รวมเพื่อนนักปั่นจักรยาน แถวๆ รัชดาฯ และใกล้เคียงครับ

กระดานนี้จะรวมกระทู้กลุ่มย่อยต่างๆ ใครไร้สังกัดหรือกลุ่มตั้งใหม่ สามารถตั้งกระทู้คุยได้ที่ห้องนี้ครับ

ผู้ดูแล: ผู้ดูแลบอร์ดชมรมย่อย

กฏการใช้บอร์ด
กระดานนี้จะรวมกระทู้กลุ่มย่อยต่างๆ ใครไร้สังกัดหรือกลุ่มตั้งใหม่ สามารถตั้งกระทู้คุยได้ที่ห้องนี้ครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
Tattoo Bike
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1806
ลงทะเบียนเมื่อ: 07 ส.ค. 2008, 15:37
Tel: 0989945444
team: Ratchada Cyclist..
Bike: xtc A1..,Santa cruZ..Heckler,Blur LT, 5010CR

Re: รวมเพื่อนนักปั่นจักรยาน แถวๆ รัชดาฯ และใกล้เคียงครับ

โพสต์ โดย Tattoo Bike »

ครับเงียบไปไหนกันหมดวะเนี่ย............มีข่าวดีจากทางรัชดาฯสโมสร...ครับ...เราได้ Santacruz ambasder มาอีกคนแล้วครับ....สมาชิกชาว Santa ครับพี่น้องค้าบบ.. Blur XC แบบ กาก ๆ ....ครับ..ประกอบกันเองโดยช่างฝีมือกาก ๆ ..ครับผม...

รูปภาพ

รูปภาพ

ลื้อลิ้งค์...ออกมาตรวจดูครับ ว่ามีปัญหาอะไรไหม..ลูกปืนยังลื่นอยู่ไหม...
รูปภาพ

รูปภาพ

รื้อลูกปืน...กะโหลกว่าทำไมมัน ก๊อกแก๊ก ๆ ๆ ๆ จังวะ...เลยรื้อแม่งออกมาดูเลยครับ....ว่ามันเป็นอะไร....งานนี้รื้อยันตลับออกมายิ้มเลยครับ สรุปแว่....สรุปว่าาา....สกปรก เจ้าของไม่ดูแลเลย ใช้อย่างเดียว กระทืบอย่างเดียวว ฝุ่น ดิน เขลอะข้างในมากมายครับ...อย่าเอาเยี่ยงอย่างเป็นอันขาดครับ.....

กะโหลก XTR ทำไมมันแพงจังวะ....ดูไว้...ๆ

รูปภาพ

รูปภาพ

แกะ บูทพลาสติกสีดำซีลลออกมาก่อนครับ และตามด้วยซีลโลหะอ่อน ๆ อีกชั้นนึง..ครับ...
รูปภาพ

รูปภาพ

รูปภาพ

ดูเอา ๆ...เช็ดออกมาแล้วต้องไปแช่น้ำ ฉีด wd40 อีกรอบ สองรอบอีก...กว่าจะพอได้...

รูปภาพ

เบ้ากะโหลก..xtr ครับ เบาดี สีสวยดี...

รูปภาพ

รูปภาพ

ลูกปืนเขลอะมากกกกกกกกกกกกกก....ว่าง ๆ แกะออกมาดูกันบ้างนะจ้าา....ไม่มีกะโหลกยี่ห้อไหน ในโลกใบนี้ที่ฝุ่น น้ำ ทราย ดิน โคลนจะเข้าไปไม่ได้หรอกครับ...

รูปภาพ

รูปภาพ

ช่วยกันดู...สอนกันไป ทำกันไป..เซตกันไป....ทำจริง สอนจริง รู้จริง....

รูปภาพ

รูปภาพ

เปลี่ยนสายเกียร์...ครับ...เหมือนจะง่ายแต่ไม่ง่ายสำหรับมือบิด ๆ แกร๊ก ๆ ๆ ๆ...

รูปภาพ

อัดถ้วยคอด้วยอุปกรณ์ otop แบบกาก ๆ แต่ประกอบ Santa มาแล้วหลายคันแล้วครับผม...

