สมาชิก MJ Bike ซ้อม 100 กิโล วันอาทิตย์ที่ 7 สิงหาคม 2554

จำหน่ายจักรยาน(เก่าญี่ปุ่น) เสือภูเขาโครโมลี-อลูมิเนียมแบบตะเกียบ พร้อมซ่อมและโมดิฟายด์เสือภูเขาทางเรียบ-จักรยานเดินทางไกล โทร. 0814881440

ผู้ดูแล: เอ็ม.เจ.ไบค์ นครปฐม

กฏการใช้บอร์ด
จำหน่ายจักรยาน(เก่าญี่ปุ่น) เสือภูเขาโครโมลี-อลูมิเนียมแบบตะเกียบ พร้อมซ่อมและโมดิฟายด์เสือภูเขาทางเรียบ-จักรยานเดินทางไกล โทร. 0814881440
รูปประจำตัวสมาชิก
เอ็ม.เจ.ไบค์ นครปฐม
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 8726
ลงทะเบียนเมื่อ: 01 ก.พ. 2009, 20:08
Tel: 0814881440
team: จักรยานทางไกลเอ็ม.เจ.ไบค์ นครปฐม
Bike: Diamond Back,JT Park,Nishiki,Shogun Cromo,Ritchey P23

Re: สมาชิก MJ Bike ซ้อม 100 กิโล วันอาทิตย์ที่ 7 สิงหาคม 2554

โพสต์ โดย เอ็ม.เจ.ไบค์ นครปฐม »

เวลาที่อยู่บนอานจักรยาน: 04:40:24
ระยะทาง 124.80 km
ความเร็วเฉลี่ยเฉพาะช่วงที่อยู่บนหลังอาน: 26.7 km/h

ขอAvบนอานแบบข้างบนที่100กมครับ เพราะขี่จริงเวลาพักให้ไม่เกิน10นาทีของทั้งหมดครับ
ร้านเอ็ม.เจ.ไบค์ เราให้คุณมากกว่าจักรยาน
ทางร้านเป็นผู้บุกเบิกจักรยานเสือภูเขาทางเรียบตะเกียบโครโมลีเป็นรายแรก

ร้านเราไม่ได้ขายสินค้าในlazadaหรือshopeeหรือเว็บตัวแทนขายสินค้าใดๆทั้งสิ้น
Tel.081-488-1440
รูปประจำตัวสมาชิก
Rangsimon
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 918
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ม.ค. 2011, 09:15
Tel: 0891777192
team: ลุงโท - Novice Team
Bike: Spe Hardrock ,Giant Hard line 7000,Trek 1.9 Astana,Roubaix Pro SL

Re: สมาชิก MJ Bike ซ้อม 100 กิโล วันอาทิตย์ที่ 7 สิงหาคม 2554

โพสต์ โดย Rangsimon »

เมธา เปรมแสง เขียน:เวลาที่อยู่บนอานจักรยาน: 04:40:24
ระยะทาง 124.80 km
ความเร็วเฉลี่ยเฉพาะช่วงที่อยู่บนหลังอาน: 26.7 km/h

ขอAvบนอานแบบข้างบนที่100กมครับ เพราะขี่จริงเวลาพักให้ไม่เกิน10นาทีของทั้งหมดครับ
วันนี้ไม่ทำรถเหรอครับพี่เมธา เข้ามาตอบเร็วจัง
เขาว่า..การตี Hole in one ต้องใช้ดวง...แต่การตีใกล้ธง 2-3 ฟุตทุกครั้งต้องใช้ฝีมือ
จงใช้สมองนำความรู้สึก
radarsimilan
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 929
ลงทะเบียนเมื่อ: 12 ม.ค. 2009, 16:51
Tel: 0837753589
Bike: Bridgestone wildwest MOD:By MJ.Bike
ติดต่อ:

Re: สมาชิก MJ Bike ซ้อม 100 กิโล วันอาทิตย์ที่ 7 สิงหาคม 2554

โพสต์ โดย radarsimilan »

ยังมีสะพาน อีก 12 สะพาน ให้ต้องออกแรง รวมทั้งเพื่อนร่วมทางอีกหลายร้อย
การปล่อยตัว ต่อแถว บุคคลอื่นเบียด หรือแทรกมาเกาะ ระวังการเกี่ยวกัน รวมถึงสิ่งเล็กๆ เช่นเศษแก้ว ลวด ยางรั่ว
แก้ไขล่าสุดโดย radarsimilan เมื่อ 08 ส.ค. 2011, 17:07, แก้ไขแล้ว 1 ครั้ง
รูปประจำตัวสมาชิก
โหน่ง4600
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 26
ลงทะเบียนเมื่อ: 20 มิ.ย. 2011, 20:36
team: ไม่มี
Bike: Diamond Back

Re: สมาชิก MJ Bike ซ้อม 100 กิโล วันอาทิตย์ที่ 7 สิงหาคม 2554

โพสต์ โดย โหน่ง4600 »

