ขอคำปรึกษา การปั่นจักรยานไปทำงาน

สอบถามเทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร เชิญห้องนี้เลย
รูปประจำตัวสมาชิก
manastis
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 29
ลงทะเบียนเมื่อ: 23 ก.พ. 2009, 13:55
Tel: 08x-70x-xxxx
team: อิสระ
Bike: MTB Cromo Single Speed
ตำแหน่ง: ฺBangna BKK

Re: ขอคำปรึกษา การปั่นจักรยานไปทำงาน

โพสต์ โดย manastis »

จากประสบการณ์ที่ใช้จนทุกวันนี้ครับ (ปั่นไปทำงานมาร่วมสองปี)
ปั่นมาทำงานวันละประมาณ 20 กิโลเหมือนกันครับ อยู่แถวถนนศรีนครินทร์
ใช้TREK 4400 สีขาวเก่าๆคันนึง ลงยาง 1.95 ก่อนหน้านี้ใช้ 1.5 ตอนผ่านท่อระบายน้ำรู้สึกไม่มั่นใจเลยเปลี่ยนซะ
เรื่องชุดผมใช้แค่เสื้อยืด หรือเสื้อกีฬาฟุตบอล ก็ได้ครับที่มันแห้งง่ายๆ
ส่วนกางเกงก็ ข้างในเป็นกางเกงจักรยาน ใส่กางเกงขาสั้น (ของผมใช้กางเกงฟุตบอล)
ทับอีกทีครับ ส่วนรองเท้าแล้วแต่สะดวกครับ
เสื้อผ้าชุดที่ใส่ทำงานก็เอาไปเปลี่ยนครับ เพราะบางทีฝนตกก็ต้องเอาไปเปลี่ยนอยู่แล้ว
ถ้าที่ทำงานมีที่อาบน้ำก็สบายไป ถ้าไม่มีก็เข้าห้องน้ำ เช็ดตัว ล้างหน้า .
ส่วนเสื้อผ้าที่เปียกก็ผึ่งเอาไว้ที่รถ ไม่แห้งช่างมัน

หมวก ผมว่าจำเป็นมากเลยครับ ตอนที่เอารถไปทำงานแรกๆไม่เคยใส่หมวกเลย
แต่มีวันนึงได้หมวกมาแล้วใส่ไป มันก็ช่วย SAVE ได้ระดับนึงตอนเกิดอุบัติเหตุ
เคยล้มทีนึง เพราะไปจี้ตูดมอไซค์ แล้วหลบไม่ทัน ตีลังกา กลางสี่แยก แต่ได้หมวกช่วย SAVE ไว้ ไม่งั้นหน้าฝากได้โขกกะพื้นแน่ๆ

ถุงมือ หาไว้ใช้สักคู่นึงครับ เวลาฝนตกหรือเหงื่อออก มันกันลื่นได้
ราคาถูกตามตลาดนัด เช่น ถุงมือ spider man ที่ วินมอไซค์ชอบใส่กัน
หาซื้อได้ตามสี่แยกใหญ่ๆ หรือร้านมอไซค์

แว่นตา อันนี้ก็สำคัญมาก กันเศษหิน หรือน้ำเข้าตา และก็กันลมเข้าตาครับ

ยางสำรอง ที่ปะยาง ที่สูบลม ที่ตัดโซ่ ต้องมีไว้ครับ
เคยโซ่ขาดทีนึง ทำไรไม่ได้เลย นอกจากเข็นกลับบ้าน

ไฟหน้า-ไฟท้าย อันนี้ถ้ามีโอกาสก็หาซื้อไว้ครับ ไม่ต้องใช้ของแพงมาก
LA ก็พอใช้ได้ cat-eye ก็ทนดี

ปั่นไปทำงานแรกๆก็อายครับ แต่หลังๆรู้สึกถึงความแตกต่าง
อย่างน้อยก็ไม่ต้องรอรถเมล์ ไม่ต้องเปลืองน้ำมัน ไม่เสียเวลา
ยิ่งตอนที่รถติดกันหนึบ ยาวเหยียดเป็นกิโลนี่ รู้สึกดีมากๆ :D เราไปได้เรื่อยๆ
joomgt
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 776
ลงทะเบียนเมื่อ: 31 มี.ค. 2009, 16:18
ติดต่อ:

Re: ขอคำปรึกษา การปั่นจักรยานไปทำงาน

โพสต์ โดย joomgt »

