เสือเฒ่าฯเฮฮากันยาฯ คาร์ฟรี เดย์'๕๕ครับ

[Ton TWS]

ชวนปั่นเสาร์-อาทิตย์นี้ครับ

เสาร์ พบกันที่ปั๊มปตท.หน้าสนาม80ปี ล้อหมุนเวลา 6.30 น. ปั่นกันในมทส.
ใครอยากชมน้องแคดเชิญนะครับ(ที่เชิญเนี่ย ต้นยังไม่ได้ถามเจ้าของเลยครับ )

อาทิตย์ พบกันที่ปั๊มปตท.หน้าสนาม80ปี ล้อหมุนเวลา 6.45 น. โคราช-เขายายเที่ยง
สายนิดหน่อย เพราะเผื่อหลายคนดูทัวร์ขึ้นเขาวันสุดท้าย คิดว่าน่าจะไม่เหนื่อยเหมือนอาทิตย์ที่แล้ว เพราะเฮียอ้อไม่อยู่ กระนั้นก็ไปแบบเร็วหน่อย แต่ไม่เหนื่อยมากครับ

ที่ว่า ไม่เหนื่อยมากนี่่...........จริงอะปล่าว

จริงครับน้าแป๊ะ ต้นรับรอง

[Ton TWS]

ไปเจอมาจึงเก็บมาฝากครับ คิดว่าหลายคนยังไม่เคยเห็นเป็นแน่

[kittiSUT]

ชวนปั่นเสาร์-อาทิตย์นี้ครับ

เสาร์ พบกันที่ปั๊มปตท.หน้าสนาม80ปี ล้อหมุนเวลา 6.30 น. ปั่นกันในมทส.
ใครอยากชมน้องแคดเชิญนะครับ(ที่เชิญเนี่ย ต้นยังไม่ได้ถามเจ้าของเลยครับ )

อาทิตย์ พบกันที่ปั๊มปตท.หน้าสนาม80ปี ล้อหมุนเวลา 6.45 น. โคราช-เขายายเที่ยง
สายนิดหน่อย เพราะเผื่อหลายคนดูทัวร์ขึ้นเขาวันสุดท้าย คิดว่าน่าจะไม่เหนื่อยเหมือนอาทิตย์ที่แล้ว เพราะเฮียอ้อไม่อยู่ กระนั้นก็ไปแบบเร็วหน่อย แต่ไม่เหนื่อยมากครับ

เสาร์นี้อยู่ มทส ครับต้น ใครอยากลอง caad10 สีดำด้านแวะมาได้เลยครับ เผื่อติดใจมาเป็นแก็งหนอนด้วยกัน
ส่วนน้องแคดสีทีม โปรดรอซักครู่ โปรพี่อ้อนกำลังรอ sram อยู่ครับ

[ArtKorat]

ขอถามเพื่อนๆๆ หน่อยว่า เวลาที่เราปั่นขึ้นเขา ชันและค่อนข้างยาว เราใช้กล้ามเนื้อส่วนไหน

มากกว่ากัน ระหว่าง กล้ามเนื้อหน้าขา กล้ามเนื้อน่อง และ กล้ามเนื้อสะโพก

พอดีว่า เวลาขึ้นเขา ตอนที่กำลังเหนื่อย มันคิดไม่ออก ใช้มั่วไปหมด ทำให้ขึ้นเขาได้ช้าพอสมควร

กับอีกอันนึง รอบขาโดยประมาณเท่าไร ที่ได้ทั้งความเร็วและกล้ามเนื้อไม่ล้ามาก ประมาณว่าไปได้เรื่อยๆๆ

โดยที่ความเร็วไม่ตก แท้งกิ้วสำหรับคำตอบคร้าบ

กล้ามเนื้อหัวใจใช้มากอันดับแรก จากนั้นก็เป็นกล้ามเนื้อขากรรไกร เพราะว่าต้องกัดฟันไป ต่อมาก็เป็นกล้ามเนื้อแขนเพราะว่าต้องจูงจักรยาน แน่นอนครับกล้ามเนื้อท้องเพราะว่าปั่นเสร็จกินข้ามที่ไหนร้านพังที่นั่น

[Ton TWS]

ชวนปั่นเสาร์-อาทิตย์นี้ครับ

เสาร์ พบกันที่ปั๊มปตท.หน้าสนาม80ปี ล้อหมุนเวลา 6.30 น. ปั่นกันในมทส.
ใครอยากชมน้องแคดเชิญนะครับ(ที่เชิญเนี่ย ต้นยังไม่ได้ถามเจ้าของเลยครับ )

