ถามเรื่องเพาะกายกับการปั่น

[โอ๊ตนนท์]

นั่นสิครับ ผมก็ไม่อยากปั่น แต่ถ้าไม่ซ้อมเลย แล้วกลับไทยจะไปปั่นตามเพื่อนไหวยังไง
แฟนผมก็เคยบอกแบบนี้ ให้เล่นเวท และเล่นท่าอื่นแทน พวกยืนเขย่ง ท่าสคว็อต อะไรทำนองเนี่ยะหล่ะครับ แต่พอนานๆจะไปจับจักรยาน รอบขาผมหายหมดเลย ปั่นรอบไม่จัดเหมือนเมื่อก่อนเลย

[p31]

over training ครับ
ผมก็เล่นเวทอยู่ ว่างๆคุยกันได้ที่สนามบิน
ผมกินเวย์หมดไปหลายหมื่นแล้วครับ

[jo superlight2]

over training ครับ
ผมก็เล่นเวทอยู่ ว่างๆคุยกันได้ที่สนามบิน
ผมกินเวย์หมดไปหลายหมื่นแล้วครับ

กินเวย์หมดไปหลายหมื่น>>แล้วมันได้ผลอย่างที่คาดไว้ไหมครับ

ตามที่อ่านมาน่าจะสรุปว่า เล่นกีฬาอะไร ก็ Overtrain เหมือนกัน แล้วก็ส่งผลต่อกีฬาอย่างอื่น ถึงจะไม่ได้ใช้กล้ามเนื้อชุดเดียวกัน ... อย่างนี้ก็ต้องเลือกสิครับ ว่าจะไปหนักด้านไหนดี เฮ้อ รักพี่ เสียดายน้องจัง อยากเก็บไว้ทั้ง 2 คน ...