Centralบางนา ชวนมือใหม่ฝึกทางไกล 110 กม. ครั้งที่ 6 วันอาทิตย์ที่ 27/01/2556 ล้อหมุน07.30น.

[tdyfuji]

เฮียฮ้อ รบกวนช่วยอัพเดทรายชื่อผู้ที่จะไปฝึกทางไกลในวันที่ 27 นี้ด้วยครับ เที่ยวนี้น่าจะมากันเยอะนะครับ

[เฮียฮ้อ36]

รายนามผู้ร่วมทริปมือใหม่ฝึกทางไกล 110 กม.
1. ครูต๋อย
2. คุณโอ๋
3. อนันต์ เปี่ยมปิ่น
4. วสันต พลอยรัตน์
5. สุชาติ มณีคุ้ม
6. พงษ์ศักดิ์ แก้วกล่ำ
7. ทองพูน
8. พี่เขียว
9. TON3CHA คุณต้น
10. TON3CHA คุณเด่น
11. TON3CHA คุณที
12. เฮียฮ้อ36
13. คุณกุ้ง36
14. พี่ป๊อกกี้
15. ป๋าดำรง
16. guntam คุณตั้ม
17. แฟนคุณตั้ม
18. ตะเกียง
19. นายฉัตรชัย สุ่มไพบูลย์
20. นายธนะเกียรติ แสงวัลน์
21. นายปิยะพนธ์ ยุคตานนท์
22. นายปกรณ์ แสงรุ่งอรุณ
23. WCHUTRAKUL วิญญู
24. คุณบรรศักดิ์
25. คุณอัครพล นำรอดภัย
26. MARIQUMAR ต้น
27.
28.
29.
30.
31.
32.
33.
34.
35.
36.
37.
38.
39.
40.

[sak_ra_p]

สวัสดี เฮียฮ้อและเพืื่อนร่วมแก๊งค์สารตั้งต้นจักรยานเสพย์ติดเซ็นทรัลสายพันธ์ใหม่ อาทิตย์นี้ผมไม่สามารถไปร่วมได้ แต่อยากจะให้ข้อคิดสำหรับมือใหม่หัดขับ และผู้มีปัญหาชีวิตทุกท่าน ดังนี้
คำสอนของแม่
จำคำ แม่สอนไว้
ถ้าไม่ตาย ให้สู้ต่อ
เกิดเป็นคน ไม่ควรท้อ
คำนี้ขอ "ไม่สู้ ไม่ไหว" อย่าพูดให้ แม่ได้ยิน
ศักดิ์ วัดอโศฯ

[เฮียฮ้อ36]

มีขี่กันเถอะครับ สิบกว่าโลพัก สบายๆรับรอง คิดมากปวดหัว
คิดง่ายว่าออกกำลังการด้วยการขี่จักรยานตั้งแต่เช้ยันเย้นครับ

ใครไม่เคย ก็เตรียมตัวมาบ้าง แล้วมากสนุกกันครับ
ทริปนี้พี่ เพื่อนๆ ในกลุ่มทางไกลตั้งใจจัดทริปปั่นสำหรับมือใหม่จริงๆครับ

เป็นอย่างนี้ครับ
ทริปเซ็นทรัลปั่นทางไกลปี56 จะเปิดทริปปั่นทุกอาทิตย์ครับ

อาทิตย์ที่ 1 ของเดือน จะเป็นทริปปั่นทางไกล (สัญจร)ระยะ150++ ครับ ความเร็วขึ้นอยู่กับระยะครับ

อาทิตย์ที่ 2 ของเดือน จะเป็นทริปฝึกมือใหม่ปั่นทางไกล ระยะ110 ครับ แต่จะกำหนดความเร็ว 28 ครับนิ่ง

อาทิตย์ที่ 3 ของเดือน จะเป็นทริปปั่นทางไกล (สัญจร) ระยะ150++ ความเร็วขึ้นอยู่กับระยะครับ

อาทิตย์ที่ 4 ของเดือน จะเป็นทริปฝึกมือใหม่ ระยะ110 ครับ แต่จะกำหนดความเร็ว 25 ครับนิ่ง

" พี่ศักดิ์ วัดอโศฯ มาฝากถึงเพื่อนครับ "
สวัสดี เฮียฮ้อและเพืื่อนร่วมแก๊งค์สารตั้งต้นจักรยานเสพย์ติดเซ็นทรัลสายพันธ์ใหม่
อาทิตย์นี้ผมไม่สามารถไปร่วมได้ แต่อยากจะให้ข้อคิดสำหรับมือใหม่หัดขับ และผู้มีปัญหาชีวิตทุกท่าน ดังนี้

