ปั่นเกียร์หนักเกินไปจะมีผลอย่างไรบ้างครับ

[ป้อ แมคเคนน่า]

เมื่อวานพาแฟนไปปั่นบางกระเจ้า
สังเกตเห็นว่าเค้าใช้เกียร์สูงสุด ที่ความเร็วต่ำ
ทักแล้วเค้าบอกว่าปั่นเกียร์สูงแล้วรู้สึกควบคุมรถได้ดีกว่า
ไอ้ผมก็กลัวน่องปูดเป็นสามล้อครับ

อ้อ เค้าใช้รถมินิ ล้อ 20" ครับ

ไม่ทราบว่าถ้าจะมีผลอะไรบ้างหรือเปล่าครับ
หรือถ้าเค้าถนัดแบบนั้นก็ปล่อยไป

ขอบคุณมากครับ

[kamarn]

วิ่งนาน ๆ มันจะเหนื่อยนาคับ

[A neg@tive]

ผมปั่นเดี่ยวด้วยเกียร์เกือบหนักสุดเป็นประจำ
วันละ30kmก็ไม่เห็นเป็นไรนะครับนอกจากหอบ
รับประทาน แต่ต้องให้ความสำคัญว่าการfitting
ถูกต้องด้วยนะครับ

[golfyrider]

พอได้ความเร็วแล้วก็ไม่ค่อยเป็นอะไรหรอกครับ แต่ขึ้นเนินชันแล้วฝืนใช้ โคตรปวดเข่า ปวดขาเลยครับผม

[เสือ Spectrum]

ในทางปฏิบัติเกียร์หนักที่กำลังดีคือเกียร์ที่ยังมี "อัตราเร่ง" เหลือให้ใช้ครับ ถ้าเป็นเกียร์หนักที่ไม่มีอัตราเร่งเหลือนอกจากจะกินแรงแล้วบางจังหวะกล้ามเนื้ออาจจะบาดเจ็บได้ครับ

อัตราเร่งในที่นี้หมายถึงปั่นฯ ในท่านั่งปั่นฯ ตามปรกติไม่ใช่การยืนโยกเพื่อเร่งความเร็วแบบที่เสือหมอบใช้ในบางจังหวะนะครับ

ผมมองว่าในการปั่นฯ ตามปรกติ เกียร์ที่มีอัตราเร่งจะดูปลอดภัยกว่าเกียร์ที่ไม่เหลืออัตราเร่งครับ ยกตัวอย่างเบาๆ ว่าถ้าถูกฝูงหมาไล่กวดขณะใช้ความเร็ว ตอนนั้นหากมัวเลือกหาเกียร์เปลี่ยนก็คงไม่ทันแล้วใช่ใหมครับ

ถ้าเป็นเกียร์หนัก

อัตราทดบางชุดเราสามารถใช้ความเร็วได้ตั้งแต่ 20 ต้นๆ ไปยัน 35 กม./ชม. โดยใช้เพียงแต่การควบคุมรอบขาเท่านั้นเองครับ แต่กับเกียร์หนัก (บางเกียร์) เราจะเจอเพดานความเร็วครับ เช่นความสามารถเรื่อง Top Speed เราได้แค่ 32 กม./ชม. (Top Speed ตามปรกติไม่ใช่การ Sprint) ถ้าเราใช้เกียร์หนักมากช่วงความเร็วที่เราใช้ได้ดีอาจจะอยู่แค่ 30 - 32 กม./ชม. เท่านั้นเองครับ แต่กับเกียร์ที่เบากว่าลงมาอีกนิดช่วงความเร็วอาจจะเป็น 25 - 32 กม./ชม.ก็ได้

เรื่องเกียร์หนักหรือเบาเกินไปอธิบายลำบากครับเพราะความรู้สึกและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อในแต่ละคนไม่เท่ากัน ก็เลยรู้สึกต่างกันครับ

[CS SPORT TEAM]

อาการน่องปูดของสามล้อไม่ได้เกิดจากการใช้เกียร์หนักเกินไปครับแต่เกิดจากการแบกรับน้ำหนักมากเกินไปต่างหาก แตกต่างกันครับเกียร์หนักในรถพับนั้นต้องถามว่าอัตราทดเท่าไรครับ

[umbabab]

ผมว่าอาการน่องปูดของสามล้อ เกิดจากท่านั่งปั่นตัวตรง แล้วส่งต่อแรงกดแบบ บนลงล่าง อย่างเดียว ไม่ได้ควงบันไดเป็นวงกลม
น่องต้องเกร็งตัวไว้ตลอด ไม่ให้เท้างอขึ้นแล้วหลุดออกจากบันได
อาการแบบนี้ คุณป้าปั่นจักรยานแม่บ้านซื้อกับข้าว ที่ไม่ได้บรรทุกหนัก ก็เป็นครับ น่องปูดเส้นเลือดขอดขึ้นเต็มน่องไปหมด ทั้งที่ส่วนอื่นของขาก็ไม่ได้มีกล้ามเนื้ออะไรเลย

ส่วนเกียร์หนักตลอดเวลา สำหรับผม ถ้าไม่ได้เพิ่มอัตตราเร่ง ดันช้าๆเนือยๆก็ไม่เป็นไรหรอกครับ
แต่ช่วงที่ต้องเร่งความเร็ว ถ้าฝืนเพิ่มรอบขาในเวลาสั้นๆ เข่าพังครับ เดินไปเข่าลั่นระบมไปทั้งวันเลย

[เสือ Spectrum]

จักรยานพับเดิมๆ บางคัน โดยเฉพาะรุ่นที่ใช้เฟืองเกลียว เฟืองเล็กที่สุดมีแค่ 13 ฟันหรือ 14 ฟัน บางทีใช้แล้วยังได้ความเร็วแค่ 20 ต้นๆ เองครับ ถ้าเป็นเกียร์ลักษณะนี้การปั่นฯ ช้าๆ แค่ 15 กม./ชม. กับเกียร์เล็กสุดไม่น่าจะมีปัญหาอะไรครับ

[Dhandranunda]

เคยเห็นนักปั่นเสือภูเขาคนนึง เส้นเลือดขอดที่น่องปูดจนน่ากลัว ยังสงสัยคนใช้จักรยานประจำ ไม่ได้ยืนมาก นั่งมาก ทำไมเป็นเส้นเลือดขอดได้

Sent from my ST27i using Tapatalk 4

[kbom]

ตอนปั่นไม่รู้สึก แต่หลังจากนั้น.... เข่าเจ็บ ปวดขา มากมาย ...

[golfyrider]

ตอนปั่นไม่รู้สึก แต่หลังจากนั้น.... เข่าเจ็บ ปวดขา มากมาย ...

ตอนนี้ ขณะนี้ ปวดหลัง ปวดขา ปวดเอว ปวดข้อแขนมาก

เมื่อวานฟิตไปหน่อย ตะบี้ตะบันปั่น

[จำรัส ละหานทราย]

ส่วนตัวคิดว่า ในทางราบทุกเกียร์เรา ก็สามารถปั่นแบบกดเบาได้ทั้งนั้น ปั่นประจำ ถ้ากดหนักอาจน่องปูดได้ แม่บ้านเกียร์เดียวจึงปั่นไปได้ทั่ว

[ป้อ แมคเคนน่า]

ขอบคุณพี่ๆ มากๆ เลยครับ
แสดงว่าถ้ายังสบายดีอยู่ก็ปล่อยไปเนอะ

ปล. ถ้าเข้าใจไม่ผิดน่าจะเป็นจากหน้า 53 ฟัน เฟืองท้าย 11 ล้อ 406 ยาง Durano ครับ

[golfyrider]

ขอบคุณพี่ๆ มากๆ เลยครับ
แสดงว่าถ้ายังสบายดีอยู่ก็ปล่อยไปเนอะ

ปล. ถ้าเข้าใจไม่ผิดน่าจะเป็นจากหน้า 53 ฟัน เฟืองท้าย 11 ล้อ 406 ยาง Durano ครับ

อัตราทด 4.8 แน่ะ

[เสือ Spectrum]

บางเรื่องมันก็ออกนอกแนวทฤษฏีได้บ้างเหมือนกันครับ

เพื่อนผมความสูงต่ำกว่า 170 ซม. ซึ่งจริงๆ แล้วควรใช้ขาจาน 165 - 170 มม. แต่จักรยานรุ่นใหม่มักได้ขาจาน 175 มม. มา เขาก็ปั่นฯ ออกทริปทางไกลได้โดยไม่มีปัญหาอะไร อาจจะเป็นเพราะว่าไม่ได้โหมออกแรงหนักๆ หรือใช้รอบขาเร็วก็ได้ครับ

ส่วนจักรยานมินิของแฟนลองแนะให้ใช้เฟืองท้ายลดลงมาสัก 1 หรือ 2 Step เพื่อเปรียบเทียบที่ความเร็วเดียวกันดูสิครับว่าเกียร์ใหนสบายกว่ากัน