เคล็ดลับนักปั่น...ช่วงเวลาที่เหมาะสมในการออกกำลังกาย/ฝึกซ้อม...(ภาษาอังกฤษ)

[pskorat]

เป็นจดหมายข่าวขนาดยาว มาพร้อมกับการเชื่อมโยงบทความไปอีกหลายแห่งที่ผมได้มาเมื่อเช้านี้ ฝากเพื่อนๆท่านอื่นที่มีเวลาช่วยย่อยบทความให้อีกต่อหนึ่งครับ

http://sportsmedicine.about.com/od/anat ... ercise.htm

ตามด้วย ...การนอน/พักผ่อนไม่เพียงพอบั่นทอนคุณภาพทางกีฬา...

http://sportsmedicine.about.com/cs/cond ... 62800a.htm

และ 8 ความผิดพลาดร่วมที่ทำให้การฝึกฝนของท่านไม่เกิดประสิทธิภาพ

http://sportsmedicine.about.com/od/samp ... stakes.htm

[NolanRyan]

ขอบคุณครับ

[Ton TWS]

[ThaNanSak]