ปลายเท้าชา

[นายจเร ทิพทา]

ปั่นเกิน 1 ชั่วโมงแล้วปลายเท้าชาและเจ็บเกิดจาอะไรครับใครรู้ช่วยบอกที่ขอบคุณอย่างสูงครับ

[ลุงก้อง]

อาจจะเป็น โรคเก๊าท์ รีบรักษาไวๆ อิอิอิ

[Mirage]

ถ้าชา ตรงมือ หล่ะครับ พอพักปั่นก็หาย ไม่รู้ว่าแฮนด์ต่ำไป หรือเป็นเพราะ?อะไร

[Kamo]

น่าจะมาจากการกดลงที่ปลายเท้า(จิก)มากเกินไป ทำให้ไปกดเส้นเลือดที่ไปเลี้ยงบริเวณปลายเท้า ทำนองเดียวกับที่ชามือ
วิธีแก้ ถ้าไม่ได้ใส่รองเท้าที่มีคลีท--ก็แค่ขยับเท้าใช้กลางฝ่าเท้าเหยียบบันไดปั่นสลับกัน
ถ้าใส่รองเท้าคลีท--ก็ใช้การดึงขาปั่นสลับ
อ้อ แล้วขยับปลายเท้าด้วยครับ

ลองทำดูครับ เป็นเรื่องปกติ
แต่ถ้าชามาก ชาบ่อยๆ ก็สงสัยว่าขาดวิตามินบี1 ครับ

[เต่ากัดยาง]

ผมก็เป็นเหมือนกันครับ....
ผมจะชาก่อนแล้วซักพักก็จะเริ่มเจ็บอ่ะครับ
ผมใส่ครีทด้วย....ถ้าเจ็บแล้วจอดเลย...
ถ้าหายแล้วเดี๋ยยวบอกนะ...ขอยืมเอาไปลองก่อนนะครับ

[teep-mc]

ผมว่าหลักอานมันอาจจะสูงเกินไปก็ได้นะคับ

[wasan6777]

กดบ้าง ดึงบ้าง สลับกันหน้าจะช่วยได้ครับ
ไม่ไหวจิงจิง พักสัก5นาที น่าจะหายจะครับ

[เด็ก โคราช ปั่นเสือ]

ผมก็เป้นเหมือนกันครับ มีวิธีแก้อื่นๆีอีกไหมครับ

[aobbyhahaha]

ผมก็เคยเป็นครับ ปลายเท้าชา เวลาปั่นนานๆ แรกๆ ก็งง อยู่เหมือนกันครับ ว่าสาเหตุเพราะอะไร เลยลองสังเกตุดู พลว่า ว่าจุดหมุดรองคลีตรองเท้ามันอยู่บริเวณปลายเท้าเลย ดังนั้นเวลาปั่นจะรู้สึกตลอดเวลาว่า รถมันพุ่งมากๆ เวลาเราสปินร์ท แต่ปั่นไปนานๆ ซักเริ่มมีแรงกดบริเวณหัวนิ้วโป้งเท้า อยู่เรื่อยๆ อีกสักนิ๊ด ก็จะเริ่มชาแล้วครับ บางครั้งชาจนปวดเลย

วันรุ่งขึ้น ผมก็เลยลองปรับระยะคลีตที่รองเท้า ให้ต่ำลงมาอยู่บริเวณข้อกระดูกของนิ้วโป้ง ง่ายๆ คือ ลองเอาเท้าวางที่พื้นเรียบ แล้วกระดกหัวนิ้วโป้งดู จุดตัดที่หัวนิ้วโป้งยกขึ้น จะเป็นกระดูกแข็งๆ นั่นแหล่ะครับ พยายามใช้จุดนี้เป็นจุดที่กดน้ำหนักลงบริเวณแกนบันใด เวลาปั่น จะทำให้ปั่นได้ยาวนานขึ้น โดยไม่เจ็บ หรือชา บริเวณปลายเ้ท้าอีก (สูตรนี้ พอดีอ่านจากหนังสือ sport street มาพอดี เลยนำมาใช้อะครับ)

แต่ถ้าลองทำแล้วไม่หายชา แสดงว่ารองเท้ามีปัญหาแล้วอะครับ

[NicKiez]

อยากทราบด้วยคนครับ ลองแก้แล้วแก้อีกไม่หายเลยครับ

[TheBoy112]

ลองหารองเท้าที่ไซด์ใหญ่กว่าปัจจุบัน1ไซด์มาใช้ดูครับ โดนปลายรองเท้าบีบมากๆก็ชาได้ครับ