ใครขี่จักรยาน เพราะปัญหาสุขภาพจากกีฬาอื่นมาบ้างครับ

[army ittichai]

มีปัญหาที่เข่าซ้ายตอนเรียนโดดร่มเมื่อปี46ครับ เวลาเดินลงน้ำหนักที่ขาซ้ายมากไม่ได้เจ็บมาก วิ่งแทบจะไม่ได้ตอนแรกๆ ไปรักษากับหมอกระดูก ควบคู่กับปั่นจักรยาน ทุกวันนี้ปกติดีทุกอย่างแล้วครับ
เคยคุยกับหมอที่รักษา เค้าก็บอกประมาณว่าให้บริหารเข่าข้างที่เจ็บแต่อย่าออกแรงมาก ว่ายน้ำก็เคยลอง เจ็บเข่าเหมือนเดิม ก็เลยสรุปมาลองจักรยาน และแล้วก็จบที่จักรยานครับผม

[pacharasupattanagul]

ผมเป็นลมบ้าหมู เลยมาปั่นจักรยาน แต่อาการก็ไม่เกิดขึ้นเลย

[Pisalo]

ผมเคยเล่นบอลครับ อายุใกล้หลักสี่
ไม่อยากเสี่ยงกับการกระแทกของข้อต่อของกระดูก
และมีอาการปวดหลัง สะสมมาแล้ว

ทางเลือกที่ปรึกษาหมอ และนักกายภาพ คือ ว่ายน้ำ,ปั่น หรือแอโรบิก
เมื่อหันมาปั่นอย่างต่อเนื่อง กว่า 3เดือน ก็ลืมอาการปวดหลังได้เลย
แต่ทุกสิ่งทุกอย่าง จะต้องค่อยเป็นไปตามธรรมชาติ

วันนี้เพิ่งประสบอุบัติเหตุจากการปั่น เย็บไป 7เข็ม :
โชคดีที่วางแผนซื้อประกัน อุบัติเหตูไว้เนิ่นๆ
ซื้อประกัน 1,400 รักษาไป 2,950 แค่คิดก็คุ้ม ทำจริงคุ้มสุดๆ

ฝากประสบการณ์นี้ให้เกับเพื่อนๆ ทุกคนไว้เป็นอุทาหรณ์
เก็บเงินที่จะแต่ง มาสร้างความมั่นคงให้ชีวิตดีกว่า
คิดในทางที่ดี ย่อมได้รับผลที่ดี

[samet]

อายุ 47 ปีเตะบอลมากไปสะบ้าแตก ปวดหลัง เพื่อนแนะให้ขี่จักรยาน ตอนนี้ดีขึ้น ใช้การว่ายน้ำช่วยเริ่มหายปวดหลังจากหมอนรองกระดูก สู้ๆๆๆ

[Nathan]

เล่น golf ครับ บิดผิดท่ามากไปทำให้เอ็นกล้ามเนื้อรอบเข้าสึก ลามไปที่สะโพกขวา ร้อยลงเอ็นร้อยหวาย เวลาเดินจะมีเสียงกร๊บๆ ๆ ๆ ที่หัวเข่าทางด้านขวาตลอดเวลา ต้องใช้การสบัดขาให้ลงล็อกดังกุ๊บ . . หลังปั่นจักรยาน หายเป็นปริดทิ้ง ครับ

.
.

[R_ROM_D]

เล่นแบดมินตันครับ เล่นมา 3 ปี แบบบ้าสุดๆวันเว้นวัน วันละร่วม 4-5 ชั่วโมง จนเจ็บเข่า
หันมาปั่นจักรยาน 5-6 เดือนจนเข่าหายดี คิดว่าแน่ กลับไปตีอีกทีนี้เจ็บเข่าไม่มีฟื้นเลย
สรุปปั่นจักรยานดีกว่า (ลงทุนไปเยอะด้วย)

[tppt]

จบใหม่ๆ ก็เล่นบาส วอลเล่ ได้ปั่นจักรยานช่วงเรียนต่ออยู่ 2 ปี กลับมาทำงาน ไม่ได้ออกกำลังหรือเล่นกีฬาเป็นประจำเลย จะกลับไปเล่นบาส วอลเล ก็แก่ไป บ้านอยู่ไกลสนามด้วยครับ

น้ำหนักมาก แต่ดูภายนอกอ้วนแต่ไม่อ้วนมาก (ทำให้ดัชนีมวลกายบ่งชี้ไปที่ อ้วนอันตราย) แต่ไม่ได้มีปัญหาเรื่องข้อครับ เว้นแต่มีกล้ามเนื้อหลังด้านขวาอักเสบเรื้อรัง จากมอเตอร์ไซค์ล้มเมื่อปีที่แล้ว

