ผมมีแค่ใจ จะทำได้ใหมครับ

[a lone wolf]

แถวจังหวัดที่คุณหมออยู่มีภูเขาไหมครับ
น่าจะหัดขี่ขึ้นเขาให้อยู่ตัวสักหน่อย
กับหาโอกาสขี่เกินวันละ 100 กม. ให้ได้สัก 2-3 ครั้ง ก่อนจะเริ่มทริปนี้
เรื่องคือเราต้องขี่วันละร้อยกว่า กม. ติดกัน 5 วันน่ะครับ
ขี่วันแรกได้แต่ตกเย็นจับไข้ มันจะขี่วันต่อไปไม่ได้ครับ

ลองหาเทคนิคเดินทางไกล และการใช้เกียร์ขึ้นเขา ของพี่ เมธา เปรมแสง นะครับ เสริชดู
ผมใช้แล้วได้ผลครับ ไปเส้นทางเดียวกับคุณหมอแต่กลับด้านกันครับ
เอาใจช่วยนะครับ

[xcells]

ครับ ช่วงนี้หัดจับจังหวะใช้เกียร์บนเนิน กับการหายใจครับ
รู้เลยครับว่าไม่ง่าย
ขอบคุณมากๆสำหรับคำแนะนำครับ

[เสือ Spectrum]

ถ้าคุณหมอมีเวลาพอลองอ่านเรื่องตาม Links นี้สิครับ (มีรูปสมาชิก ThaiMTB คุณ Naigod ในกระทู้ด้วยครับ )

การเดินทางปั่นจักรยานกรุงเทพ - ภูเก็ตของนายกระจอก : ออกจากกรุงเทพ

http://pantip.com/topic/30063761

ผมตั้งใจให้การเดินทางนี้เป็นของขวัญวันเกิดให้ใครคนหนึ่ง แม้ว่าเธอไม่อยู่บนโลกนี้แล้วก็ตาม แต่แล้วไงล่ะก็ใจอยากจะทำให้อ่ะ ผมตั้งใจให้การเดินทางนี้เป็นทริปซ้อมมือให้มั่นใจว่าจุดหมายที่ตั้งใจจะไปจริงๆ ผมไปไหวแน่นะ สุดท้ายมันกลับกลายเป็นของขวัญและความทรงล้ำที่มีค่าของผมเองไปซะงั้นเลยครับ เป็นอีกหนึ่งการเดินทางที่ผมจะจำไม่มีวันลืม.............

ตอนที่ 2 : - หัวหินขนมจีนเส้นสดห้าสีและบ้านไร่องุ่น

http://pantip.com/topic/30065231/

ตอนที่ 3 : - วาฏิการีสอร์ต กุยบรี และมุ่งหน้าต่อไปตามลำพังสู่ทะเลสีดำ

http://pantip.com/topic/30069906/

ตอนที่ 4 : - รถพัง อุทยานแห่งชาติหมุ่เกาะชุมพร

http://pantip.com/topic/30080216/

ตอนที่ 5 : - อุบัติเหตุเกือบตายที่ระนอง เอสทีกาแฟชุมพร

http://pantip.com/topic/30099595/

ตอนที่ 6 : - การปรากฏตัวของนักปั่นสาวชาวจีน

http://pantip.com/topic/30139000/

ตอนที่ 7 : - ในที่สุดก็ถึงภูเก็ตจนได้

http://pantip.com/topic/30157029/

ตอนที่ 8 : - ตอนจบ : แด่คำสัญญาด้วยหัวใจทั้งดวง

http://pantip.com/topic/30171117/

ลักเล่เป็นแค่จักรยาน turbo รุ่นธรรมดาราคาไม่เกิน 3000 บาท ดันมีคนทะลึ่งเอามันไปปั่นทางไกลหลายร้อยกิโลซะงั้น ผมว่ามันคงเสียใจอยู่จนทุกวันนี้ว่ามีผมเป็นเจ้านายมันมั้ง แฮ่ๆ .............เค้าไม่รู้มั้งว่าลักเล่ ณ ปัจจุบันทำระยะทางรวมทั้งหมดเกิน 3000 กิโลเมตรนับตั้งแต่ผมซื้อมันมาจากบิ๊กซี เพราะความรู้สึกใช่ตั้งแต่แรกเห็นแล้วเนี่ย

