ปั่น 120 รอบตลอด ข้อดี ข้อเสีย ?

[kbom]

ถ้าเราปั่นที่ 120 รอบตลอดติดต่อกัน จะมีข้อดี ข้อเสียอย่างไรครับ

[ลมรำเพย]

เหนื่อย ... ฮาร์ทเรทสูงปรี้ด...หายใจไม่ทัน

[จั๊ว]

ต้องเป็น120รอบ/นาทีแบบไม่ฝืนด้วยครับ

[tee27]

ตลอดเนี่ยกี่กิโลครับ หัวใจเต้นอยู่ที่โซนไหน ถ้าเหนื่อยมากก็ไม่ดีครับ ผมว่าใช้รอบหนัก สัก 60รอบ/นาทีสัก 1 กิโลก็ดีครับ จะได้พักหัวใจน้อยๆ ให้เต้นช้าลง

[umbabab]

คงไม่ดีต่อเข่าเท่าไรมั้งครับ

[kbom]

ตลอดเนี่ยกี่กิโลครับ หัวใจเต้นอยู่ที่โซนไหน ถ้าเหนื่อยมากก็ไม่ดีครับ ผมว่าใช้รอบหนัก สัก 60รอบ/นาทีสัก 1 กิโลก็ดีครับ จะได้พักหัวใจน้อยๆ ให้เต้นช้าลง

ติดต่อกันประมาณ 20-30 โลครับ

[mojopk88]

ผมว่า ซัก90-100รอบ/นาที กำลังดีคับ 120ผมว่าเยอะไป เมื่อย+หัวใจเต้นเร็ว เหนื่อยไวคับ

[dinsodum]

ผมเพิ่งเปลี่ยนไมล์ที่มีวัดรอบขาและหัวใจมา
สังเกตูจากการปั่นของตัวเอง รอบปกติผมจะอยู่ที่ประมาณ 105-110 กำลัีงดี
หัวใจก็อยู่ ราว ๆ 125-140 ประมาณนี้ ครับ
ถือว่าไม่เหนื่อยมากและรักษาความเร็วได้นานขึ้น ครับผม