รูปภาพ

รูปภาพ

รูปภาพ

ช่างกำลัง..ลงมือช่วยกันประกอบครับ...ทำกันไปเมากันไป...สนุกดีครับ..

รูปภาพ

ดู ตรวจตราลิ้งค์ กันหน่อย..ครับว่าของเดิมมันสภาพเป็นอย่างไรบ้าง...ยังพอได้ครับปกติดี...

รูปภาพ

เสื้อขาว..ช่างฝึกหัด มาเทรนนิ่งครับ... :lol: :lol: เทรนนิ่งมาวววว...
รูปภาพ


วันนี้คงได้เท่านี้เพราะไม่ได้เอาล้อมาด้วยครับ....

รูปภาพ

2 Santacruz, Heckler vs Blur XC ,

รูปภาพ

รูปภาพ

จัดไป....

รูปภาพ

รูปภาพ

ลาละครับ...แล้วมาปั่นลงเขา ดิ่งแบบบ้าเลือดด้วยกันครับพี่...

รูปภาพ

รูปภาพ
ไม่หล่อ แต่ไม่ค่อยว่าง

[url=http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=2&t=514&start=0url][color=#FF00BF][u]กระทู้รวมเพื่อนปั่นแถวย่านรัชดาฯและใกล้เคียงครับ มาออกรอบด้วยกันครับ[/u][/color][/url]

Line ID : tattoobike
Line ID : 0989945444
Facebook ID : Oakley Goggle

I'm Back dude!!!
Joker
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 96
ลงทะเบียนเมื่อ: 09 ส.ค. 2008, 15:23
Bike: FULL-DYNAMIX SCANDIUM 2002 เฟรมร้าวๆ, blur xc
ติดต่อ:

Re: รวมเพื่อนนักปั่นจักรยาน แถวๆ รัชดาฯ และใกล้เคียงครับ

โพสต์ โดย Joker »

อยากไปลองรถว่ะเฮ้ย เสาร์นี้เลยเป็นไง
Joker
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 96
ลงทะเบียนเมื่อ: 09 ส.ค. 2008, 15:23
Bike: FULL-DYNAMIX SCANDIUM 2002 เฟรมร้าวๆ, blur xc
ติดต่อ:

Re: รวมเพื่อนนักปั่นจักรยาน แถวๆ รัชดาฯ และใกล้เคียงครับ

โพสต์ โดย Joker »

แต่ไม่ไปบริเวณเส้นทางระบายน้ำนะ น้ำเชี่ยวอย่าเอาเรือไปขวาง กลัวจะได้ไปกับน้ำ

ช่วงนี้มีนักวิชาการออกมาวิจารณ์เกี่ยวกับแผนการจัดการน้ำของประเทศนี้เยอะมาก มีการใช้สมการทางคณิตศาสตร์มาอธิบายนู้นนี่

เออแล้วทำไมไม่กำหนดแผนการจัดการน้ำควบคู่กับการวางผังเมืองให้มันชัดเจนไปเลย กำหนดว่าพื้นที่ไหนสมควรจะปกป้องไว้ หรือพื้นที่ไหนจะต้องเป็นพื้นที่รับน้ำ เป็นทางระบายน้ำเป็นต้น ยิ่งเป็นบริษัทที่ปรึกษาที่มีประสบการณ์มายาวนานก็ไม่ควรปล่อยให้นักพัฒนาอสังหาริมทรัพย์ไปพัฒนาพื้นที่ลุ่มน้ำให้ไปขวางทิศทางการไหลของน้ำเช่นนี้ จะเห็นได้จากนิคมอุตสาหกรรม หมู่บ้านจัดสรรที่โดนน้ำท่วมก็ล้วนแต่เป็นทุ่งนาหรือพื้นที่ลุ่มต่ำมาก่อนทั้งนั้น

อย่างเหมือนหลอกพวกไอ้ยุ่น กับหลอก ปชช. เลยว่ะ

พวกคุณอยู่ทับทางน้ำไหลแล้วจะมาเรียกร้องอะไรอีก?!?