ผมรู้สึกว่ามันกระจอกเหมือนผมดี เป็นสัญลักษณ์นายกระจอกขี่จักรยานกระจอกไปด้วยกันถึงไหนถึงกัน อ่ะครับ

การเดินทางปั่นจักรยานกรุงเทพ - ภูเก็ตของนายกระจอก : ช่วงพักขาตอบคำถามครับ

http://pantip.com/topic/30087935

[xcells]

ขอบคุณมากจริงๆครับ

[thumnoon]

เป็นกำลังใจให้บรรลุถึงเป้าหมายครับ

[NOKNICE]

มาเป็นกำลังใจให้ครับ และขอให้คุณแม่เจ้าของกระทู้ขายเร็วๆ ไม่รู้ว่าปรึกษาในห้องทัวริ่งบ้างหรือยังครับ

[เสือ Spectrum]

เล่าคร่าวๆ แบบไม่อิงหลักวิชาการมากนักครับ

การปั่นฯ เดินทางไกล "เป้าหมาย" ในแต่ละวันคือระยะทางไม่ใช่ความเร็วเฉลี่ย ดังนั้นแม้ว่าเราไม่ได้ฝึกซ้อมอะไรเลย คนธรรมดา ปั่นฯ ด้วยรอบขา "คงที่" แบบธรรมดาก็สามารถทำความเร็วเดินทางประมาณ 18 - 20 กม./ชม. กับความเร็วเฉลี่ยประมาณ 15 กม./ชม. หรืออาจจะมากกว่าปัจจัยหลักขึ้นอยู่กับสภาวะแวดล้อม เช่นอากาศ ร้อน หนาว ลมแรง หรือมีฝน และความแข็งแรงของร่างกาย

ในการทำความเร็วเฉลี่ยได้ 15 กม./ชม. หมายความว่า หากเราแบ่งระยะหรือคาบของการปั่นฯ ออกเป็น 2 คาบใหญ่ๆ คือครึ่งวันเช้า และครึ่งวันบ่าย เพียงแค่เราสามารถปั่นฯ ได้ต่อเนื่อง (มีพักสั้นๆ บ้างตามความเหมาะสม) ติดต่อกัน 3 ชั่วโมงเราก็จะทำระยะทางได้ ประมาณ 45 กม. หรือ 90 กม./วัน

หากเราสามารถปั่นฯ ต่อเนื่องได้ติดต่อกัน 4 ชั่วโมงต่อคาบเราก็สามารถทำระยะทางได้ 120 กม./วันครับ (มากกว่านั้นอาจจะ Over จนปั่นฯ ในวันต่อไปไม่ไใหว)

เรื่องสำคัญระหว่างการเดินทาง ไม่นับรวมวิธีการจัดสัมภาระและการวางแผนเส้นทางก็คือการปั่นฯ ในลักษณะถนอมกำลังแบบ Touring ที่ไม่เน้นความเร็วแต่ดูที่ความเหนื่อยล้าเป็นหลัก ปั่นฯ อย่างไรก็ได้ที่ให้ความเร็วเดินทางที่เหมาะสมโดยไม่ทำให้ "หมดแรง" หรือเหนื่อยล้าเมื่อเวลาผ่านไปเกินกว่า 1 ชั่วโมงครับ (อย่าลืมเตรียมน้ำดื่ม/อาหารไปให้พอเพียงในแต่ละช่วงของวันด้วยนะครับ)

