ค่า AVG ของผมแค่ 18-19 เองง่ะ

[JADE555]

น่าจะขี่ใหม่ๆ ปรับระยะต่างๆของรถให้เข้ากับสรีระเราหรือยังครับ

[boylovebike]

ก็พอศึกษามาบ้างแล้วครับ ก็ไม่ปวดไม่ไรครับ รอบขาก็เหมาะสม

[wasana27]

ผมก็ปั่นคนเดียวครับ เเต่ตอนเริ่มปั่นใหม่ๆเพราะมีคนปั่นเลยอยากเข้ากลุ่มที่ไหนได้ พอเริ่มจะปั่นจริงจัง กลุ่มหายครับ เลยปั่นอยู่คนเดียวพยายามปั่นทุกวัน จากที่เหนื่อยมากๆ ปั่นได้ไม่เร็วจนตอนนี้ปั่นเร็วขึ้นจากเดิมหนื่อยน้อยลงจากเดิมมากครับ นานๆที่เจอคนปั่นเก่งๆก็ตามเขาทันเเล้ว(เผลอๆเเซงจนต้องรอ) เเต่ที่เเน่ๆเป้าหมายผมคือต้องการปั่นเข้ากลุ่มมากกว่าคนเดียว(คนเดียวมันน่าเบื่อ)ผมหวังว่าสักวันผมจะปั่นรถเหล็กตามกลุ่มเสือหมอบได้บ้าง เรื่องออกกำลังกายเป็นผลพลอยได้ครับเป็นภูมิเเพ้ขี้หมูไหลทุกวันจนตอนนี้ไม่มีอาการครับ ผมปั่นอยู่ อ. เชียงดาวครับ ส่วน av ผมไม่รู้เพราะไมล์ผมไม่มี ค่า av ครับ ที่ทำได้คือปั่นพยายามรักษาความเร็วให้ไม่ต่ำกว่า30บนทางเรียบก็พอเน้นอรอบขาครับ

[artsoi3]

ถ้าปั่นในเมือง AVจะสูงได้ต่อเมื่อคุณออกไปเลนขวาเท่านั้นแหละครับ รถติดบรรลัย ซอกซอยทั้งม.ไซด์ทั้งคนเดินกันว่อน
แต่ถ้าปั่นสไตร์กีฬาในสนามก็อีกเรื่องนึง

[golfyrider]

ผมบอกเลยว่า ใช้โปรแกรมพวกนี้วัด บางครั้งก็ไม่แม่นนะครับ

ผมเคยทำ AV 30 ได้ง่าย ๆ เพียงแค่ปั่นให้ได้ความเร็ว 30+ พอเหนื่อย ก็กด หยุดในโปรแกรม
พอปั่นตอ ทำความเร็วได้เกือบ 30 ก็กด start ต่อ

[demolisher]

เชียงใหม่หรือภาคเหนือมีนักปั่นเก่งๆ เพียบ เส้นทางดีๆ สวยๆ ตลอดจนสถานที่ท่องเที่ยวเยอะแยะ ร้านอาหารร้านกาแฟในซอกในหลืบสวยๆ น่าถ่ายรูปก็มีทั่วไป น่าอิจฉาคุณ boylovebike จังเลยครับ


หากผมไปเชียงใหม่แล้วได้เอาจักรยานไปด้วย คงเน้นขึ้นดอยสุเทพ ตอนหลังผมไปจอดรถยนต์ที่ใกล้บ้านเพื่อนที่แถวสันกำแพงเพื่อปั่นขึ้นดอยแม่กำปองครับ ปั่นขึ้นไปจิบกาแฟบนยอดดอย (ไม่ใช่ที่เป็นร้านโครงการหลวงนะ ต้องขึ้นไปอีก...ที่ถัดจากวัดไปที่มีนอกชานกับบ้านพักริมหน้าผาไว้ดูวิวภูเขาสวยๆ น่ะ) และกินอาหารเมืองตามร้านโฮมสเตย์อะไรเงียะ กลับลงมาเมียผมก็ชอบนวดแถวน้ำพุร้อนสันกำแพง ถ้ากลับมาถึงก่อนเที่ยงก็อาจจะกินอาหารร้าน "คุณนาย" บ้านๆ นี่แหละ หรือไม่ก็พากันไปแช่น้ำพุร้อนซะเลย หมดวันง่ายๆ แบบสบายตัวสุดๆ แต่ถ้าขึ้นดอยสุเทพก็เน้นไว้จับเวลาเพราะมีน้องท่านหนึ่งเริ่มปั่นจักรยานหลังผมหลายปีแต่ดันขึ้นดอยสุเทพเร็วกว่าผมโขอยู่ โกรธมัน 5 5 5 5 ...ถือว่าอยู่ไม่ไกลเลยได้ซ้อมขึ้นดอยสุเทพบ่อยหรือไง สรุปคือ ปั่นๆๆๆๆ ไปเหอะเนาะ จะได้มีแรงไว้ลองเส้นทางแปลกๆ ใหม่ๆ ได้กับหลายๆ กลุ่มไง

