1ปี สู่วิถีคนกล้า กีฬาผจญภัย (เรื่องยากๆ ที่มากด้วยแง่คิด)

[nakzooh]

ไม่เป็นไรครับ บังมูซา ทำงานไป อย่าให้เสีย เรื่องซ้อมค่อยหาเวลาเอาทีหลัง แต่ถ้าซ้อมก็ซัดให้มันส์ สุดๆ จะได้ไม่เสียของ ฮาๆๆ(พูดเหมือนของกินเลย อิๆ)... เพราะผมก็ซ้อมตามสภาพโอกาสเช่นกัน ครับ นิดๆ หน่อยๆ ก็เอา ..อุปสรรคมีไว้พุ่งชน จริงๆด้วย ...ช่วงนี้ผมไม่ค่อยได้ปั่นจริงจังเลย ครับ เดี๋ยว รอหาโอกาสเหมาะ ไปซ้อมกับพี่น้องบ้าง ซ้อมเองกันบ้าง.....สนุกๆ มันส์ๆ ครับผม... /บังดุล

*ปล.ตอนนี้รถผม ยังต้องเปลี่ยนอุปกรณ์ อีกเยอะ..... ที่สำคัญ ยังไม่รู้เลยว่า
มาตรฐานที่อนุญาตให้ลงแข่งได้นั้นเป็น ยังไง

[shud_wi]

สลามบังดุลและสวัสดีพี่ป้าน้าอาทุกท่านคับ

วันนี้บังดุลไปไหนมามีอะไรเล่าให้ฟังบ้างคร้าบ ผมเห็นคุณพ่อผมเขาเปิดดูกระทู้ของบังดุลผมเลยแอบมาดูคับอิอิ

วันนี้ผมไปตลาด16 มากับคุณพ่อและเพื่อนๆมีสมาชิกหลายคนเลยคับ สนุกมากๆ ลองชมกระทู้สรุปทริปฅนชานเมืองนะครับ...



ไปละคับสวัสดีคับ

[nakzooh]

สลามบังดุลและสวัสดีพี่ป้าน้าอาทุกท่านคับ

วันนี้บังดุลไปไหนมามีอะไรเล่าให้ฟังบ้างคร้าบ ผมเห็นคุณพ่อผมเขาเปิดดูกระทู้ของบังดุลผมเลยแอบมาดูคับอิอิ

วันนี้ผมไปตลาด16 มากับคุณพ่อและเพื่อนๆมีสมาชิกหลายคนเลยคับ สนุกมากๆ ลองชมกระทู้สรุปทริปฅนชานเมืองนะครับ...



ไปละคับสวัสดีคับ

ว้าววว เยี่ยมเลยครับ ซัซวี่.... บังดุลชอบรูปนี้ จัง ครับ เห็นแล้วหิว เลย...

วันนี้ผมไปสอนป้องกันตัว ที่ต่างจังหวัด ส่วนพรุ่งนี้ก็ไป จ.สมุทรปราการ เพื่อสอนป้องกันตัวให้กับ นักเรียนไทย ที่ไปศึกษาต่อที่ประเทศ ออสเตรเลีย ครับ 2 วัน จ-อ ต่อเนื่อง ทั้งวันเลย แต่ตั้งใจว่า ตอนเช้าก่อนไปสอนก็จะวิ่ง เบาๆ สัก 5-6 โลก่อนครับ นิดหน่อยก็ยังดีครับ ไม่งั้น ของขึ้นๆ ฮาๆ..... ขอบคุณครับ ที่แวะมาทักทาย.... / บังดุล ครับผม

[nakzooh]

ณ สมุทรปราการ ในวันนี้ (ปล.กำลังสอนให้ นร.ไทยในออสเตรเลีย ระหว่างกลับมาเมืองไทย)
2วันนี้ มีสอนตลอดครับ ตั้งแต่วันพุธ ถึงจะได้เริ่มฝึกซ้อมอีกครั้ง ... วันนี้คงต้องนอนเร็วสักหน่อย เพื่อจะได้ตื่นมาวิ่งตอนเช้า ที่สวนสุขภาพ คลองจั่น / บังดุล

[shud_wi]

สลามฯและสวัสดีพี่ป้าน้าอาทั้งหลายคับ

เข้ามาเยี่ยมบังดุลเอ๊ยขอเรียกอาจารย์บังดุลดีกว่าครับ...พบกันคราวหน้าอาจารย์บังต้องสอนวิชาต่อสู้ป้องกันตัวให้พวกจูเนียร์อย่างพวกผมนะคับ

[วายร้ายปอ]

ไม่เป็นไรครับ บังมูซา ทำงานไป อย่าให้เสีย เรื่องซ้อมค่อยหาเวลาเอาทีหลัง แต่ถ้าซ้อมก็ซัดให้มันส์ สุดๆ จะได้ไม่เสียของ ฮาๆๆ(พูดเหมือนของกินเลย อิๆ)... เพราะผมก็ซ้อมตามสภาพโอกาสเช่นกัน ครับ นิดๆ หน่อยๆ ก็เอา ..อุปสรรคมีไว้พุ่งชน จริงๆด้วย ...ช่วงนี้ผมไม่ค่อยได้ปั่นจริงจังเลย ครับ เดี๋ยว รอหาโอกาสเหมาะ ไปซ้อมกับพี่น้องบ้าง ซ้อมเองกันบ้าง.....สนุกๆ มันส์ๆ ครับผม... /บังดุล

*ปล.ตอนนี้รถผม ยังต้องเปลี่ยนอุปกรณ์ อีกเยอะ..... ที่สำคัญ ยังไม่รู้เลยว่า
มาตรฐานที่อนุญาตให้ลงแข่งได้นั้นเป็น ยังไง

กำลังวางโปรแกรมซ้อมอยู่เหมือนกันครับ
งานหน้าที่เมืองกาญจน์ เดือนมีนาครับ กะจะไปลองว่าเร็วขึ้นแค่ไหน555
ขอจบก็พอแล้วครับ ต้องไปซ้อมวิ่ง วิ่ง และก็วิ่ง เพราะผมว่าหนักสุดแล้ว555

[nakzooh]

เมื่อเช้าไปสำรวจ สถานที่สำหรับ ซ้อมวิ่งมาแล้ว เป็นสวนสาธารณะแห่งใหม่ ถ.ศรีบูรภา ใกล้ ม.นิด้า

ระยะทาง 2.2 กม./รอบ ถือว่า กำลังสวย ทุกอย่างยังใหม่เอี่ยม... และวจะถ่ายรูปมาให้ชมครับ

*ปล.จักรยานห้ามน้ำเข้าไปในสวน ครับ / บังดุล

[อมายาวี]

สลามจร้าบังดุล นิมะห์มาเจอโดยบังเอินว่าทำไมคุ้นชื่อแม้กระซิบหน่อย
ในกระทู้คนชานเมืองก็ได้ว่ามีกระทู้นี้ แลกอ่านกันสนุกดีเวลาเบื่อช่างก็มานั่งอ่าน วันอาทิตย์ไปบ้านบังจำรัสหรือเป่าจะ

[nakzooh]

สลามจร้าบังดุล นิมะห์มาเจอโดยบังเอินว่าทำไมคุ้นชื่อแม้กระซิบหน่อย
ในกระทู้คนชานเมืองก็ได้ว่ามีกระทู้นี้ แลกอ่านกันสนุกดีเวลาเบื่อช่างก็มานั่งอ่าน วันอาทิตย์ไปบ้านบังจำรัสหรือเป่าจะ

วันอาทิตย์นี้ ไม่ได้ไป ครับ..... ช่วงนี้ไม่ค่อยสะดวกเรื่องเวลา สักเท่าไหร่ ครับ.... ขอบคุณที่แวะมาทักทาย ครับ / บังดุล

[JACK_GT1]

บังดุล สู้ๆๆๆ

[nakzooh]

วันนี้(26-11-2010) ปั่นกับป๋าเกียรติ (แชมป์ adventure หลายสนาม) จากบางกะปิ - หนองจอก ตั้งแต่ตี ห้ากว่าๆ ระยะทาง 30 กม. โดยพยายามรักษาระดับ 30 กม./ชม. แบบยาวๆ ผลัดกันลากไป2 คัน ....จากนั้นก็ลงวิ่ง อีกประมาณ 8 กม. ในสภาพถนนแบบ คันนา และหญ้ารก ในเขตหนองจอก (โอโซน ดีมากครับ) ต้นหญ้ามีน้ำค้าง มีแดดอ่อนๆ กับท้องนาหญ้าเขียวและวัว ควาย....แต่คงวิ่งเพลินไปหน่อย หลงทางครับ....

....จนต้องวนกลับทางเดิม ฮาๆๆๆ ตอนวิ่งก็ถือ แอปเปิ้ลเขียวสดไป 1 ผล (ป๋า) ให้มาทาน แต่ตั้งใจจะไม่ทาน จนกว่าจะกลับมาถึงจุดเริ่มต้น ได้สำเร็จ ตอนกลับ ผมเหนื่อยมากครับ แต่ก็ได้เรียนรู้จากป๋า เยอะมาก เช่นกัน ตั้งแต่ การหายใจ การวิ่ง และการปั่น และตั้งใจว่าจะหาโอกาส ชวน บัดดี้(บังมูซา) ไปออกรอบด้วยกัน สักครั้ง....เพื่อจะได้เรียนรู้ปัญหาต่างๆ ด้วยกันครับ

จากนั้น เราก้อเดินทางต่อไปยังบ้าน ผู้กำกับ สน.หนองจอก ในบรรยากาศแบบเบา สนุก และอิ่ม ครับ










ระหว่างรอเวลาเข้าไปยังบ้าน เป้าหมาย ประธานชมรมของเรา ก็แนะนำน้องใหม่ และพูดคุย จับคู่ ผู้ที่ต้องการลงแข่งขัน ในรายการต่างๆ (*ปล. ทุกท่าน สนุกและอิ่มอย่างเพร้อมเพรียง แต่ไม่ทราบว่า กลับถึงบ้านกันกี่โมง เพราะผมขอตัว กัลับมาทำงาน ซะก่อน)

สำหรับการฝึกซ้อมของผม และบังมูซา นั้น อาจมีจำกัด เนื่องจากติดภาระกิจการงาน แต่เราทั้ง 2 จะพยายามสร้างโอกาสให้กับตัวเอง กับการฝึกซ้อม อยู่ไม่น้อย ...เช่นตอนนี้ผม รถอยู่ในสภาพที่ไม่สมบูร์ ก็จะเน้นวิ่งเป็นหลัก

ส่วนบังมูซาก็จะเน้นปั่นเป็นหลัก แต่ทุกๆครั้ง เราจะทำมันอย่างเต็มที่ครับ.... ขอบคุณทุกท่าน ที่มาเยี่ยมชมครับ ตอนนี้ อยากได้ความเห็น หรือคำแนะนำ จากพี่น้อง ทุกท่านมากๆ ครับ.....(ขอบคุณอาจารย์สนั่นสำหรับรูปสวยๆ งามๆครับ)/ บังดุล

[boy music]

สำหรับพวกเราคนชานเมืองกำลังใจน่ะมีให้กันเกิน 100 อยู่แล้ว ไม่ว่าผลจะออกมาเป็นอย่างไร สิ่งที่สำคัญมันอยู่ที่ว่าเรากล้าที่จะทำ แล้วก็ทำมันอย่างเต็มที่หรือยัง แค่กล้าที่จะลงแข่งเราก็ประสบความสำเร็จแล้วจ้า
สู้ ๆ นะบังดุล-มูซา และสมาชิกทุกคนที่กล้า ๆ ๆ มีอะไรที่ครอบครัวของเราจะสนับสนุนได้ขอให้บอกอย่าได้เกรงใจ คิดซะว่าเราเป็นคนในครอบครัวคนชานเมืองเดียวกันอยู่แล้ว

[sanan]

เข้ามาให้กำลังใจ
ฟังเขาเล่าประสบการณ์ มิใช่ทั้งหมดที่จะเรียนรู้
ถ้าจะให้ดีต้องลงด้วยตนเอง

[nakzooh]

ขอบคุณพี่บอย และอาจารย์ สนั่น สำหรับกำลังใจ และคำแนะนำ ครับ....

ส่วนตอนเช้าวันจันทร์ (29-11-2010) จะไปทดสอบสวนสุขภาพแห่งใหม่สักหน่อย (สวนสุขภาพนวมิทร์ภิรมย์) แล้วจะกลับมา อัพเดท อีกครั้งหนึ่ง ว่า ผลเป็น อย่างไรบ้าง
หลังจากที่เมื่อวันก่อน ไปทดสอบวิ่งในท้องนา มาแล้ว ยังโอเค แม้น่องจะเริ่มตึงไปสักหน่อยก็เหอะ แต่ยังไม่สามารถวิ่งก้าวยาวๆ อย่างที่ป๋า บอกได้เพราะ ไม่คุ้นเคย ลองแล้ว เหนื่อยเร็วมาก แต่ถ้า ก้าวสั้นๆ แต่สม่ำเสมอ จะสามารถ วิ่งต่อเนื่องได้แบบสบายๆๆ....(กำลังศึกษาอยู่ว่า เมื่อเป็นตะคริว เพราะ OverLoad นั้นจะทำอย่างไรได้บ้าง...)
/ บังดุล

[nakzooh]

เช้านี้ก็ไปวิ่งมาอีก ประมาณ 15 กม. ที่สวนสุขภาพ นวมินทร์ภิรมย์ คลองจั่น บึงกุ่ม.... เกือบมีอาการ ตะคริว ใช้เวลาไป เกือบ 2 ชม. ต่อไปก้คงหาโอกาส ไป ทดสอบตัวเองที่ต่างๆ ต่อไป ...แต่ ก็มีเวลาว่างน้อยมาก เพราะต้องเร่งส่งงาน ทำเวบไซต์ ให้กับ ล/ค. ก่อนสิ้นเดือนนี้ / บังดุล