ในความเป็นจริงของการเดินทางทั้งเรื่องความเร็วที่ใช้เดินทางและระยะทางจะแปรผันไปตามสภาพการณ์จริง เส้นทางที่ต้องใช้กำลังมาก แดดร้อน ลมแรง ขึ้นเนินบ่อยๆ อาจจะทำความเร็วได้ไม่มากนักเช่นต่ำกว่า 15 กม./ชม. และระยะทางรวมในวันนั้นอาจจะอยู่แค่ 60 - 70 กม. แต่สำหรับวันที่แดดไม่แรง ลมนิ่ง อากาศเป็นใจ ถนนเรียบสนิทเราอาจจะทำความเร็วได้ดี (มากกว่า 20 กม./ชม.) และระยะทางต่อวันอาจจะไปได้เกินกว่า 100 กม. ครับ

ข้อพิจารณาอีกเรื่องหนึ่งคือระยะทางในแต่ละวันจะมีเวลาที่แสงแดดหมดซึ่งเป็นอันตรายต่อการปั่นฯ บังคับอยู่ ดังนั้นจุดพักควรต้องมีทั้งแผนจริง (ทำได้ตามเป้าหมาย) และแผนสำรองในกรณีที่ไม่เป็นไปตามเป้าหมายเช่นเจอฝนแรงระหว่างทาง ยางแบน ฯลฯ

เล่าเท่าที่นึกออกก่อนครับ

หวังว่าคงจะมีประโยชน์บ้างนะครับ

[zazawawa]

เป็นกำลังใจให้ครับ...สู้ๆ

[suraphonss]

ขอส่งแรงใจให้คุณแม่ของคุณหมอกลับมาปั่นจักรยานกับครอบครับได้เหมือนเดิมครับ และ

ขอเป็นกำลังใจให้คุณหมอทำฝันให้เป็นจริงให้ได้ครับ

[Rush]

ตัวอย่างจากพี่เกียรติยศครับ

ผทเคยยืนคุยกับเขาที่งานวันพ่อ ในสนามหลวง โดยไม่รู้ว่าเขาเป็นผู้มีชื่อเสียง แต่ก็ขอนำเรื่องราวของเขามาเป็นตัวอย่างนะครับ


http://www.oknation.net/blog/print.php?id=762150

[aodji]

อย่ามองข้ามเรื่องเบาะนะครับเลือกเบาะที่นั้งสบายๆ เข้ากับก้นเรา อย่าลืมเราต้องนั่งทับมันทั้งวันถ้าเจ็บก้นขึ้นมาเรื่องใหญ่แน่ๆ ขอให้สำเร็จนะครับ และขอให้คุณแม่หายป่วยเร็วๆ ด้วยนะครับขอเป็นกำลังใจให้

[AShinomura]

เป็นกำลังใจ ให้ คุณหมอ และ คุณแม่ของคุณหมอ ด้วยนะครับ เวลาปั่นไป ยิ้มสู้เข้าไว้นะครับ ^_^

[DODDAIW]

เป็นกำลังใจให้ครับ และขอให้คุณแม่หายป่วยกลับปั่นจักรยานได้เหมือนเดิมไวๆนะครับ

[เสือโค้ง]

ขอให้สู้ๆนะครับคุณหมอ ทำตามความฝันของเราให้ได้ครับ เป็นกำลังใจให้ครับ

[natpuwa]

เป็นกำลังใจให้ครับ........

ทำเลยครับ ไม่ต้องรอ เชียงใหม่แค่นี้เอง........

ผมตอนลงมือทำ ก็คิดตลอดเวลาว่าจะไหวไม่...................

พอทำได้แล้ว มันเหนือคำบรรยายจริงๆครับ..............................

ลองอานทริป แปดวัน แปดคืนของผม อาจให้อะไรได้บ้าง........................

เอาใจช่วย ทั้งคุณหมอ และคุณแม่ครับ........................