น้ำบ๊วย
ส่วนผสม
1. น้ำดื่มตราสิงห์ขวดละ 9 บาทตาม 7-11 ดื่มให้น้ำในขวดเหลือแค่ 4/5 ส่วน
2. น้ำบ๊วยยี่ห้อ ดอยคำ หาซื้อตามโลตัส บิ๊กซี ท๊อป ฯลฯ
วิธีการ
-เทน้ำบ๊วยลงในขวดน้ำที่เตรียมไว้ในข้อ 1. ให้ถึงแค่คอขวด ปิดฝา มิกส์ให้เข้ากัน ดื่มก่อนปั่น 15 นาที ประมาณ 3 อึก แล้วใช้ดื่มระหว่างที่ปั่น
สรรพคุณ
-น้ำบ๊วยยี่ห้อดอยคำ มีโซเดียมมากถึง 600 มิลิกรัม/ 1 หน่วยบริโภค(ดูที่ข้างขวดนะจ๊ะ) ซึ่งโซเดียมมีส่วนช่วยการทำงานของระบบกล้ามเนื้อและประสาท
(พูดง่ายๆคือเป็นสารอาหารที่ช่วยให้คาโบไฮเดรทและสารอาหารที่มีอยู่แล้วในร่างกายเปลี่ยนเป็นไกลโคเจนได้เร็วขึ้น และไกลโคเจนนี่เองเป็นอาหารที่สำคัญของระบบเส้นประสาทกล้ามเนื้อ และตับ เมื่อกล้ามเนื้อได้อาหารเร็วขึ้นในระหว่างปั่น ก็ทำให้กล้ามเนื้อลดอาการเกร็ง ตะคริวก็เกิดขึ้นได้ยาก เก๊ท....มั๊ยครับพี่น้อง)
ทำให้อาการคอแห้งลดน้อยลง และบรรเทาอาการเหนื่อยง่ายด้วยครับ
ปล. สูตรน้ำบ๊วยนี่ ผมทดสอบโดยตัวผมเอง ในทริปปั่นระห่ำครับ ได้ผลดีนักแล อ้อ...ยังไงๆ ก็ต้องซ้อมให้มากๆนะครับ หวังพึ่งแต่เครื่องดื่ม คงไม่ได้ผล 100% ขอให้สนุกกับการปั่นแบบปลอดตะคริวนะครับ 
- - - 
