เลือก อานหนัง + อุปกรณ์ ให้รถพับ (BROMPTON และ HalfWay คันโปรดของผม)

[joee]

[rainbow]

หยุ่นๆ

[youtube]ID_bUVTCk1A&feature=related[/youtube]

[cheetah 1986]

"เลือกคู่ให้หนูหน่อย" -การเลือกอานที่เหมาะสมกับก้นของคุณ


สบายใจกับอานคู่ตรู๊ด สบายตรู๊ดกับอานคู่ใจ (Begins)
…….โดย p'LEK

ชิ้นส่วนที่สำคัญที่สุด
...หากตั้งคำถามว่า อุปกรณ์จักรยานชิ้นไหนที่สามารถส่งผลตรงๆต่อความรู้สึกในร่างกายของ
นักปั่นทั้งในตอนขณะที่กำลังนั่งปั่นอยู่ และยังอาจจะมีผลต่อเนื่องเกิดอาการต่างๆหลังเสร็จจาก
การปั่นแล้วได้อีกด้วย หากได้ลองคิดพิจารณาแล้วคำตอบคงหนีไม่พ้นว่าต้องเป็น อานจักรยาน

อานจักรยาน ถือเป็นชิ้นส่วนจักรยานที่สำคัญมากที่สุด ที่เราควรใส่ใจ พิจารณาทำความเข้าใจใน
รายละเอียดให้ลึกซึ้ง เพราะมันเป็นชิ้นส่วนสำคัญที่ส่งผลโดยตรงถึงร่างกายนักปั่น มันกระทบตรงๆ
ต่อความรู้สึกทั้งขณะตอนที่กำลังนั่งปั่นอยู่หรือหลังจากปั่นเสร็จลงจากอานแล้วก็ตาม ก็ยังอาจทิ้ง
ผลข้างเคียงให้ปรากฎได้

ผลกระทบทางตรง
การเลือกใช้อานจักรยาน โดยขาดความเข้าใจหรือการละเลยไม่ใส่ใจ ก็จะส่งผลไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง
ผลเสียอย่างร้ายแรงที่สุด ที่มีต่อร่างกาย นอกเหนือจากอาการเจ็บปวดเมื่อยชาแล้ว ยังอาจถึงขั้น
เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ …
ผลดีอย่างยอดเยี่ยมที่สุด คือความโล่งโปร่งทั้งขณะนั่งปั่นอยู่และหลังการปั่นถีบมาทั้งวันแล้วก็ยัง
รู้สึกสบายเป็นปกติ …
ลองคิดดูว่า หากคุณสามารถนั่งปั่นบนอานได้อย่างสบายโดยสวมเพียงกางเกงลำลอง ไม่ต้องใส่
กางเกงแบบที่มีเบาะรองก้น ซึ่งเป็นผลจากการเลือกใช้อานได้อย่างเหมาะสมและเป็นอานที่ส่งผลที่
ดีเยี่ยมที่สุดต่อตัวคุณ คุณจะปั่นจักรยานคันโปรดของคุณได้อย่างมีความสุขรื่นรมณ์สักเพียงไหน ...

ลักษณะอานทั่วไป
โดยทั่วไปอานจักรยานที่ออกแบบให้โค้งนูนขึ้นด้านบนเพื่อรองรับการนั่งของนักปั่นชายหญิง 
มักก่อให้เกิดความไม่สบายก้นจากอาการ เจ็บ เมื่อย หรือชา อันเนื่องมาจากการกดทับบริเวณ
ใต้ก้นรวมถึงรอบบริเวณฝีเย็บ ในส่วนของนักปั่นชายอาจเกิดกรณีที่ร้ายแรงจากการที่เลือดเดิน
ไม่สะดวกเพราะเส้นเลือดแดงที่ไปหล่อเลี้ยงบริเวณเครื่องเพศถูกกดทับ อันจะนำไปสู่สาเหตุหนึ่ง
ที่ร้ายแรงของอาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ (น่ากลัวอ้ะ...)

เพื่อเป็นการลดทอนปัญหานี้ บรรดาผู้ผลิตอานจักรยานต่างได้นำเสนออานหลากหลายแบบที่
มีร่องตรงกลางอาน หรือที่ตัดเป็นช่องตรงกลางอาน เพื่อที่จะลดแรงกดทับบริเวณฝีเย็บให้เหลือ
น้อยที่สุดและเพิ่มความสบายในการนั่งปั่นให้มากขึ้น 

พิจารณาเลือกจากอะไร
เราในฐานะนักปั่นจึงต้องรู้วิธีการเลือกอานที่เหมาะสมให้เข้ากับสรีระของเราเอง โดยใช้
ความกว้างของจุดกดนั่งที่กระดูกก้น (sit bone) เป็นเกณฑ์ อานที่กว้างมากเกินไปจะหนุน
ด้านข้างของ sit bone ทำให้ปวดเมื่อยก้นและสะโพก ส่วนอานที่แคบเกินไปจะเพิ่มแรงกด
ทับบริเวณส่วนสันกลางอานกับจุดบอบบางของฝีเย็บและรอบๆบริเวณทำให้เลือดไหลเวียน
ไม่สะดวก อานที่ไม่เหมาะสมเหล่านี้ก่อให้เกิดอาการเจ็บตูดปวดเมื่อยรวมถึงอาจเกิดอาการ
ชาได้อีกด้วย

