รีวิว Heart Rate Monitor: Sigma PC25.10

[mintamomo]

ขอบคุณมากครับ สุดยอดจริง

[kamkon]

ขอบคุณครับ...กำลังหาข้อมูลอยู่พอดี

[cyberdej]

วันนี้ได้ไปกี่ Kcal ครับ
ของผมได้ไปประมาณ 1400 Kcal
เดี๋ยวพอปั่นจนเริ่มฟิตขึ้นระยะทางเท่าเดิมจะใช้พลังงานน้อยลงอ่ะครับ
เพราะตัวเราฟิตขึ้น ไม่ค่อยเหนื่อยเลยใช้พลังงานน้อยลง
เดี๋ยวเย็นนี้ก่อนอาบน้ำต้องอัดเทรนเนอร์อีกซัก 1000 Kcal ดีกว่า จะได้ผอมๆ

[jamespla]

ข้อมูลอย่างแล่มๆๆๆๆๆๆๆ
ขอบคุณครับ

[breeze]

วันนี้ได้ไปกี่ Kcal ครับ
ของผมได้ไปประมาณ 1400 Kcal
เดี๋ยวพอปั่นจนเริ่มฟิตขึ้นระยะทางเท่าเดิมจะใช้พลังงานน้อยลงอ่ะครับ
เพราะตัวเราฟิตขึ้น ไม่ค่อยเหนื่อยเลยใช้พลังงานน้อยลง
เดี๋ยวเย็นนี้ก่อนอาบน้ำต้องอัดเทรนเนอร์อีกซัก 1000 Kcal ดีกว่า จะได้ผอมๆ

วันนี้ได้ 1700 แต่เมื่อวานได้ 1900

[breeze]

มีคนถามถึงการคำนวณไขมัน ว่ากี่แคลลอรี่ เท่ากับกี่กรัม

ตามหลักวิทยาศาสตร์พื้นฐานครับ จริงๆ มันละเอียดกว่า และได้กรัมน้อยกว่า

แต่เพื่อให้ง่ายต่อการคิด ก็เอาหลักพื้นๆ

ไขมัน 1 กรัม ให้พลังงาน 9 กิโลแคลลอรี่

ดังนั้น 3600 Kcal ก็เท่ากับ 400 กรัม

จริงๆ เราออกปั่นได้ 3600 กรัม มันไม่ได้ลดไขมัน 400 กรัม จริงๆ เพียงแต่ใกล้เคียงพอสมควร

เพราะอย่าลืมว่า พลังงานที่เราใช้ปั่น คือ พลังงานจากน้ำตาล+พลังงานจากไขมัน

[breeze]

วันที่สองของการปั่น มีเรื่อง งงๆ เกิดขึ้น

ไม่แน่ใจว่าเกิดจากอะไร ต้องทดสอบอีกหลายครั้ง

ตามรูปครับ

ผมใช้เวลาใน HR Zone แค่ 4 นาที ซึ่งไม่น่าเป็นไปได้ เพราะ ผมตั้งไว้ที่ Fat Burn หรือ 55% ขึ้นไป ตามหลักอัตราเต้นหัวใจผม 55% ควรจะได้ประมาณแค่ 104 เท่านั้น

แต่ค่าเฉลี่ย HR ผมเท่ากับ 149 เลย งงๆ ว่าทำไมเข้า Zone แค่ 4 นาที

[breeze]

ในขณะที่วันแรกที่ปั่นโดยใช้ HR (วันที่ 26)

กลับได้ตัวเลขที่ถูกต้อง เหมาะสม

ดังภาพ

ตอนแรกคิดว่า ตั้ง Zone ผิดเป็น Fitness แต่พอกดดูก็ถูกต้อง เป็น Fat burn เลยต้องขอทดสอบอีกหลายๆ ครั้ง

[rickcj5]

ผมก็กำลังรอตัวนี้เหมือนกันครับ คงจะมาถึงพรุ่งนี้ ถ้าใช้แล้วไม่เข้าใจคงต้องรบกวนพี่ให้ความเห็นน่ะครับ

[breeze]

