ได้มาแล้วครับ จักรยานคันแรกในชีวิต!!!!

[Thasdanai2001]

พี่ครับผมว่านะเดือนละ 3 กิืโลมันง่ายไปครับผมว่าต้อง 10 โลสิมันส์ดี แ่ต่ผมทำได้เดือนละ 8 ครับ 555

[CheF_RuaY]

วันแรกปั่น17กิโลเองครับ ประมาณ1:20 ชั่วโมง ขาหมดแรงตั้งแต่10นาทีแรกครับ ตอนนี้หวยปวดขา แต่ปวดตูด!สุโค่ยยยยยยยยยยยย ยังไงก็ฝากเนื้อฝากตัวด้วยครับ

[lotus]

ต้องหัดยืนยกก้นทุก 5-10 นาทีครับ อย่านั่งแช่

[CheF_RuaY]

ต้องหัดยืนยกก้นทุก 5-10 นาทีครับ อย่านั่งแช่

รับทราบครับ

[CheF_RuaY]

พี่ครับผมว่านะเดือนละ 3 กิืโลมันง่ายไปครับผมว่าต้อง 10 โลสิมันส์ดี แ่ต่ผมทำได้เดือนละ 8 ครับ 555

มีเทคนิกยังไงบ้างครับ

[ปลาดิน]

ยินดีด้วยนะครับ ส่วนตัวผมก็ยังคงตามหาต่อไป

[CheF_RuaY]

ยินดีด้วยนะครับ ส่วนตัวผมก็ยังคงตามหาต่อไป

งบหมื่นต้นๆ ผมว่ารุ่นนี้โอเคเลยนะครับ ดิสและโช๊คเป็นน้ำมันครับ ปั่นนิ่มใช้ได้ครับ

[อ่อนล้า]

ปั่นนานเกินไปครับ สำหรับมือใหม่ น่าจะครั้งละไม่เกินครึ่งชั่วโมง แม้คิดว่าไหวก็อย่าเพิ่งรีบ ปั่นแบบนี้สัก สามถึงสี่อาทิตย์ แล้วค่อยๆเพิ่มเวลาขึ้น อย่ารีบครับอาจจะไม่คุ้ม ถ้าร่างกายรับไม่ไหว

[CheF_RuaY]

ปั่นนานเกินไปครับ สำหรับมือใหม่ น่าจะครั้งละไม่เกินครึ่งชั่วโมง แม้คิดว่าไหวก็อย่าเพิ่งรีบ ปั่นแบบนี้สัก สามถึงสี่อาทิตย์ แล้วค่อยๆเพิ่มเวลาขึ้น อย่ารีบครับอาจจะไม่คุ้ม ถ้าร่างกายรับไม่ไหว

ขอบคุณที่แนะนำครับ :

[Thasdanai2001]

พี่ครับผมว่านะเดือนละ 3 กิืโลมันง่ายไปครับผมว่าต้อง 10 โลสิมันส์ดี แ่ต่ผมทำได้เดือนละ 8 ครับ 555

มีเทคนิกยังไงบ้างครับ

คือผมช่วงที่ลดคือลดไม่ออกกำลังกายเลย กินน้อยอย่างเดียว
แล้วก็พอได้ตามต้องการแล้วก็มาคุม. นน

[thumnoon]

ใช้ให้คุ้ม สมกับที่ได้มา เป็นกำลังใจให้ ปั่นได้ตลอด
ส่งให้สาวๆปั่นไปเป็นเพื่อนด้วย

[chinvoot]

วันแรกปั่น17กิโลเองครับ ประมาณ1:20 ชั่วโมง ขาหมดแรงตั้งแต่10นาทีแรกครับ ตอนนี้หวยปวดขา แต่ปวดตูด!สุโค่ยยยยยยยยยยยย ยังไงก็ฝากเนื้อฝากตัวด้วยครับ

ใส่กางเกงจักรยานหรือยังครับ กางเกงจักรยานช่วยเรื่องเจ็บก้นได้นะครับ ตอนนี้ผมขาดไม่ได้เลย

[-ROGER-]

ยินดีด้วยครับ

[แรงเต่า ทีม]

สู้ๆครับผม

[มันตรัย]

สมใจก่อนผมนะครับ สำหรับ Trek 3900 d ....พอดีบ้านอยู่ไกล..สั่งอะไรนานหน่อย ( จ.ลำพูน)
ช่วงเวลาที่รอ...ก็นั่งอิจฉาไปพลางๆ... .ความจริงรถก็ถึงร้านแล้วแหละ แต่ยังไม่ได้ประกอบ เมื่อวาน เข้าไปดู เงินเหลือนิดหน่อย เลย
จัด ตีนผี SLX ขาชาโดว์มันซะเลย บอกเฮียเค้าไม่ต้องรีบ...เพราะอย่างไรก็สะดวกรับรถวันเสาร์อยู่ดี รีบเอามาตอนนี้ก็ไม่ได้ปั่น (ติดงาน) แถมช่วงนี้ฝนตกบ่อยด้วย 5555..