เพื่อนๆชาวหมอบ ท่านใดมีปัญหา หัวใจ แบบผม รบกวน มาช่วยเครียร์ด้วยครับ

[แมวทอง]

ต้องอธิบายว่า ก่อนหน้านี้ช่วง 10 ปีที่ผ่านมาในการฝึกซ้อม ไม่เคยใช้อุปกรณ์วัดค่าหัวใจ

แม้ปัจจุบันนี้ ถึงจะติดเครื่องมือวัดค่าอัตราการเต้นของหัวใจ

แต่ก็ยอมรับว่า เมื่อเข้าสู้การฝึกซ้อมที่กำหนดขึ้นมาเอง ก็ไม่ได้ดูค่าที่แสดงผลออกมา

เพราะ







ค่ามันฟ้องที่ 112%

กับโซนที่ไม่มีในหน้าจอแสดงผล เนื่องจากมีแค่ 6 โซน
ลองสลับให้เพื่อนๆหลายคนให้ใช้อุปกรณ์ของผมแล้ว เครื่องวัดก็ไม่รวนนะครับ ได้ค่าปกติในแต่ละคนที่ทดลองใช้

รบกวนท่านผู้รู้ บอกวิธีปรับหน้าจอการแสดงผล หรือ เทคนิคอื่นๆด้วยครับ ขอบคุณครับ

[iN2]

ความฟิตไม่เคยปราณีใคร

[waranon1974]

ผมเดาๆ ว่า ค่า Max HR ของน้าแมว ที่ใช้อยู่ปัจจุบัน น่าจะเป็นค่าทางทฤษฎีใดทฤษฎีหนึ่ง ซึ่งอาจจะไม่ใช่ค่าที่แท้จริงน่ะครับ

ดังนั้น น้าแมวน่าจะไปทดสอบหาค่า Actual Max HR ในห้อง LAB สักครั้ง เพราะผมก็อยากรู้เหมือนกันว่าเท่าไหร่กันแน่

ปล. HR ระดับเกิน 200 เครื่องในน้าแมวอาจทำด้วย Titanium คือแบบพวก X' Mens ก็เป็นได้ ฟิตฝุดๆ

[แมวทอง]

555 ไอ้ max นะพี่ไม่ค่อยสนครับ

แต่โซนนี้ละที่งงงง

[7785]

ค่าโซนคำนวณออกมาจาก Max HR ครับ
ถ้าเราป้อนค่า Max HR ที่ไม่ถูกต้องให้โปรแกรม การคำนวณโซนจะออกมาผิดทั้งหมด

ดูจากยอดกราฟ Zone6 ที่มันหายไปแสดงว่า Max HR ต่ำกว่าความเป็นจริงครับ

[ton_59]

ผมก็นึกว่ามีปัญหาหัวใจกับคนที่บ้าน

[punya467]

ค่าโซนคำนวณออกมาจาก Max HR ครับ
ถ้าเราป้อนค่า Max HR ที่ไม่ถูกต้องให้โปรแกรม การคำนวณโซนจะออกมาผิดทั้งหมด

ดูจากยอดกราฟ Zone6 ที่มันหายไปแสดงว่า Max HR ต่ำกว่าความเป็นจริงครับ

+1 ป้อนค่า max ที่ได้จริงๆ แทน max เดิมไปเลยครับ

[atip_u]

ค่าโซนคำนวณออกมาจาก Max HR ครับ
ถ้าเราป้อนค่า Max HR ที่ไม่ถูกต้องให้โปรแกรม การคำนวณโซนจะออกมาผิดทั้งหมด

ดูจากยอดกราฟ Zone6 ที่มันหายไปแสดงว่า Max HR ต่ำกว่าความเป็นจริงครับ

ตามนั้นเลยครับ แถมไม่ได้มีวิธีเดียว แบ่งโซนไม่เท่ากันก็มีนะครับ
คำนวนแบบคิดจาก Max HR อย่างเดียว หรือคิดจาก HR Reserve
5 โซนก็มี
7 โซนก็มี
แต่ทั้งหมดก็ต้องใช้ Max HR เป็นหลักอยู่ดีครับ
ถ้า Max HR ผิด ก็ผิดหมดล่ะครับ
นอกจากนั้น ตามที่หมอ Lucifer เคยให้ความรู้ไว้ HR Max นอกจากลดตามอายุ ยังเป็นคุณสมบัติส่วนบุคคล ไม่แน่นอนตามสูตรคำนวนเสมอไป

[hks572]

ไปตั้งค่าใหม่ในเครื่องเลยครับให้ค่า Max Hr เป็นค่าสูงสุดปัจจุบันที่ทำได้อะคับ เพราะค่าเก่ามันต่ำเกินจริง
ส่วนzone ก็ไปตั้งใหม่เหมือนกันครับ
เครื่องไม่ได้เพี้ยนไม่ได้เสียครับ
เจ้าของเครื่องต้อง update เองเท่านั้น ไม่เหมือน polarมันอับzoneให้อะคับ

อันนี้ตั้งค่าzoneอย่างคล่าวๆนะครับ
ดูค่าhr สูงสุดของเราแล้วก็มาตั้งตามzoneอะคับ

[mojopk88]

ผมอายุ 20 เจ้าGarmin มันให้Max มาแค่185 - -*

ซึ่งMax จริงๆผมเคยทำไว้ 206 ผมเลยไปตั้งในเว็บที่อัพการ์มินเนี่ยแหละคับ ให้Maxมันเป็น206

[neen8124]

เป็นคล้ายๆกันครับ Max ผมเคยขึ้นไปถึง 205 HR ติดแบบนี้แหละ

สงสัยต้องลองตั้ง Max ใหมอย่างที่ท่านอื่นๆว่าครับ

[Bangna]

ขึ้นเหมือนกันเลยครับ 232 เลย ไม่รู้เป็นที่สายหรือหัวใจกำลังจะวาย

[NOKNICE]

ขึ้นเหมือนกันเลยครับ 232 เลย ไม่รู้เป็นที่สายหรือหัวใจกำลังจะวาย

ก็เบาๆขาให้น้องๆบ้างดิ่ จะได้ไม่สูงมากนัก

[k3mountain]

ของผม max 203 อายุ 36
ตัวเล็กๆสูง 160 หุ่นเหมือนแมวทองแหละครับ

ที่ผมสังเกตุ คนตัวใหญ่ๆ max จะไม่สูง เพื่อนผมที่สูง 175+ maxตามมารตฐานทั้งนั้น
ส่วนพวกไซส์สเมิร์ฟ ทะลุ 200 ทุกคนครับ

[AeK-WS]

AVG HR. พอๆกับผมเลนครับ
เต้นอยู่ประมาณ 170-190 สงสัยหัวใจยังไม่แข็งแรง