คำสอนของแม่ จำคำ แม่สอนไว้

ถ้าไม่ตาย ให้สู้ต่อ

เกิดเป็นคน ไม่ควรท้อ

คำนี้ขอ "ไม่สู้ ไม่ไหว" อย่าพูดให้ แม่ได้ยิน

[เฮียฮ้อ36]

สวัสดี เฮียฮ้อและเพืื่อนร่วมแก๊งค์สารตั้งต้นจักรยานเสพย์ติดเซ็นทรัลสายพันธ์ใหม่ อาทิตย์นี้ผมไม่สามารถไปร่วมได้ แต่อยากจะให้ข้อคิดสำหรับมือใหม่หัดขับ และผู้มีปัญหาชีวิตทุกท่าน ดังนี้
คำสอนของแม่
จำคำ แม่สอนไว้
ถ้าไม่ตาย ให้สู้ต่อ
เกิดเป็นคน ไม่ควรท้อ
คำนี้ขอ "ไม่สู้ ไม่ไหว" อย่าพูดให้ แม่ได้ยิน
ศักดิ์ วัดอโศฯ

[project_D]

ลงชื่อไปครับ

นายอัครพล นำรอดภัย

[mariquimar]

ทริปนี้ขอเป็นเสือซุ่มก่อนนะครับถ้าไม่ติดอะไรขอไปด้วยคน ครับผม

[บรรศักดิ์]

สวัสดีเฮียฮ้อและเพื่อนสมาชิกที่รักทุกท่าน

ไอ้เรื่องใจนี่ผมสู้จนหยดสุดท้าย แต่ที่กลัวคือตะคริวครับท่าน เวลามันเป็นที่ปลายเท้านี่เล่นเอานิ้วเกร็งหงิกสั่งให้คลายไม่ได้ดังใจเหมือนสะบัดคลีต ตอนนี้ผมก็เตรียมตัวระดับหนึ่งมีซ้อมปั่นไกลๆเท่าที่เวลาจะอำนวย แต่เรื่องเสื้อผ้าหน้าผมนี่เป๊ะยิ่งกว่านายกฯอีก ทุกอย่างจัดครบหมดแล้วเหลือแต่สูบมือกับยางในสำรองและยาดม 1 หลอด อีกสองสามวันจะไปจัดมาให้ครบ ของเดิมเป็นสูบ mtb ต้องไปหาสูบสำหรับ road มาใช้ไม่งั้นอัดลมไม่เข้า

ถ้าเช้าวันอาทิตย์ไม่ป่วยหรือท้องเสียขี้แตกหน้าห้องน้ำคงได้ไปร่วมทริปนี้กับเฮียฮ้อและเพื่อนๆแน่ แต่มีข้อแม้นิดนึ่ง ของผมรถพับ 20 นิ้วแต่งมาสำหรับทางเรียบโดยเฉพาะ (เล่นเอาต้มมาม่ากินแทนข้าวไปหลายวัน) ถ้าช้าไม่ทันขบวนอย่างไรก็อย่าทิ้งผมนะ ช่วยๆดันผมให้จบทริปหน่อยจะได้เอามาโม้ในบอร์ดได้เหมือนคนอื่นเขาบ้าง แต่ขึ้นรถ service ไป-กลับนี่ไม่เอานะมันเสียเหลี่ยม ไปละครับ..นอนหลับฝันดีครับทุกท่าน

[เฮียฮ้อ36]

สวัสดีเฮียฮ้อและเพื่อนสมาชิกที่รักทุกท่าน

ไอ้เรื่องใจนี่ผมสู้จนหยดสุดท้าย แต่ที่กลัวคือตะคริวครับท่าน เวลามันเป็นที่ปลายเท้านี่เล่นเอานิ้วเกร็งหงิกสั่งให้คลายไม่ได้ดังใจเหมือนสะบัดคลีต ตอนนี้ผมก็เตรียมตัวระดับหนึ่งมีซ้อมปั่นไกลๆเท่าที่เวลาจะอำนวย แต่เรื่องเสื้อผ้าหน้าผมนี่เป๊ะยิ่งกว่านายกฯอีก ทุกอย่างจัดครบหมดแล้วเหลือแต่สูบมือกับยางในสำรองและยาดม 1 หลอด อีกสองสามวันจะไปจัดมาให้ครบ ของเดิมเป็นสูบ mtb ต้องไปหาสูบสำหรับ road มาใช้ไม่งั้นอัดลมไม่เข้า

