุดยอดเลยครับ ยินดีด้วยจริงๆ
ต้องเรียกว่า จากห้องพยาบาล สู่อานจักรยาน ฮ่าๆ

[on the beach]

ตลอดปีไม่เป็นหวัด ไม่เป็นไข้ มีบ้างก็ตัวร้อน หรือเจ็บคอ กินยาวันสองวันก็หาย บางทีไม่ได้กินยาอะไร กินน้ำเยอะก็พื้นแล้ว จากแต่ก่อนไม่สบายบ่อยมาก ปีนึง 3-4 ครั้ง พอเปลี่ยนฤดูก็เป็นทันที บางทีเป็นเดือนก็ไม่หาย

[ltkoat]

กอ่นมารู้จักกับการปั่นจักรยาน ป่วยง่ายมากๆ ครับ ลูกเป็นไข้ก็เ็ป็นตามทุกรอบ

พอได้เริ่มปั่น ก็ไม่เคยเป็นไข้อีกเลย ทำงานก็ไม่เหนื่อยง่ายเหมือนเดิม

จากเคยเริ่มๆ จะเป็นไมเกรน ก็ดีขึ้น

[k_thanan]

ผมเป็นหนักครับ มันออกอาการพ้อมกันเลยครับที่เป็น มายเกรน-ไขมันในเส้นเลือด-เบาหวาน-ความดัน-ไขมันเกาะตับ-ไขมันเกาะไต
เขาโรงพยาบาล แอดมิด เลยทีเดียวอยู่ไป 6 วัน หมอให้ยาแล้วดีขึ้นกลับบ้านได้
*แต่ต้องเปลี่ยนการดำเนินชีวิตใหม่
หลังจากออกจากโรงพยาบาล หมอนัด 6 เดือนครึ่ง แนวโน้มดีขึ้น
อีกหนึ่งปีต่อมาทุกอย่างที่เป็นหายหมดครับ
ปั่นจักรยานตอนนี้ปั่นอาทิตย์ละ 5 วันๆละ 30 กว่ากม.จากน้ำหนัก 80 กิโลตอนนี้เหลือ 69 กิโล
***** จากคนป่วยมาเป็นคนสุขภาพร่างกายแข็งแรง หวัดไม่ต้องพูดถึงไม่เป็นมา 2 ปีกว่าแล้วครับ *****

จักรยาน คือยาวิเศษ ที่จับต้องได้จริงๆ

[k3mountain]

เหนื่อยยากขึ้น ร่างกายกระฉับกระเฉง กินข้าวอร่อย นอนหลับสะบาย
จิตใจเบิกบาน ไม่กลัดกลุ้ม

[Earny]

เอาแบบพื้น ๆ นะ ก่อนออกปั่นเซ็งเครียดเรื่องอะไรมา หลังปั่นก็กลายเป็นคนอารมณ์ดียิ้มร่าในบัดดล :mrgreen

[mohd.unvee]

ผมเป็นภูมิแพ้ ต้องใช้สปรย์พ่นจมูกทุกวัน หลังจากมาเริ่มปั่น ไม่ต้องพ่นยาอีกต่อ สังเกตได้ง่ายๆครับ ถ้าช่วงไหน ไม่ค่อยได้ปั่น ต้องพ่นยาอาทิตย์หละครับ แต่ช่วงไหนปั่นบ่อยๆ ไม่มีอาการให้เห็นเลยครับ

[เสือคลุกฝุ่น]

ทำการบ้านได้มากขึ้นและนานขึ้นครับ

+++1

++++++2

++++++++3

[shonlawit]

แต่ก่อนเมียใช้กวาดบ้านถูบ้าน 1 ชั้น เหนื่อยใจเต้นแรงจนรู้สึก
เดี๋ยวนี้ เหนื่อยลดลงมาก อ้อ ผมวิ่งแฮะ ไม่ได้ ปั่น

ถ้าเป็นแบบวัดได้จริงๆๆ
ก่อนนี้ไม่ได้ออกกำลังกาย ชีพจรตอนนั่ง 80-90 ครั้งต่อนาที
เดี๋ยวนี้ 58-62 ครั้งต่อนาที แต่ต้องไม่กินกาแฟนะ