ขี่จักรยานวันละ 20กม. พอจะออกทริปประมาณ 100กม.ไหวไม๊ครับ

[TOURRIT]

ขอบคุณทุกท่านครับ คงต้องซ้อมเพิ่มอีกหน่อยเพื่อความมั่นใจครับ

[kwan it]

ไหวสบายอยู่แล้วครับ ผมไม่ค่อยได้ซ้อม จากกรุงเทพยังไปอยุธยาผมยังไปได้เลยครับ

แถมปั่นเดี่ยวอีกต่างหาก ถ้ามีกลุ่มผมว่าน่าจะสบายขึ้นเยอะครับ ขาไม่แรง ก็อาศัยดูด น้าๆเขา

[sunny]

ไหวแน่นอนครับ
ผมไม่ค่อยได้ซ้อมเลย นานๆออกทริปที ยังไปได้ ก็อาศัยเกาะเขาไปนั่นแหละครับ
ถ้าไม่ไหวจริงก็ขอพัก หรือไม่ก็ให้เขามาแวะรับตอนขากลับก็แล้วกัน
แต่ที่สำคัญ "อย่าฝืน" ถ้าไม่ไหวต้องพักครับ เรายังมีโอกาสปั่นอีกเยอะ
ไม่ใช่ปั่นครั้งเดียวแล้วเลิกไปเลย

ขอให้สนุกครับ

[error_man]

ยังไงก็ไหวครับ แค่อย่าไปตามขาแรงมากเกินเดี๋ยวจะหมดก่อนโดยไม่รู้ตัว

[Tonywee]

ไหวครับ ไปแบบชิวๆ เหนื่อยก็พัก

[nightbird]

ขี่ให้ได้ใกล้เคียง เช่น80กม.คุณจะรู้ครับว่า100กม.ก็มีความเป็นไปได้แค่ไหน(ตะคริวกินตอนไหน,เติมอาหารเกลือแร่ระหว่างทางอย่างไร ควรปั่นที่ความเร็วเท่าไหน บางที่อากาศร้อนจัดๆหัวลากไม่ลากเขาหนีความร้อนไปรอข้างหน้า)
เพราะในระยะที่คุณทำได้จะบอกอุปสรรคของร่างกายคุณมาเป็นระยะ
อย่าลืมว่า100กม.ไม่ใช่แบ่งเป็น20x5เบรค คุณหยุดพัก5ครั้งๆละครึ่งชั่วโมง ร่างกายคุณไม่สดชื่นแบบที่ซ้อมทุกวันแน่ๆที่คุณขี่เช้าๆ
ไปออกทริป40-60-80ให้ได้จริงๆ คุณจะรู้ว่าไปได้หรือไม่
(สิ่งแวดล้อมก็สำคัญมากทริป100กม.ต้องผ่านแดดบ่ายที่ร้อนจัดหรือลมแรง ต้องเคยปั่นในสถานการณ์แบบนี้ด้วยครับ)
ขอให้ทำได้นะครับผม

[vezper03]

เขาอาจเร็วหน่อยนะครับ 100 โล ใช้เวลา 20กม/ชม ไม่ได้แน่มันปาไปครึ่งวันแล้ว ยังไม่รวมหยุดพักอีก

[เสือเชิด]

ขึ้นกับกลุ่มที่จะออกด้วยครับ...ว่าแรงแค่ไหน....ผมว่ามันอาจไหวแต่อาจไม่ค่อยสนุก...เพราะดูจากที่ซ้อมๆมา 20 กิโลก็จริงแต่ปั่นแบบสบายไปหน่อย ความเร็ว 20 เอง....เวลาออกทริป หมดแน่ๆครับ...เข้าใจว่าชาวเสือไม่ทิ้งกัน แต่พอขึ้นหลังเสือแล้ว สปีดใครสปีดมันครับ ตามความเคยชิน ไม่งั้นไม่มีคำว่าหลุดกลุ่มหรอกครับ...อย่างดีเขาก็ไปรอเราร้านน้ำ ทำให้เราเร่งปั่นตามไป พอทันพักได้แป๊บ พวกเขาพักนานกว่าก็ออกอีก แถมได้พักนานกว่าเรา สปีดก็มาอีก...สรุปหลุดทั้งวัน เราจะเครียดเอง....ผมว่าระยะทางที่พอควร ก็คือ สามเท่าของที่ซ้อมประจำ ซ้อม 20 กิโล ก็ออกทริป 60 กิโล.....หากจะเอา ร้อย แนะว่าควรเพิ่มระยะทางบ้าง..หรือหากเพิ่มระยะทางไม่ได้ก็ต้องหัดเพิ่มสปีด เพื่อให้ร่างกายแกร่งขึ้นครับ.... มีแต่ใจอย่างเดียวปั่นไม่ถึงนะครับ...การออกทริป บางทีเส้นทางก็ไม่เหมือนกับที่เราปั่นประจำ บางทีขึ้นเนิน บางทีต้านลม ต้องใช้แรงมากขึ้นไปอีก...ควรศึกษาเส้นทางก่อน...และเวลาคร่าวๆของกลุ่มด้วยว่าปั่น 100 กิโลนี่จะใช้เวลาเท่าไหร่ ..... เป็นผมจะซ้อมให้แข็งก่อนออกทริปครับ เป็นความคิดเห็นส่วนตัว.... ผมเคยเจอไม่ฟิตจริงแล้วไปออกกำลังเกินตัว แทนที่จะได้สุขภาพ กับทำร้ายตัวเองไป ขนาดหัวใจวายก็เคยมีให้อ่านบ่อยๆ...ระวังหน่อยก็ดีครับ...เดี๋ยวได้ไม่คุ้มเสีย...หากเตือนกันแรงไปก็ขอโทษด้วยนะครับ เป็นห่วงจริงๆครับ....

