ลุงโทและพี่ ๆ นัดมือใหม่ลองปั่นทางไกล 100 กม กรุงเทพ อยุธยาวันเสาร์ที่ 23 มีนาคม 2556

[umnuay]

ขอไปด้วยสักคน ลุงอายุ 67 ปียังเตะปีบดังอยู่ 100 km.พอไหวครับ jabike

[lotus]

ที่ให้ปรับความเร็วเหลือ 20-21 เพราะทริปวัดโม่ง 200 กม ขากลับโต้ลมแรงมาก ผมลากตั้งแต่ออกจากวัด ความเร็ว 24-25 จาก 20 กว่าคน มีคนตามมาได้แค่ 4-5 คน ค่อยๆ หลุดไปทุกครั้ง

ขนาดมือเก่าที่ปั่น 200 กม ได้ส่วนใหญ่ ยังสู้ลม สู้แดด และเป็นแค่ผู้ตาม ยังตามหัวลากผมความเร็ว 24-25 ยังไม่ได้เลย หลุดกระจายเป็นกลุ่มๆ เพราะตอนที่ผมหยุดพัก มีคนมาด้วยแค่ 4-5 คน แล้วทะยอยเข้ามาที่ละคนสองคน แต่ละคนบอกว่านรกแดดกันทั้งนั้น

ตั้งแต่ปั่นมา 14 ปี วันอาทิตย์ที่ 17 ไปวัดโม่งอ่างทองที่ผ่านมา เป็นทริปที่ีสุดโหดที่สุดแล้ว ดอยอินทนนท์ ยังไม่โหดเท่าวันนั้นครับ เพราะลมแรง แดดจัดจริงๆ

ผมพึ่งฟื้นวันนี้เอง วันจันทร์นอนแทบทั้งวัน วันอังคารฟื้นราวๆ 90% วันนี้ 100% เหมือนเดิมแล้ว นึกแล้วยังสยอง ที่ผ่านมาได้ เพราะซ้อมมาดี ซ้อมทุกวันครับ เนื่องจากเป็น สว ไม่มีงานทำแล้ว

[ท้ายขบวน]

ขอไปด้วยสักคน ลุงอายุ 67 ปียังเตะปีบดังอยู่ 100 km.พอไหวครับ jabike

ด้วยความเคารพ ยินดีมากครับที่มาร่วมปั่นครับป๋า

[chartwattana]

ลงชื่อไปด้วยครับผม

[poon1979]

เสียดายจังวันที่ 23 ติดภารกิจจริงๆครับอดไปเลย
อุตส่าห์ติดตาม หมายมั่นว่าจะต้องไปร่วมทริปกับลุงโทสักครั้ง
กำลังห้าวเพราะเพิ่งผ่านทริปกับพี่โกโร่ let's bike มา
คราวหน้าไม่พลาดแน่ๆครับ ตอนนี้ขอไปซ้อมรอก่อนก็ได้ครับ อิอิ

[SGT.AIRMAN]

ผมขอถามหน่อยครับรถจักรยานส่วนให่ญทีไปเป็นรถประเภทใหนครับ

รถทุกประเภทครับ ที่ผู้ปั่นเอง มั่นใจว่า สามารถปั่น ความเร็ว25ได้ และสามารถปั่นยาว 100โลได้ครับ ส่วนคำแนะนำ อยากแนะนำว่า ควรเป็นรถเสือภูเขา หรือรถที่ล้อ26 ขึ้นไป มีเกียร์ และใช้ยาง สำหรับทางถนน ที่ใช้ปั่นทางยาว ไม่ควรใช้ยางที่ใช้ปั่นลุยทแรคครับ มันหนักเวลาปั่น ไม่ใช้น้ำหนักยางเยอะนะครับ แต่หมายถึงว่ามันหนักแรง เวลาปั่น อย่างเข่นพวกยางดอกโตๆ แนะนำว่าถ้ามีรถ คันเดียวควรมียาง สองประเภทติดบ้าน ไว้ คือยางลุย และยางทางเรียบครับ และควรเซ็ทรถ ให้ถูกต้อง และเหมาะกับสรีระผู้ปั่น ฝึกใช้เกียร์ ใช้เบรคให้คล่องนะครับ แล้วเจอกันครับ