คุณChatdyกับradarsimilanถ่ายรูปและบรรยายภาพมาดีมากเลยครับ และขอขอบคุณพี่ๆเพื่อนๆในทริปนี้ทุกๆคน ที่ทั้งให้คำแนะนำและช่วยเหลือผมตลอด ยิ่งตอนจักรยานผมล้มจนบาดเจ็บต้องขอโทษทุกๆคนด้วย เพราะทำให้จักรยานด้านหลังผมต้องล้มหรือเสียหลักไปหลายคน และพลอยให้ต้องใช้ระยะเวลานานกว่าปกติเข้าไปอีก ผมเองก็มือไหม่สุดๆก็ว่าได้เพิ่งขี่ได้เดือนกว่าๆ แต่ก็อยากมาปั่นด้วย ถึงจะเจ็บได้แผลกลับมาบ้านแต่ก็รู้สึกตื่นเต้น สนุกดี ดูแผลวันนี้แล้วกำลังจะแห้ง วันอาทิตย์หน้านี้คงไปให้พี่ๆเหนื่อยกันอีก แต่จะระวังมากขึ้น!!! มีภาพติดมือกลับมาบ้างนิดหน่อยครับ

รูปภาพ
รูปภาพ
รูปภาพ


อันนี้เป็นของแถมเล็กน้อยกลับมาครับ
รูปภาพ
รูปภาพ
แก้ไขล่าสุดโดย โหน่ง4600 เมื่อ 09 ส.ค. 2011, 08:35, แก้ไขแล้ว 2 ครั้ง
รูปประจำตัวสมาชิก
chatdy
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 818
ลงทะเบียนเมื่อ: 10 ก.ค. 2010, 18:38
team: ThaiNCC, Cool 70
Bike: Merida Matt, Gear Box, Yeah, Bianchi Nirone7
ติดต่อ:

Re: สมาชิก MJ Bike ซ้อม 100 กิโล วันอาทิตย์ที่ 7 สิงหาคม 2554

โพสต์ โดย chatdy »

อันนี้เป็นของแถมเล็กน้อยกลับมาครับ
รูปภาพ
รูปภาพ


หายเร็ว ๆ นะครับ คุณโหน่ง แล้วเจอกันที่ สุพรรณ
เยี่ยมบ้าน cool 70
http://www.cool70.com
beelephant
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 188
ลงทะเบียนเมื่อ: 26 ก.ย. 2008, 11:09
Tel: 0897714510
Bike: Brompton, Miyata Cross

Re: สมาชิก MJ Bike ซ้อม 100 กิโล วันอาทิตย์ที่ 7 สิงหาคม 2554

โพสต์ โดย beelephant »

เมธา เปรมแสง เขียน:เวลาที่อยู่บนอานจักรยาน: 04:40:24
ระยะทาง 124.80 km
ความเร็วเฉลี่ยเฉพาะช่วงที่อยู่บนหลังอาน: 26.7 km/h

ขอAvบนอานแบบข้างบนที่100กมครับ เพราะขี่จริงเวลาพักให้ไม่เกิน10นาทีของทั้งหมดครับ
1. หากกำหนดเวลาพัก 10 นาที ตามที่พี่เมธาวางแผนไว้

2. ผมคิดว่าคงตัองเผื่อยางรั่ว เปลี่ยนยาง หรืออุบัติเหตุด้วย
(เวลาพัก 10 นาที + เวลาเผื่อสำหรับยางรั่วหรืออุบัติเหตุ ตัวเลขกลมๆ 10 นาที) - (เวลาในการปั่น 100 km 230 นาที) ดังนั้นมีเวลาปั่นจริง = 210 นาที

3. มีเวลา 210 นาที หรือ 3 ชม 30 นาทีบนหลังอาน และมีเวลาพักและเปลี่ยนยาง 20 นาที จะต้องปั่นที่ความเร็วเท่าไหร่ ถึงจะเข้าเส้นชัยพอดี ที่ระยะ 100 km
จากสูตร ความเร็ว = ระยะทาง / เวลา

ตอบ จะต้องปั่นที่ความเร็วเฉลี่ยไม่ต่ำกว่า 28.6 km/hr หรือเอาให้ัชัวร์ ก็ 30 km/hr ครับ

4. ดังนั้นจุดพัก คงกำหนดได้ เพียงสามจุด คือที่ กม 30, 60, และ 90 พักจุดละ 3 นาที



ลองคำนวณเวลาปั่นได้ ที่นี่ครับ
http://www.machinehead-software.co.uk/b ... _calc.html
รูปประจำตัวสมาชิก
Felix
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 580
ลงทะเบียนเมื่อ: 29 พ.ค. 2010, 14:14
team: OSK 101
Bike: Nishiki Amust/Gary Fisher Zebrano

