ความรู้เรื่องโปรตีน

[Ton TWS]

ได้ความรู้ดีครับ

[tunaja]

เก็บข้อมูลครับ

[Jackoto]

พี่ๆใครเคยกิน whey หรือ proflex กันบ้างคิดว่าคุ้มราคาหรือเปล่า ขวดนึ่งหลายพันเลย กะว่าจะลองซื้อมากิน
แต่ลองถามก่อนว่าดีไหม

--อยากถามถึงกรดอะมิโนที่มีอยู่ในอาหาร ว่าอาหารใดมีกรดอะมิโนครบถ้วนสมบรูณ์บ้าง (อะไรมีโปรตีนสมบรูณ์)
-ไข่เป็นโปรตีนสมบรูที่สามารถสร้างกล้ามเนื้อได้ใช่หรือไม่
- ไข่เบอร์ 0 มีโปรตีน กี่กรัม
-ทำอาหารไข่อย่างไรได้ประโยชน์ที่สุด

รอคำตอบอยู่นะครับ

[T39]

ข้อมูลน่าติดตามครับ