26/01/2013/ ทริปลุงโทสอนน้องใหม่ 100 Km

[ping0168]

อยากไปเหมือนกันครับ แต่กลัวเป็นภาระท่านอื่น เดี๋ยวขอซ้อมให้ชัวร์ก่อนกลัวเป็นลมเป็นแล้งไปล่ะยุ่งเลย

ผมก็ไม่ใช้ ขาแข็ง แรงดีครับ ช่วงหลังนี้ก็ ปั่นได้แต่ตอนกลางคืน งานนี้เจอแดดไม่รู้จะไหวมั๊ย แต่ผมก็จะไปครับ(ถ้าไม่ไหวจริงจะโทรเรียกที่รักเอารถมารับที) 55+

พี่ 2 คนนี้ไปเรียกผมด้วยนะครับ ผม อยากเจอพี่ๆ[/quote]

เอาละ สงสัยต้องจ้างรถกระบะตามซะแล้ว555 [/quote]
เจอกันที่ work point นั้นแระครับ ถ้าไม่ไหวจริงๆ รถผมดีแม๊ก4ประตูพอจะขนรถพับได้หลายคัน ครับไม่ต้องหวงครับผมใช้ไม้ตายโทรเรียนที่รักมาขนกลับ. 55+ไงผมก็ไม่ทิ้งจดเบอร์ผมไว้ก็ได้ครับ ผมชื่อ ต๋อย T.084139377 ไม่ต้องจ้างรถช่วงหลังผมก็อ่อนซ้อมมากครับไปด้วยกัน[/quote]


ตามนั้นครับ ท่านโต้งอย่าเบี้ยวนะครับ

[freez]

คือผมอยากจะบอกทุกท่านว่าอย่าคิดมากครับ เพราะถ้ามัวแต่คิดมากก็จะไม่ได้ลงมือทำซักที ^^

ถ้าอยากไปก็ลุยเลยครับ ได้แค่ไหนก็แค่นั้น ที่ผมชวนเพื่อนๆชาวรถพับไปด้วยกันอ่าก็เพื่อจะได้มีเพื่อนเวลาปั่นจะได้ไม่เหงา

มีอะไรก็ช่วยเหรอกัน รับรองว่าไม่ทิ้งกันแน่ๆครับ สำหรับผมทริปลุงโทผมไปเป็นครั้งที่3แล้วเพราะฉนั้นไม่ว่าจะจบทริปหรือไม่นั้นสำหรับผมไม่มีปัญหาครับ

ก็แค่อยากรวมกลุ่มปั่นไปด้วยกันกับเพื่อนๆที่คอเดี่ยวกันก็เท่านั้นเองครับ

[freez]

ตกลงใครจะไปเพิ่มบ้างครับ ^^

[freez]

มาแนะนำเทคนิคการซ้อมสำหรับออกทริปกับลุงโทกันนิดนึงครับ

ของที่ต้องนำไป(ห้ามลืมเด็ดขาด)

1 ยาดมเอาไป2หลอดเลยกันหล่นหาย อิอิ
2 ครีมขวดคลายกล้ามเนื้อขา แบบไหนก็ได้ครับ
3 ปลอกแขน+หมวกแก็ป เอาไว้กันแดด
4 ของกินชิ้นเล็กๆที่ให้พลังงานสูง เช่น กล้วยตาก กล้วยน้ำว้ายิ้งดีหยิบกินง่ายๆโยนทิ้งเข้าป่าได้เลย
5 กระติกน้ำ ห้ามลืมนะครับ

เทคนิคการซ้อม

1 ซ้อมปั่นวันเว้นวันก็ได้ครับ ครั้งละ20-30Kmกำลังดี ความเร็วก็อยู่ที่ 17-20 ก็พอครับ(เพราะเวลาปั่นจริงๆจะมีคนที่ปั่นอยู่ข้างหน้าเราบังลมที่เข้ามาปะทะกับตัวเราให้ส่วนนึงจึงทำให้เราใช้แรงน้อยกว่าที่ปั่นคนเดี่ยวครับ)
2 ฝึกปั่นไปจิบน้ำไปเป็นระยะๆกันน้องตะคิวถามหาครับ (น้ำเปล่านะครับ เวลาปั่นไม่ให้กินน้ำอัดลมหรือน้ำผลไม้นะครับ)
3 ก่อนออกทริป2วันงดซ้อมนะครับ นั่งมองรถพับสุดที่รักของเราเฉยๆพอเก็บแรงเอวไว้ครับ อิอิ

ปล อีกอย่างนึงเวลาไปออกทริปกับลุงโทและทีมงาน เค้าจอดพักๆเป็นระยะๆแล้วก็พักกันนานด้วยช่วงเที้ยงๆนะครับ

หลังว่าคงพอจะมีประโยชน์กับเพื่อนๆบ้างนะครับ ^^

[iLover]

มาแนะนำเทคนิคการซ้อมสำหรับออกทริปกับลุงโทกันนิดนึงครับ

ของที่ต้องนำไป(ห้ามลืมเด็ดขาด)

1 ยาดมเอาไป2หลอดเลยกันหล่นหาย อิอิ
2 ครีมขวดคลายกล้ามเนื้อขา แบบไหนก็ได้ครับ
3 ปลอกแขน+หมวกแก็ป เอาไว้กันแดด
4 ของกินชิ้นเล็กๆที่ให้พลังงานสูง เช่น กล้วยตาก กล้วยน้ำว้ายิ้งดีหยิบกินง่ายๆโยนทิ้งเข้าป่าได้เลย
5 กระติกน้ำ ห้ามลืมนะครับ

เทคนิคการซ้อม

1 ซ้อมปั่นวันเว้นวันก็ได้ครับ ครั้งละ20-30Kmกำลังดี ความเร็วก็อยู่ที่ 17-20 ก็พอครับ(เพราะเวลาปั่นจริงๆจะมีคนที่ปั่นอยู่ข้างหน้าเราบังลมที่เข้ามาปะทะกับตัวเราให้ส่วนนึงจึงทำให้เราใช้แรงน้อยกว่าที่ปั่นคนเดี่ยวครับ)
2 ฝึกปั่นไปจิบน้ำไปเป็นระยะๆกันน้องตะคิวถามหาครับ (น้ำเปล่านะครับ เวลาปั่นไม่ให้กินน้ำอัดลมหรือน้ำผลไม้นะครับ)
3 ก่อนออกทริป2วันงดซ้อมนะครับ นั่งมองรถพับสุดที่รักของเราเฉยๆพอเก็บแรงเอวไว้ครับ อิอิ

ปล อีกอย่างนึงเวลาไปออกทริปกับลุงโทและทีมงาน เค้าจอดพักๆเป็นระยะๆแล้วก็พักกันนานด้วยช่วงเที้ยงๆนะครับ

หลังว่าคงพอจะมีประโยชน์กับเพื่อนๆบ้างนะครับ ^^

ช่วงนี้แหละอันตราย

[freez]

เดะถ้าปั่นกันจบทริปแล้วยังมีแรงเหลือ จะพาไปดูของแปลกย่านรังสิต หุหุ

[freez]

น่าสนใจครับ

ไปด้วยกันไหมละครับคุณ yeakpong

[freez]

ตกลงมีไปกัน3คนเองเหรอครับ อิอิ ^^

[Cookiebike]

ช่วงนี้อากาศดี เย็นๆไม่ร้อนมาก ถ้าพ้นจากนี้ไปสักสองเดือนนี่กลางวันย่างสดแน่ๆ ครับ

[somJr]

วันนี้ ว่างพึงกลับจาก พุทธมณฑล ไปฝึกปั่นกลางแดด แทบแย่เหมื่อนกันครับ ปกติขี่เล่นแต่ตอนกลางคืน เหนื่อย+ร้อน ต่างกันเยอะเหมื่อนกันแฮะ

[letitbe1503]

ช่วงนี้ อากาศดีมากๆ เลยครับ น่าปั่นครับ
พึ่งพาชาวคลับ STRiDA ซ้อมขาทริปร้อยโล เมื่อวาน เจอกลุ่มลุงโทที่สำรวจเส้นทางด้วยครับ
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 6&t=628412

ผมเคยไปทริปลุงโทครั้งนึง จำได้ว่า ป้ายชื่อเค้ามีให้อยู่แล้วนะครับ โดยจะให้บริจาคยี่สิบบาท สมทบทุนค่าซองป้ายชื่อ และอุปกรณ์ที่ใช้ในทริปอื่นๆ ครับ

[freez]

วันนี้ ว่างพึงกลับจาก พุทธมณฑล ไปฝึกปั่นกลางแดด แทบแย่เหมื่อนกันครับ ปกติขี่เล่นแต่ตอนกลางคืน เหนื่อย+ร้อน ต่างกันเยอะเหมื่อนกันแฮะ

สู้ๆครับพี่ต๋อย ผมก็เริ่มซ้อมแล้วเหมือนกันครับ
กลัวปั่นไม่จบทริปเหมือนกันครับ อิอิ

[freez]

ช่วงนี้ อากาศดีมากๆ เลยครับ น่าปั่นครับ
พึ่งพาชาวคลับ STRiDA ซ้อมขาทริปร้อยโล เมื่อวาน เจอกลุ่มลุงโทที่สำรวจเส้นทางด้วยครับ
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 6&t=628412

ผมเคยไปทริปลุงโทครั้งนึง จำได้ว่า ป้ายชื่อเค้ามีให้อยู่แล้วนะครับ โดยจะให้บริจาคยี่สิบบาท สมทบทุนค่าซองป้ายชื่อ และอุปกรณ์ที่ใช้ในทริปอื่นๆ ครับ

คงไม่ต้องใช้ป้ายชื่อแล้วละครับ มีไปกันแค่3คนเอง แหะๆ(ทีแรกตั้งใจจะทำเองให้สวยๆนะครับ อิอิ)

[freez]

เอาแผนที่ในการปั่นมาฝากกันครับ

[vendorist]

ไปด้วย แต่คราวนี้คงไม่ได้เอารถพับไป ขอลงชื่ีอได้ด้วยมั้ยครับ?