ปล.ปีนี้ปริมาณน้ำฝนมากจริงๆ โดนน้ำท่วมกันทั้ง ASIAN เลยวะ
รูปประจำตัวสมาชิก
Tattoo Bike
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1806
ลงทะเบียนเมื่อ: 07 ส.ค. 2008, 15:37
Tel: 0989945444
team: Ratchada Cyclist..
Bike: xtc A1..,Santa cruZ..Heckler,Blur LT, 5010CR

Re: รวมเพื่อนนักปั่นจักรยาน แถวๆ รัชดาฯ และใกล้เคียงครับ

โพสต์ โดย Tattoo Bike »

ก็น้ำเค้าจะไหล เสือกกกกไปขวางทางน้ำเค้าอะ..............ก้ปล่อยให้ไหลไป...ให้ลอยลงสู่ทะเล ให้หายยยยยไป.......ให้ไปไกล ๆ ไม่มีอะไรต้องเหลือ ทิ้งแล้วทุกอย่างงงง....................ไม่พุ่ง ....แต่นุ่ม ....ไม่ไหล..............Blur XC.............
ไม่หล่อ แต่ไม่ค่อยว่าง

[url=http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=2&t=514&start=0url][color=#FF00BF][u]กระทู้รวมเพื่อนปั่นแถวย่านรัชดาฯและใกล้เคียงครับ มาออกรอบด้วยกันครับ[/u][/color][/url]

Line ID : tattoobike
Line ID : 0989945444
Facebook ID : Oakley Goggle

I'm Back dude!!!
Joker
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 96
ลงทะเบียนเมื่อ: 09 ส.ค. 2008, 15:23
Bike: FULL-DYNAMIX SCANDIUM 2002 เฟรมร้าวๆ, blur xc
ติดต่อ:

Re: รวมเพื่อนนักปั่นจักรยาน แถวๆ รัชดาฯ และใกล้เคียงครับ

โพสต์ โดย Joker »

ไอเดียเข้าท่า ใช้หลักการไฮโดรสตาติก เพื่อลดแรงกระทำต่อคันกั้นน้ำ โรงงานมินิแบร์ ธรรมศาสตร์รังสิต ทำสำเร็จมาแล้ว

รูปประจำตัวสมาชิก
Tattoo Bike
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1806
ลงทะเบียนเมื่อ: 07 ส.ค. 2008, 15:37
Tel: 0989945444
team: Ratchada Cyclist..
Bike: xtc A1..,Santa cruZ..Heckler,Blur LT, 5010CR

Re: รวมเพื่อนนักปั่นจักรยาน แถวๆ รัชดาฯ และใกล้เคียงครับ

โพสต์ โดย Tattoo Bike »

ออกไป ว4 มาเป็นอาทิตย์ ๆ ละ..เหนื่อยมาก ร้อน...เปียก เมื่อย....เอา วีดีโอมาให้ดู...

ลำลูกกา , วิภาฯ , สรงประภา, สะพานใหม่.....ยาวไป ๆ ...ไปแต่ละที่ มีแต่เค้าจะหนีออกมา ไอ้นี่ลุยเข้าไปซะงั้นน...

ลำลูกกาคลอง 3 เมื่อสามวันที่แล้ว แต่ตอนนี้น่าจะมิดไปแล้วครับผม...ไปเยี่ยมหมู่บ้านน."..ติดน้ำวิลล่า..."

http://www.4shared.com/video/6v63_UGJ/DSCF7332.html

http://www.4shared.com/video/9mQ0aWjZ/DSCF8023.html

อันนี้เมื่อวาน 26/10/11 ลุยเข้าไป ว4 ช่วยเหลือคนที่สรงประภารับคุณย่า... วิ่งผ่าน big c สะพานใหม่ ลงสะพาน ผ่านภูมิพล เข้า ฤทธิยะ...แล้วตัดออกไป ใน ทอ. เพื่อไปดำน้ำ ทำป้ายหายในช่อง ...ภายในประเทศ จนสุดเจ๊เล้งงงงง..สรงประภา..คิดว่าณ ตอนนี้ เส้นลงสะพาน สะพานใหม่น่าจะมิดถนน เท่าเข่าไปแล้วครับ...