อาทิตย์ พบกันที่ปั๊มปตท.หน้าสนาม80ปี ล้อหมุนเวลา 6.45 น. โคราช-เขายายเที่ยง
สายนิดหน่อย เพราะเผื่อหลายคนดูทัวร์ขึ้นเขาวันสุดท้าย คิดว่าน่าจะไม่เหนื่อยเหมือนอาทิตย์ที่แล้ว เพราะเฮียอ้อไม่อยู่ กระนั้นก็ไปแบบเร็วหน่อย แต่ไม่เหนื่อยมากครับ

เสาร์นี้อยู่ มทส ครับต้น ใครอยากลอง caad10 สีดำด้านแวะมาได้เลยครับ เผื่อติดใจมาเป็นแก็งหนอนด้วยกัน
ส่วนน้องแคดสีทีม โปรดรอซักครู่ โปรพี่อ้อนกำลังรอ sram อยู่ครับ

ขอบคุณครับอาจารย์ วันเสาร์ปั่นด้วยกันครับ

[Ton TWS]

ขอถามเพื่อนๆๆ หน่อยว่า เวลาที่เราปั่นขึ้นเขา ชันและค่อนข้างยาว เราใช้กล้ามเนื้อส่วนไหน

มากกว่ากัน ระหว่าง กล้ามเนื้อหน้าขา กล้ามเนื้อน่อง และ กล้ามเนื้อสะโพก

พอดีว่า เวลาขึ้นเขา ตอนที่กำลังเหนื่อย มันคิดไม่ออก ใช้มั่วไปหมด ทำให้ขึ้นเขาได้ช้าพอสมควร

กับอีกอันนึง รอบขาโดยประมาณเท่าไร ที่ได้ทั้งความเร็วและกล้ามเนื้อไม่ล้ามาก ประมาณว่าไปได้เรื่อยๆๆ

โดยที่ความเร็วไม่ตก แท้งกิ้วสำหรับคำตอบคร้าบ

กล้ามเนื้อหัวใจใช้มากอันดับแรก จากนั้นก็เป็นกล้ามเนื้อขากรรไกร เพราะว่าต้องกัดฟันไป ต่อมาก็เป็นกล้ามเนื้อแขนเพราะว่าต้องจูงจักรยาน แน่นอนครับกล้ามเนื้อท้องเพราะว่าปั่นเสร็จกินข้าวที่ไหนร้านพังที่นั่น

ลองดูนี่ครับน้าแป๊ะ บทความที่อาหมอของเรานำมาลงไว้ในเว็บนี้ เผื่อจะได้คำตอบครับ

เคล็ดลับนักปั่น...แบบฝึก..การนั่งปั่น..อย่างทรงพลังมีประสิทธิภาพ
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 0&t=451354

ครบเครื่องเรื่อง...เกียร์ต่ำ...เพื่อพิชิตเขาสูงชัน !!!
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 0&t=289941

[naioun]

วันที่ 17 ก.ย.นี้ ทาง รายการ สปอรต รายกานึงได้นัดถ่ายทำรายการเกี่ยวกับ การเริ่มต้น จักรยานเสือภูเขา สำหรับเด๊ก
เป้น ลักษณะ แนะนำ วิธีการเริ่มต้น วิธีการปรับแต่ง ตลอดจนไปถึง การฝึกซัอมเพื่อไปแข่งขันหรือฝึกหัดขับขี่ในเด๊ก ที่กำลังจะเริ่มต้น จะได้มีวิธีการ ตัวอย่างเพื่อนำไปทำ
เป็นรายการ ทาง ช่อง7 ช่วงสั้นๆ อาจมีติดต่อกัน 2ช่วง
ทางรายการได้ให้สามารถมีการโปรโมรท ให้ด้วย จึงอยากขอคำแนะนำจากผุ้ดูแลว่าจะ โปรโมรทรูปแบบไหนครับ เสื้ออะไรตอนใส่ถ่ายทำรายการ
พามิ้ง ไปซ้อมก่อนครับ

[nikomrug]

เสาร์ อาทิตย์นี้มีโปรแกรมไปไหนบ้างครับ
ปล.มีใครออกปั่นตอนเช้าบ้าง

รอดูในนี้ล่ะครับ ว่าแต่ อยู่ตรงไหนของโคราชครับ ตอนเช้าไปที่บุ่งเลยครับ


มีเพื่อนๆๆ ที่ขี่ตอนเช้าเพียบ สาวๆๆ ก็มีครับ ฮิ ฮิ

ผมอยู่ มหาชัย ตอนเช้าปั่นออกไปเส้น จอหอ พอดีต้องรีบกลับมาส่งลูกไปโรงเรียน หลังจากส่งลูกเสร็จก็จะว่างประมาณ 07.30 น กำลังคิดว่าประมาณ07.30
ที่บุ่งยังมีใครปั่นอยู่อะป่าว

เช้ามาที่บุ่งได้ครับ สว8น ปั่นทุกวันอาทิตย์นี้ไปพิมายร่วมกันได้เชิญครับ

[nikomrug]

ขอถามเพื่อนๆๆ หน่อยว่า เวลาที่เราปั่นขึ้นเขา ชันและค่อนข้างยาว เราใช้กล้ามเนื้อส่วนไหน

มากกว่ากัน ระหว่าง กล้ามเนื้อหน้าขา กล้ามเนื้อน่อง และ กล้ามเนื้อสะโพก

พอดีว่า เวลาขึ้นเขา ตอนที่กำลังเหนื่อย มันคิดไม่ออก ใช้มั่วไปหมด ทำให้ขึ้นเขาได้ช้าพอสมควร

กับอีกอันนึง รอบขาโดยประมาณเท่าไร ที่ได้ทั้งความเร็วและกล้ามเนื้อไม่ล้ามาก ประมาณว่าไปได้เรื่อยๆๆ

โดยที่ความเร็วไม่ตก แท้งกิ้วสำหรับคำตอบคร้าบ

กล้ามเนื้อหัวใจใช้มากอันดับแรก จากนั้นก็เป็นกล้ามเนื้อขากรรไกร เพราะว่าต้องกัดฟันไป ต่อมาก็เป็นกล้ามเนื้อแขนเพราะว่าต้องจูงจักรยาน แน่นอนครับกล้ามเนื้อท้องเพราะว่าปั่นเสร็จกินข้ามที่ไหนร้านพังที่นั่น

เป็นคำตอบที่ผมนึกคิดไม่ถึงจริงๆตรงประเด็นที่สุดครับ

[สี่แยกสวนหมาก]

ชวนปั่นเสาร์-อาทิตย์นี้ครับ

เสาร์ พบกันที่ปั๊มปตท.หน้าสนาม80ปี ล้อหมุนเวลา 6.30 น. ปั่นกันในมทส.
ใครอยากชมน้องแคดเชิญนะครับ(ที่เชิญเนี่ย ต้นยังไม่ได้ถามเจ้าของเลยครับ )

อาทิตย์ พบกันที่ปั๊มปตท.หน้าสนาม80ปี ล้อหมุนเวลา 6.45 น. โคราช-เขายายเที่ยง
สายนิดหน่อย เพราะเผื่อหลายคนดูทัวร์ขึ้นเขาวันสุดท้าย คิดว่าน่าจะไม่เหนื่อยเหมือนอาทิตย์ที่แล้ว เพราะเฮียอ้อไม่อยู่ กระนั้นก็ไปแบบเร็วหน่อย แต่ไม่เหนื่อยมากครับ

ที่ว่า ไม่เหนื่อยมากนี่่...........จริงอะปล่าว

[ปราโมทย์]

ชวนปั่นเสาร์-อาทิตย์นี้ครับ

เสาร์ พบกันที่ปั๊มปตท.หน้าสนาม80ปี ล้อหมุนเวลา 6.30 น. ปั่นกันในมทส.
ใครอยากชมน้องแคดเชิญนะครับ(ที่เชิญเนี่ย ต้นยังไม่ได้ถามเจ้าของเลยครับ )

อาทิตย์ พบกันที่ปั๊มปตท.หน้าสนาม80ปี ล้อหมุนเวลา 6.45 น. โคราช-เขายายเที่ยง
สายนิดหน่อย เพราะเผื่อหลายคนดูทัวร์ขึ้นเขาวันสุดท้าย คิดว่าน่าจะไม่เหนื่อยเหมือนอาทิตย์ที่แล้ว เพราะเฮียอ้อไม่อยู่ กระนั้นก็ไปแบบเร็วหน่อย แต่ไม่เหนื่อยมากครับ

เสาร์นี้อยู่ มทส ครับต้น ใครอยากลอง caad10 สีดำด้านแวะมาได้เลยครับ เผื่อติดใจมาเป็นแก็งหนอนด้วยกัน
ส่วนน้องแคดสีทีม โปรดรอซักครู่ โปรพี่อ้อนกำลังรอ sram อยู่ครับ

อาจารย์ ครับ เสาร์นี้ขอชม แมวสีดำด้าน ด้วยคนครับ

จ่าเอ๊ะ ว่าไง CAAD 10 OR EVO TEAM COLOR

[สี่แยกสวนหมาก]

ชวนปั่นเสาร์-อาทิตย์นี้ครับ

เสาร์ พบกันที่ปั๊มปตท.หน้าสนาม80ปี ล้อหมุนเวลา 6.30 น. ปั่นกันในมทส.
ใครอยากชมน้องแคดเชิญนะครับ(ที่เชิญเนี่ย ต้นยังไม่ได้ถามเจ้าของเลยครับ )

อาทิตย์ พบกันที่ปั๊มปตท.หน้าสนาม80ปี ล้อหมุนเวลา 6.45 น. โคราช-เขายายเที่ยง
สายนิดหน่อย เพราะเผื่อหลายคนดูทัวร์ขึ้นเขาวันสุดท้าย คิดว่าน่าจะไม่เหนื่อยเหมือนอาทิตย์ที่แล้ว เพราะเฮียอ้อไม่อยู่ กระนั้นก็ไปแบบเร็วหน่อย แต่ไม่เหนื่อยมากครับ

เสาร์นี้อยู่ มทส ครับต้น ใครอยากลอง caad10 สีดำด้านแวะมาได้เลยครับ เผื่อติดใจมาเป็นแก็งหนอนด้วยกัน
ส่วนน้องแคดสีทีม โปรดรอซักครู่ โปรพี่อ้อนกำลังรอ sram อยู่ครับ

ถ้าว่างขอชมบ้างนะค่ะอาจารย์ ยังไงก็รัก TREK เหมือนเดิม

[ปราโมทย์]

ขอถามเพื่อนๆๆ หน่อยว่า เวลาที่เราปั่นขึ้นเขา ชันและค่อนข้างยาว เราใช้กล้ามเนื้อส่วนไหน

มากกว่ากัน ระหว่าง กล้ามเนื้อหน้าขา กล้ามเนื้อน่อง และ กล้ามเนื้อสะโพก

พอดีว่า เวลาขึ้นเขา ตอนที่กำลังเหนื่อย มันคิดไม่ออก ใช้มั่วไปหมด ทำให้ขึ้นเขาได้ช้าพอสมควร

กับอีกอันนึง รอบขาโดยประมาณเท่าไร ที่ได้ทั้งความเร็วและกล้ามเนื้อไม่ล้ามาก ประมาณว่าไปได้เรื่อยๆๆ

โดยที่ความเร็วไม่ตก แท้งกิ้วสำหรับคำตอบคร้าบ

กล้ามเนื้อหัวใจใช้มากอันดับแรก จากนั้นก็เป็นกล้ามเนื้อขากรรไกร เพราะว่าต้องกัดฟันไป ต่อมาก็เป็นกล้ามเนื้อแขนเพราะว่าต้องจูงจักรยาน แน่นอนครับกล้ามเนื้อท้องเพราะว่าปั่นเสร็จกินข้ามที่ไหนร้านพังที่นั่น

[ปราโมทย์]

ลองดูนี่ครับน้าแป๊ะ บทความที่อาหมอของเรานำมาลงไว้ในเว็บนี้ เผื่อจะได้คำตอบครับ

เคล็ดลับนักปั่น...แบบฝึก..การนั่งปั่น..อย่างทรงพลังมีประสิทธิภาพ
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 0&t=451354

ครบเครื่องเรื่อง...เกียร์ต่ำ...เพื่อพิชิตเขาสูงชัน !!!
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 0&t=289941


[/quote]


ต้น ของอาหมอ มีแต่ภาษา ประกิต น่ะ แปลไม่ออก ถนัดแต่ ภาษา สเปน ฝรั่งเศส อิตาลี เยอรมัน

[เอก(RAMAII)]

อาทิตย์ พบกันที่ปั๊มปตท.หน้าสนาม80ปี ล้อหมุนเวลา 6.45 น. โคราช-เขายายเที่ยง
สายนิดหน่อย เพราะเผื่อหลายคนดูทัวร์ขึ้นเขาวันสุดท้าย คิดว่าน่าจะไม่เหนื่อยเหมือนอาทิตย์ที่แล้ว เพราะเฮียอ้อไม่อยู่ กระนั้นก็ไปแบบเร็วหน่อย แต่ไม่เหนื่อยมากครับ

แจ้งทราบครับ เมื่อวานผ่าน ถนนมิตรภาพ จะบอกว่า มีการซ่อมถนน เส้นหลัก ตั้งแต่ช่วง ขามทะเลสอ - สิคิ้ว ทำให้ รถคันใหญ่ๆเข้ามาวิ่ง ในเส้นคู่ขนาน เป็นช่วงๆ แนะนำว่า ทริป วันอาทิตย์เปลี่ยนเป็น ออก แยก อวยชัยไปบายพาสแทน น่าจะเหมาะกว่าครับ