Re: สมาชิก MJ Bike ซ้อม 100 กิโล วันอาทิตย์ที่ 7 สิงหาคม 2554

โพสต์ โดย Felix »

beelephant เขียน:
เมธา เปรมแสง เขียน:เวลาที่อยู่บนอานจักรยาน: 04:40:24
ระยะทาง 124.80 km
ความเร็วเฉลี่ยเฉพาะช่วงที่อยู่บนหลังอาน: 26.7 km/h

ขอAvบนอานแบบข้างบนที่100กมครับ เพราะขี่จริงเวลาพักให้ไม่เกิน10นาทีของทั้งหมดครับ
1. หากกำหนดเวลาพัก 10 นาที ตามที่พี่เมธาวางแผนไว้

2. ผมคิดว่าคงตัองเผื่อยางรั่ว เปลี่ยนยาง หรืออุบัติเหตุด้วย
(เวลาพัก 10 นาที + เวลาเผื่อสำหรับยางรั่วหรืออุบัติเหตุ ตัวเลขกลมๆ 10 นาที) - (เวลาในการปั่น 100 km 230 นาที) ดังนั้นมีเวลาปั่นจริง = 210 นาที

3. มีเวลา 210 นาที หรือ 3 ชม 30 นาทีบนหลังอาน และมีเวลาพักและเปลี่ยนยาง 20 นาที จะต้องปั่นที่ความเร็วเท่าไหร่ ถึงจะเข้าเส้นชัยพอดี ที่ระยะ 100 km
จากสูตร ความเร็ว = ระยะทาง / เวลา

ตอบ จะต้องปั่นที่ความเร็วเฉลี่ยไม่ต่ำกว่า 28.6 km/hr หรือเอาให้ัชัวร์ ก็ 30 km/hr ครับ

4. ดังนั้นจุดพัก คงกำหนดได้ เพียงสามจุด คือที่ กม 30, 60, และ 90 พักจุดละ 3 นาที



ลองคำนวณเวลาปั่นได้ ที่นี่ครับ
http://www.machinehead-software.co.uk/b ... _calc.html
ถ้าปั่นคนเดียว ไม่น่าจะมีปัญหาอะไรครับ หลายๆท่านน่าจะทำได้
แต่สำหรับการขี่จักรยานเป็นทีม สิ่งที่ต้องคำนึงถึงอย่างมากคือ ระดับและขีดความสามารถ ตลอดจนทักษะการขี่จักยานที่แตกต่างกัน
เราจะเฉลี่ยความสามารถของแต่ละคนในทีมอย่างไรให้เท่าเทียมกันและถึงที่หมายพร้อมๆกัน น่าจะเป็นสำคัญที่สุด

สมการของการกำหนดรูปแบบการขี่จักรยานทางไกลแบบทีม
จึงไม่น่าจะเป็นเครื่องมือสำเร็จรูปที่เหมาะสมกับทุกคนในทีม อาจจะเหมาะสมกับบางคนในทีม

เราจะพักที่ กม ที่ 30 ได้หรือไม่ คงตอบยาก หรือเราจะทำความเร็วสม่ำเสมอ 30 กม/ชม ได้ตลอดทุกช่วงก็ยาก
เพราะมีอุปสรรคและตัวแปรที่ควบคุมไม่ได้หลายอย่าง เช่น ลม สะพาน อุณหภูมิ สภาพร่างกายในวันนั้น

เราจะทำอย่างไรเมื่ออาจจะมี 2 หรือ 3 คนในทีมที่ทำความเร็วได้ไม่ถึง 30
และเราจะทำอย่างไรหาก 1 คน เกิดเจ็บก้นทั้งๆที่เพิ่งเดินทางได้ 20 กม
เราจะไม่พักแล้วลากสังขารไปจนครบ 30 กม หรือเปล่า และเมื่อ ถึง 30 กม แล้ว
การพัก 5 นาที จะมากเพียงพอที่จะช่วยฟื้นฟูสภาพร่างกายหรือไม่

นอกจากนั้นการควบคุมวินัยในการขี่ของตัวเอง
ตำแหน่งของตัวเองในทีม ต้องควบคุมให้ได้ก่อน ถ้าไม่อย่างนั้น เหนื่อยทั้งทีมแน่นอน

ความสำเร็จของการขี่จักรยาน 100 กม ที่สุพรรณบุรี คงไม่ใช่เพียงแค่การทำเวลาได้ตามกำหนด
แต่น่าจะเป็นการทำให้สมาชิกทุกคนในทีมสามารถเดินทางไปถึงตามกำหนดพร้อมๆกันทั้งทืม
ทีม MJ Bike อาจจะไม่ผ่านตามกำหนดเวลาก็ไม่ใช่เรื่องเสียหาย
แต่จะดูสง่างามมากเมื่อ ทั้งทีมสามารถประคับประคองสมาชิกในทีมที่มีความแตกต่างกันแล้วเดินทางไปพร้อมๆกันได้ท้งหมด
รูปประจำตัวสมาชิก
ธุลีดิน
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 30
ลงทะเบียนเมื่อ: 07 มี.ค. 2011, 22:08
Tel: 0897667472
Bike: Panasonic Mountain Cat