...............................................
ที่พูดมาก็มีเหตุผล...ถุกต้องแล้วครับ ปั้นวันละ 20 กิโล ความเร็ว 20 ผมถือว่าพื้น ๆ น่ะ ถ้าจะไปกลับกลุ่มซ้อมให้ได้ 25 สม่ำเสมอ แล้วจะปั้นอย่างมีความสุข
ถ้าหลุดกลุ่มมันจะท้อแท้อ่ะ...

[Jew]

ไหวแน่นอนครับ ไปเป็นกลุ่มเหนื่อยน้อยกว่าไปเดี่ยวๆครับ ปั่นไปเพลินๆ แต่ระวังช่วง 70 ไปแล้วครับ ตอนนั้นแรงจะหายไปเยอะหน่อย ยิ่งถ้าเจอแดดร้อนๆนี่เอาเรื่องเหมือนกันครับ ที่สำคัญอย่าฝืนตัวเองครับ ถ้าเริ่มแรงหายให้บอกเพื่อนๆร่วมทางด้วยครับ

[kom_sun]

ผมออกทริป 100 กม. ครั้งแรกหลังจากที่ซื้อจักรยานได้ประมาณ 2 เดือน แต่ช่วงนั้น บ้าปั่นมากๆครับ ไปกับรุ่นพี่ อีกคน ไปนครปฐม
ตอนแรกรุ่นพี่ก็ไม่อยากไปแค่ 2 คน (ส่วนใหญ่ พี่เค้านำตลอด) ผมมาช่วยพี่เค้านำ ประมาณ 25-30 กม.สุดท้ายก่อนถึงบ้าน
เนื่องจากช่วงนั้นพี่ผมเค้าไม่ค่อยได้ซ้อมครับ
แต่ผมปั่นมากกว่าวันละ 20 โลนะครับ

[luckyoko]

ไหวครับผมปั่นซ้อมอาทิตย์ละวันสองวัน วันละยี่สิบกว่าโลเคยออกทริปร้อยกว่าโลก็ไปกลับได้ครับ

[เสือเด็กมั้ง]

เหมือนกันเลยค่ะ
ขี่ประมาณวันละ20โลเองค่ะ
ซ้อมอาทิตย์ละ2วัน
av20
แต่ยังไม่เคยปั่น100โล

[velocity]

ระยะทางไม่สำคัญเท่าเวลาครับ
ไปเรื่อยๆเหนื่อยก็พัก

[mintamomo]

คิดว่าปั่นได้นะครับ แต่อย่าไปรีบร้อน รักษารอบขาไปเรื่อย ๆ ถ้าเหนื่อยก็พักบ่อย ๆ หรือหากพักน้อยก็นาน ๆ แต่อย่านานไปครับ เดี๋ยวจะไม่อยากปั่นเอาอีก เพราะปกติก็ปั่น 20 Km ต่อวันเหมือนกัน ก็ปั่นยาว ๆ เรื่อย ๆ ไหวครับ ^ ^

[toedabot06]

ขี่มาได้ประมาณอาทิตย์กว่าๆ ขี่ทุกวัน วันละ 20 กม.ความเร็วอยู่ที่ 25-30 อาทิตย์หน้าจะออกทริป 50 กม.จะไหวไหมครับ