เอาซาเล้งไปได้ไหมครับ อิอิ ใครอยากไปนั่งด้วยคิดค่าบริการท่านละ 1,000 บาท ผมจะได้ช่วยกันปั่นกับพี่ประนอม

ว่าแต่ท่านพี่หายหน้าหายตาไปจากชมรม ทอ. เลยนะครับ

[pranorm]

ผมขอถามหน่อยครับรถจักรยานส่วนให่ญทีไปเป็นรถประเภทใหนครับ

รถทุกประเภทครับ ที่ผู้ปั่นเอง มั่นใจว่า สามารถปั่น ความเร็ว25ได้ และสามารถปั่นยาว 100โลได้ครับ ส่วนคำแนะนำ อยากแนะนำว่า ควรเป็นรถเสือภูเขา หรือรถที่ล้อ26 ขึ้นไป มีเกียร์ และใช้ยาง สำหรับทางถนน ที่ใช้ปั่นทางยาว ไม่ควรใช้ยางที่ใช้ปั่นลุยทแรคครับ มันหนักเวลาปั่น ไม่ใช้น้ำหนักยางเยอะนะครับ แต่หมายถึงว่ามันหนักแรง เวลาปั่น อย่างเข่นพวกยางดอกโตๆ แนะนำว่าถ้ามีรถ คันเดียวควรมียาง สองประเภทติดบ้าน ไว้ คือยางลุย และยางทางเรียบครับ และควรเซ็ทรถ ให้ถูกต้อง และเหมาะกับสรีระผู้ปั่น ฝึกใช้เกียร์ ใช้เบรคให้คล่องนะครับ แล้วเจอกันครับ

เอาซาเล้งไปได้ไหมครับ อิอิ ใครอยากไปนั่งด้วยคิดค่าบริการท่านละ 1,000 บาท ผมจะได้ช่วยกันปั่นกับพี่ประนอม

ว่าแต่ท่านพี่หายหน้าหายตาไปจากชมรม ทอ. เลยนะครับ

ช่วงนี้งานกำลังงอก..งาม

[suriyawo]

สวัสดีครับลุงโท ผมชื่ออ้วน ครับ
เสาร์นี้ขอไปด้วยครับ
ปั่นมาสามเดือนแล้วครับ
ปั่นไปกลับที่ทำงาน 25 กิโล จันทร์-ศุกร์ วันเสาร็ซ้อมประมาณ 50-60 กิโล
เคยปั่นไปกลับอยุธยา คนเดียว 1 ครัง ไปอ่างทอง 2 ครั้งครับ
ยังไม่เคยออกทริปที่ไหนเลยครับ ส่วนมากปั่นคนเดียวครับอยากลอง
ไปเป็นกลุ่มดูบ้าง ยังไงขอฝากเนื้อฝากตัวด้วยครับ

ใช้อ้วนอยู่ รพ.เกษมราษฏร์ ประชาชืน หรือเปล่าครับ ถ้าใช้ขาแรง อีกคนนะเนี้ยเห็นปั่นไปวัดม่วงอ่างทอง
ถ้าใช้ จะชวนไปทริป เฮียฮ้อ36 บางแสนด้วยกันนะครับ ทริปลุงโท 23 ทริปเฮียฮ้อ24 ครับ

รถไม่แพงแรงพอไหว รถไม่ไหลก็หมดแรง

[คนบางจัก]