Re: สมาชิก MJ Bike ซ้อม 100 กิโล วันอาทิตย์ที่ 7 สิงหาคม 2554

โพสต์ โดย ธุลีดิน »

เห็นด้วยกับพี่โอฬารครับ :D :D :D
beelephant
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 188
ลงทะเบียนเมื่อ: 26 ก.ย. 2008, 11:09
Tel: 0897714510
Bike: Brompton, Miyata Cross

Re: สมาชิก MJ Bike ซ้อม 100 กิโล วันอาทิตย์ที่ 7 สิงหาคม 2554

โพสต์ โดย beelephant »

ความคิดเห็นของพี่โอฬารมีประโยชน์มากครับ

ตัวเลขที่เห็น คิดมาจากข้อกำหนดการแข่งขัน ซึ่งเป็นข้อสอบที่ผู้จัดงาน ตั้งโจทย์ไว้
และเป็นการบ้านที่พี่เมธาถามมาว่า
หากพัก 10 นาที จะต้องปั่นที่ความเร็วเฉลี่ยเท่าใด ให้ได้ระยะ 100 km และทันเวลาที่กำหนด 230 นาที

ข้อมูลที่คำำนวณ เป็นข้อมูลทางเทคนิคพื้นฐานที่สำคัญ :D สำหรับการวางแผนการปั่น
ส่วนจะทำได้หรือไม่ จะพักยังไง ตรงไหน ก็แล้วแต่หัวหน้าทีมและสมาชิกจะได้ช่วยกันคิด
หรือปรับตามสถานการณ์ในสนามแข่งครับ เช่น จุดเช็ค และจุดรับน้ำ
ผสมผสานร่วมกับวินัยการปั่นตามสไตล์ MJ ที่พี่เมธากับพี่โอฬารพูดถึงไว้ครับ
หากทำได้ตามแผนที่วางไว้ ก็น่าจะทำให้นักปั่นทุกคนในทีมเข้าเส้นชัยได้ตามกำหนดเวลา

ส่วนตัว ปกติผมปั่นคนเดียว ทำความเร็วสูงสุดได้ไม่เกิน 26-27 km/hr เพราะลมต้าน :arrow:
หากไปปั่นที่สุพรรณ โดยไม่มีทีม คงไม่ถึงเส้นชัยแน่
:idea: เป็นหน้าที่ของสมาชิกที่ต้องช่วยกันครับ ;)
ผิดถูกอย่างไรก็ต้องปรับกันไปครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
เอ็ม.เจ.ไบค์ นครปฐม
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 8726
ลงทะเบียนเมื่อ: 01 ก.พ. 2009, 20:08
Tel: 0814881440
team: จักรยานทางไกลเอ็ม.เจ.ไบค์ นครปฐม
Bike: Diamond Back,JT Park,Nishiki,Shogun Cromo,Ritchey P23

Re: สมาชิก MJ Bike ซ้อม 100 กิโล วันอาทิตย์ที่ 7 สิงหาคม 2554

โพสต์ โดย เอ็ม.เจ.ไบค์ นครปฐม »

beelephant เขียน:ความคิดเห็นของพี่โอฬารมีประโยชน์มากครับ

ตัวเลขที่เห็น คิดมาจากข้อกำหนดการแข่งขัน ซึ่งเป็นข้อสอบที่ผู้จัดงาน ตั้งโจทย์ไว้
และเป็นการบ้านที่พี่เมธาถามมาว่า
หากพัก 10 นาที จะต้องปั่นที่ความเร็วเฉลี่ยเท่าใด ให้ได้ระยะ 100 km และทันเวลาที่กำหนด 230 นาที

ข้อมูลที่คำำนวณ เป็นข้อมูลทางเทคนิคพื้นฐานที่สำคัญ :D สำหรับการวางแผนการปั่น
ส่วนจะทำได้หรือไม่ จะพักยังไง ตรงไหน ก็แล้วแต่หัวหน้าทีมและสมาชิกจะได้ช่วยกันคิด
หรือปรับตามสถานการณ์ในสนามแข่งครับ เช่น จุดเช็ค และจุดรับน้ำ
ผสมผสานร่วมกับวินัยการปั่นตามสไตล์ MJ ที่พี่เมธากับพี่โอฬารพูดถึงไว้ครับ
หากทำได้ตามแผนที่วางไว้ ก็น่าจะทำให้นักปั่นทุกคนในทีมเข้าเส้นชัยได้ตามกำหนดเวลา