Sit bone เป็นส่วนของกระดูกเชิงกรานที่รับน้ำหนักกดทับเมื่อเรานั่งลงกับพื้นแข็งหรือเก้าอี้
ระยะกว้างของจุดกดที่ sit bone (ขอเรียกว่า ระยะ sit bone) จะแปรเปลี่ยนไปตามท่านั่ง, 
แปรตามขนาดโครงร่างของแต่ละคนและแปรตามเพศที่ต่างกัน (ผู้หญิงมีระยะ sit bone 
กว้างกว่าผู้ชาย เพราะกระดูกเชิงกรานผู้หญิงกว้างกว่า อันเป็นธรรมชาติที่วิวัฒนาการเพื่อ
รองรับต่อการคลอดลูกของเพศหญิง)
  
โดยทั่วไประยะระหว่างจุดกด sit bone ของเราจะกว้างขึ้นเมื่อเรานั่งตัวตรงขึ้นและระยะ
จุดกด sit bone จะแคบลงเมื่อเรานั่งโน้มลำตัวก้มเอียงไปข้างหน้ามากขึ้น (มุมโน้มตัวจะ
เปลี่ยนไปตามความต่างระดับของแฮนด์และอาน) อานที่มีขนาดเหมาะสมกับระยะ sit bone
จะเป็นอานที่รองรับการนั่งได้ดีที่สุดสำหรับนักปั่น ที่จะไม่ก่อให้เกิดการกดทับนอกขอบเขต
ของจุด sit bone จึงเป็นอานที่นั่งแล้วไม่รู้สึกเจ็บปวดเมื่อยชาใดๆ มีเพียงความโล่งสบายใน
ขณะนั่งปั่นหรือภายหลังเสร็จจากการนั่งปั่นแล้วก็ตาม

ฉะนั้นเพื่อที่จะเลือกอานที่ได้ขนาดเหมาะสมที่สุด ระยะ sit bone ที่นำมาใช้ในการเลือกอาน
ก็ต้องเป็นระยะ sit bone ที่เกิดจากมุมโน้มเอียงตัวไปข้างหน้าในท่านั่งเหมือนที่เราใช้นั่งปั่น
บนจักรยานคันโปรดของเรา

การวัดระยะ sit bone อย่างง่ายๆ
คุณสามารถรู้สึกถึงความกว้างของกระดูกก้น (sit bone) ด้วยนิ้วมือของคุณ ระยะกว้างของ
sit bone นี้อาจจะเปลี่ยนแปลงไปได้เล็กน้อยขึ้นอยู่กับมุมโน้มตัว ยิ่งอยู่ในท่านั่งปั่นแข่ง(racing)
ที่ก้มมาก ระยะจุดกดของ sit bone ก็ยิ่งแคบ

ให้คุณนั่งลงบนเก้าอี้และโน้มตัวในท่าเดียวกับที่นั่งบนจักรยานใช้นิ้วมือคลำตำแหน่งจุดกดของ
กระดูกก้นตรงจุดกดทับ (sit bone) วางนิ้วไว้อย่าให้ขยับ แล้ววัดระยะด้วยไม้บรรทัดก็จะได้
ระยะ sit bone ของคุณ

อีกวิธีหนึ่งคือใช้แผ่นรองนั่งที่ทำจากกระดาษลูกฟูก (กระดาษกล่องที่หนาๆ) หรือแผ่นฟองน้ำ
แบบเมมโมรี่โฟม ที่ยุบบุ๋มเมื่อโดนกดแล้วยังคงตัวไว้ได้นานพอให้เราวัดระยะของรอยบุ๋มได้
อาจจะต้องทำซ้ำหลายๆครั้งแล้วใช้ค่าเฉลี่ย เราก็จะได้ระยะ sit bone ของเรา

จากระยะ sit bone ที่ได้ เราสามารถพิจารณาเลือกความกว้างของอานได้จากตารางข้างล่าง



-จบ-

ยอดเยี่ยม

[champoinmini]

Nice comment

[jhai]

[iron_monk]

อานสวยครับ (เผื่อเป็นอานทางเลือก อิอิ)
และความรู้ก็มาแบบครบเครื่อง

[ouiam]

เป็นกระทู้ที่ดีมากเลยครับ

[ชายแชมป์]

ปัก ปัก ความรู้ทั้งนั้น

ผมเพิ่งได้เจ้า Gilles Berthoud มือสองมาครับอยากถามว่าจะสังเกตุอย่างไรครับว่ามันเป็นรุ่นไหน

[jitcrv]

สวยๆทั้งนั้นครับ