ถ้าเช้าวันอาทิตย์ไม่ป่วยหรือท้องเสียขี้แตกหน้าห้องน้ำคงได้ไปร่วมทริปนี้กับเฮียฮ้อและเพื่อนๆแน่ แต่มีข้อแม้นิดนึ่ง ของผมรถพับ 20 นิ้วแต่งมาสำหรับทางเรียบโดยเฉพาะ (เล่นเอาต้มมาม่ากินแทนข้าวไปหลายวัน) ถ้าช้าไม่ทันขบวนอย่างไรก็อย่าทิ้งผมนะ ช่วยๆดันผมให้จบทริปหน่อยจะได้เอามาโม้ในบอร์ดได้เหมือนคนอื่นเขาบ้าง แต่ขึ้นรถ service ไป-กลับนี่ไม่เอานะมันเสียเหลี่ยม ไปละครับ..นอนหลับฝันดีครับทุกท่าน

ดื่มน้ำมากๆครับ
ตอนเช้ากล้วย ซักลูก 1 สวยเลยครับ
รับรอง ไม่กินกล้วยก็ไม่เป็น หลักง่ายอย่าออกแรงเกินจำเป็น ควรมีไมล์ไว้ดูความเร็วให้นิ่งครับ
ทำได้อย่างนี้รับระกัน ครับ
แล้วพบกันครับ

[ddam]

สวัสดี เฮียฮ้อและเพืื่อนร่วมแก๊งค์สารตั้งต้นจักรยานเสพย์ติดเซ็นทรัลสายพันธ์ใหม่ อาทิตย์นี้ผมไม่สามารถไปร่วมได้ แต่อยากจะให้ข้อคิดสำหรับมือใหม่หัดขับ และผู้มีปัญหาชีวิตทุกท่าน ดังนี้
คำสอนของแม่
จำคำ แม่สอนไว้
ถ้าไม่ตาย ให้สู้ต่อ
เกิดเป็นคน ไม่ควรท้อ
คำนี้ขอ "ไม่สู้ ไม่ไหว" อย่าพูดให้ แม่ได้ยิน
ศักดิ์ วัดอโศฯ

"ไม่สู้ ไม่ไหว" อย่าพูดให้ แม่ได้ยิน
+ 100 Like ครับพี่ศักดิ์

[ddam]

สวัสดีเฮียฮ้อและเพื่อนสมาชิกที่รักทุกท่าน

ไอ้เรื่องใจนี่ผมสู้จนหยดสุดท้าย แต่ที่กลัวคือตะคริวครับท่าน เวลามันเป็นที่ปลายเท้านี่เล่นเอานิ้วเกร็งหงิกสั่งให้คลายไม่ได้ดังใจเหมือนสะบัดคลีต ตอนนี้ผมก็เตรียมตัวระดับหนึ่งมีซ้อมปั่นไกลๆเท่าที่เวลาจะอำนวย แต่เรื่องเสื้อผ้าหน้าผมนี่เป๊ะยิ่งกว่านายกฯอีก ทุกอย่างจัดครบหมดแล้วเหลือแต่สูบมือกับยางในสำรองและยาดม 1 หลอด อีกสองสามวันจะไปจัดมาให้ครบ ของเดิมเป็นสูบ mtb ต้องไปหาสูบสำหรับ road มาใช้ไม่งั้นอัดลมไม่เข้า

ถ้าเช้าวันอาทิตย์ไม่ป่วยหรือท้องเสียขี้แตกหน้าห้องน้ำคงได้ไปร่วมทริปนี้กับเฮียฮ้อและเพื่อนๆแน่ แต่มีข้อแม้นิดนึ่ง ของผมรถพับ 20 นิ้วแต่งมาสำหรับทางเรียบโดยเฉพาะ (เล่นเอาต้มมาม่ากินแทนข้าวไปหลายวัน) ถ้าช้าไม่ทันขบวนอย่างไรก็อย่าทิ้งผมนะ ช่วยๆดันผมให้จบทริปหน่อยจะได้เอามาโม้ในบอร์ดได้เหมือนคนอื่นเขาบ้าง แต่ขึ้นรถ service ไป-กลับนี่ไม่เอานะมันเสียเหลี่ยม ไปละครับ..นอนหลับฝันดีครับทุกท่าน

ดื่มน้ำมากๆครับ
ตอนเช้ากล้วย ซักลูก 1 สวยเลยครับ
รับรอง ไม่กินกล้วยก็ไม่เป็น หลักง่ายอย่าออกแรงเกินจำเป็น ควรมีไมล์ไว้ดูความเร็วให้นิ่งครับ
ทำได้อย่างนี้รับระกัน ครับ
แล้วพบกันครับ

จิบน้ำบ่อยๆตอนขี่ด้วยครับ ไม่ว่าจะหิวหรือไม่...ของผมทุกๆ 5 กม หรือทุกๆ 15 นาที...หรือทุกครั้งที่นึกขึ้นได้..