[washirawut]

ส่วนผมไม่เน้น av ครับปั่นขึ้นเขาตลอดและทริปเข้าป่า เอาสนุกและมันด้วยครับ

[golfyrider]

เชียงใหม่หรือภาคเหนือมีนักปั่นเก่งๆ เพียบ เส้นทางดีๆ สวยๆ ตลอดจนสถานที่ท่องเที่ยวเยอะแยะ ร้านอาหารร้านกาแฟในซอกในหลืบสวยๆ น่าถ่ายรูปก็มีทั่วไป น่าอิจฉาคุณ boylovebike จังเลยครับ


หากผมไปเชียงใหม่แล้วได้เอาจักรยานไปด้วย คงเน้นขึ้นดอยสุเทพ ตอนหลังผมไปจอดรถยนต์ที่ใกล้บ้านเพื่อนที่แถวสันกำแพงเพื่อปั่นขึ้นดอยแม่กำปองครับ ปั่นขึ้นไปจิบกาแฟบนยอดดอย (ไม่ใช่ที่เป็นร้านโครงการหลวงนะ ต้องขึ้นไปอีก...ที่ถัดจากวัดไปที่มีนอกชานกับบ้านพักริมหน้าผาไว้ดูวิวภูเขาสวยๆ น่ะ) และกินอาหารเมืองตามร้านโฮมสเตย์อะไรเงียะ กลับลงมาเมียผมก็ชอบนวดแถวน้ำพุร้อนสันกำแพง ถ้ากลับมาถึงก่อนเที่ยงก็อาจจะกินอาหารร้าน "คุณนาย" บ้านๆ นี่แหละ หรือไม่ก็พากันไปแช่น้ำพุร้อนซะเลย หมดวันง่ายๆ แบบสบายตัวสุดๆ แต่ถ้าขึ้นดอยสุเทพก็เน้นไว้จับเวลาเพราะมีน้องท่านหนึ่งเริ่มปั่นจักรยานหลังผมหลายปีแต่ดันขึ้นดอยสุเทพเร็วกว่าผมโขอยู่ โกรธมัน 5 5 5 5 ...ถือว่าอยู่ไม่ไกลเลยได้ซ้อมขึ้นดอยสุเทพบ่อยหรือไง สรุปคือ ปั่นๆๆๆๆ ไปเหอะเนาะ จะได้มีแรงไว้ลองเส้นทางแปลกๆ ใหม่ๆ ได้กับหลายๆ กลุ่มไง

3จังหวัดชายแดนภาคใต้ก็มีนะครับ ภูเขาคดเคี้ยว เส้นทางดี ๆ มาก รถไม่ค่อยมีวิ่ง

[ferGy]

ผมขี่รถคันละ 30,000 ตามเพื่อนขี่ LA คันละ 6,500 ไม่ทันเจ็บใจชิบเป๋งไม่รู้จะโทษอะไรดี

[JADE555]

ผมบอกเลยว่า ใช้โปรแกรมพวกนี้วัด บางครั้งก็ไม่แม่นนะครับ

ผมเคยทำ AV 30 ได้ง่าย ๆ เพียงแค่ปั่นให้ได้ความเร็ว 30+ พอเหนื่อย ก็กด หยุดในโปรแกรม
พอปั่นตอ ทำความเร็วได้เกือบ 30 ก็กด start ต่อ

เทคนิคขั้นเทพ ต้องจำไปใช้บ้าง

[J0hnnie]

เชียงใหม่หรือภาคเหนือมีนักปั่นเก่งๆ เพียบ เส้นทางดีๆ สวยๆ ตลอดจนสถานที่ท่องเที่ยวเยอะแยะ ร้านอาหารร้านกาแฟในซอกในหลืบสวยๆ น่าถ่ายรูปก็มีทั่วไป น่าอิจฉาคุณ boylovebike จังเลยครับ


หากผมไปเชียงใหม่แล้วได้เอาจักรยานไปด้วย คงเน้นขึ้นดอยสุเทพ ตอนหลังผมไปจอดรถยนต์ที่ใกล้บ้านเพื่อนที่แถวสันกำแพงเพื่อปั่นขึ้นดอยแม่กำปองครับ ปั่นขึ้นไปจิบกาแฟบนยอดดอย (ไม่ใช่ที่เป็นร้านโครงการหลวงนะ ต้องขึ้นไปอีก...ที่ถัดจากวัดไปที่มีนอกชานกับบ้านพักริมหน้าผาไว้ดูวิวภูเขาสวยๆ น่ะ) และกินอาหารเมืองตามร้านโฮมสเตย์อะไรเงียะ กลับลงมาเมียผมก็ชอบนวดแถวน้ำพุร้อนสันกำแพง ถ้ากลับมาถึงก่อนเที่ยงก็อาจจะกินอาหารร้าน "คุณนาย" บ้านๆ นี่แหละ หรือไม่ก็พากันไปแช่น้ำพุร้อนซะเลย หมดวันง่ายๆ แบบสบายตัวสุดๆ แต่ถ้าขึ้นดอยสุเทพก็เน้นไว้จับเวลาเพราะมีน้องท่านหนึ่งเริ่มปั่นจักรยานหลังผมหลายปีแต่ดันขึ้นดอยสุเทพเร็วกว่าผมโขอยู่ โกรธมัน 5 5 5 5 ...ถือว่าอยู่ไม่ไกลเลยได้ซ้อมขึ้นดอยสุเทพบ่อยหรือไง สรุปคือ ปั่นๆๆๆๆ ไปเหอะเนาะ จะได้มีแรงไว้ลองเส้นทางแปลกๆ ใหม่ๆ ได้กับหลายๆ กลุ่มไง

3จังหวัดชายแดนภาคใต้ก็มีนะครับ ภูเขาคดเคี้ยว เส้นทางดี ๆ มาก รถไม่ค่อยมีวิ่ง

ผมเคยขับรถจากยะลาไปสุไหงโกลก เปิดจีพีเอสนำทาง มันพาผมไปทางเส้นเขาอำเภอศรีสาคร แล้วก็ผ่านอีกหลายๆ อำเภอที่เป็นข่าวอยู่บ่อยๆ

เส้นทางสวยมากครับ เทียบกับจังหวัดอื่นๆ ที่ผมเคยไปมาผมยอมรับเลยว่าสวยสุดๆ จริงๆ แต่ก็เเลกมาด้วยความเสี้ยวสุดๆ ด้วย

นั้นขนาดขับรถนะ ถ้าปั่นจักรยานเนี่ย ผมไม่กล้าแน่นอนอ่ะ

[demolisher]

แถวนั้นนักปั่นเก่งๆ เยอะนะ จักรยานของหลายๆ ท่านก็ราคาสูงเสียจนเราตื่นเต้นเลยง่ะ

[teeyai111]

ฝึกรอบขาก่อนครับ ความเร็วและav จะตามมา ไม่ต้องใช้ตัววัดรอบขาก็ได้ ผมใช้วิธีนับเอา เช่นใน 5วิ นับหัวเข่าได้ 8 ครั้ง ถ้า60 วิ ก็จะได้รอบขาประมาณ
96 รอบต่อนาที ถ้าเริ่ม ก็ควรได้สัก 7 ครั้งก่อน โดยไม่ต้องใช้เกียร์หนักนะครับ ใช้จาน 2 พอ เฟือง 5-6 ฝึกแบบนี้ทุกวัน ปั่นวันละ 2 ชั่วโมง สักอาทิตย์นึง
ก็เห็นผลแล้ว ค่อยเริ่มมาเล่นเกียร์หนักดูบ้าง ว่ายังนับหัวเข่าได้เท่าเดิมรึเปล่า ถ้าได้ก็คือรอบไม่ตกในเกียร์หนัก ความเร็วก็สูงขึ้น แน่นอน av + ชัวร์ 24-25 สบาย
อีกอย่างที่สำคัญคืออย่าฟรีล้อ ถ้าไม่จำเป็น ออกทริป 100 กิโล คุณปั่นได้ต่ำกว่า 4 ชั่วโมงแน่นอน ลองทำดูนะครับ อย่าเพิ่งไปอัพอะไหล่

[handyman]

อย่างน้อยก็มีผมคนละ ที่ได้ประมาณนั้นเหมือนกัน

[boylovebike]

เด๋วกลับจากค่าย จะรีบไปฝึกๆๆๆๆๆๆๆ 55555555