ลองอ่านที่หาข้อมูลมา ก่อนตัดสินใจค่ะ
ข้อดีของนาฬิกาเรือนนี้ มีมากกว่าที่คิดไว้เยอะค่ะ
ข้อดี
ทำไมจึงควรมี
เอาไว้สำหรับคนจะลดไขมัน น้ำหนักตัวครับ ต้องมีเจ้าสิ่งนี้
โดยการใช้สูตร 220 - อายุ ได้เท่าไหร่ เป็นค่า max heart rate
สมมติอายุ 30 ก้อจะได้ค่า mhr 190 ครับ
การลดไขมันที่ดีสุดคือการทำให้ หัวใจเต้นอยู่ที่ช่วงประมาณ 45-60% ของ 190
ก้อคือคุณต้องออกกำลังกายให้หัวใจอยู่ในช่วงประมาณ 85.5 - 114 ครั้งต่อนาที
จะเป็นช่วงที่ร่างกายเผาไขมันได้ดีที่สุด
ฉะนั้นนาฬิกาวัดชีพจรจึงมีความสำคัญมากๆ
อันนี้เป็น REVIEW ที่พี่ๆใน ThaiMTB ลงไว้คะ
ขออนุญาติมาเผยแพร่ค่ะ
ถ้าจะใช้แบบละเอียดหน่อยตัว Onyx Fit จะมีภาษีดีกว่าครับ ผมเคยใช้อยู่
ลองดูที่หน้าปัทม์ ด้านบนจะเห็นบาร์กราฟ 3 แท่ง มีเลข 1,2และ3
ตรงนี้จะตั้งได้เลยครับว่าจะให้บาร์กราฟแต่ละแท่งแสดงผลของโซนไหน
เช่นเวลาเราซ้อมปกติ ไม่เกินโซน3 เราก็เข้าไปป้อนค่าแท่งหมายเลข1
ให้เป็นโซน1 แล้วก็ 2,3 ตามลำดับ เวลาจะออกทริปอยากจะเก็บให้ถึงโซน5
เราก็ตั้งกราฟหมายเลข1 ให้เก็บข้อมูลของโซน1-2 กราฟแท่งหมายเลข2
เก็บข้อมูลโซน3 กราฟแท่งหมายเลข3 เก็บข้อมูลของโซน 4-5 เวลาเรียกดูเม็มข้อมูล
เครื่องมันจะบอกเลยครับ ว่าเราปั่นอยู่ช่วงไหน เวลาเท่าไหร่ เป็นกี่%
ของเวลาทั้งหมด ตัวอย่างเช่น เราตั้งบาร์กราฟ 3 แท่ง
ให้เป็นโซน 1,2,3 เรียงกัน เราซ้อมสัก 60 นาที ค่าที่แสดงออกมาจะบอกเช่น
Total Time 60 min
Zone1 20 min --> 33%
Zone2 20 min --> 33%
Zone3 20 min -->33%
ลองเข้าไปเล่น Demo ในเวปของ Sigma ดูก่อนก็ได้ครับ
ได้ลองเข้าไปเล่่น Demo แล้วครับ แต่หารุ่น Onyx Fit ไม่เจอครับ
เจอแต่รุ่น Onyx Easy เลยลองเล่นดู แต่ก็ยังงงๆ
ตรงที่หาที่เซ็ตค่าของ zone 2 กับ zone 3 ไม่เจอ หรือว่ารุ่น easy
เซ็ตได้แค่ zone เดียวครับ ผมเข้าไปเซ็ตที่ Setting > unit > user > train zone > individual > กำหนดค่า
ไม่ทราบว่าตรงเมนูอันนี้เป็นที่เซ็ตค่า zone หรือเปล่าครับ ช่วยชี้แนะด้วยนะครับ
http://www.sigmasport.com/en/produkte/p ... easy/demo/ ตัวเดโมที่เข้าไปเล่่นครับ
ขอบคุณรูปภาพจากอินเตอร์เนทค่ะ
http://group.wunjun.com/jpbike/topic/415347-13360
