++ ห้องเลิกบุหรี่ ++

[Tong Hellbike]

...สู้ สู้...

[gnot]

ผมก็เป็นคนหนึ่งที่ติดบูหรี่อยู่เหมือนกันครับ แต่ผมค่อยๆลดปริมาณเอา จากที่พกวันละซอง ก็พกทีวันละ 10 มวน และปัจจุบันวันละ 6 มวน ก็พอได้นะครับ ผมอยากจะหักดิบเหมือนกัน เคยลองแล้วครับ หงุดหงิดทั้งวันไม่เป็นอันทำงาน เลยปรับวิธี ค่อยๆลดจำนวนเอาดีกว่า ก็พอได้ครับ อนาคตจะลดลงไปเลื่อยๆ จนเลิกได้ซักวันนึงแน่ๆ ครับ ...

[suntibike]

ผมเลิกมาได้ 4 เดือนแล้วครับ ที่ผ่านมาก็ผัดผ่อน หยุดได้ เดือนมั่ง อาทิตย์มั่ง แต่พอมาปั่นจักรยานกับเพื่อนๆ หลังจากนั้นหนึ่งอาทิตย์ ตัดสินใจเลิกเลยครับ เพราะมันเหนื่อยมาก แต่ใจอยากปั่นให้ทันเพื่อน ตอนนี้ปั่นดีขึ้นมากแล้วครับ (แม้จะยังยังแซงใครไม่ค่อยได้ แต่ก็ดีใจที่ได้เลิกบุหรี่ครับ) เป็นกำลังใจให้ทุกท่านที่อยากเลิกครับ มาลองเสพจักรยานแทน แต่ระวังติดจักรยานนะ ของเล่นมันเยอะ แต่งไม่จบซ๊าก..ที

[Tong Hellbike]

ขอแสดงความยินดีด้วยครับ
ต่อไปนี้ ไปเสียตังค์ อัพจักรยานแทน...ได้เสียตังค์อีกเยอะเลย

[NAINANA]

ผมเลิกมาได้ 3 ปีแล้วครับเลิกได้กับจักรยานนี้ละ ปั่นแล้วไม่มีเวลาดูดเลยเพลินอย่างเดียว
พอเลิกได้ไม่บอกให้ที่บ้านรู้จนแม่มาทักวันงดสูบบุหรีว่ามีโปรแกรมเลิก
ผมบอกแม่ว่าเลิกมา 4 เดือนแล้ว แม่ งง ครับแล้วก็ยิ้ม
ผมว่าแม่ผมภูมิใจ ครับอีก 6 เดือนเลิกเหล้า เลิกขาดหมด
ตอนนี้ ร่างกายแข็งแรงมากกว่าเพื่อนรุ่นเดียวกันอีก
อีกอย่างสาว ตรึมครับ(ไม่มีผู้หญิงชอบเข้าใกล้คนมีกลิ่นบุหรีหรอกครับเขาหมดอารมณ์นะ)

[THE LECK]

กระทู้นี้เป็นแรงใจให้ผมเลิกบุหร่ีครั้งที่ 7 แล้วก็เลิกได้สำเร็จ ขอบคุณกระทู้ดีดีครับ

[Tong Hellbike]

กระทู้นี้เป็นแรงใจให้ผมเลิกบุหร่ีครั้งที่ 7 แล้วก็เลิกได้สำเร็จ ขอบคุณกระทู้ดีดีครับ

ขอแสดงความยินดี และยินดีต้อนรับสมาชิก เลิกบุหรี่ อีกคนครับ
ขอให้เข้มแข็งต่อไป จนเลิกขาดจากกัน อย่าไปคบมันอีกนะครับ

[lionking]

ผมเลิกดูดบุหรี่แล้ว หันมาดูดนมแทน

[wheelman]

คราวนี้ต้องให้ได้ เพื่อตัวเราเองและคนที่เรารัก[/color]

[Tong Hellbike]

คราวนี้ต้องให้ได้ เพื่อตัวเราเองและคนที่เรารัก[/color]

สู้ สู้ นะครับ ทนเต็มที่ ก็ 2 เดือนเอง หมายถึง เอาแน่ๆ เลยนะ
อย่าไปจดจ่อกับมันซะครับ ลืมๆ ไปบ้าง ลืม บ่อยๆ ก็ลืมไปเอง
ต้องอดทนอีกนิดนึงนะ เพื่อสุขภาพที่ดี ที่กะลังเดินทางมาหาครับ
เป็นกำลังใจให้ครับผม....

[p_u_i]

โห ผมก็ตั้งใจว่าจะเลิกแล้วครับ หลังจากได้มาปั่นMTB
สูบมาตั้งกะม.4 อายุตอนนี้จะ30แล้ว แฟนบ่นทุกวัน สูบใกล้ๆเมื่อไหร่โดนด่าเมื่อนั้น
แถมผมเป็นช่างผมด้วย เกรงใจลูกค้าเค้า บางทีต้องตัดผมให้เค้าหลังจากสูบบุหรี่ เค้าก็คงเหม็นน่าดู
ตอนนี้ขี่"จักกะยานน"มาได้เกือบ2อาทิตย์แล้ว ลดลงมาได้เยอะจากวันละซอง เหลือไม่เกิน5ตัวต่อวัน
แต่พอมาเจอกระทู้นี้ พรุ่งนี้เลิกเลยดีกว่าเว๊ยย....

[Tong Hellbike]

โห ผมก็ตั้งใจว่าจะเลิกแล้วครับ หลังจากได้มาปั่นMTB
สูบมาตั้งกะม.4 อายุตอนนี้จะ30แล้ว แฟนบ่นทุกวัน สูบใกล้ๆเมื่อไหร่โดนด่าเมื่อนั้น
แถมผมเป็นช่างผมด้วย เกรงใจลูกค้าเค้า บางทีต้องตัดผมให้เค้าหลังจากสูบบุหรี่ เค้าก็คงเหม็นน่าดู
ตอนนี้ขี่"จักกะยานน"มาได้เกือบ2อาทิตย์แล้ว ลดลงมาได้เยอะจากวันละซอง เหลือไม่เกิน5ตัวต่อวันแต่พอมาเจอกระทู้นี้ พรุ่งนี้เลิกเลยดีกว่าเว๊ยย....

เหลือ 5 ตัวต่อวัน เลิกเลยดีกว่าคับผม
ยังงี้ หักดิบ ได้เลย แล้วจารู้ว่า ได้อะไร
กลับมาเยอะเลย...ยินดี ยินดี ด้วยคน

รณรงค์โลกร้อน แล้วรณรงค์ปอดสีเขียวไปด้วยเลยนิ

[Tong Hellbike]

ผู้ที่เริ่มต้น หักดิบ ใหม่ๆ เลย
แนะนำให้จิบน้ำอุ่น กึ่งร้อน จิบเรื่อยๆ เมื่อรู้สึกเสี้ยนนิโคลติน
พยายามหน่อย ซักอาทิตย์ก็เริ่มทุเลา ไปเรื่อยๆ จนเริ่มทนได้
แต่ก็ยังไม่ขาด...ทำไปเรื่อยๆ ไม่นึกถึงมัน เดี๋ยวก็ลืมไปเอง
มันต้องทนกับความเคยชิน เวลาที่เคยสูบ เวลากินข้าวเสร็จ
เวลาเข้าห้องน้ำ เวลาที่เราเคยสูบทุกครั้ง มันเป็นความเคยชิน
ต้องต่อสู้กับความเคยชินนี้แหละ ประมาณ 2 อาทิตย์
เป็นอย่างน้อย ถ้าหยุดไปได้ ซัก 1 เดือนไปแล้ว
ความเคยชิน ก็จะลดไปแล้ว....หลังจากนี้ ก็ขึ้นอยู่กับ
ความตั้งใจเป็นหลัก แล้วว่า เห็นเพื่อนสูบ จะต่อยอดเขา
อีกรึปล่าว ขึ้นอยุ่กับความอดทน อีกต่อไป
จนเรารู้สึกว่า เฉยๆ เห็นเขาสูบเราก็เฉยๆ แสดงว่าเรา
เริ่มหยุดสูบบุหรี่ได้อย่างจริงจังแล้ว ....

หยุดสูบมาซัก 2 เดือน กินอาหารก็อร่อยขึ้น
จะกินจุบจิบ อยู่เป็นเดือนเลย เพราะมือมันว่าง
ไม่รู้จาทำอะไร ก็กิน กิน กิน น้ำหนักจะเพิ่มขึ้น
เร็วมาก ช่วงนี้ แต่ถ้าเราปั่นจักรยานอยู่ก็คงคุม
น้ำหนักไว้ได้....อย่าปล่อยให้ขึ้นจนคุมไม่อยู่
นะครับ ....ปั่นจักรยานให้เยอะขึ้น ได้ระยะทาง
มากขึ้น ก็ช่วยได้เยอะเลย แข็งแรงขึ้นด้วยนะ
เป็นกำลังใจให้ครับผม

[SWJ]

อืม..เลิกมาหลายครั้งแล้วเหมือนกันครับ แล้วก็กลับมาดูดหลายครั้งอีกเหมือนกันอ่ะครับ ที่ทำงานมีคนญี่ปุ่นด้วย
เวลาคุยกันก็ต้องงัดบุหรี่ขึ้นมาแระ หรือเวลาไปสังสรรค์กะเพื่อนๆเหมือนจะมีความสุขดีนะเวลาสูบ?
แต่พอดีเมื่อวันที่15ไม่สบาย(2009หรือป่าว?)ต้องหยุดงาน นอนซมอยู่บ้าน2-3วัน ช่วงที่นอนพักอยู่ก็ลูกสาวแหละครับ
เลิกเรียนกลับมา(อยู่ป.2)บอกว่าให้เลิกเหล้ากะบุหรี่ พูดต่างๆนาๆ อีกอย่างเพิ่งมาเริ่มปั่นเสือหมอบได้เดือนครึ่ง
ที่ปั่นก็เพื่อสุขภาพ และพัฒนาไปเรื่อยๆ แล้วมีเหตุผลอาไรที่จะกลับไปสูบบุหรี่อีก...

4 วันแระ...และต่อไปผมจะไม่สูบบุหรี่อีก สัญญาด้วยคนครับ เพื่อลูกสาวสุดที่รักครับ

1 เดือนแล้วครับ ผ่านไปได้ด้วยดีครับ

จา 2 เดือนแล้วจ้า แต่ปั่นจักรยานยังเหนื่อยเหมือนเดิม แค่AV 25 ชม.แรกก็แย่แระ

จะ 5 เดือนแล้วครับ ผมทำได้ครับ

[Tong Hellbike]

เยี่ยมมากเลยครับ....สู้ต่อไป