ส่วนตัว ปกติผมปั่นคนเดียว ทำความเร็วสูงสุดได้ไม่เกิน 26-27 km/hr เพราะลมต้าน :arrow:
หากไปปั่นที่สุพรรณ โดยไม่มีทีม คงไม่ถึงเส้นชัยแน่
:idea: เป็นหน้าที่ของสมาชิกที่ต้องช่วยกันครับ ;)
ผิดถูกอย่างไรก็ต้องปรับกันไปครับ
เมธา เปรมแสง เขียน:เวลาที่อยู่บนอานจักรยาน: 04:40:24
ระยะทาง 124.80 km
ความเร็วเฉลี่ยเฉพาะช่วงที่อยู่บนหลังอาน: 26.7 km/h

ขอAvบนอานแบบข้างบนที่100กมครับ เพราะขี่จริงเวลาพักให้ไม่เกิน10นาทีของทั้งหมดครับ
ที่ผมขอหมายถึง AV ทึ่100กม.ใน GPS เมื่อวานนี้ครับ หรือที่60กมใน GPS เมื่อวานนี้ครับ เพราะจะเอามาเปรียบเทียบกับไมล์ที่ผมใช้ซึ่งเมื่อวานวัดที่60กม av 32.5 เฉพาะเวลาขี่ไม่รวมพักครับ กับอีก 3คันก็ใกล้เคียงกันตั้งไมล์ที่ปั้มบางจากครับ เพราะหลังจาก กม ที่60ไปแล้วแทบไม่ต้องวัดเพราะสถานะการณ์นั้นขี่ให้ถึงบ้านไม่ต้องเอารถมารับกลับก็ถือว่าเป็นบุญกุศลแล้ว ครับ
ร้านเอ็ม.เจ.ไบค์ เราให้คุณมากกว่าจักรยาน
ทางร้านเป็นผู้บุกเบิกจักรยานเสือภูเขาทางเรียบตะเกียบโครโมลีเป็นรายแรก

ร้านเราไม่ได้ขายสินค้าในlazadaหรือshopeeหรือเว็บตัวแทนขายสินค้าใดๆทั้งสิ้น
Tel.081-488-1440
รูปประจำตัวสมาชิก
เอ็ม.เจ.ไบค์ นครปฐม
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 8726
ลงทะเบียนเมื่อ: 01 ก.พ. 2009, 20:08
Tel: 0814881440
team: จักรยานทางไกลเอ็ม.เจ.ไบค์ นครปฐม
Bike: Diamond Back,JT Park,Nishiki,Shogun Cromo,Ritchey P23

Re: สมาชิก MJ Bike ซ้อม 100 กิโล วันอาทิตย์ที่ 7 สิงหาคม 2554

โพสต์ โดย เอ็ม.เจ.ไบค์ นครปฐม »

Felix เขียน:
beelephant เขียน:
เมธา เปรมแสง เขียน:เวลาที่อยู่บนอานจักรยาน: 04:40:24
ระยะทาง 124.80 km
ความเร็วเฉลี่ยเฉพาะช่วงที่อยู่บนหลังอาน: 26.7 km/h

ขอAvบนอานแบบข้างบนที่100กมครับ เพราะขี่จริงเวลาพักให้ไม่เกิน10นาทีของทั้งหมดครับ
1. หากกำหนดเวลาพัก 10 นาที ตามที่พี่เมธาวางแผนไว้

2. ผมคิดว่าคงตัองเผื่อยางรั่ว เปลี่ยนยาง หรืออุบัติเหตุด้วย
(เวลาพัก 10 นาที + เวลาเผื่อสำหรับยางรั่วหรืออุบัติเหตุ ตัวเลขกลมๆ 10 นาที) - (เวลาในการปั่น 100 km 230 นาที) ดังนั้นมีเวลาปั่นจริง = 210 นาที

3. มีเวลา 210 นาที หรือ 3 ชม 30 นาทีบนหลังอาน และมีเวลาพักและเปลี่ยนยาง 20 นาที จะต้องปั่นที่ความเร็วเท่าไหร่ ถึงจะเข้าเส้นชัยพอดี ที่ระยะ 100 km
จากสูตร ความเร็ว = ระยะทาง / เวลา

ตอบ จะต้องปั่นที่ความเร็วเฉลี่ยไม่ต่ำกว่า 28.6 km/hr หรือเอาให้ัชัวร์ ก็ 30 km/hr ครับ

4. ดังนั้นจุดพัก คงกำหนดได้ เพียงสามจุด คือที่ กม 30, 60, และ 90 พักจุดละ 3 นาที



ลองคำนวณเวลาปั่นได้ ที่นี่ครับ
http://www.machinehead-software.co.uk/b ... _calc.html
ถ้าปั่นคนเดียว ไม่น่าจะมีปัญหาอะไรครับ หลายๆท่านน่าจะทำได้
แต่สำหรับการขี่จักรยานเป็นทีม สิ่งที่ต้องคำนึงถึงอย่างมากคือ ระดับและขีดความสามารถ ตลอดจนทักษะการขี่จักยานที่แตกต่างกัน
เราจะเฉลี่ยความสามารถของแต่ละคนในทีมอย่างไรให้เท่าเทียมกันและถึงที่หมายพร้อมๆกัน น่าจะเป็นสำคัญที่สุด

