มือใหม่มีคำถามหน่อยครับ เพิ่งซื้อรถมา อยากออกทริป

สอบถามเทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร เชิญห้องนี้เลย
peemkondee
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 59
ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ก.ค. 2011, 18:06
Tel: 0840412791
team: เชียงใหม่
Bike: bainchi
ติดต่อ:

Re: มือใหม่มีคำถามหน่อยครับ เพิ่งซื้อรถมา อยากออกทริป

โพสต์ โดย peemkondee »

มีค่าใช้จ่าย ยังไงมั่งครับ อิอิ
รูปประจำตัวสมาชิก
nextstep
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 4416
ลงทะเบียนเมื่อ: 25 ม.ค. 2010, 16:02
ติดต่อ:

Re: มือใหม่มีคำถามหน่อยครับ เพิ่งซื้อรถมา อยากออกทริป

โพสต์ โดย nextstep »

เตรียมตัวและเตรียมใจให้พร้อมครับ
เตรียมตัวคือ
1 ร่างกาย ต้องพักผ่อนและกินอาหารให้เพียงพอ เน้นอาหารให้พลังงาน อย่ากินเยอะหรือน้อยไป และกินก่อนปั่นสักสองชั่วโมง
2 อุปกรณ์ติดตัว หมวก ถุงมือ แว่นตา รองเท้า กางเกง น้ำใส่กระติก จิบให้บ่อยประมาณทุก 10นาที เตรียมของกินระหว่างทางไปด้วย พวกกล้วยตากก็ดีครับ
3 อุปกรณ์จักรยาน ตรวจเช็คยางลม จุดหมุนต่างๆ

เตรียมใจคือ
อย่าไปบ้าจี้ปั่นตามพวกขาแข็ง ให้ปั่นตามที่เราปั่นปกติ แรงเพิ่มได้อีกนิดแต่อย่าฟืน ไม่งั้นจะไม่จบทริป

โชคดีนะครับ อยากลองไปปั่นที่เชียงใหม่มั่งจัง
ชอบปั่นจักรยานมาก แต่ปั่นเท่าไรก็ขึ้นเขาไม่ค่อยไหวเลยต้องมาวิ่งช่วยเพิ่มแรงขา
พอมาวิ่งก็เจ็บ ต้องว่ายน้ำช่วยรักษา นับนิ้วแล้ว เออ..3 อย่างพอดี ไปไตรละกัน :mrgreen:
รูปประจำตัวสมาชิก
หน้าแง๊ว~*
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 2514
ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ธ.ค. 2010, 21:15
Bike: wilier luna

Re: มือใหม่มีคำถามหน่อยครับ เพิ่งซื้อรถมา อยากออกทริป

โพสต์ โดย หน้าแง๊ว~* »

peemkondee เขียน:มีค่าใช้จ่าย ยังไงมั่งครับ อิอิ
ไปหนุกๆ ค่าใช้จ่งใช้จ่ายแอร๊ย อย่าไปเอ่ยถึง :lol:
(\_(\
(=' :')
(,(")(")
รูปประจำตัวสมาชิก
หน้าแง๊ว~*
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 2514
ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ธ.ค. 2010, 21:15
Bike: wilier luna

Re: มือใหม่มีคำถามหน่อยครับ เพิ่งซื้อรถมา อยากออกทริป

โพสต์ โดย หน้าแง๊ว~* »

peemkondee นี่คนไหนนะ เมื่อเช้าไปป่าว เห็นเก๊าแว้นไปถ่ายรูปมั้ย :lol:
(\_(\
(=' :')
(,(")(")
peemkondee
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 59
ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ก.ค. 2011, 18:06
Tel: 0840412791
team: เชียงใหม่
Bike: bainchi
ติดต่อ:

Re: มือใหม่มีคำถามหน่อยครับ เพิ่งซื้อรถมา อยากออกทริป

โพสต์ โดย peemkondee »

ไป มาแล้ว แต่ปั่นไม่ไหววว นั่งแต่รถ เซอวิส 55รอคราวหน้าไปซ้อมมาก่อนคับ :( :( :( ทางโหดร้ายจัง
รูปประจำตัวสมาชิก
หน้าแง๊ว~*
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 2514
ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ธ.ค. 2010, 21:15
Bike: wilier luna

Re: มือใหม่มีคำถามหน่อยครับ เพิ่งซื้อรถมา อยากออกทริป

โพสต์ โดย หน้าแง๊ว~* »

peemkondee เขียน:ไป มาแล้ว แต่ปั่นไม่ไหววว นั่งแต่รถ เซอวิส 55รอคราวหน้าไปซ้อมมาก่อนคับ :( :( :( ทางโหดร้ายจัง
ทางชิลจะตาย :lol: แต่ให้ปั่น เก๊าก็ปั่นไม่ไหวเหมือนกันแหระ :oops: แต่ละคนปั่นกันอย่างกะมอไซค์ โดยเฉพาะพี่นุ๊กกับพี่ยอด :o
(\_(\
(=' :')
(,(")(")
ตอบกลับ

กลับไปยัง “เทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร”