หานักไตรกีฬาแถวตลิ่งชัน

[t-pjj]

พี่ยุท สอนเองหรอครับ

ใช่ครับ น้องนัสสบายดีมั๊ย อย่าเรียกว่าสอนเลยครับใช้คำว่าแนะนำดีกว่าครับ

[inus_tri]

พี่ยุท สอนเองหรอครับ

ใช่ครับ น้องนัสสบายดีมั๊ย อย่าเรียกว่าสอนเลยครับใช้คำว่าแนะนำดีกว่าครับ

สบายดีครับพี่ เตรียมตัวเเข่งเเต่เนิ่นๆเลยนะครับเนี้ยร้ายจริงๆ

[Mantaray]

วันอาทิตย์ที่ 2 พ.ค.นี้ ผม คุณอ้วน และพี่มด มีซ้อมไตรกันระยะ standard (swim 1.5km Bike 40km Run10km)
คร่าวๆ จะว่ายน้ำกันรร.อยู่เย็น สาย1 เวลาประมาณ 7 โมงเช้า เพื่อนๆ ท่านไหนสนใจลองมาซ้อมด้วยกันสิครับ

พี่ยุทกับกอล์ฟถ้าว่างมาด้วยกันนะครับ

ปล.กอล์ฟ
พี่นัดกับพี่มด 6.45 ที่ปั๊มEsso นะ

[ขาฟองน้ำ]

วันอาทิตย์ที่ 2 พ.ค.นี้ ผม คุณอ้วน และพี่มด มีซ้อมไตรกันระยะ standard (swim 1.5km Bike 40km Run10km)
คร่าวๆ จะว่ายน้ำกันรร.อยู่เย็น สาย1 เวลาประมาณ 7 โมงเช้า เพื่อนๆ ท่านไหนสนใจลองมาซ้อมด้วยกันสิครับ

พี่ยุทกับกอล์ฟถ้าว่างมาด้วยกันนะครับ

ปล.กอล์ฟ
พี่นัดกับพี่มด 6.45 ที่ปั๊มEsso นะ

ผมไปด้วยครับ
แต่จะไปว่ายน้ำอย่างเดียวนะครับเพราะต้องไปทำธุระต่อตอน 10 โมง
อ้อผมพึ่งจะหัดว่ายน้ำนะครับ ซ้อมกันตามสะดวกเลยไม่ต้องรอผม

[หัดหมอบ]

วันอาทิตย์ที่ 2 พ.ค.นี้ ผม คุณอ้วน และพี่มด มีซ้อมไตรกันระยะ standard (swim 1.5km Bike 40km Run10km)
คร่าวๆ จะว่ายน้ำกันรร.อยู่เย็น สาย1 เวลาประมาณ 7 โมงเช้า เพื่อนๆ ท่านไหนสนใจลองมาซ้อมด้วยกันสิครับ

พี่ยุทกับกอล์ฟถ้าว่างมาด้วยกันนะครับ

ปล.กอล์ฟ
พี่นัดกับพี่มด 6.45 ที่ปั๊มEsso นะ

อยากไปด้วยครับ อยากให้พี่ช่วยลากตอนวิ่ง แต่เวลาไม่อำนวยเลย

[หัดหมอบ]

ถ้าผมไม่ว่างคุณ หัดหมอบช่วยได้ครับ

นั่นไง ว่าแล้วเชียว งานเข้าแล้ว ยยังไงก็ขอเชิญพี่ นะครับ มาร่วมเหนื่อยด้วยกันได้ครับ

[-เสือหมอบเบาะโซฟา-]

วันอาทิตย์ที่ 2 พ.ค.นี้ ผม คุณอ้วน และพี่มด มีซ้อมไตรกันระยะ standard (swim 1.5km Bike 40km Run10km)
คร่าวๆ จะว่ายน้ำกันรร.อยู่เย็น สาย1 เวลาประมาณ 7 โมงเช้า เพื่อนๆ ท่านไหนสนใจลองมาซ้อมด้วยกันสิครับ

พี่ยุทกับกอล์ฟถ้าว่างมาด้วยกันนะครับ

ปล.กอล์ฟ
พี่นัดกับพี่มด 6.45 ที่ปั๊มEsso นะ

ผมไปด้วยครับ
แต่จะไปว่ายน้ำอย่างเดียวนะครับเพราะต้องไปทำธุระต่อตอน 10 โมง
อ้อผมพึ่งจะหัดว่ายน้ำนะครับ ซ้อมกันตามสะดวกเลยไม่ต้องรอผม

อ้าวคุณตี๋ (ขาฟองน้ำ) ไปด้วยเหรอ
มีแผนที่สระมั้ยครับไปไม่ถูก ถ้าตื่นไหวจะไปว่ายด้วย

เออ คุณMantaray ตอนซ้อม ว่าย-ปั่น-วิ่ง นี่เร่งความเร็วกันประมาณไหนครับ
ถ้าไปแบบชิวๆผมจะได้แบกจักรยานไปด้วย ถ้าอัดกันเต็มเหนี่ยวผมก็คงไปว่ายอย่างเดียว

[Mantaray]

วันอาทิตย์ที่ 2 พ.ค.นี้ ผม คุณอ้วน และพี่มด มีซ้อมไตรกันระยะ standard (swim 1.5km Bike 40km Run10km)
คร่าวๆ จะว่ายน้ำกันรร.อยู่เย็น สาย1 เวลาประมาณ 7 โมงเช้า เพื่อนๆ ท่านไหนสนใจลองมาซ้อมด้วยกันสิครับ

พี่ยุทกับกอล์ฟถ้าว่างมาด้วยกันนะครับ

ปล.กอล์ฟ
พี่นัดกับพี่มด 6.45 ที่ปั๊มEsso นะ

ผมไปด้วยครับ
แต่จะไปว่ายน้ำอย่างเดียวนะครับเพราะต้องไปทำธุระต่อตอน 10 โมง
อ้อผมพึ่งจะหัดว่ายน้ำนะครับ ซ้อมกันตามสะดวกเลยไม่ต้องรอผม

อ้าวคุณตี๋ (ขาฟองน้ำ) ไปด้วยเหรอ
มีแผนที่สระมั้ยครับไปไม่ถูก ถ้าตื่นไหวจะไปว่ายด้วย

เออ คุณMantaray ตอนซ้อม ว่าย-ปั่น-วิ่ง นี่เร่งความเร็วกันประมาณไหนครับ
ถ้าไปแบบชิวๆผมจะได้แบกจักรยานไปด้วย ถ้าอัดกันเต็มเหนี่ยวผมก็คงไปว่ายอย่างเดียว

ปกติผมว่ายน้ำประมาณ ครึ่งชม.ครับ จักรยานถ้าคนเดียวก็สัก 28 แต่ถ้าผลัดกันลากก็คง 30 นิดๆมั้งครับ ส่วนวิ่งปกติจะ 50 นาที แต่ถ้าว่ายกับปั่นมาก่อนก็อยู่ที่ ชม.นึงครับ
วันนี้ผมไปสำรวจเส้นทางมาแล้วด้วยครับ อาทิตย์นี้น่าจะพร้อมนะครับ
ปล.ส่วนโรงเรียนอยู่เย็นวิทยา หาแผนที่จาก Google น่าจะสะดวกนะครับ ถ้าบอกคร่าวๆก็อยู่บนถนนจรัญ 35 ก่อนถึงแยกที่ตัดกับสาย 1 อ่ะครับ

[อ้วน2552]

วันอาทิตย์ที่ 2 พ.ค.นี้ ผม คุณอ้วน และพี่มด มีซ้อมไตรกันระยะ standard (swim 1.5km Bike 40km Run10km)
คร่าวๆ จะว่ายน้ำกันรร.อยู่เย็น สาย1 เวลาประมาณ 7 โมงเช้า เพื่อนๆ ท่านไหนสนใจลองมาซ้อมด้วยกันสิครับ

พี่ยุทกับกอล์ฟถ้าว่างมาด้วยกันนะครับ

ปล.กอล์ฟ
พี่นัดกับพี่มด 6.45 ที่ปั๊มEsso นะ

ผมไปด้วยครับ
แต่จะไปว่ายน้ำอย่างเดียวนะครับเพราะต้องไปทำธุระต่อตอน 10 โมง
อ้อผมพึ่งจะหัดว่ายน้ำนะครับ ซ้อมกันตามสะดวกเลยไม่ต้องรอผม

อ้าวคุณตี๋ (ขาฟองน้ำ) ไปด้วยเหรอ
มีแผนที่สระมั้ยครับไปไม่ถูก ถ้าตื่นไหวจะไปว่ายด้วย

เออ คุณMantaray ตอนซ้อม ว่าย-ปั่น-วิ่ง นี่เร่งความเร็วกันประมาณไหนครับ
ถ้าไปแบบชิวๆผมจะได้แบกจักรยานไปด้วย ถ้าอัดกันเต็มเหนี่ยวผมก็คงไปว่ายอย่างเดียว

เอาจักรยานมาด้วยซิ ซ้อม LSD ไม่เร่งเอาแค่จบแบบไม่ช้ำครับ ส่วนเวลาการว่ายน้ำของผม 1,500เมตรประมาณ
43 นาที จักรยาน 28 พอไหว วิ่งน่าจะ ชั่วโมงนิดฯครับ ตอนวิ่งผมมีเซอร์วิสบริการ น้ำเย็น เกลือแร่ กล้วย ด้วยครับ
จะให้แฟนไปส่งให้ที่สนามวิ่งครับประมาณสิบโมง

[-เสือหมอบเบาะโซฟา-]

ปกติผมว่ายน้ำประมาณ ครึ่งชม.ครับ จักรยานถ้าคนเดียวก็สัก 28 แต่ถ้าผลัดกันลากก็คง 30 นิดๆมั้งครับ ส่วนวิ่งปกติจะ 50 นาที แต่ถ้าว่ายกับปั่นมาก่อนก็อยู่ที่ ชม.นึงครับ
วันนี้ผมไปสำรวจเส้นทางมาแล้วด้วยครับ อาทิตย์นี้น่าจะพร้อมนะครับ
ปล.ส่วนโรงเรียนอยู่เย็นวิทยา หาแผนที่จาก Google น่าจะสะดวกนะครับ ถ้าบอกคร่าวๆก็อยู่บนถนนจรัญ 35 ก่อนถึงแยกที่ตัดกับสาย 1 อ่ะครับ

เอาจักรยานมาด้วยซิ ซ้อม LSD ไม่เร่งเอาแค่จบแบบไม่ช้ำครับ ส่วนเวลาการว่ายน้ำของผม 1,500เมตรประมาณ
43 นาที จักรยาน 28 พอไหว วิ่งน่าจะ ชั่วโมงนิดฯครับ ตอนวิ่งผมมีเซอร์วิสบริการ น้ำเย็น เกลือแร่ กล้วย ด้วยครับ
จะให้แฟนไปส่งให้ที่สนามวิ่งครับประมาณสิบโมง

ขอบุคณสำหรับคำตอบครับ ดูจากเวลาแต่ละคนเข้าขันโปรเลยครับ ไม่ใช่มือใหม่แน่ๆ ส่วนผมมือใหม่ครับ
สอบถามเส้นทางการปั่น และสนามที่วิ่งหน่อยครับ อยู่ไกลจากสระมั้ยครับ
พื้นที่ Transit ใช้ที่สระใช่มั้ยครับ

ครับเอาจักรยานไปด้วยก่อน ซ้อมได้แค่ไหนก็แค่นั้น ไม่จบไม่เป็นไร เพราะผมอ่อนว่ายน้ำ อิอิ อาจจะว่ายไม่ครบระยะ
เบอร์โทร คุณ อ้วน2552 และ คุณMantaray ยังใช้เบอร์ตามใน profile ใช่มั้ยครับ แล้วจะโทรหาตอนเช้าครับ

[หัดหมอบ]

วันอาทิตย์ที่ 2 พ.ค.นี้ ผม คุณอ้วน และพี่มด มีซ้อมไตรกันระยะ standard (swim 1.5km Bike 40km Run10km)
คร่าวๆ จะว่ายน้ำกันรร.อยู่เย็น สาย1 เวลาประมาณ 7 โมงเช้า เพื่อนๆ ท่านไหนสนใจลองมาซ้อมด้วยกันสิครับ

พี่ยุทกับกอล์ฟถ้าว่างมาด้วยกันนะครับ

ปล.กอล์ฟ
พี่นัดกับพี่มด 6.45 ที่ปั๊มEsso นะ

พี่พลเช้าพรุ่งนี้รอผมด้วยนะครับ เผื่อจะแวะไปช่วยดูเรื่องท่าว่ายน้ำ ให้สักพักครับ เพราะ 8:00 ผมมีสอนเด็ก ๆ เสียดายครับ อยากลองซ้อมด้วยกัน ว่ายน้ำ กับ จักรยานไม่เกี่ยง แต่วิ่งนี่ไม่ไหว

[อ้วน2552]

ปกติผมว่ายน้ำประมาณ ครึ่งชม.ครับ จักรยานถ้าคนเดียวก็สัก 28 แต่ถ้าผลัดกันลากก็คง 30 นิดๆมั้งครับ ส่วนวิ่งปกติจะ 50 นาที แต่ถ้าว่ายกับปั่นมาก่อนก็อยู่ที่ ชม.นึงครับ
วันนี้ผมไปสำรวจเส้นทางมาแล้วด้วยครับ อาทิตย์นี้น่าจะพร้อมนะครับ
ปล.ส่วนโรงเรียนอยู่เย็นวิทยา หาแผนที่จาก Google น่าจะสะดวกนะครับ ถ้าบอกคร่าวๆก็อยู่บนถนนจรัญ 35 ก่อนถึงแยกที่ตัดกับสาย 1 อ่ะครับ

เอาจักรยานมาด้วยซิ ซ้อม LSD ไม่เร่งเอาแค่จบแบบไม่ช้ำครับ ส่วนเวลาการว่ายน้ำของผม 1,500เมตรประมาณ
43 นาที จักรยาน 28 พอไหว วิ่งน่าจะ ชั่วโมงนิดฯครับ ตอนวิ่งผมมีเซอร์วิสบริการ น้ำเย็น เกลือแร่ กล้วย ด้วยครับ
จะให้แฟนไปส่งให้ที่สนามวิ่งครับประมาณสิบโมง

ขอบุคณสำหรับคำตอบครับ ดูจากเวลาแต่ละคนเข้าขันโปรเลยครับ ไม่ใช่มือใหม่แน่ๆ ส่วนผมมือใหม่ครับ
สอบถามเส้นทางการปั่น และสนามที่วิ่งหน่อยครับ อยู่ไกลจากสระมั้ยครับ
พื้นที่ Transit ใช้ที่สระใช่มั้ยครับ

ครับเอาจักรยานไปด้วยก่อน ซ้อมได้แค่ไหนก็แค่นั้น ไม่จบไม่เป็นไร เพราะผมอ่อนว่ายน้ำ อิอิ อาจจะว่ายไม่ครบระยะ
เบอร์โทร คุณ อ้วน2552 และ คุณMantaray ยังใช้เบอร์ตามใน profile ใช่มั้ยครับ แล้วจะโทรหาตอนเช้าครับ

ผมใช้เบอร์โทรตามในprofileครับ ที่Transit หลังจากว่ายน้ำใช้ที่สระว่ายน้ำมีที่จอดรถสะดวกครับ
ส่วนสนามวิ่งห่างจากสระว่ายน้ำประมาณไม่ถึง 1 กิโล อยู่ข้างถนนพุทธมณทลสาย 1 เป็นสนามดินอัดแน่นตอน
วิ่งอาจจะกินแรงหน่อย เป็นสนามของโรงเรียนตรีมิตรอยู่ใกล้แยกพุทธมณทลสาย1ตัดกับจรัญฯ13
คุณเสือหมอบเบาะโซฟามาจากพระรามสองใช้เส้นทางถนนวงแหวนมุ่งหน้าบรมราชชนนีเลี้ยวขวาเข้าถนนบรมฯ
วิ่งเส้นคู่ขนานไปนิดหน่อยจะเห็นสะพานของถนนพุทธมณทลสาย1ข้ามถนนบรมฯให้เลี้ยวซ้ายเข้าถนนพุทธมณทลสาย1
แล้วยูเทรินข้ามถบรมฯวิ่งตรงมาเรื่อยฯประมาณ3 กมจะถึงแยกมะพร้าวเผาสังเกตุก่อนถึงทางแยกมีสะพานที่มีรถบรรทุก
จอดพอถึงแทางแยกเลี้ยวสายไปประมาณ 50 เมตรโรงเรียนอยู่เย็นวิทยาอยู่ขวามือครับ ถ้าสงสัยโทรมาถามได้ครับ

[อ้วน2552]

วันอาทิตย์ที่ 2 พ.ค.นี้ ผม คุณอ้วน และพี่มด มีซ้อมไตรกันระยะ standard (swim 1.5km Bike 40km Run10km)
คร่าวๆ จะว่ายน้ำกันรร.อยู่เย็น สาย1 เวลาประมาณ 7 โมงเช้า เพื่อนๆ ท่านไหนสนใจลองมาซ้อมด้วยกันสิครับ

พี่ยุทกับกอล์ฟถ้าว่างมาด้วยกันนะครับ

ปล.กอล์ฟ
พี่นัดกับพี่มด 6.45 ที่ปั๊มEsso นะ

พี่พลเช้าพรุ่งนี้รอผมด้วยนะครับ เผื่อจะแวะไปช่วยดูเรื่องท่าว่ายน้ำ ให้สักพักครับ เพราะ 8:00 ผมมีสอนเด็ก ๆ เสียดายครับ อยากลองซ้อมด้วยกัน ว่ายน้ำ กับ จักรยานไม่เกี่ยง แต่วิ่งนี่ไม่ไหว

ขอบคุณครับ ช่วยปรับท่าให้ผมด้วยครับ

[-เสือหมอบเบาะโซฟา-]

ปกติผมว่ายน้ำประมาณ ครึ่งชม.ครับ จักรยานถ้าคนเดียวก็สัก 28 แต่ถ้าผลัดกันลากก็คง 30 นิดๆมั้งครับ ส่วนวิ่งปกติจะ 50 นาที แต่ถ้าว่ายกับปั่นมาก่อนก็อยู่ที่ ชม.นึงครับ
วันนี้ผมไปสำรวจเส้นทางมาแล้วด้วยครับ อาทิตย์นี้น่าจะพร้อมนะครับ
ปล.ส่วนโรงเรียนอยู่เย็นวิทยา หาแผนที่จาก Google น่าจะสะดวกนะครับ ถ้าบอกคร่าวๆก็อยู่บนถนนจรัญ 35 ก่อนถึงแยกที่ตัดกับสาย 1 อ่ะครับ

เอาจักรยานมาด้วยซิ ซ้อม LSD ไม่เร่งเอาแค่จบแบบไม่ช้ำครับ ส่วนเวลาการว่ายน้ำของผม 1,500เมตรประมาณ
43 นาที จักรยาน 28 พอไหว วิ่งน่าจะ ชั่วโมงนิดฯครับ ตอนวิ่งผมมีเซอร์วิสบริการ น้ำเย็น เกลือแร่ กล้วย ด้วยครับ
จะให้แฟนไปส่งให้ที่สนามวิ่งครับประมาณสิบโมง

ขอบุคณสำหรับคำตอบครับ ดูจากเวลาแต่ละคนเข้าขันโปรเลยครับ ไม่ใช่มือใหม่แน่ๆ ส่วนผมมือใหม่ครับ
สอบถามเส้นทางการปั่น และสนามที่วิ่งหน่อยครับ อยู่ไกลจากสระมั้ยครับ
พื้นที่ Transit ใช้ที่สระใช่มั้ยครับ