สมการของการกำหนดรูปแบบการขี่จักรยานทางไกลแบบทีม
จึงไม่น่าจะเป็นเครื่องมือสำเร็จรูปที่เหมาะสมกับทุกคนในทีม อาจจะเหมาะสมกับบางคนในทีม

เราจะพักที่ กม ที่ 30 ได้หรือไม่ คงตอบยาก หรือเราจะทำความเร็วสม่ำเสมอ 30 กม/ชม ได้ตลอดทุกช่วงก็ยาก
เพราะมีอุปสรรคและตัวแปรที่ควบคุมไม่ได้หลายอย่าง เช่น ลม สะพาน อุณหภูมิ สภาพร่างกายในวันนั้น

เราจะทำอย่างไรเมื่ออาจจะมี 2 หรือ 3 คนในทีมที่ทำความเร็วได้ไม่ถึง 30
และเราจะทำอย่างไรหาก 1 คน เกิดเจ็บก้นทั้งๆที่เพิ่งเดินทางได้ 20 กม
เราจะไม่พักแล้วลากสังขารไปจนครบ 30 กม หรือเปล่า และเมื่อ ถึง 30 กม แล้ว
การพัก 5 นาที จะมากเพียงพอที่จะช่วยฟื้นฟูสภาพร่างกายหรือไม่

นอกจากนั้นการควบคุมวินัยในการขี่ของตัวเอง
ตำแหน่งของตัวเองในทีม ต้องควบคุมให้ได้ก่อน ถ้าไม่อย่างนั้น เหนื่อยทั้งทีมแน่นอน

ความสำเร็จของการขี่จักรยาน 100 กม ที่สุพรรณบุรี คงไม่ใช่เพียงแค่การทำเวลาได้ตามกำหนด
แต่น่าจะเป็นการทำให้สมาชิกทุกคนในทีมสามารถเดินทางไปถึงตามกำหนดพร้อมๆกันทั้งทืม
ทีม MJ Bike อาจจะไม่ผ่านตามกำหนดเวลาก็ไม่ใช่เรื่องเสียหาย
แต่จะดูสง่างามมากเมื่อ ทั้งทีมสามารถประคับประคองสมาชิกในทีมที่มีความแตกต่างกันแล้วเดินทางไปพร้อมๆกันได้ท้งหมด

ตามที่พี่โอฬารอธิบายนี้ถูกต้องทุก กระบวนการของทีมจักรยานทางไกลของเราเลยครับ แก่นแท้ของมันอยู่ที่วินัยเท่านั้นเป็นอย่างแรกที่ทุกคนต้องทำให้ได้ก่อน อย่างอื่นไม่ใช่เงื่อนไขที่จะมาต่อรองเพราะทุกคนอยู่ภายใต้วินัยเดียวกันหมด แม้ตัวผมเองก็ไม่รอดพ้นจากวินัยที่กำหนดมา เพราะวินัยนี้ไม่ได้ตั้งด้วยตัวผมเอง แต่เป็นวินัยที่สร้างโดยทุกคนที่ต้องการให้เป็นแบบนี้ และเป็นแบบที่พิสูจน์ได้ในวันนี้ว่า วินัยแบบนี้เท่านั้นที่จะสร้างคนให้มีความสามัคคีได้มากที่สุด สละความเห็นแก่ตัวเองได้มากที่สุด สละความเป็นส่วนตัวของตัวเองออกได้ทั้งหมด แค่วินัยอย่างเดียว บางท่านก็ผ่านยากแล้วครับ
ร้านเอ็ม.เจ.ไบค์ เราให้คุณมากกว่าจักรยาน
ทางร้านเป็นผู้บุกเบิกจักรยานเสือภูเขาทางเรียบตะเกียบโครโมลีเป็นรายแรก

ร้านเราไม่ได้ขายสินค้าในlazadaหรือshopeeหรือเว็บตัวแทนขายสินค้าใดๆทั้งสิ้น
Tel.081-488-1440
รูปประจำตัวสมาชิก
เอ็ม.เจ.ไบค์ นครปฐม
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 8726
ลงทะเบียนเมื่อ: 01 ก.พ. 2009, 20:08
Tel: 0814881440
team: จักรยานทางไกลเอ็ม.เจ.ไบค์ นครปฐม
Bike: Diamond Back,JT Park,Nishiki,Shogun Cromo,Ritchey P23

Re: สมาชิก MJ Bike ซ้อม 100 กิโล วันอาทิตย์ที่ 7 สิงหาคม 2554

โพสต์ โดย เอ็ม.เจ.ไบค์ นครปฐม »

กิโลเมตรที่ 50
รูปภาพ
กิโลเมตรที่ 60
รูปภาพ

ช่วงนี้สวนลมหนักมากเหมือนลมพายุ พัดต้านตลอดแล้วมีสะพานเตี้ยๆ ถี่เหมือนลูกระนาด ที่จริงความเร็วนี้ถ้าลมนิ่งหรือตามลมขี่40up ยังล้าและเหนื่อยน้อยกว่านี้ครับ ด้านหน้าลมที่พัดหนักขนาดนี้ภาระกรรมที่คนขี่นำและสามสี่คนหน้านั้นไม่น้อยครับ หนักแรงกว่าตรงกลางเป็นเท่าตัว เพราะฉะนั้นท่านที่ขี่อยู่ในตำแหน่งหลังจากลำดับที่หก เจ็ด ท่านต้องช่วยรักษาตำแหน่งของตัวท่านเอง ไม่ใช่ท่านขี่สลับตำแหน่งกันเองแซงกันเองแล้วขบวนก็ขาดตรงช่วงที่ขาดก็ไม่สามารถทำความเร็วขึ้นมาต่อได้ ผมขี่นำก็ต้องลดความเร็วลงมาอีกคนขี่ตามสามสีคนแรกก็ต้องลดตาม การลดความเร็วแบบนี้มันจะหนักมากครับเพราะรถมันไม่ลอยตัวในเกียร์ของมันแล้วยังมาเจอสวนลมอีก

ข้อควรจำ ถ้าสวนลมอย่างหนัก คนขี่นำหลังจากตัดสินใจใช้เฟืองเกียร์ลูกที่ทำความเร็วได้เท่านี้แล้ว ซึ่งความเร็วจะขึ้นลงได้แค่3-4กม/ชมเท่านั้น ความเร็วไม่อาจลดลงได้อีกเพราะเฟืองเกียร์กับความเร็วที่จะปั่นสวนลมแล้วเบาความเร็วต้องเท่านี้ ถ้าช้ากว่านี้มันจะหนักเปลืองแรงแต่ระยะทางที่ได้น้อยและเหนื่อยกว่าครับ

หลังจาก กม ที่60ความเร็วเฉลี่ย32 พักรวม2ครั้ง 8นาที เวลาดีกว่าเมื่อตอนซ้อมไปขี่ที่โคราชมากเพราะตอนนั้นลมสวนไม่แรงและมีตามลมครับ แต่ครั้งนี้สวนลม55กมตามลม5กมช่วงแยกโพธารามถึง อ บางแพ ครับ แค่ระเบียบวินัยในการขี่ต้องปรับปรุงอีกมากครับ

การขี่เป็นทีมนี้ทุกท่านต้องไปถึงจุดหมายเท่ากันอยู่แล้ว เมื่อเป็นเช่นนั้นท่านที่ชอบขี่สลับตำแหน่งกันไปมาตลอดเส้นทางจนทำให้เกิดความอ่อนแอในบางช่วงจนทำให้คนอื่นต้องขี่มาสลับตำแหน่งอีก แบบนี้มันจะทำความเร็วได้ช้ามากๆเพราะฉะนั้นท่านที่ชอบขี่สลับตำแหน่งถ้าท่านรู้สึกว่าเบาแล้วแรงยังเหลืออยู่จนรู้สึกว่าช้าไป นั่นแหละดีแล้วเพราะว่าท่านจะได้เก็บแรงใว้ใช้ในระยะทางข้างหน้าอีกยาวไกล ก่อนใช้แรงที่เหลืออยู่ให้หมดท่านต้องถามตัวเองว่าแรงที่เหลืออยู่นั้นจะใช้ได้อีกกี่ กม ครับถ้าใช้ได้แค่3-4กมท่านเก็บใว้ก่อนครับ จุดจบของนักจักรยานทางไกลคือมีแรงแล้วใช้แรงให้หมดก่อนมีเท่าไหร่ใช้ให้หมดแบบนี้ท่านต้องไปขี่เป็นนักจักรยานระยะสั้นเพราะไม่ต้องเฉลี่ยกำลังครับ
ร้านเอ็ม.เจ.ไบค์ เราให้คุณมากกว่าจักรยาน
ทางร้านเป็นผู้บุกเบิกจักรยานเสือภูเขาทางเรียบตะเกียบโครโมลีเป็นรายแรก

ร้านเราไม่ได้ขายสินค้าในlazadaหรือshopeeหรือเว็บตัวแทนขายสินค้าใดๆทั้งสิ้น
Tel.081-488-1440
manop1661
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1186
ลงทะเบียนเมื่อ: 27 เม.ย. 2010, 18:36
ตำแหน่ง: กำแพงเพชร
ติดต่อ:

Re: สมาชิก MJ Bike ซ้อม 100 กิโล วันอาทิตย์ที่ 7 สิงหาคม 2554

โพสต์ โดย manop1661 »

เข้ามาอ่านบทเรียนต่างๆด้วยความตั้งใจครับ
คนดีสำคัญกว่าทุกสิ่ง
beelephant
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 188
ลงทะเบียนเมื่อ: 26 ก.ย. 2008, 11:09
Tel: 0897714510
Bike: Brompton, Miyata Cross

Re: สมาชิก MJ Bike ซ้อม 100 กิโล วันอาทิตย์ที่ 7 สิงหาคม 2554

โพสต์ โดย beelephant »

พี่เมธาถามว่าข้อมูล AV ทึ่100กม.ใน GPS

ที่ผมตอบไปก่อนหน้านี้ ก็เป็น AV ที่ 100 กม ครับ เนื่องจาก GPS มี Error จากสัญญาณดาวเทียม
เพื่อความถูกต้อง ผมสกัดข้อมูลจาก log file เลือกเอาเฉพาะระยะทางและเวลา มาคำนวณใหม่

ได้ข้อมูลอย่างนี้นะครับ

ที่ระยะทาง 100 km ใช้เวลาบนหลังอาน 3:26:03 ชั่วโมง AV เฉลี่ย 27.8 km/hr
ที่ระยะทาง 100 km เวลาทั้งหมดในการเดินทาง (ปั่น+พัก) 5:58:32 ชั่วโมง AV เฉลี่ย 16.7 km/hr


ที่ระยะทาง 60 km ใช้เวลาบนหลังอาน 2:01:02 ชั่วโมง AV เฉลี่ย 29.5 km/hr
ที่ระยะทาง 60 km เวลาทั้งหมดในการเดินทาง (ปั่น+พัก) 2:15:45 ชั่วโมง AV เฉลี่ย 26.5 km/hr
รูปประจำตัวสมาชิก
เอ็ม.เจ.ไบค์ นครปฐม
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 8726
ลงทะเบียนเมื่อ: 01 ก.พ. 2009, 20:08
Tel: 0814881440
team: จักรยานทางไกลเอ็ม.เจ.ไบค์ นครปฐม
Bike: Diamond Back,JT Park,Nishiki,Shogun Cromo,Ritchey P23

Re: สมาชิก MJ Bike ซ้อม 100 กิโล วันอาทิตย์ที่ 7 สิงหาคม 2554

โพสต์ โดย เอ็ม.เจ.ไบค์ นครปฐม »

beelephant เขียน:พี่เมธาถามว่าข้อมูล AV ทึ่100กม.ใน GPS

ที่ผมตอบไปก่อนหน้านี้ ก็เป็น AV ที่ 100 กม ครับ เนื่องจาก GPS มี Error จากสัญญาณดาวเทียม
เพื่อความถูกต้อง ผมสกัดข้อมูลจาก log file เลือกเอาเฉพาะระยะทางและเวลา มาคำนวณใหม่

ได้ข้อมูลอย่างนี้นะครับ

ที่ระยะทาง 100 km ใช้เวลาบนหลังอาน 3:26:03 ชั่วโมง AV เฉลี่ย 27.8 km/hr
ที่ระยะทาง 100 km เวลาทั้งหมดในการเดินทาง (ปั่น+พัก) 5:58:32 ชั่วโมง AV เฉลี่ย 16.7 km/hr


ที่ระยะทาง 60 km ใช้เวลาบนหลังอาน 2:01:02 ชั่วโมง AV เฉลี่ย 29.5 km/hr
ที่ระยะทาง 60 km เวลาทั้งหมดในการเดินทาง (ปั่น+พัก) 2:15:45 ชั่วโมง AV เฉลี่ย 26.5 km/hr
ขอบคุณมากครับ แสดงว่าไมล์ของผมน่าจะเท่ากับGPs เพราะเฉลี่ยที่60กมได้32.54 กม/ชม GPSได้29.5กม/ชม
แต่ของผมตั้งที่ปั้มบางจากห่างจากจุดสตาร์ท5กม ส่วนGPSน่าจะวัดจากที่ร้านผม เวลาพักจริง9นาที gpsน่าจะวัดเวลาติดไฟแดง4ครั้งด้วยเพราะในความเป็นจริงเวลาขี่จะไม่มีติดไฟแดง เพราะไมล์ตัวนี้ผมใช้ที่งานโคราชใจเกินร้อยได้ระยะทางจริง65กม เท่านั้นครับ
ร้านเอ็ม.เจ.ไบค์ เราให้คุณมากกว่าจักรยาน
ทางร้านเป็นผู้บุกเบิกจักรยานเสือภูเขาทางเรียบตะเกียบโครโมลีเป็นรายแรก

ร้านเราไม่ได้ขายสินค้าในlazadaหรือshopeeหรือเว็บตัวแทนขายสินค้าใดๆทั้งสิ้น
Tel.081-488-1440
ตอบกลับ

กลับไปยัง “เอ็ม.เจ.ไบค์-นครปฐม”