รายชื่อผู้ร่วมปั่นทริปมือใหม่ครั้งที่ 3/56 ปั่นไปศูนย์ศีกษาธรรมชาติ เจ็ดคต-โป่งก้อนเส้า(28-29 ก.ย.56)
1. คุณธนภร สรวิชย์สกุล นู๋ผึ้งค่ะ
2. คุณสายสมร วชิระประพันธ์ หมอน
3. เสือติ่ง cool 70
4. คุณอรพิณ อัครชัยวัฒน์ ปริ๊นซ์ (ลงชื่อก่อน ขอวีซ่าทีหลัง)
5. คุณชลธี ประเสริฐธรรม เจี๊ยบ
6. นายวิโรจน์ ส่งสกุลชัย อายุ 46 (Pajero) โทร 0897825004
7. นายนพคุณ ดีจิตรวศิน (noppak)
8. น.ส.อารีรัตน์ วงศาอ้วน
9. นายศรัญ ตติยากิตติ (ปิง ยี่สิบ) 08 1913 1733
10. นายสราวุธ กาญจนารัตนพงศ์ (secret_555) 08 4555 3202
11. max69 โทร.08 9495 8842
12. หมออุดม (drhann)
13. เอ๊ะ อู่ทอง 08 7155 0551
14. นาย วัชรินทร์ มั่งสูงเนิน (Mr.Green99) 55 ปี(เขียว) 08 1845 8514
15. นายศุภรัตน์ หารอุดมลาภ (Junghoo) 02 873 8128
16. นายวรพงษ์ วณิชอุชโชติ (paladin999)
17. อาจารย์ จารึก (พิงธรรม์)
18. เสือเจ้าท่า (เสือเฒ่าเจ้าท่า)
19. ธนาวุฒิ นาคสุข (ต่้อม = tommmaster) 086-569-4305
20.เม่น (พรชัย พรศรีเจริญกุล) Isara8811
21. สุเมธ ศิริลักษณ์ 0882950515
22. ณัฏฐ์ (NUTTSUKE)
23. พี่ภัลลพ (pullop)
24. บังแซ
25. นาย มงคล ชัยวงศ์วิวัฒน์ (Mr.Green99) อายุ 60 ปี 089-023-6494
26. น.ส.วายุรี อรุณเนตร
27. นายกิตติ กัณฑสิทธิ์ (ดำเสรีไท)
28. รวี ศุภนิมิตวิเศษกุล (ตามไปตอนเย็น) 08 1777 0687
29. ศิริมาศ ศุภนิมิตวิเศษกุล 08 1498 2185
30. ดิษฐะพร วรรณะศิลปิน 08 1682 9499
31. สุทัศน์ วรรณะศิลปิน 08 1448 8839
32. คม รวยรื่น (kamasang) โทร.086 8888 522
33. จิระศักดิ์ คราวจันทึก
34. เสาวนี จงวัฒนานุกูล (jeab004)0864108402
35. คุณหมอวิชอบ ธนกิติธรรม
36. นส.มังคุด วงศ์ชัย
37. นส.ศิริพร ชาญนำสิน
38. พรเพ็ญ พันธ์สุภา (โยริ) Yori Tel: 0894546311
39. ทนายแม๊ก
40. ปํญญา
41. คุณกนก ศิริกาญจน์
42. Imo turo
43. สายลัดดา ปรางค์ชัยเวศน์ 08 1449 5155
44. ปุเลงปุเลง 08 1403 4393
45. Nikonism 08 17357 7493
46. ดร.สุขแสง
47. ผู้พันป๊อก
มือใหม่ทริปนี้ต้องซ้อมมากหน่อยน๊ะครับ ขึ้นเขา 3.5 กิโล ขึ้นอย่างเดียวครับ ลงก็ถึงที่กางเต็นท์ แนะนำวิธีการปั่นขึ้นเขาสำหรับคนใหม่ครับ ให้ใข้จานหน้าใบเล็ก เฟืองหลังใบใหญ่สุด ตั้งแต่ด้านล่างและไม่ต้องปรับเกียร์จนกว่าจะถึงทางลง ค่อย ๆ ปั่นช้า ๆ ความเร็วที่ไมล์ไม่ต้องสนใจ อาจอยู่ที่ 0 (ศูนย์) หรือ 3 ก็ไม่เป็นไร เหยียบลูกบันไดไปเรื่อย ๆ อย่าหยุด อย่าดึงแฮนด์เดี๋ยวล้อหน้ายกตีลังกาให้กดแฮนด์ลงที่พื้นควบคุมระบบการหายใจให้ได้ ใช้ ปาก และ จมูก หายใจไปพร้อมกัน พยายามอย่ามองไกลให้มองถนนใกล้ ๆ ปั่นจนรู้สึกว่าเหยียบลูกบันไดเบา แสดงว่าถึงที่ชั้นน้อย หากจะพักต้องดูว่าความชันสามารถขึ้นรถได้หรือไม่ ถ้าได้ให้หยุดรถบีบเบรค แล้วลงคร่อมจักรยานไว้ พักจนหายเหนื่อย หมุนลูกบันไดขึ้นทางเท้าที่ถนัด เหยียบและกดลงเร็วและแรงพร้อมกับยกก้นนั่งบนอานอย่างรวดเร็วแล้วหมุนลูกบันไดไปด้วย หากช้ารถหยุดจะขึั้นจักรยานไม่ได้ หรือ หันหน้ารถขวางถนน หมุนลูกบันไดขึ้นทางเท้าที่ถนัด เหยียบและกดลงเร็วและแรงพร้อมกับยกก้นนั่งบนอานอย่างรวดเร็วแล้วหมุนลูกบันไดไปด้วย พร้อมเลี้ยวรถขึ้น วิธีนี้ต้องแน่ใจว่าไม่มีรถลง และรถขึ้ันน๊ะครับ
การปั่นลงเขา เรื่องที่จะกล่าวต่อไปนี้ขอให้ปฏิบัติโดยเคร่งครัด โดยเฉพาะคนใหม่ที่ยังไม่มีประสบการณ์ การปั่นจักรยานลงเขาหากไม่ระมัดระวังอาจจะได้รับอันตรายโดยเฉพาะที่เจ็ดคตเคยมีนักจักรยานล้มจนได้รับบาดเจ็บและเสียชีวิตมาแล้ว
การปั่นจักรยานลงเขา (มือใหม่ให้ลงเป็นชุดสุดท้าย) ปรับลดอานให้ต่ำลงจนปลายเท้ายันพื้นได้ ปล่อยลมยางให้อ่อนหน้ายางจะได้สัมผัสพื้นได้กว้างขึ้น และให้นั่งไปทางท้ายอานให้มาก อย่านั่งที่หัวอานขณะลงเขารถอาจตีลังกา
1. ปั่นลงอย่างช้าบังคับจักรยานให้ได้
2. ทิ้งระยะห่างจากคันหน้าไม่น้อยกว่า 30 ม.
3. ห้ามลงแซงคันหน้าเด็ดขาด
4. ขณะปั่นลงเขาหากรู้สึกไม่มั่นใจเกิดอาการหวาดเสียว ให้หยุดรถจักรยานทันที แล้วลงเข็น ห้ามปั่นต่อ
5. ขณะปั่นถ้าจักรยานลงเขา หากแฮนด์มีอาการสั่น หรือจักรยานแกว่ง (ลงเร็วเกินไป) พึงให้รู้ว่าท่านกำลังจะบังคับจักรยานไม่ได้แล้ว ให้ใช้เบรคหลังชะลอความเร็วให้ได้ ห้ามใช้เบรคหน้า(บีบเบรคหน้าจักรยานจะแหกโค้ง หรือตีลังกาทันที)
6. ไม่อยากให้เกิดตามข้อ 5 ให้ปฏิบัติตามข้อ 1 โดยเคร่งครัด ครับ
7. อยากทำตามใจตนเองก็วัดดวงน๊ะครับ
แผนที่
https://maps.google.co.th/maps?saddr=%E ... ,6&t=m&z=9
จุดนัดพบ Big C นวมินทร์
วันที่ 28 ก.ย.56 เวลา 07.00 น.
กรุณาตรงต่อเวลา ไม่มีการตรวจเช็คยอดจำนวนคน ถึงเวลานัดมีเท่าไรไปเท่านั้นครับ เก็บค่าบำรุงสถานที่ท่านละ 30.- บาท
