WACHALEK เขียน:ทีมเสือเฒ่าชุมแสง
เข้าร่วม 9 คน นะครับ
ยินดีต้อนรับครับ..นับเป็นเกียรติอย่างยิ่ง..///
ผู้ดูแล: ผู้ดูแลบอร์ดชมรมย่อย
WACHALEK เขียน:ทีมเสือเฒ่าชุมแสง
เข้าร่วม 9 คน นะครับ
ทีมเสือเฒ่าชุมแสงครับผม ขอชื่อ-นามสกุลจริง ด้วยครับผมthongchaii เขียน:WACHALEK เขียน:ทีมเสือเฒ่าชุมแสง
เข้าร่วม 9 คน นะครับ
ยินดีต้อนรับครับ..นับเป็นเกียรติอย่างยิ่ง..///
ขอกด like ให้เลยครับไมค์-uthai เขียน:ขอแจ้งให้สมาชิกจักรยานที่จะเดินทางมาร่วมงานปั่น 4 ปี 4 สายน้ำ เทิดไท้องค์ราชินี วันที่ 11 ส.ค.2556 ทราบโดยทั่วกัน..ระบบการปั่นของกลุ่มจักรยาน 4 สายน้ำ
1.ปั่นระบบ 2 แถว มีหัวลาก ไม่แซงหัวลาก
2.การปั่นต้องมีระเบียบ วินัย การจัดแถวระยะคู่ห่าง ประมาณ 1 เมตร
3.ระดับความเร็ว 25-28 กม./ชม.โซน 3 ระบบแอโรบิค จุดพักให้น้ำ 20-25 กม.
4.ปั่นเพื่อสุขภาพ
5.ไม่ปั่นแข่งขัน
6.ปั่นเดินทางไกล
7.ปั่นท่องเที่ยวโดยจักรยาน
8.ปั่นอย่างมีความสุข
9.ไม่มีใครคนเก่งกว่าใคร มีแต่ผู้ที่รักการปั่นจักรยานที่ต้องการออกกำลังกายโดยการใช้จักรยานหัวใจเดียวกัน
หากไม่ติดขัดอะไรจะไปปั่นด้วยเน้อไมค์-uthai เขียน:ขอแจ้งให้สมาชิกจักรยานที่จะเดินทางมาร่วมงานปั่น 4 ปี 4 สายน้ำ เทิดไท้องค์ราชินี วันที่ 11 ส.ค.2556 ทราบโดยทั่วกัน..ระบบการปั่นของกลุ่มจักรยาน 4 สายน้ำ
1.ปั่นระบบ 2 แถว มีหัวลาก ไม่แซงหัวลาก
2.การปั่นต้องมีระเบียบ วินัย การจัดแถวระยะคู่ห่าง ประมาณ 1 เมตร
3.ระดับความเร็ว 25-28 กม./ชม.โซน 3 ระบบแอโรบิค จุดพักให้น้ำ 20-25 กม.
4.ปั่นเพื่อสุขภาพ
5.ไม่ปั่นแข่งขัน
6.ปั่นเดินทางไกล
7.ปั่นท่องเที่ยวโดยจักรยาน
8.ปั่นอย่างมีความสุข
9.ไม่มีใครคนเก่งกว่าใคร มีแต่ผู้ที่รักการปั่นจักรยานที่ต้องการออกกำลังกายโดยการใช้จักรยานหัวใจเดียวกัน
แล้วพี่สมบัติ กะ พี่ปรีชา ไม่มาหรือครับthongchaii เขียน:rong.swork เขียน:นครชัยศรีขอร่วมด้วย2ท่านครับ_คุณ_เด่นชัย_มะโรงมืด_คุณ_ธำรงค์_เส็งหะพันธุ์_ครับ
[b][color=#FF0080] ยินดีต้อนรับครับ..[/b][/size][/size][/color]
เรียบร้อยแล้วโหน่ง มาได้เลยเสื้อก็ได้มาแล้วnong_maela เขียน:พี่พงษ์เทพใส่ชื่อผมไปด้วยนะครับ เฉลิมพรรษ์ ปัญญาธิวุฒิ (เจ้าพระยาตอนกลางครับ) เสื้อผมไปรับที่หน้างานเลย แล้วผมจะโทรหาอีกทีครับ
ขอบคุณครับพี่พงษ์เทพ เขียน:เรียบร้อยแล้วโหน่ง มาได้เลยเสื้อก็ได้มาแล้วnong_maela เขียน:พี่พงษ์เทพใส่ชื่อผมไปด้วยนะครับ เฉลิมพรรษ์ ปัญญาธิวุฒิ (เจ้าพระยาตอนกลางครับ) เสื้อผมไปรับที่หน้างานเลย แล้วผมจะโทรหาอีกทีครับ