พบต้นเหตุของปัญหาแล้ว หลังจากลองใช้ Demo ของเว็บ Sigma ตรวจสอบข้อสันนิษฐาน

สรุปคือ ผมตั้ง Training Zone ไว้ที่ Fat burn ซึ่งอยู่ที่ 55-70

แต่ผมปั่นเกินไปที่เฉลี่ย ไปที่ 149 คือ ประมาณ 77% ดังนั้นมันออกนอก Zone ครับ

จึงเป็นเหตุให้ผมอยู่ในโซนแค่ 4 นาที


แสดงว่า ผมปั่นเกินไปอยู่ใน Fitness Zone ซึ่งจะดึง คาร์โบไฮเดรต มากกว่าไขมัน

ต้อง Fat burn ถึงจะดึงไขมัน มากกว่า คาร์โบไฮเดรต

อันนี้ตามคู่มือนะครับ เขาบอกว่า Fitness Zone ร่างกายจะต้องการพลังงานสูงและรวดเร็ว จึงไปดึงคาร์โบไฮเดรต มากกว่าไขมัน ที่ช้า

หรือแปลง่ายๆ คือ วันอาทิตย์ที่ผ่านมา ผมปั่นหนักเกินไปนั่นเอง

[เสืออ้วน 129]

พบต้นเหตุของปัญหาแล้ว หลังจากลองใช้ Demo ของเว็บ Sigma ตรวจสอบข้อสันนิษฐาน

สรุปคือ ผมตั้ง Training Zone ไว้ที่ Fat burn ซึ่งอยู่ที่ 55-70

แต่ผมปั่นเกินไปที่เฉลี่ย ไปที่ 149 คือ ประมาณ 77% ดังนั้นมันออกนอก Zone ครับ

จึงเป็นเหตุให้ผมอยู่ในโซนแค่ 4 นาที


แสดงว่า ผมปั่นเกินไปอยู่ใน Fitness Zone ซึ่งจะดึง คาร์โบไฮเดรต มากกว่าไขมัน

ต้อง Fat burn ถึงจะดึงไขมัน มากกว่า คาร์โบไฮเดรต

อันนี้ตามคู่มือนะครับ เขาบอกว่า Fitness Zone ร่างกายจะต้องการพลังงานสูงและรวดเร็ว จึงไปดึงคาร์โบไฮเดรต มากกว่าไขมัน ที่ช้า

หรือแปลง่ายๆ คือ วันอาทิตย์ที่ผ่านมา ผมปั่นหนักเกินไปนั่นเอง

ถูกต้องแล้วครับ ของผมของฟังเสียง ถ้ามันเตือนเมื่อไหร่ จะผ่อน ไม่ให้เกิน

แต่บางที ยึดติดกับ HR มากไป ก็ไม่ค่อยสนุก ของผมแค่ ไม่เกิน 95 ก็โอเคแล้ว เด๋วหัวใจวาย

[pabuff]

ผมเพิ่งจะ สั่ง(+โอนเงิน) ไปเมื่อตอนเที่ยง ถ้าได้รับของแล้ว จะเข้ามาขอคำชี้แนะ นะครับ
ขอบคุณครับ

[klazzix]

ส่วนสายยางคาดอก สามารถเปลี่ยนสายยางได้ เพราะล็อกแยกกับสายครับ

ดังนั้น ใช้งานไป สายยางยืด เปื่อย ก็สามารถเปลี่ยนได้

เรียกว่า ดูจากอุปกรณ์ทั้งหมด สามารถเปลี่ยนได้แทบทุกอย่าง ยกเว้น ตัวครื่องมันเสียเองนั่นละครับ

รบกวนสอบถาม Sigma PC25.10 ครับ
-ราคา ? (ร้านไหนครับ)
-สายคาด-อก ยาวเท่าไหร่ครับ ? ผมเป็นคนร่างใหญ่(ออกแนวอ้วน) กลัวว่าสายจะยาวไม่พอครับ
-link กับ notebook ของเราได้ไหมครับ ?

ขอบคุณครับ

ผมอ้วนใส่เสื้อไซส์ 52 ครัีบ
ใช้ Sigma pc15 สบายๆเลยครับ ขยับสายเกือบสุด อะครับ

[nuang]

แน่น

[dark_emperor]

เป็นข้อมูลที่ใช้ประกอบการตัดสินใจในการเลือกซื้อได้อย่างดีเยี่ยมเลยครับ