ลุงโท น้าทิม พี่หมี และพี่ ๆ Novice ทุกคนนัดทริปน้องใหม่ 100 กม.เดือนกุมภาพันธ์ เส้นทางอยุธยา นัด22 กุมภาพันธ์. 2557

[no7749]

ปั่นมาได้ เกือบเดือนแล้วครับ

จากตอนแรก 10 โล ก็แทบตายแล้ว

อาทิตย์ที่แล้วประมาณ 20-30 โล วันเว้นวัน

เมื่อวาน 40 โล พัก 5 นาที Av ประมาณ 20-26 นะครับ

ซ้อมอาทิตย์ล่ะ 4-5 วันนะครับ ไม่ทราบว่า น่าจะไหวหรือเปล่า

อยากไปลองเปิด Trip ปั่น 100 โลกะเค้าบ้าง.....

ถ้าไหว น่าจะไปเจอที่ workpoint นะครับ

พอไหวครับ แต่อยากให้ฝึกดื่มน้ำบนจกย.ให้คล่อง อากาศเริ่มร้อนแล้ว ต้องดื่มน้ำบ่อยๆ

ดื่มน้ำบนจักรยานตลอดครับ นี้เตรียมกระปอกน้ำไปสองอันเลยครับ

ส่วนน้ำดื่มจิบๆ ก่อนที่จะน้ำลายเหนียวครับ

เจอกันวันเสาร์ครับ

[Rungsayam]

ปั่นมาได้ เกือบเดือนแล้วครับ

จากตอนแรก 10 โล ก็แทบตายแล้ว

อาทิตย์ที่แล้วประมาณ 20-30 โล วันเว้นวัน

เมื่อวาน 40 โล พัก 5 นาที Av ประมาณ 20-26 นะครับ

ซ้อมอาทิตย์ล่ะ 4-5 วันนะครับ ไม่ทราบว่า น่าจะไหวหรือเปล่า

อยากไปลองเปิด Trip ปั่น 100 โลกะเค้าบ้าง.....

ถ้าไหว น่าจะไปเจอที่ workpoint นะครับ

พอไหวครับ แต่อยากให้ฝึกดื่มน้ำบนจกย.ให้คล่อง อากาศเริ่มร้อนแล้ว ต้องดื่มน้ำบ่อยๆ

ดื่มน้ำบนจักรยานตลอดครับ นี้เตรียมกระปอกน้ำไปสองอันเลยครับ

ส่วนน้ำดื่มจิบๆ ก่อนที่จะน้ำลายเหนียวครับ

เจอกันวันเสาร์ครับ

เสริมครับ ดื่มน้ำบนจกยคล่องของพี่kerksu750 คือ
1.ปั่นมือเดียวได้เวลาเจอหลุมเจอหินประคองรถได้ไม่ล้ม
2.จับกระติกน้ำและเปิดได้โดยไม่ต้องก้มมอง(มองทางและคนข้างหน้าตลอด)
3.ขณะดื่มน้ำตามองข้างหน้ารอบขาปั่นคงที่(ถ้าหยุดปั่นข้างหลังอาจชนเราได้)
4.เก็บกระติกน้ำที่ขากระติกโดยไม่ต้องก้มมอง(ถ้าเสียบพาดกระติกร่วงแน่)
น้องใหม่ทุกท่านลองนำไปฝึกดูครับ เพื่อความปลอดภัยของท่านและเพื่อนร่วมปั่น

[no7749]

ขอบคุณครับสำหรับคำแนะนำ

ทำได้ทุกข้อแล้วยกเว้น ข้อสามยังไม่เคยลอง เดี๋ยวพรุ่งนี้ลองอีกครั้งให้คล่องๆนะครับ

[eak_ce]

ตามมาช่วยลุงโทครับ หัวลากผ้าเย็นเหมียนเดิม
กะลังซ้อมอย่างขมักขเม่น ขากลับจะได้เป็นที่พึ่งได้บ้าง

เที่ยวนี้ เริ่มจากแฟชั่นไอส์แลนด์ จุดนัดแรก รร.อนุบาล???? แถวกม.7 รามอินทรา ไม่เกิน 0630
และไปสมทบกลุ่มย่อยหน้าไอที 0715 ไปทานข้าวเช้าพร้อมกันที่ Workpoint 0745

ขาแรง ไม่แรงเส้นรามอินทรา ต้องการมีเพื่อนร่วมปั่นไป กลับ ยินดีครับ

จะผ่านแถวรามอินทรา กม. 2 ประมาณกี่โมงครับ ถ้าวันเสาร์ผมไปได้ขออนุญาติโทรนัดซักวันศุกร์เย็นๆนะครับ
เบอร์ตามที่ลงไว้ใต้รูปโทรได้เลยหรือเปล่าครับ

น่าจะถึงราวๆ 0645 น. ครับ รอฝั่งตรงข้ามเซ็นทรัล รามอินทรา จะเห็นกันได้สะดวก หรือสะดวก ไอทีหลักสี่ก็ได้ครับ
เบอร์โทรศัพท์ 086-511-2613 ครับ

เดี๋ยวถ้าวันเสาร์ไปได้ เดี๋ยวผมไปรอฝั่งตรงข้ามเซ็นทรัลรามอินทราก่อน 6.45 ครับ
ยังไงวันศุกร์ตอนเย็นผมค่อยโทรไปคอนเฟิร์มนะครับ

[Npak]

ไปด้วยครับ 1 คน
ปั่นทุกเสาร์-อาทิตย์ วันละ 40-45 กม av 25.9
ขอเจอที่ Workpoint ครับ ใกล้บ้านดี

[toesuke]

ลงชื่อขอไปด้วยคนครับ
ไป2คนผมกับแฟนผม

-ผมเอารถพับไปครับซ้อมประมาณอาทิตย์ละ3วันระยะทางประมาณ200 กิโล
-แฟนผมเอาหมอบไปซ้อมอาทิตยละประมาณ2วันระยะทางประมาณ100กิโล

เชื่อว่าความเร็วไม่เกิน25 ไปไหวทั้งคู่ครับ อยากไปตั้งนานแล้วติดนู่นนี่ตลอดคราวนี้จะไม่พลาดแน่ครับ
เริ่มต้นที่เวริค์พ้อยครับ

ซ้อมสัปดาห์ละ 3 วันระยะทางประมาณ 200 km
แฟนซ้อมอาทิตย์ละ 2 วันระยะทางประมาณ 100 km

ถ้าเข้าใจถูกว่าซ้อมครั้งละ200โล อาทิตย์ละตั้ง 3 วันไปทริปลุงโทแบบสะบายๆ ทีเดียว
แฟนคุณก็เช่นเดียวกันครับ ผ่านยิ่งกว่าผ่านครับ

มิได้ครับ
ตัวผมครั้งละ70-80กิโล ต่อวัน
แฟนผมครั้งละ50-60กิโล ต่อวัน
ระยะทางที่บอกหมายถึงระยะทางรวมในรอบ1สัปดาห์ครับ

เข้ามาถอนชื่อครับ อดไปอีกแล้ว
งานเพิ่งเข้ามาวันนี้
แต่คราวนี้คุยกะเจ้านายแล้ว ลุงโทเดือนมีนาขอลางานล่วงหน้าเลยนะขอรับ
ไม่รับงานไดๆในลุงโทเดือนมีนาแน่นอน ยังไงต้องไปให้ได้
ช่วงนี้ก็ซ้อมไปก่อน เดือนมีนาค่อยไปขี่ต้อนรับหน้าร้อนอย่างเป็นทางการ
ไว้ทริ้ปมีนามาเมื่อไหร่จะมาลงชื่อไหม่นะครับ

[Sermyod]

17/02/2557 เวลา 18.00 @chocolate ville ปั่นเกียร์เดียว Avg Speed 26 km/h (วันนี้ลองเลื่อนเบาะมาด้านหน้า 2 เซ็นติเมตร ผลลัพท์ดีมาก)
ยกที่ 1 ระยะทาง 30 โล พักดื่มน้ำดูวิว 5 นาที (สบายๆ)
ยกที่ 2 ระยะทางเพิ่มอีก 30 โลรวมเป็น 60 โล พักดื่มน้ำดูสาว 10 นาที (ยังสบาย พอได้อยู่)
ยกที่ 3 ระยะทางเพิ่มอีก 15 โล รวมเป็น 75 โล งานเข้า แฟนโทรมา สปินกลับบ้านด่วน (แต่อาการก็ยังได้อยู่)

แบบนี้ค่อยมีกำลังจัย คอนเฟิร์ม 1 ที่คับ ออก Work Point

ปล.ว่าแต่ซ้อมแต่กลางคืน กลางวันโดนแดดจะตายมั๊ย แฮะๆ..

[ชัยชนะ]

ชัยชนะ แสงสว่าง
22 กุมภาพันธ์ 2557
น้ำใจและมิตรภาพ ดีมากครับ
กลุ่มครูพี่น้องและเพื่อน ผู้จุดประกาย
การปั่นจักรยาน

[ท้ายขบวน]

17/02/2557 เวลา 18.00 @chocolate ville ปั่นเกียร์เดียว Avg Speed 26 km/h (วันนี้ลองเลื่อนเบาะมาด้านหน้า 2 เซ็นติเมตร ผลลัพท์ดีมาก)
ยกที่ 1 ระยะทาง 30 โล พักดื่มน้ำดูวิว 5 นาที (สบายๆ)
ยกที่ 2 ระยะทางเพิ่มอีก 30 โลรวมเป็น 60 โล พักดื่มน้ำดูสาว 10 นาที (ยังสบาย พอได้อยู่)
ยกที่ 3 ระยะทางเพิ่มอีก 15 โล รวมเป็น 75 โล งานเข้า แฟนโทรมา สปินกลับบ้านด่วน (แต่อาการก็ยังได้อยู่)

แบบนี้ค่อยมีกำลังจัย คอนเฟิร์ม 1 ที่คับ ออก Work Point

ปล.ว่าแต่ซ้อมแต่กลางคืน กลางวันโดนแดดจะตายมั๊ย แฮะๆ..

โดนแดดคงพอทน ถ้าโดนลมสวนตรงๆ ทั้งลม ทั้งแดด แล้วจะรู้เองว่าสนุกตรงไหน

[touchtornw]

ขอไปด้วย 1 คันครับ รถหมอบ
ซ้อมปั่นอาทิตย์ละ 3 ครั้งบนเทรนเนอร์ เวลาประมาณ 1 ชั่วโมง
ออกทริปเดือนละ 2 ครั้งระยะทางประมาณ 40-60 + ก.มครับ
ความเร็วประมาณ 20 - 25 กิโลเมตรต่อช.ม.
เคยปั่นไกลสุด 70 กิโลเมตร
ขอออกตัวที่เวิร์คพอยท์ ครับ

[ลุงโท]

สวัสดีครับ
หยุด 3 วันเข้าไปปั่นในป่ากับรุ่นพี่ Novice
วันที่ 1 ไม่ได้ปั่นเลย เพราะเฉพาะเดินทางถึงน้ำเอ่อก็เย็นแล้วแถมสภาพปั่นไม่ได้
วันที่ 2 จากน้ำเอ่อ มาถึงพุเตย กางเต้นท์เสร็จปั่นไป หมู่บ้านตะเพินคี่ ไม่สำเร็จมืดก่อน
วันที่ 3 อันนี้มันหน่อย ปั่นขึ้นเขาสูงถึงระดับป่าเปลี่ยนเป็นป่าสน 2 ใบ ทั้งปั่นทั้งจูงทั้ง
จ๊อกกิ้ง กว่าจะได้กินข้าวเช้า ข้าวเที่ยง ปาเข้าไป 4 โมงเย็น

เข้าป่าติดต่อใครไม่ได้เพราะไม่มีสัญญาณ ไปมีอีกครั้งบนยอดเขาสูงบนพุเตย แต่
ก็เปิดโทรศัพท์ได้ไม่นานเพราะต้องทำเวลา

ขอบคุณรุ่นพี่รุ่นน้องทุกคนที่ช่วยกันตอบ ดูแลกระทู้ครับ อีก 3 วันเจอกัน

[mjuniorm]

ระยะทางไปกลับ เริ่มจาก it square กี่กิโลครับ ปั่นความเร็วประมาณเท่าไร (ไม่ใช่ av) รบกวนด้วยนะครับ น้องใหม่ครับ ^^

[นู๋เป็ด]

[ขาแข็งแต่แรงไม่มี]

ไปด้วยครับ 2 ที่ หน้า workpoint

คราวนี้จะพยายามตามกลุ่มให้ทันครับ

จากเ้ดือนที่แล้ว พี่ทั้งคู่ก็ปั่นดีอยู่แล้วครับ

เดือนนี้ถ้าซ้อมมาต่อเนื่อง พี่ทั้งคู่ปั่นตามกลุ่มทันแน่นอนครับ

[ขาแข็งแต่แรงไม่มี]

จอง 1 ที่ เจอ IT คะ

แนะนำตัวหน่อยก็ดีคร้าบบ ใช้รถจกย.อะไร ประวัติการซ้อม กระทู้แรกต้องขอสัมภาษณ์ซักเล็กน้อยครับ

คุณ Yudee ถ้ายังตามอ่านกระทู้อยู่
ช่วยแจ้งประวัติการซ้อมหน่อยครับ Post ครั้งแรก ต้องขอประวัติกันนิดนึงครับ