ถ้าร่างกายขาดน้ำ..ตะคริวจะมาเยือน..โดยไม่ได้เชื้อเชิญ..เมื่อนั้นจะสายเกินแก้แล้วครับ..

[devillove]

สวัสดีครับ อยากไปด้วยครับกลุ่มผมประมาณ 5 คัน เดวใกล้ๆมาแจ้งชื่่ออีกทีนะครับ

[tdyfuji]

สวัสดีครับ อยากไปด้วยครับกลุ่มผมประมาณ 5 คัน เดวใกล้ๆมาแจ้งชื่่ออีกทีนะครับ

ยินดีต้อนรับครับ มาปั่นกันเยอะๆสนุกดี

[spisykids]

มีขี่กันเถอะครับ สิบกว่าโลพัก สบายๆรับรอง คิดมากปวดหัว
คิดง่ายว่าออกกำลังการด้วยการขี่จักรยานตั้งแต่เช้ยันเย้นครับ

ใครไม่เคย ก็เตรียมตัวมาบ้าง แล้วมากสนุกกันครับ
ทริปนี้พี่ เพื่อนๆ ในกลุ่มทางไกลตั้งใจจัดทริปปั่นสำหรับมือใหม่จริงๆครับ

เป็นอย่างนี้ครับ
ทริปเซ็นทรัลปั่นทางไกลปี56 จะเปิดทริปปั่นทุกอาทิตย์ครับ

อาทิตย์ที่ 1 ของเดือน จะเป็นทริปปั่นทางไกล (สัญจร)ระยะ150++ ครับ ความเร็วขึ้นอยู่กับระยะครับ

อาทิตย์ที่ 2 ของเดือน จะเป็นทริปฝึกมือใหม่ปั่นทางไกล ระยะ110 ครับ แต่จะกำหนดความเร็ว 28 ครับนิ่ง

อาทิตย์ที่ 3 ของเดือน จะเป็นทริปปั่นทางไกล (สัญจร) ระยะ150++ ความเร็วขึ้นอยู่กับระยะครับ

อาทิตย์ที่ 4 ของเดือน จะเป็นทริปฝึกมือใหม่ ระยะ110 ครับ แต่จะกำหนดความเร็ว 25 ครับนิ่ง

" พี่ศักดิ์ วัดอโศฯ มาฝากถึงเพื่อนครับ "
สวัสดี เฮียฮ้อและเพืื่อนร่วมแก๊งค์สารตั้งต้นจักรยานเสพย์ติดเซ็นทรัลสายพันธ์ใหม่
อาทิตย์นี้ผมไม่สามารถไปร่วมได้ แต่อยากจะให้ข้อคิดสำหรับมือใหม่หัดขับ และผู้มีปัญหาชีวิตทุกท่าน ดังนี้

คำสอนของแม่ จำคำ แม่สอนไว้

ถ้าไม่ตาย ให้สู้ต่อ

เกิดเป็นคน ไม่ควรท้อ

คำนี้ขอ "ไม่สู้ ไม่ไหว" อย่าพูดให้ แม่ได้ยิน

กด Like ให้เลยครับเฮีย เห็นด้วยอย่างยิ่งยวด

คิดมากปวดหัวครับ คิดซะว่าออกกำลังกาย วัดใจตัวเองครับ
ความกลัวเป็นสิ่งที่เราสร้างขึ้นเองทั้งนั้น อย่าคิดว่า100โลครับ คิดซะว่า สิบกว่าโล 6 ครั้งจะได้สบายใจ

[kapotoke]

สวัสดี เฮียฮ้อและเพืื่อนร่วมแก๊งค์สารตั้งต้นจักรยานเสพย์ติดเซ็นทรัลสายพันธ์ใหม่ อาทิตย์นี้ผมไม่สามารถไปร่วมได้ แต่อยากจะให้ข้อคิดสำหรับมือใหม่หัดขับ และผู้มีปัญหาชีวิตทุกท่าน ดังนี้
คำสอนของแม่
จำคำ แม่สอนไว้
ถ้าไม่ตาย ให้สู้ต่อ
เกิดเป็นคน ไม่ควรท้อ
คำนี้ขอ "ไม่สู้ ไม่ไหว" อย่าพูดให้ แม่ได้ยิน
ศักดิ์ วัดอโศฯ

โหวว...นานๆจะเห็นพี่ศักดิ์มาโพสซักทีเล่นซะคมกริ๊บเลยครับพี่
ปั่นกับพี่ศักดิ์นี่อย่าได้คิดยิงหนีครับ รถเหล็กสุดหนักของพี่ศักดิ์จะตามบี้ไม่มีปล่อย ยิงหนีทีไรหันไปต้องมีพี่ศักดิ์ สุดยอดครับพี่