http://www.4shared.com/video/ehz3yDkj/DSCF8131.html

กำลังโหลดดของวันนี้ 27/10/11 อยู่ครับ ..นานโคตรรรร แล้วจะเอามาลงให้ดู...ว่าย้อนไปสรงประภาอีกวันน้ำมันผิดกันมากมายยย....คิดว่าไม่เกิน 29-30 ตุลานี้ เส้น Local road น่าจะมิดเรียบร้อยครับ..
ไม่หล่อ แต่ไม่ค่อยว่าง

[url=http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=2&t=514&start=0url][color=#FF00BF][u]กระทู้รวมเพื่อนปั่นแถวย่านรัชดาฯและใกล้เคียงครับ มาออกรอบด้วยกันครับ[/u][/color][/url]

Line ID : tattoobike
Line ID : 0989945444
Facebook ID : Oakley Goggle

I'm Back dude!!!
รูปประจำตัวสมาชิก
Tattoo Bike
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1806
ลงทะเบียนเมื่อ: 07 ส.ค. 2008, 15:37
Tel: 0989945444
team: Ratchada Cyclist..
Bike: xtc A1..,Santa cruZ..Heckler,Blur LT, 5010CR

Re: รวมเพื่อนนักปั่นจักรยาน แถวๆ รัชดาฯ และใกล้เคียงครับ

โพสต์ โดย Tattoo Bike »

ลำลูกกา คลองสาม สี่ ....วันที่ 23-24 ตุลาคม 2554 ตอนนี้น่าจะมิดไปเรียบร้อยแล้วว...ถนนเส้นนั้น..
[youtube]89z9TRsL1Z8&feature=related[/youtube]

วิภาวดี สรงประภา วัดดอนเมือง ปิ่นเจิญ...ทอ. ภูมิพล..

[youtube]kJ9zFo3JkA0&feature=related[/youtube]

[youtube]E-HA5mhTCLU&feature=related[/youtube]


ย้อนรอยเข้าสรงประภาอีกที ไปเอารถออก ทีี่ ทอ. ย้อยเลนส์จาก บางเขนไปสุดเจ๊เล้งงง...กำลังจะมิดแล้ว...วันที่ 26 ตุลาคม 2554 ..โอ้ยงง ไม่รู้วันไหน เป็นวันไหนบ้างเลย ออกทุกวัน...


[youtube]4rugXNEQSFI&list=LLsMa303f1oFYzqvRZCT2nYw&feature=mh_lolz[/youtube]

up date 31 ตุลาคม 2554....ดูเอา ๆ ...ที่ไหนเป็นที่ไหน..













[youtube]dFs0OOSxeHE&feature[/youtube]

พหลโยธิน 59 ซ.น้ำใส...ครับ...ช่วงปลายเดือนตุลาครับ...ตอนนี้มิดไปเรียบร้อยแล้วครับ..

[youtube]DcMB16uPHE4&feature[/youtube]

[youtube]jmhljDpTCaU&feature[/youtube]

[youtube]Mri0eko3u6Q&feature[/youtube]

[youtube]DcMB16uPHE4&feature[/youtube]

วิภาวดี 16 ครับโชคชัยร่วมมิตร...7/11/2011.......




" ออกทุกวัน น้ำมันเติมเองง..."
แก้ไขล่าสุดโดย Tattoo Bike เมื่อ 09 พ.ย. 2011, 16:05, แก้ไขแล้ว 2 ครั้ง
ไม่หล่อ แต่ไม่ค่อยว่าง

[url=http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=2&t=514&start=0url][color=#FF00BF][u]กระทู้รวมเพื่อนปั่นแถวย่านรัชดาฯและใกล้เคียงครับ มาออกรอบด้วยกันครับ[/u][/color][/url]

Line ID : tattoobike
Line ID : 0989945444
Facebook ID : Oakley Goggle

I'm Back dude!!!
รูปประจำตัวสมาชิก
แสนแสบ
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 2124
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 13:03
Tel: 0633269395
Bike: Mach5, SL, Sub22, 950

Re: รวมเพื่อนนักปั่นจักรยาน แถวๆ รัชดาฯ และใกล้เคียงครับ

โพสต์ โดย แสนแสบ »