บางที่ลองปั่นไปทำงานสักอาทิตย์ ทางแก้ก็จะเข้ามาเรื่อยๆ เช่น เพื่อนบางคนบ้านอยู่ใกล้ก็บอกให้ไปอาบน้ำบ้านกุซิ เอารถไปฝากด้วย หรือไม่ก็เห็นทำเลเหมาะๆ ในการอาบน้ำ เอาสบู่ขันไปแอบไว้ ของผมใช้สายยางยืนอาบในห้องน้ำนั่นแหละ เจ้านายก็จะแซวด้วยความชื่นชมตลอด แล้วบอกว่า โอ ถ้าปั่นมาทำงานเนี่ยมาสายหน่อยก็ไม่เป็นไรนะ (ฝันไป) :lol: :lol:
ขาแรงเชิญทางอื่น ขาหื่นเชิญทางนี้ อิอิ
รูปประจำตัวสมาชิก
c3po
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 49
ลงทะเบียนเมื่อ: 14 ก.ย. 2008, 14:51
Tel: PM มาโลด
team: ...
Bike: เจ้าแก่

Re: ขอคำปรึกษา การปั่นจักรยานไปทำงาน

โพสต์ โดย c3po »

ลองไปดูในกระทู้นี้ครับ ได้ความรู้เยอะ

http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 7&t=121265
รูปประจำตัวสมาชิก
Sympho
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 953
ลงทะเบียนเมื่อ: 22 พ.ค. 2010, 23:06
Bike: Fuji Tahoe , Bianchi 1885
ตำแหน่ง: CMU

Re: ขอคำปรึกษา การปั่นจักรยานไปทำงาน

โพสต์ โดย Sympho »

JADE555 เขียน:ติดกระติกไปสองอัน

อันแรกไว้กินน้ำปรกติ

อันที่สอง ไว้เทใส่ผ้า เอามาเช็ดเหงื่อ จะผสมโคลน เอ๊ย โคโลญก็หอมดีครับ


ปล. กลิ่นเหงื่ออ่อนๆ ผสมโคลน เอ๊ย โคโลญ ว่ากันว่าดึงดูดใจสาวได้นะเออ :mrgreen:
หยิบกระบอกผิดหละฮาเลย ปากหอมแน่นอน :lol: :lol: :lol:
สง
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 293
ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ส.ค. 2008, 07:57
Tel: 0815556704
team: บินเดี่ยว
Bike: SL2

Re: ขอคำปรึกษา การปั่นจักรยานไปทำงาน

โพสต์ โดย สง »

แต่ก่อนยังไม่มีห้องอาบน้ำ ผมใช้บริการห้องน้ำชายในที่ทำงาน สระผม เช็ดหน้า เช็ดตัวก็อ่างล้างหน้านี่แหละ กับม๊อบถูพื้น(เอาไว้เช็ดน้ำที่เลอะพื้น) ยังไม่เสร็จนะครับ
หลังจากนั้นก็เข้าไปนั่งในห้องสุขาเตรียมสบู่ให้พร้อม ใช้สายฉีดชำระนี่แหละบรรเลงแถวง่ามขาเลย จากนั้นก็เป็นอันจบ ได้ทั้งบนและล่าง รวมทั้งเท้าด้วย สาวๆรู้ดี ตอนเข้าไปมันเป็นชุดอวกาศ ออกมาใส่เสื้อกางเกงซะหรู
ตอนนี้พัฒนาไปไกลแล้วครับ มีห้องน้ำส่วนตัว กะละมังซักผ้า พัดลมตั้งโต๊ะ ราวแขวนผ้าและราวตากผ้า ห้องเก็บจักรยานพร้อมกุญแจล๊อก
bikeman
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1674
ลงทะเบียนเมื่อ: 24 ม.ค. 2010, 17:43
Bike: cannondale Super six Hi-MOD-1
ตำแหน่ง: กทม.

Re: ขอคำปรึกษา การปั่นจักรยานไปทำงาน

โพสต์ โดย bikeman »

