ปั่นแล้ว ปวดเอว เข้ามาคุยหน่อยครับ

สอบถามเทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร เชิญห้องนี้เลย
ตอบกลับ
รูปประจำตัวสมาชิก
คนไกลบ้าน
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 143
ลงทะเบียนเมื่อ: 25 ก.ย. 2008, 22:50
team: USA
Bike: SEVEN Elium,Cannondale,MERLIN Cyrene,Klein Custom,Colnago Titanium,I Fabrication,Motobecane

ปั่นแล้ว ปวดเอว เข้ามาคุยหน่อยครับ

โพสต์ โดย คนไกลบ้าน »

ที่ผ่านมา เคยใช้แต่รถ ไซร์ 17 หรือ M ตลอด ท่อบน ประมาณ 22" STEM 90 mm

ตอนนี้ ได้ โครโม ไซร์ 15.5 มา ท่อบน 21" ใส่ STEM 105 mm

ขี่มาซักช่วงหนึ่ง รู้สึก ปวดเอว ตอนแรก คิดว่า อาจเกิดจากการ เล่น ซิตอัพ

เลยงด ซิดอัพ ปั่น อย่างเดียว ก็ยังปวดอยู่ เลย งด ทั้งสองอย่างเลย ซัก อาทิตย์หนึ่ง

ปรากฏว่า หายปวด อาการดีขึ้น กลับไป ปั่นใหม่ ปั่นอย่างเดียว ไม่ซิตอัพ

สี่วันติดต่อกัน วันละ ชั่วโมงครึ่ง ได้เรื่อง ครับ ปวดอีกแล้ว

สรุปว่า รถไซร์เล็กแน่นอน ตอนนี้ เลยหยุด รอเปลี่ยน STEM 130mm ดูซิ ว่ามันจะปวดอยู่มั๊ย

ใครมีอาการแบบนี้ เข้ามาคุยกันหน่อยครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
verayut_9
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 154
ลงทะเบียนเมื่อ: 21 ก.ค. 2009, 14:21
Tel: 08-1754-3785
Bike: เสือภูเขา(เก่าๆ ถูกๆ)

Re: ปั่นแล้ว ปวดเอว เข้ามาคุยหน่อยครับ

โพสต์ โดย verayut_9 »

พี่ครับ...พี่ครับ...ผมรบกวนสอบถามข้อมูลหน่อยนะคับ..

คือว่า..ผมสูง เท่ากับ 170 cm.
ความยาวจากฝ่าเท้าถึงกระดูกหัวเหน่าเท่ากับ 83cm.(ถึงเป้าประมาณ 77cm.)
ความยาวช่วงกลางตัว(กระดูกหัวเหน่า ถึง รอยตัดไหปลาร้า) เท่ากับ 55 cm.(ประมาณ)
ความยาวช่วงบน (รายตัดไหปลาร้า ถึง ปลายศรีษะ) เท่ากับ 33 cm.(ประมาณ)

คือ..ผมอยากทราบขนาดของจักรยานที่เหมาะสมกับผมน่ะคับ...คือมันมีหลายตัวเลข จนงงนะคับ size s,m งงมากคับ ถ้าไม่รบกวนมากไป ขอรายละเอียดของความยาวท่อนต่างๆนะคับ..รบกวนด้วยนะคับ....

ขอบคุณมากคับ...
รถยนต์วิ่งกัน...เต็มท้องถนน....เปลืองน้ำมัน....เป็นมลพิษ...
....เราปั่นจักรยาน...ออกกำลังกาย....สบายใจ...(แต่กลัวรถยนต์จาคาบไปกิน)
รูปประจำตัวสมาชิก
verayut_9
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 154
ลงทะเบียนเมื่อ: 21 ก.ค. 2009, 14:21
Tel: 08-1754-3785
Bike: เสือภูเขา(เก่าๆ ถูกๆ)

Re: ปั่นแล้ว ปวดเอว เข้ามาคุยหน่อยครับ

โพสต์ โดย verayut_9 »

หว๋า...สงสัยผมจะถามมากไป...
ขอโทษคร้าบ... :cry:
รถยนต์วิ่งกัน...เต็มท้องถนน....เปลืองน้ำมัน....เป็นมลพิษ...
....เราปั่นจักรยาน...ออกกำลังกาย....สบายใจ...(แต่กลัวรถยนต์จาคาบไปกิน)
รูปประจำตัวสมาชิก
jnetcafe
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 33
ลงทะเบียนเมื่อ: 01 มิ.ย. 2009, 13:04
Tel: 0842616824
team: ขี่ไปชิมไป
Bike: FUJI

Re: ปั่นแล้ว ปวดเอว เข้ามาคุยหน่อยครับ

โพสต์ โดย jnetcafe »

รองเปลี่ยนหลักอานเยื้องหลังด้วยสิครับ+ปรับเบอะให้ถ้อยหลังหน่อยน่าจะช่วยได้
น้ำหนักตัวไม่ใช่ปัญหาใหญ่ของการขี่MTBแต่ภูเขาสิ....คือปัญหาใหญ่
รูปประจำตัวสมาชิก
คุณหลับ
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 608
ลงทะเบียนเมื่อ: 25 ก.ค. 2009, 09:56
Tel: 0813984522
team: สวนลุม
Bike: SCOTT ขาวอวบ, หนูแดง Mono-Q, น้องเขียว KHS และ Trek เพื่อนรัก
ติดต่อ:

Re: ปั่นแล้ว ปวดเอว เข้ามาคุยหน่อยครับ

โพสต์ โดย คุณหลับ »

มีอาการคล้ายกันเลยครับ ตอนแรกคิดจะเปลี่ยน stem แต่ไม่เจอถูกใจซะที
ทนขี่มาอีกเป็นเดือน เหมือนกล้ามเนื้อมันแข็งแรงขึ้น อาการปวดร้าวหายไปหมดสิ้น
เอาชัวร์ๆ ผมว่าลองปรึกษาพวกวิทยาศาสตร์การกีฬาน่าจะได้ข้อมูลเพิ่มนะครับ
Sawasdee krub Everybody (-/\- )
http://www.baanflute.com
เบาหวาน
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 194
ลงทะเบียนเมื่อ: 02 มิ.ย. 2009, 17:43

Re: ปั่นแล้ว ปวดเอว เข้ามาคุยหน่อยครับ

โพสต์ โดย เบาหวาน »

verayut_9 เขียน:หว๋า...สงสัยผมจะถามมากไป...
ขอโทษคร้าบ... :cry:
ลองอ่าน link ด้านล่างดูครับ

http://www.bikeloves.com/trick/trick02.shtml
http://www.bikeloves.com/trick/trick02_1.shtml
ตอบกลับ

กลับไปยัง “เทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร”