หมอบขึ้นเขา ใช้รอบขาเท่าไหร่กันครับ
ผู้ดูแล: Cycling B®y, spinbike, velocity
- Enter
- ขาประจำ
- โพสต์: 392
- ลงทะเบียนเมื่อ: 08 เม.ย. 2009, 23:35
- team: ไม่มีใครเอา ปั่นคนเดียว
- Bike: 2011 Windsor Fens
- ตำแหน่ง: florida usa
Re: หมอบขึ้นเขา ใช้รอบขาเท่าไหร่กันครับ
แค่สะพานข้ามคลองเล็กๆ ก้ขี้หักในแล้วครับ (ปั่นแค่5ไมล ก่อนขึ้นสะพาน) ใช้เกียเบามากขนาด คนเดินผ่านไปผ่านมา ส่งสัยโซ่หลุดหรือเปล่า ทำไมเหมือนรถไม่ขยับแต่ขารั่วมาก
-
กบducati
- ขาประจำ
- โพสต์: 9253
- ลงทะเบียนเมื่อ: 09 ส.ค. 2008, 19:13
- Enter
- ขาประจำ
- โพสต์: 392
- ลงทะเบียนเมื่อ: 08 เม.ย. 2009, 23:35
- team: ไม่มีใครเอา ปั่นคนเดียว
- Bike: 2011 Windsor Fens
- ตำแหน่ง: florida usa
Re: หมอบขึ้นเขา ใช้รอบขาเท่าไหร่กันครับ
แล้วมี รถคันไหนบ้างหรือเปล่า ที่พี่ แซงผ่านไปแล้วเค้าไม่ยอมlotus เขียน:+1 เอาแค่ให้รอด ไม่ต้องจูงก็เก่งแล้ว ถ้ามันชันและยาวๆ เช่นดอยอินทน์ครับ หมอบจูงเกินกว่า 10 คันเท่าที่ผมแซงผ่านโอ๊ตนนท์ เขียน:ไม่ว่าผมจะขี่รถอะไรๆ ก็ตาม รอบขาผม จะอยู่ที่ 80-100 คงที่ไว้แบบนี้ตลอด...แต่ขึ้นเขาปุ๊ป..รอบมันเร่งไม่ขึ้น ลองใช้รอบสูงเหมือนเดิม..แต่กลับกลายเป็นเหนื่อยเร็วกว่าเก่า..ทีนี้ลองมาลดรอบ ลงเหลือ 60-70 กลับกลายเป็น เหนื่อยน้อยกว่าเก่า..และแช่ได้นานกว่าเล่นรอบสูงๆสะอีก...สงสัยใช้ออกซิเจนเยอะ จนหายใจไม่ทันแล้วเหนื่อยเร็ว ทำให้แรงมันตก...แต่แปลก ทางราบ รอบสูงขึ้นเป็นร้อย ไม่เห็นเหนือ่ยเท่า รอบเท่ากัน ขึ้นเขาเลย..??สงสัยเพราะมันมีแรงกดเท้าตลอดเวลามั๊ง??![]()
![]()
วิ่งไปพร้อมจูงรถ แซงพี่คืนบ้างเปล่า
แล้วที่พี่แซง 10 กว่าคันนี้ จูงแซงเค้าหรือเปล่่าครับ หรือขับ หุหุ
ปล ล้อเล่นนะครับ
- Sam Gamgee
- ขาประจำ
- โพสต์: 2249
- ลงทะเบียนเมื่อ: 29 ก.ย. 2009, 20:40
- team: TBA
- Bike: Infinito(50) w/ Edge 500, Force G/S Compact, 3T's C/P, D/A C50 Whl & Trance X3(S), XT DC, Thomson's C/P, Fox Float RL, X-Max SLR Whl & Standard Mu P8 & Strida Mini w/ 16" Whl
Re: หมอบขึ้นเขา ใช้รอบขาเท่าไหร่กันครับ
เครื่องยนต์ยังมีแค่แรงม้ากับแรงบิด...ขาคนนี่มีความอึดเข้ามาเพิ่มอีกอย่างนึง
คงต้องลองเอาเองมังครับ สูตรใครสูตรมัน

คงต้องลองเอาเองมังครับ สูตรใครสูตรมัน
กีฬาอื่นเพื่อสันทนาการ แต่ปั่นจักรยานเพื่อสุขภาพ
-
สง
- ขาประจำ
- โพสต์: 293
- ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ส.ค. 2008, 07:57
- Tel: 0815556704
- team: บินเดี่ยว
- Bike: SL2
Re: หมอบขึ้นเขา ใช้รอบขาเท่าไหร่กันครับ
จูงขึ้นเขายังเป็นตะคิวเลยครับ รอบขาไม่ต้องถาม ...555
- Sympho
- ขาประจำ
- โพสต์: 953
- ลงทะเบียนเมื่อ: 22 พ.ค. 2010, 23:06
- Bike: Fuji Tahoe , Bianchi 1885
- ตำแหน่ง: CMU
Re: หมอบขึ้นเขา ใช้รอบขาเท่าไหร่กันครับ
หมอบ ภูเขา ขึ้นเขาทางเรียบอย่างเดียวกัน
รอบขาผมไม่สน เอารอบที่สามารถออกแรงไดอย่างต่อเนื่อง ช้าๆหนักๆ
ซอยยิกๆ เหนือยตาย
รอบขาผมไม่สน เอารอบที่สามารถออกแรงไดอย่างต่อเนื่อง ช้าๆหนักๆ
ซอยยิกๆ เหนือยตาย
-
หนุ่ม PRIN
- ขาประจำ
- โพสต์: 1986
- ลงทะเบียนเมื่อ: 20 ส.ค. 2008, 21:16
- Tel: 0816521171
- team: บึงทุ่งสร้าง ขอนแก่น
- Bike: -
- ตำแหน่ง: อ เมือง จ ขอนแก่น
- ติดต่อ:
Re: หมอบขึ้นเขา ใช้รอบขาเท่าไหร่กันครับ
รอบขาน่าจะ 60-70 นะเพราะถ้ามากกว่านี้คิดว่ามันจะซอยอยู่กับที่มากกว่า
แต่ตั้งเป็นเกียร์ที่เหมาะสมด้วยนะ ไม่เบา หรือหนักเกินไป
แต่ตั้งเป็นเกียร์ที่เหมาะสมด้วยนะ ไม่เบา หรือหนักเกินไป
"คำสอนของพ่อแม่ คือมรดกล้ำค่ากว่าเงินทอง"
"ผมรักในหลวง"
"ผมรักในหลวง"
- CK3
- ขาประจำ
- โพสต์: 2719
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 08:48
- team: 347 LOVER, Floating Market Bike Club
- Bike: COLONZE SL
Re: หมอบขึ้นเขา ใช้รอบขาเท่าไหร่กันครับ
เอาเท่าที่กดไหวครับที่หัวใจทำงานไม่หนักเกินไปแล้วจะไปรอดครับตลอดเนินครับ
คุมการทำงานของหัวใจไม่ให้เหนื่อยมากจนเกินไปครับ หากว่าหัวใจสูงแสดงว่ารอบเยอะเกินก็ผ่อนขาให้เบาหน่อยค่อยนวดไป
รอบเยอะหัวใจเยอะ เหนื่อยครับอาจจะไปไม่สุด ต้องรอบพอดีๆครับ ทุกคนไม่เหมือนกันเพราะว่าความแข็งแรง
ของหัวใจไม่เหมือนกันครับ
ทางเขารอบขาใคร รอบขามันครับ

คุมการทำงานของหัวใจไม่ให้เหนื่อยมากจนเกินไปครับ หากว่าหัวใจสูงแสดงว่ารอบเยอะเกินก็ผ่อนขาให้เบาหน่อยค่อยนวดไป
รอบเยอะหัวใจเยอะ เหนื่อยครับอาจจะไปไม่สุด ต้องรอบพอดีๆครับ ทุกคนไม่เหมือนกันเพราะว่าความแข็งแรง
ของหัวใจไม่เหมือนกันครับ
ทางเขารอบขาใคร รอบขามันครับ
แอบแซงเพราะแรงน้อย