มีโอกาสมาปั่นจักรยานอีกหน หลังจากเว้นไป 13 ปี ไม่ผิดหวัง แต่ติดใจครับ ไม่ได้ทำให้ปัญหาปวดหลังแย่ลง บางทีช่วยให้คลายลงได้นิดหน่อยจาก endorphine หลั่งมั้ง

[numnongkae]

เมื่อก่อนเล่นบอล เทสนิส แต่ชอบจักรยานมานานแล้ว ตั้งใจว่าอายุขึ้นเลขสาม จะซื้อจักรยานมาปั่นเล่น แต่ตอนนี้ไม่ปั่นเล่นๆ เข้ากลุ่มแล้วเหนื่อยิ่งกว่าเล่นบอลอีกคร้าบ...

[op]

วิ่ง อายุมากขึ้น น้ำหนักมาก ขาลำบาก ขี่จักรยานดีกว่า สถานที่ สิ่งแวดล้อมเปลี่ยนไปเรื่อย ๆ

[klazzix]

ผมจากบาสครับ เข่า + ข้อเท้าพัง
หมอแนะำนำให้ปั่นจักรยานกับว่ายน้ำครับ
แต่ว่ายน้ำไม่เป็น . . . . .

[Iondrive]

ผมเคยวิ่งแล้วเอ็นหัวเข่าขวาอักเสบ ต้องหยุดไปเป็นเดือน หลังจากนั้นก็พยายามวิ่งอีกหลายครั้งแต่ก็เสียวที่หัวเข่าตลอด เลยต้องหยุดวิ่งไป หันมาขี่จักรยานแทนครับ เคยออกทริปร้อยโลในวันเดียวก็ไม่รู้สึกเสียวที่หัวเข่าแต่อย่างใด ก็เลยขี่มาตั้งแต่นั้นครับ

[lionking]

ผมวิ่งแล้วเจ็บหัวเขาครับ ไม่อยากฝืน เลยมาปั่นจักรยาน กับ ว่ายนํ้าแทนครับ

[jamespla]

ผมเข่าพังเพราะเล่นวอลเลย์บอลเวลารับลูกเอาเข่าข้างขวากระแทกพื้นดินประจำจน ลูกสะบ้าหรือนำล่อลื่นในเข่าเสื่อมก็ไม่รู้ได้ รักษาโดยการกินยาไม่หาย เวลากดหัวเข่าขยับไปมาเสียงมั่นดังเหมือนเอาก้อนหินมาถูกัน และก็มีอาการเสียวในเขา เวลานั่งนานๆแล้วลุกขึ้นหัวเข่าจะดังกึ๊กกั๊กๆ นานนับสิบปี เลยหันมาปั่นรถถีบไม่นานอาการดีขึ้นไม่ปวดไม่เสียวแต่ยังมีเสียงดังในบางครั้ง สรุปว่าปั่นดีกว่าวิ่งเล่นกีฬาทุกชนิด อาจจะไม่สู้ว่ายน้ำ แต่ไม่มีสระและหนองน้ำสะอาดให้ว่าย ก็ต้องถีบเอาแหละดีที่ซู้ด เห่และดูดีมีเสน่ห์แม้แต่หมายังมองเลย

[เสือชายหาด]

พังผืดใต้ฝ่าเท้าอักเสบจากการวิ่งมากว่า 20 ปี หันมาขี่จักรยาน ตอนนี้อาการหายแล้ว
ก็เลยทั้งว่ายน้ำ ขี่จักรยาน วิ่ง แต่ไม่ดีซักอย่าง แบบว่า เพื่อสุขภาพครับ

[SC09_สิงห์มือใหม่]

สวัสดีครับทุกท่าน..ผมมือใหม่ครับ.....จากการเล่นฟุตบอลตั้งแต่เด็กๆมาตอนนี้สามสิบกว่าแล้วมีปัญหาที่หัวเข่าคล้ายๆเพื่อนๆครับจึงอยากหันมาเล่นจักรยานเพราะเป็นคนที่ไม่ชินเวลารู้สึกว่าตัวเองเริ่มจะมีพุงหรืออ้วนขึ้น... ยังไม่เคยเล่นจึงศึกษาในเวปอยู่ครับได้ความรู้ดีมากเลยครับ..แต่หลายอย่างก็ยังงงๆอยู่... ตอนนี้กำลังเก็บเงินจะออกซักคัน..และกำลังตัดสินใจว่าจะออกอะไรดีระหว่าง..เสือหมอบ...กับเสือภูเขา ถ้ามองความสวยคงเป็นหมอบส่วนตัวก็ชอบแต่ถ้าเรื่องเข้ากลุ่มกับความท้าทายคงเป็นเสือภูเขา...ยินดีที่ได้รู้จักเพื่อนๆครับ