ครับเอาจักรยานไปด้วยก่อน ซ้อมได้แค่ไหนก็แค่นั้น ไม่จบไม่เป็นไร เพราะผมอ่อนว่ายน้ำ อิอิ อาจจะว่ายไม่ครบระยะ
เบอร์โทร คุณ อ้วน2552 และ คุณMantaray ยังใช้เบอร์ตามใน profile ใช่มั้ยครับ แล้วจะโทรหาตอนเช้าครับ

ผมใช้เบอร์โทรตามในprofileครับ ที่Transit หลังจากว่ายน้ำใช้ที่สระว่ายน้ำมีที่จอดรถสะดวกครับ
ส่วนสนามวิ่งห่างจากสระว่ายน้ำประมาณไม่ถึง 1 กิโล อยู่ข้างถนนพุทธมณทลสาย 1 เป็นสนามดินอัดแน่นตอน
วิ่งอาจจะกินแรงหน่อย เป็นสนามของโรงเรียนตรีมิตรอยู่ใกล้แยกพุทธมณทลสาย1ตัดกับจรัญฯ13
คุณเสือหมอบเบาะโซฟามาจากพระรามสองใช้เส้นทางถนนวงแหวนมุ่งหน้าบรมราชชนนีเลี้ยวขวาเข้าถนนบรมฯ
วิ่งเส้นคู่ขนานไปนิดหน่อยจะเห็นสะพานของถนนพุทธมณทลสาย1ข้ามถนนบรมฯให้เลี้ยวซ้ายเข้าถนนพุทธมณทลสาย1
แล้วยูเทรินข้ามถบรมฯวิ่งตรงมาเรื่อยฯประมาณ3 กมจะถึงแยกมะพร้าวเผาสังเกตุก่อนถึงทางแยกมีสะพานที่มีรถบรรทุก
จอดพอถึงแทางแยกเลี้ยวสายไปประมาณ 50 เมตรโรงเรียนอยู่เย็นวิทยาอยู่ขวามือครับ ถ้าสงสัยโทรมาถามได้ครับ

ขอบคุณครับ คุณอ้วน2552 ที่แนะนำเส้นทาง
วันนี้เลยขับรถไปดูที่สระเลยครับ แต่ ฝนกระหน่ำแบบมองไม่เห็นทางเลยครับ
ถ้าพรุ่งนี้ฝนตกแบบวันนี้คงอดซ้อมแน่ๆ ส่วนสนามดินที่ใช้วิ่งจะแห้งทันหรือเปล่า ถ้าแห้งไม่ทันรองเท้าเละแน่ๆ

เอออีกอย่างครับ ผมเห็นป้ายหน้าสระบอกว่าเสาร์อาทิตย์เปิด9โมง ไป7โมงสระเปิดแล้วเหรอครับ

[อ้วน2552]

ผมจะสตา์์์ร์ตว่ายประมาณ 7.30 ทุกครั้งครับ สามารถลงสระได้เลยครับ คืนนี้ผมจะเข้าไปบอกที่สระว่ายน้ำอีกทีครับ
ส่วนสนามวิ่งมีสำรองครับอยู่ในซอยวัดมะลิห่างจากพุทธมณทลสาย1ประมาณ 2กม เป็นเส้นทางในสวนเป็นถนนราดยางระยะทาง ไปกลับ 2กม มีบอกระยะทางทุก 100เมตร ส่วนฝนตกคงต้องดูพรุ่งนี้เช้าอีกทีครับแต่ผมว่าพรุ่งนี้จะอากาศดีครับฟ้าหลังฝนมักจะไม่ร้อนเหมาะกับการซ้อมครับ ยังไงพรุ่งนี้เช้าดูอากาศก่อนถ้าฝนไม่ตกก็ซ้อมตามโปรแกรมนัดเจอที่ รร.อยู่เย็น 7โมง
ยืดเส้นอบอุ่นร่างกายแล้วสตาร์ต 7.30 นะครับ