สวัสดีครับลุงโท ผมชื่ออ้วน ครับ
เสาร์นี้ขอไปด้วยครับ
ปั่นมาสามเดือนแล้วครับ
ปั่นไปกลับที่ทำงาน 25 กิโล จันทร์-ศุกร์ วันเสาร็ซ้อมประมาณ 50-60 กิโล
เคยปั่นไปกลับอยุธยา คนเดียว 1 ครัง ไปอ่างทอง 2 ครั้งครับ
ยังไม่เคยออกทริปที่ไหนเลยครับ ส่วนมากปั่นคนเดียวครับอยากลอง
ไปเป็นกลุ่มดูบ้าง ยังไงขอฝากเนื้อฝากตัวด้วยครับ

ใช้อ้วนอยู่ รพ.เกษมราษฏร์ ประชาชืน หรือเปล่าครับ ถ้าใช้ขาแรง อีกคนนะเนี้ยเห็นปั่นไปวัดม่วงอ่างทอง
ถ้าใช้ จะชวนไปทริป เฮียฮ้อ36 บางแสนด้วยกันนะครับ ทริปลุงโท 23 ทริปเฮียฮ้อ24 ครับ

รถไม่แพงแรงพอไหว รถไม่ไหลก็หมดแรง

ไม่ใช่ครับพี่ ผมอยู่สนามบินน้ำครับ

[freez]

วันนี้ผมออกไปซ้อมตอน 13.30 น. ปั่นเส้นเวิร์คพอยท์ -วัดไผ่ล้อม ไปกลับระยะทาง 60 กิโลเมตร

ขอบอกว่าอากาศร้อนมากๆ ต้องพักและดื่มน้ำมากๆเป็นระยะๆ

ขอเตือนเพื่อนๆที่ปรกติชอบปั่นกันตอนเย็นๆหรือปั่นกันตอนมืดๆ ว่าทริปวันเสาร์นี้รับรองว่าไม่ธรรมดาแน่ๆครับ

ควรเตรียมร่างกายเอาไว้ให้พร้อมนะครับ ไม่ได้ขู่แต่พูดเพื่อให้ประมาณกำลังของตัวเองได้ครับผม

[Gigie]

อยากไปร่วมทรปด้วยจังครับ แต่งานผมต้องทำแค่ เสาร์ อาทิตย์

ถ้ามีเปิดวันธรรมดาบ้าง จะขอแจม

ก่อนนี้ผมไปกลับ เมืองอยุธยา ปั่นเดี่ยว 100 กิโล แถมเที่ยวๆวัดด้วย กลับบ้านไม่โทรม

พอเว้นปั่นนาน ล่าสุดลองปั่นไป แค่บางปะอิน รวมแค่ 90 กิโลเล่นเอาทรมานสังขารมากๆ

ขากลับโต้ลม หมดแรงแทบร้อง

อยากไปกลุ่มลุงโทบ้าง เปิดวันธรรมดาเลยครับ

คุณนานๆ ปั่นโต้ลม หมดแรงแทบร้อง ผมปั่นประจำ ออกทริปจากพระรูปไปสังขละ กลับมาอีกอาทิตย์ ปั่นจากปากเกร็ด ไปสุดคลองเปรมและปั่นกลับ ยังแย่โต้ลม โต้แดด มาหมดแรงตรงคลองประปา ความเร็วจาก 24-25 เหลือแค่ 20 เอง กระดึบๆ มาจนถึงบ้านบ่ายโมงได้ ช่วงนี้อะไรก็ร้อนและลำบากมากครับ ไม่แข็งจริง ปั่นโต้ลมไม่ได้ความเร็ว 24-25 หรอกครับ สุดโหดจริงๆ

ผมรับรองขากลับ ถ้าหัวขบวนปั่นความเร็ว 24-25 คงมีคนตามมาได้ไม่กี่คนเหมือนกัน คงต้ัองปรับความเร็วเหลือแค่ 20-21 ดีที่สุดสำหรับทริปมือใหม่ 100 กม ครับ ลมมันแรงมาก แดดก็ร้อนสุดๆ

วันนั้นขาไปยังเช้า ลมส่งดี ผมวิ่งรวดเดียว 30 ถึงบางประอิน

ขากลับ แดด ลมรุนแรง และฝุ่นถนนเยอะจิงๆครับช่วงนี้

ตั้งเป้า ให้ได้ 25 ลดเหลือ 20 ไปๆ มาๆ 18 ก็บุญแล้ว

แถมก้นหายด้านชาแล้ว ปวดไปหมด เล่นเอาผมเข็ดๆไปนิดๆ ไม่อยากไปทางนั้นเลย

ถ้าได้ร่วมทริป คงได้เทคนิกถนอม ออมแรง และการใช้จังหวะเกียร์จากคนเก่งๆบ้าง

[Gigie]

อยากไปร่วมทริปด้วยจังครับ แต่งานผมต้องทำแค่ เสาร์ อาทิตย์

ถ้ามีเปิดวันธรรมดาบ้าง จะขอแจม

ก่อนนี้ผมไปกลับ เมืองอยุธยา ปั่นเดี่ยว 100 กิโล แถมเที่ยวๆวัดด้วย กลับบ้านไม่โทรม

พอเว้นปั่นนาน ล่าสุดลองปั่นไป แค่บางปะอิน รวมแค่ 90 กิโลเล่นเอาทรมานสังขารมากๆ

ขากลับโต้ลม หมดแรงแทบร้อง

อยากไปกลุ่มลุงโทบ้าง เปิดวันธรรมดาเลยครับ

ดูจากเวลาที่ post ก็สมควรให้หมดแรงครับ พักผ่อนบ้าง ร่างกาย ไม่ใช่เครื่องจักรครับ

เวลางานผมไม่ค่อยปกติ กลับไปกลับมาครับ เดี๋ยวเช้าเดี๋ยวดึก แต่จะพยามพักผ่อนให้มากๆครับ

[suriyawo]

ฝากบอกเพื่อนๆนักปั่นด้วยครับ ที่มีรถยนต์ เวลา ถอดรถจักรยานควรเอาล้อหน้าขึ้นก่อนนะครับเดียวจะลืมล้อหน้าจะได้ไม่ต้องเสียเวลานะครับ

[ลุงโท]

โปรดทราบ แดดแรง แต่ก็ไม่แน่อาจมีฝนให้เย็นฉ่ำ

เตรียม
1. เสื้อที่ป้องกัน UV ระบายอากาศได้ดีไม่อบ ควรเป็นเสื้อจักรยานไม่ควรเป็น เสื้อยืด
2. แว่นดำ
3. ปลอกแขน
4. ถุงมือ
5. ผ้าคลุมหน้า

อุปกรณ์กันฝน
1. ถุงพลาสติกไว้ใส่มือถือ กล้อง กระเป๋าสตางค์
2. ปิดโทรศัพท์

เนื่องจากถ้าแดดแรงมาก หลังกินข้าวเราจะหลบแดด
หลับซักตื่นที่สวนสมเด็จพระศรีฯ กลับเมื่อแดดเบาลง
ซึ่งบางคนไม่รีบ อาจกลับมืด
1. ไฟหน้า
2. ไฟท้าย

รถที่มีอุปกรณ์ไม่เหมือนเพื่อนให้เอาสิ่งต่อไปนี้ติดตัว
1. ถ้าคุณใช้ยางฮาร์ฟ เอามาด้วย
2. ถ้าคุณไม่มีปลดเร็ว ให้เอาประแจมาด้วย
3. ทุกคนต้องนำยางในมาคนละเส้น

วันนี้นอน 3 ทุ่ม
พรุ่งนี้กินข้าวครบทุกมื้อ ดื่มน้ำบ่อย ๆ พกอะไรติดตัวไว้กินให้กำลังบ้าง

แดดร้อน ออกกำลังกลางแดดจะรู้สึกปวดหัว ขากลับนะครับ
ความเร็วขากลับ จะช้ามาก ไม่เป็นไรนะครับ

[Machonut]

วันก่อนปั่นใน กทม ช่วงบ่ายสามแค่1ชม ไม่ใส่ปลอกแขน ผิวลอกเลย