วันนี้เปลี่ยน concept เป็นเมาขวดเขียว..
Joker
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 96
ลงทะเบียนเมื่อ: 09 ส.ค. 2008, 15:23
Bike: FULL-DYNAMIX SCANDIUM 2002 เฟรมร้าวๆ, blur xc
ติดต่อ:

Re: รวมเพื่อนนักปั่นจักรยาน แถวๆ รัชดาฯ และใกล้เคียงครับ

โพสต์ โดย Joker »

ต้า ยังออกไปช่วยเหลือผู้ประสบอุทกภัย อยู่หรือเปล่า พี่อยากจะบริจาคน้ำยาไฮเตอร์สูตรดั่งเดิมสัก 100 ขวด ให้ผู้ประสบภัยน้ำท่วมเอาไปใช้ฆ่าเชื้อก่อนนำไปใช้ โดยเติม 2-3 ฝาต่อน้ำ 1 โอ่ง เห็นโดนน้ำกัดเท้ากันเยอะ

หาซื้อได้อย่างก็บอกหมายเลข บ/ช ให้พี่อีกทีแล้วกันนะ
รูปประจำตัวสมาชิก
Tattoo Bike
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1806
ลงทะเบียนเมื่อ: 07 ส.ค. 2008, 15:37
Tel: 0989945444
team: Ratchada Cyclist..
Bike: xtc A1..,Santa cruZ..Heckler,Blur LT, 5010CR

Re: รวมเพื่อนนักปั่นจักรยาน แถวๆ รัชดาฯ และใกล้เคียงครับ

โพสต์ โดย Tattoo Bike »

Joker เขียน:ต้า ยังออกไปช่วยเหลือผู้ประสบอุทกภัย อยู่หรือเปล่า พี่อยากจะบริจาคน้ำยาไฮเตอร์สูตรดั่งเดิมสัก 100 ขวด ให้ผู้ประสบภัยน้ำท่วมเอาไปใช้ฆ่าเชื้อก่อนนำไปใช้ โดยเติม 2-3 ฝาต่อน้ำ 1 โอ่ง เห็นโดนน้ำกัดเท้ากันเยอะ

หาซื้อได้อย่างก็บอกหมายเลข บ/ช ให้พี่อีกทีแล้วกันนะ
ิิออกทุกวันพี่...ตีนผมจะเน่าแล้วพี่..ต้องการด่วนน ถ้าจะใส่รถมาบริจาคก็ได้พี่ เมื่อไรออกรอบไปลุยน้ำจะโยนแจกพวกที่เข้าไปช่วย ประชาชนน่ะพี่....เอามาสิพี่ น้อมรับ หรือใครจะฝากผมไปบริจาคก็ได้นะพี่...ยินดี...
ไม่หล่อ แต่ไม่ค่อยว่าง

[url=http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=2&t=514&start=0url][color=#FF00BF][u]กระทู้รวมเพื่อนปั่นแถวย่านรัชดาฯและใกล้เคียงครับ มาออกรอบด้วยกันครับ[/u][/color][/url]

Line ID : tattoobike
Line ID : 0989945444
Facebook ID : Oakley Goggle

I'm Back dude!!!
รูปประจำตัวสมาชิก
เต
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 4766
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 02:17
Bike: ไม่ยึดติด
ตำแหน่ง: ดินแดง กรุงเทพฯ
ติดต่อ:

Re: รวมเพื่อนนักปั่นจักรยาน แถวๆ รัชดาฯ และใกล้เคียงครับ

โพสต์ โดย เต »

ลุยน้ำไปถวายข้าวพระมาแล้วเมื่อกี๊... คนด่ามุบมิบๆ กันตลอดทาง
moozard
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 21
ลงทะเบียนเมื่อ: 09 ก.ย. 2011, 14:23
Bike: TREK3900

Re: รวมเพื่อนนักปั่นจักรยาน แถวๆ รัชดาฯ และใกล้เคียงครับ

โพสต์ โดย moozard »

ขอรบกวนพี่ชาวรัชดาหน่อยครับ พอดีปันจักรยาน (มือใหม่) แล้วมันมีปัญหาเรื่องมือชาก็เลยไม่รุว่าต้องเซทรถยังไงอ่ะครับ หลักอานปรับสูงให้เข่างอนิดๆตอนปั่นแล้วก็เลื่อนเบาะไปข้างหลังเพื่อให้หัวเข้าอยุ่ในตำแหน่งเดียวกับกึ่งกลางบันได มันมีปัญหาคือมือชาอ่ะครับ (ปั่นแปปเดียว) เลยไม่รุว่าต้องเปลี่ยนสเตมรึเปล่าครับ ขี่ trek 3900 เดิมๆ (stem ยก 25)

เลยอยากจะขอรบกวนให้พี่ชาวรัชดาช่วยดูรถและวิธีเซทท่านั่งให้หน่อยครับผม สามารถไปได้ที่ตรงไหนมั่งหรอครับ หรือถ้าไม่สะดวกรบกวนช่วยแนะนำผมในนี้ทีครับขอบคุณมากครับ อ้อลืมบอกผมอยู่แถวห้วยขวางครับผม :D
รูปประจำตัวสมาชิก
martie
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 2964
ลงทะเบียนเมื่อ: 01 พ.ย. 2008, 23:25
Tel: 089 671 7403
team: Go farther with my bike, สะบายดีชวนปั่น
Bike: N'martie , N'taro , N'lux , N'may , N'new , N'cee , N'cape , N'pee , N'ant

Re: รวมเพื่อนนักปั่นจักรยาน แถวๆ รัชดาฯ และใกล้เคียงครับ

โพสต์ โดย martie »

เปลี่ยนเป็นFSสิครับ

เอ่อ....อ้อไม่ใช่ๆ คนละเรื่องกัน

ใช้ปลอกแฮนด์อะไรอยู่คับ แข็งไหม...
เซ็ตรถเข้ากะตัวรึป่าว
Love @ First Bike or Bite
อ้ายคนจนจำต้องทนปั่นรถถีบ จะไปจีบอีน้องคนงาม...
กอด ... เมืองไทย ให้หายหนาว
Do what you can, with what you have, where you are.
moozard
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 21
ลงทะเบียนเมื่อ: 09 ก.ย. 2011, 14:23
Bike: TREK3900

Re: รวมเพื่อนนักปั่นจักรยาน แถวๆ รัชดาฯ และใกล้เคียงครับ

โพสต์ โดย moozard »

martie เขียน:เปลี่ยนเป็นFSสิครับ

เอ่อ....อ้อไม่ใช่ๆ คนละเรื่องกัน

ใช้ปลอกแฮนด์อะไรอยู่คับ แข็งไหม...
เซ็ตรถเข้ากะตัวรึป่าว
ปลอกแฮนเป็นของ bontrager ติดรถมาอ่ะครับ ไม่แน่ใจว่าเซ็ตเข้ากะรถตัวพอดีรึเปล่า แต่ตอนปั่นไม่มีอาการปวดหลังปวดคอปวดเอว มีแต่มือชาอ่ะครับ หรือผมควรจะปรับหลักอานลงแทนรึเปล่า แต่ขามันก็จะไม่เหยียดสุดตอนถอดรองเท้าวางบนบันไดอ่ะครับ แล้วจำเป็นรึเปล่าครับตอนปั่นหลังเราต้องทำมุม 45 องศาอ่ะครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
เต
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 4766
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 02:17
Bike: ไม่ยึดติด
ตำแหน่ง: ดินแดง กรุงเทพฯ
ติดต่อ:

Re: รวมเพื่อนนักปั่นจักรยาน แถวๆ รัชดาฯ และใกล้เคียงครับ

โพสต์ โดย เต »

การจับแฮนด์ท่าเดียวนานๆ ยังไงมือก็ชาครับ ต้องขยับบ้าง (กรณีนี้รวมถึงตูด หลังและคอ เช่นกัน)
ใช้กล้ามเนื้อท้องและต้นแขนพยุงน้ำหนักตัวไว้บ้าง อย่าทิ้งลงที่ฝ่ามือทั้งหมด ก็จะช่วยลดอาการชาได้

:D
ตอบกลับ

กลับไปยัง “ห้องรวมกระทู้กลุ่มย่อย”