Road bike Thailand สรุปทริป ท่องเมืองโคนมสัมผัสธรรมชาติน้ำตกเจ็ดสาวน้อย อิ่มบุญร่วมบริจาค อุปกรณ์กีฬาให้กับโรงเรียน เมื่อวันอาทิตย

[meesak]

Road Bike Thailand Trip ขอขอบคุณ ทุกๆท่าน ที่ร่วมบริจาคให้กับทางโรงเรียนไทยรัฐวิทยา 68 และขอขอบคุณทุกๆ ท่านที่มาร่วมปั่นอิ่มบุญกันครับ

สำหรับบรรยากาศก็สบายๆ อากาศเย็นสบายในช่วงเช้าไม่มีแดด

[meesak]

ช่วงเช้าฟ้าสดใส่ หลายๆท่านเริ่มทยอยกันมา ลงทะเบียน

[meesak]

ต่อครับ

[meesak]

เส้นทางท้าทาย ยิ่งหนาวยิ่งสูง ที่ทุกท่านจะเดิน ต่อสู้ความสูงชัน มีลูกเล่นให้ได้ฝึกทักษะการขึ้นเขา ลงเขา มีน้ำจิ้ม เผ็ดมันของเส้นทาง จุดพักเเรก อากาศหนาวเเบบลมเเรงเเบบเมืองโคนม 85 km ทางใหม่ทริปใหม่ ครั้งที่1 ที่คัดสรรค์ ให้มันสนุก เหนื่อย ได้ทดสอบรถคันรัก ทดสอบตัวเรา กับที่ราบสูง

[pchatchai]

รอติดตามครับ...คุณหน่อย

[meesak]

สำหรับภาพบรรยากาศสวยๆ จากกล้องแม่น้องซาวน์ ขอขอบคุณ ภาพสวยมาก

ติดตามชมได้ตามลิงค์ด้านล่างนี้ ครับ

http://www.bmxracingthailand.com/forum/ ... rdseen#new

และสำหรับกล้องเล็ก จะทยอยลงภาพบรรยากาศให้ชมกันเรื่อยๆ ครับ

[meesak]

เริ่มจากวอมท์ร่างกาย 5 km เเรก ผ่านธรรมชาติงดงาม ควงรอบขาสบาย ขี่กินลมชมธรรมชาติสองข้างทาง ทุกท่านต่างตื่นเต้น ไม่ทราบว่าความท้าทาย รออยู่ข้างหน้า เนินเขา

[meesak]

[meesak]

ปั่นไปด้วยเก็บภาพไปด้วยสนุกมากครับ

[meesak]

เพิ่มเกร็ดความรู้นิดหน่อยครับ เรื่องอาหารก่อนปั่นเเละขณะปั่น มีอาหารดีราคาไม่เเพงมีคุณค่าทางอาหารให้พลังดี เเละอร่อยด้วยครับ

ส่วนประสำคัญที่ทุกๆซองมีก็คือ : ข้าวโอ๊ต, แป้งสาลี, น้ำตาล, น้ำมันพืช, ไข่, อินนูลิน, นมผงขาดมันเนย ซึ่งแต่ละรสก็จะมีอัตราส่วนขององค์ประกอบต่างๆกันไป ส่วนประกอบอย่างอื่นที่ต่างกันก็คือ
ซองแรก สีเขียว OATMEAL COOKIE : Apple and Cinnamon
คุ้กกี้ข้าวโอ๊ตผสมแอปเปิ้ลกลิ่นอบเชย : แอปเปิ้ล

ซองที่สอง สีม่วง OATMEAL COOKIE : Raisin
คุ้กกี้ข้าวโอ๊ตเรซิ่น ลูกเกด : มีลูกเกด

ซองที่สามสีน้ำตาล OATMEAL COOKIE : Chocolate Chips
คุ้กกี้ข้าวโอ๊ตช็อกโกแลต ชิพ : มีช็อกโกแลต ชิพ


: อินนูลินจัดเป็นใยอาหารที่ละลายน้ำ ช่วยเพิ่มรสหวาน โดยไม่เพิ่มแคลอรี่ อินนูลินที่เป็นส่วนประกอบนั้นช่วยให้อิ่ม ช่วยในระบบขับถ่าย ช่วยดูดซับและขับสารพิษ ทำให้ผิวกระจ่างใส และป้องกันโรคมะเร็งลำไส้ ซึ่งก็ไม่แปลก เพราะคุณสมบัตินี้ก็คือคุณสมบัติของใยอาหารที่พบใน ผักและผลไม้
อินนูลิน เป็นสารประเภท ฟรุกโตโอลิโกแซคคาไรด์ เป็นน้ำตาลที่นำมาต่อกันเป็นสายโซ่ ลักษณะโมเลกุลของอินนูลินจะคล้ายกับเซลลูโลส แต่ต่างกันก็ตรงที่ เซลลูโลสเป็น กลูโคสสายยาว
ส่วนอินนูลินเป็น ฟรุกโตสสายยาว นี่คือโครงสร้างทางเคมีของ อินนูลิน

สรุปทั้งสามตัวหวานน้อย นี่เป็นข้อมูลทางโภชนาการ ทุกตัวให้พลังงานเท่ากันคือ 120 kcal
แต่ตรงน้ำหนักสารอาหารที่ให้จะแตกต่างกันเล็กน้อย

[meesak]

[เสือเชน]

สวัสดีครับ
ไม่ได้ไปด้วย
แต่คงได้สวนทางกัน
มีบางกลุ่ม ที่ใส่เสื้อขาวคาดแดง
เห็นแวะเข้ามาที่น้ำตกเจ็ดส่วน้อย

วันไหนไปปั่นอีกคงได้ร่วมปั่นกับคุณmeesak ครับ