ถามพี่ๆทุกคนครับเกี่ยวกับร่างกาย

[cookie0013]

คือผมจะปั่นทริปกับเพื่อน 2 คน
ระยะทางประมาณ 80-100 กิโล (ไปเทียนทะเล)
แต่ตัวผมได้นอนแค่ 5 ช.ม. ร่างกายจะไหวไหมครับ
(นอน 4ทุ่ม ล้อหมุน ตี4 ) ต้องเตรียมตัวยังไงมั่ง
มือใหม่ครับปั่นครั้งที่ 7 ออกทริปครั้งที่2 ทริปแรก55 กิโลกว่าๆ

[leeyongpeaw]

สบายคับผมนอนแค่3ชมไป190โลมาแล้ว
ไปแข่งอีก2ครั้งๆ70โลที่อุดร-หนองคายก้อนอนแค่2ชม เอง

[mojopk88]

ผมเคยนอนแค่2ชั่วโมง นอนตี1ตื่นตี3ไปปั่น จิบ้าตาย แถมวันนั้นออกทริปโหด กทม-โคราช 270กิโล

ตอนปั่นก็มีง่วงๆนะคับ แต่พอแดดออกหายง่วง มีพักกลางวันได้นอนอีก45นาที เลยรอดมาได้

สู้ๆนะคับพี่

[pairuch]

ออกทริปท่องเที่ยว... การนอนน้อยไม่ใช่ปัญหาครับ...
ถ้าการแข่งขันแบบจริงๆ จังๆ ก็อาจจะมีผลกระทบได้เหมือนกันครับ

[jeurboy]

รีบรอนตอนนี้เลยครับ

[Roxketz]

คือผมจะปั่นทริปกับเพื่อน 2 คน
ระยะทางประมาณ 80-100 กิโล (ไปเทียนทะเล)
แต่ตัวผมได้นอนแค่ 5 ช.ม. ร่างกายจะไหวไหมครับ
(นอน 4ทุ่ม ล้อหมุน ตี4 ) ต้องเตรียมตัวยังไงมั่ง
มือใหม่ครับปั่นครั้งที่ 7 ออกทริปครั้งที่2 ทริปแรก55 กิโลกว่าๆ

ไหวรึเปล่าไมรู้ครับอยู่ที่ อายุและความฟิตของร่างกาย
แต่ก็ไม่ควรอดนอนครับ เพราะก็รู้อยู่ว่าอดนอนไม่ใช่สิ่งที่ดี แล้วเรายิ่งต้องใช้ร่างกายเยอะในวันรุ่งขึ้นด้วย
ก็ควรที่จะพักผ่อนให้เต็มที่ด้วยเช่นกันครับ อย่างต่ำๆ ควร 6ชม.
อย่างผมไปเป็น Staff Car Free Day ที่ผ่านมานัดประชุมงาน ตี3 ก็ยังจัดเวลานอนให้นอนตั้งแต่ 2ทุ่มเลยครับ
แบ่งเวลาครับ ปั่นจักรยาน... เพื่อสุขภาพ แต่คนปั่นไม่รักษาสุขภาพ

[parinff]

ถ้าร่างกายไม่ได้เหนื่อยล้าจนเหนื่อยใจ จากการอดนอนติดต่อกันหลายวันหลายคืน
ก็น่าจะไหวนะครับ
ได้ปั่นไปกับเพื่อนยังไงก็สนุกอยู่แล้ว
ถ้าไม่รีบ เหนื่อยก็พักให้ตัวสบาย
เพื่อนพร้อมเราพร้อม ก็ค่อยไปต่อ
ดีกว่าเสียดายทีหลังว่าอดไป เสียใจที่กว่าจะหาเวลาไปได้สักที
สู้ๆครับพี่

[Mahasanook]

ขึ้นอยู่กับเจ้าของกระทู้ครับว่าร่างกายในสภาพปกติเป็นเช่นไร หากท่านไม่มีโรคประจำตัว
ไม่ควงบันไดแบบดุเดือด แดดไม่ร้อนมาก หากเป็นผมๆไปครับ แต่ว่าไปแล้วบางท่านอาจมีปัญหา
อย่างเพื่อนรุ่นพี่ร่างกายแข็งแรงอันดับต้นๆขององค์กร อยู่มาวันหนึ่งไปออกรอบกอล์ฟ
(ปกติก็ไปประจำอยู่แล้ว)แค่หลุม 3 ต้องประคองปีกออกมาจากแฟร์เวย์เพราะเดินอยู่ดีๆวูบไปเฉยๆ
...ภายหลังไปตรวจร่างกายละเอียดปรากฎว่าต้องบอลลูน 3 เส้น!!!

[jamzkub]

ผมนั่งดื่มถึงตีหนึ่ง
ออกปั่นตีห้า ระยะทาง 180 กิโล

ปั่นมันทั้งเมาค้างเลยครับ

[FisherBoy]

ในความคิดผมนะ ถ้าพักผ่อนไม่เพียงพอ อย่าออกทริปยาวครับ มีหัวใจวายตายกันมาแล้วแต่ไม่เป็นข่าวแค่นั้น

[แมวเหมียวร่าเริง]

อาทิตย์ที่แล้วทำงานเกิน12ชม.ทุกวัน คืนไหนได้นอน5ชั่วโมงนี่ถือว่าเยอะโคตร
คืนวันศุกร์ที่ผ่านมา ปิดคอมตอนตี3เศษ ตื่นตีห้าครึ่ง ออกปั่นไป50กลับ50 ความเร็วเฉลี่ยแค่20ถ้วน รอดมาได้แบบล้าๆ
ไม่รู้สึกว่าน่าทำหรือน่าสนุกเลยสักนิด ยังดีที่ไปแบบเรื่อยๆพักเยอะ ถ้าไปยาวๆหรือเร็วว่านี้สักหน่อย ไม่อยากคิดสภาพเลย

[nalawate]

ขึ้นอยุ่กับร่างกายของท่าน ปได้แต่อย่าฝืนถ้าไม่ไหว ขนขึ้นรถแทกซี่กลับดีกว่า หัวใจขาดเลือดปุบปับจะเป็น มันไม่เอาแค่เจ็บ สภาพร่างกายแต่ละคนไม่เท่ากัน กินอยุ่หลับนอนอดทนได้ไม่เท่ากัน

ถ้ามีคนปั่นแล้่วล้มไปต่อหน้า ถ้าอยุ่ไกลแพทย์ เอาวิชาบ้านผม เก็บไปใช้ แต่ถ้ามีทางเลือกก็ อย่าใช้ดีกว่า คุณไม่เคยทำ

จับคนสลบ นั่ง แล้วกดลงไปที่บริเวณไหล่ ข้างๆกระดูกสะบักไหล่กว้างๆนั่นละ ใกล้ต้นคอ กดลงไปตรงไม่มีกระดูก กดให้แรงที่สุด มันจะไปกด บริเวณขั้วปอด ทำให้ คนเป็นลมหมดสติฟื้นได้และักลับมาหายใจได้ ผมก็ฝึกมาจากเห็นพ่อทำ ตัวผมเคยช่วยไป2คน คนแก่หมดสติก็ ใช้ได้ ก่อนไป รพ. อาจจะไม่ทัน ถ้าคิดว่าเสี่ยงดีกว่าไม่เสี่ยงก็ลุยครับ ชีวิตมีค่า แต่ต้องตัดสินใจให้ทัน