1 ใส่กางเกง วอร์มสีสุภาพ แทนกางเกงทำงาน ช่นสีดำ เอาแบบชนิดระบายอากาศได้ดี
2 เสื้อกีฬามีปกชนิดระบายอากาศได้ดี แพงหน่อยแต่คุ้ม เช่น เสื้อเทนนิส
3 เอาชุดทำงานเก็บไว้ที่ทำงานซักสองสามชุด
4 ไม่ต้องเตรียมอะไรทั้งนั้นปั่นไปทั้งชุดทำงาน แต่ปั่นเรื่อยๆ ออกแต่เช้าจะได้ไม่ร้อน รถน้อยด้วย
5 ผ้าขนหนูผืนเล็กๆ สองสามผืน เก็บไว้ชุบน้ำเช็ดหน้า เช็ดตัว กรณีที่มีเหงือ
6
ผมก็ปั่นอยู่ วันแรกๆ แต่งตัวเต็มยศเลย วันหลังๆ ปั่นไปทั้งชุดทำงานเลย สะดวกดีไม่ต้องเปลี่ยนชุด
แต่ปั่นช้าๆ นะครับ เหงื่อจะได้ไม่ออก
รูปประจำตัวสมาชิก
tunya
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 134
ลงทะเบียนเมื่อ: 10 ต.ค. 2009, 05:36
Bike: GT avalanche 3.0

Re: ขอคำปรึกษา การปั่นจักรยานไปทำงาน

โพสต์ โดย tunya »

กระติกสองอันเป็นความคิดที่ดีครับ
ซื้ออะไหล่จักรยานจาก อเมริกา http://astore.amazon.com/buy_cheep_bike_part-20
รูปประจำตัวสมาชิก
geeg
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 22
ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ส.ค. 2010, 19:34

Re: ขอคำปรึกษา การปั่นจักรยานไปทำงาน

โพสต์ โดย geeg »

ฉีดสเปรย์ดับกลิ่นให้ทั่วตัวทั้งหน้าและหลังก่อนขี่ครับ
เหงื่อออกท่วมตัวเอาผ้าขนหนูซักผืนซับเหงื่อ
เดินตากแอร์ซักพักพอแห้ง ก็ไม่มีกลิ่นครับมีแต่เหงื่อ
รูปประจำตัวสมาชิก
panpan
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 501
ลงทะเบียนเมื่อ: 21 พ.ค. 2010, 11:52
Tel: (◕‿‿◕。)
team: PNT,Noble Bike, SDCCC
Bike: Jamis#Bianchi#Merida
ตำแหน่ง: บ้าน

Re: ขอคำปรึกษา การปั่นจักรยานไปทำงาน

โพสต์ โดย panpan »

จากบ้านไปออฟฟิศแค่ 10 km. แต่รถติดมากมาย :geek:
อยากปั่นไปมากๆ แต่ติดที่ ต้องใส่กระโปรงทำงาน :lol:
จะใส่กระโปรงตอนปั่น เกรงจะไม่สุภาพและทำร้ายผู้พบเห็น 8-)
จะพับใส่เป้ไปเปลี่ยน ก็ยับยู่ยี่ไม่เนี๊ยบ :roll:

เอาเป็นว่า ปั่นเฉพาะวันหยุดดีกว่า สบายสบาย :mrgreen: :mrgreen:
ตอนปั่นอาจไม่สบายตัว แต่ที่ชัวร์ๆ ปั่นแล้วสบายใจ
รูปประจำตัวสมาชิก
โอ๊ตนนท์
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 11110
ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ส.ค. 2008, 00:56
Tel: 0878229217
team: กลุ่ม รวมมิตร
Bike: mongoose tyax elite pro2005&2007,jamis draka xc pro,fishbone bigass,LA X-Limited,Stark str trial,Intense M1,Bromton
ตำแหน่ง: 117/56 ม 5 ซ ไพลินสนธิ ต บางกระสอ อ เมือง จ นนทบุรี 11000

Re: ขอคำปรึกษา การปั่นจักรยานไปทำงาน

โพสต์ โดย โอ๊ตนนท์ »

panpan เขียน:จากบ้านไปออฟฟิศแค่ 10 km. แต่รถติดมากมาย :geek:
อยากปั่นไปมากๆ แต่ติดที่ ต้องใส่กระโปรงทำงาน :lol:
จะใส่กระโปรงตอนปั่น เกรงจะไม่สุภาพและทำร้ายผู้พบเห็น 8-)
จะพับใส่เป้ไปเปลี่ยน ก็ยับยู่ยี่ไม่เนี๊ยบ :roll:

เอาเป็นว่า ปั่นเฉพาะวันหยุดดีกว่า สบายสบาย :mrgreen: :mrgreen:
กระโปรงแบบไหนครับ?? :D :D จริงๆพวกเสื้อผ้านี้ ถ้ารีดแล้ว..ผมจะใช้วิธีค่อยม้วนเอาครับ..เวลาแผ่ออกมันจะไม่ยับมาก..ลูบหน่อยมันก็เรียบแล้ว.. :mrgreen: :mrgreen:
กระทู้ทริปยาวๆที่สุดในชีวิตของผม..มาเดินทางไปพร้อมกับผมได้ที่กระทู้นี้..กด...ภาพประกอบหนังสือ ทิเบตสองขา จากแดนไทย สู่หลังคาโลก..
หยุดปั่นสักวัน ไปเที่ยวงานเทศกาลโยเกิร์ต บนหลังคาโลกกันเถอะ..กด..Shoton Festival เทศกาลโยเกิร์ต..
รูปประจำตัวสมาชิก
skullman071
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 454
ลงทะเบียนเมื่อ: 22 มิ.ย. 2010, 16:48
Tel: 0866105619
Bike: Giant tcr SLR / cronus pd3.0

Re: ขอคำปรึกษา การปั่นจักรยานไปทำงาน

โพสต์ โดย skullman071 »

เข้ามาเก็บตกความรู้ (ขอบคุณมากเลยครับ) และให้กำลังใจคน bike to work ครับ

สู้ๆ !!
น้อยซอยตัน
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 86
ลงทะเบียนเมื่อ: 28 ส.ค. 2010, 15:07
Tel: 0818627240
team: ไม่มีสังกัด
Bike: Kona, Trek
ตำแหน่ง: Rayong

Re: ขอคำปรึกษา การปั่นจักรยานไปทำงาน

โพสต์ โดย น้อยซอยตัน »

เห็นกระทู้นี้แล้วชักเกิดอยากปั่นไปทำงานบ้าง ที่ทำงานจากบ้านระยะทางไป-กลับ 34 กม.มีห้องพักที่ทำงาน
สามารถอาบน้ำได้ แต่ติดที่ไม่ได้เริ่มซักที เฮ้อ!!
น้อยซอยตัน
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 86
ลงทะเบียนเมื่อ: 28 ส.ค. 2010, 15:07
Tel: 0818627240
team: ไม่มีสังกัด
Bike: Kona, Trek
ตำแหน่ง: Rayong

Re: ขอคำปรึกษา การปั่นจักรยานไปทำงาน

โพสต์ โดย น้อยซอยตัน »

มารายงานตัววันแรกของการปั่นมาทำงาน หลังจากเจอคนที่บ้านสบประมาทมาแล้วหลายครั้ง

โดยวันนี้เริ่มออกจากบ้าน 6.08 น. ถึงที่ทำงานเวลา 7.10 น. ระยะทาง 17.5 กม.

มีเนินให้สับตลอดเส้นทาง ได้รสชาดแปลกใหม่ไปอีกแบบ เป้าหมายคือต้องการลดน้ำหนักด้วย

น้ำหนัก 90 สูง 167 อ้วนสุดๆๆ
รูปประจำตัวสมาชิก
bad_attitude
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 553
ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ก.ย. 2009, 13:45
Bike: Trek 2.5
ตำแหน่ง: Bangkok, Siam

Re: ขอคำปรึกษา การปั่นจักรยานไปทำงาน

โพสต์ โดย bad_attitude »

ขอแสดงความยินดีด้วยครับ ครั้งแรกคือครั้งที่ยากที่สุด คุณผ่านมันไปแล้ว
รักชาติด้วยปากหาง่าย รักชาติด้วยการกระทำหาไม่เจอ
รูปประจำตัวสมาชิก
faroh26
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 239
ลงทะเบียนเมื่อ: 17 ส.ค. 2010, 11:20
Bike: Gary Fisher >>>>>>> Father of MTB

Re: ขอคำปรึกษา การปั่นจักรยานไปทำงาน

โพสต์ โดย faroh26 »

น้อยซอยตัน เขียน:มารายงานตัววันแรกของการปั่นมาทำงาน หลังจากเจอคนที่บ้านสบประมาทมาแล้วหลายครั้ง

โดยวันนี้เริ่มออกจากบ้าน 6.08 น. ถึงที่ทำงานเวลา 7.10 น. ระยะทาง 17.5 กม.

มีเนินให้สับตลอดเส้นทาง ได้รสชาดแปลกใหม่ไปอีกแบบ เป้าหมายคือต้องการลดน้ำหนักด้วย

น้ำหนัก 90 สูง 167 อ้วนสุดๆๆ
Man มากๆ ครับ พูดแล้วทำเลยเนี่ย สุดยอด !!!
<<< If you don't aim high, you shall never hit high. >>>
Gary Fisher Father of MTB
ตอบกลับ

กลับไปยัง “เทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร”