ปรึกษา หน่อยครับ กระดูกคอทับเส้น

[jeremy roy]

ปรึกษาหน่อยครับ.................เมื่อเดือนที่แล้ว พ.ค. ผมมีอาการชาที่มือ และลามมาถึงแขน บางจังหวะชา ชนิดว่ายกโทรศัพท์จะใส่หูเอาไปใส่ปากแทน

ไปพบหมอ มาสองท่านท่านแรกให้พักแล้วก็จ่ายยามาทาน กินได้วันนึงอาการชักไม่ดี แฟนเลยพาไปหาหมออีกท่าน หมอเลยจับเอกซเรย์คอ แล้วบอกว่ากระดูกคอ

เสื่อมครับอาการชา มีสาเหตจากการอักเสบ จ่ายยา นิวรอนติน มาให้ทาน ผมทาน หนึ่งสัปดาห์ หายเป็นปกติครับ ผมอายุ 36 แล้ว ปั่นจักรยานเสือหมอบมา ห้าปี รัก

มันมากอยากกลับไปปั่นอีกครับ หมอแนะนำให้ผมไปออกกำลังด้วยการเดินแทน ปั่นจักรยานปั่นได้แต่อย่ามาก.............. จะสองเดือนแล้วครับผมขึ้นขี่จักรยานอยู่

ครั้งเดียว เก้ากิโล กลัว..................อยากปรึกษาท่านที่พอแนะนำได้ครับ ..............ผมสงสัยเหมือนกันว่าท่านอื่นๆก็ปั่นกัน หมอบ ทำไมไม่เป็นเหรอ หลาย

ท่านปั่นมานานกว่าผมอีก แล้วผมจะกลับไปปั่นจะมีความเสี่ยงมั๊ยครับ

ป๋าลู่ แนะนำด้วยนะครับ

[แอปเปิ้ล]

ขอให้หายไวๆนะครับ รอผู้รู้มาตอบนะครับ

[jeremy roy]

ขอบคุณครับ

[maesaa hawaii]

เคยอ่านเจอครั้งหนึ่ง ว่าผู้มีปัญหาเกี่ยวกับคอควรปรับความสูงของ แฮนด์ให้สูงกว่าระดับเบาะ จะทำให้ก้มน้อยลง ค่ะ ไม่รู้ถูกต้องเพียงไร ให้ผู้รุ้ช่วยยืนยันอีกทีนะคะ
ยังไงก็ขอให้หายไวไว นะคะ

[pnarischat]

ผมสงสัยเหมือนกันว่าท่านอื่นๆก็ปั่นกัน หมอบ ทำไมไม่เป็นเหรอ หลาย

ท่านปั่นมานานกว่าผมอีก แล้วผมจะกลับไปปั่นจะมีความเสี่ยงมั๊ยครับ

แค่อยากจะบอกว่าคนเราเกิดมาไม่เท่ากันครับ ช่องไขสันหลังบางคนกว้าง หมอนรองกระดูกยื่นให้ตายก็ไม่ทับเส้นประสาท บางคนช่องไขสันหลังแคบแต่เกิด (congenital spinal canal stenosis) อายุไม่มากก็มีอาการแล้ว
ถ้ามีอาการแค่ชามือ แขน ไม่ได้ปวดร้าวจากคอลงมา ไม่ค่อยเหมือนกระดูกคอท้บเส้นหรอกครับ film ที่ดูก็ไม่เห็นจะมีความผิดปกติชัดเจน
ทางแก้ผมว่าคงต้องปรับท่าการขี่ให้ก้มน้อยกว่านี้ หรือลองสังเกตุอาการตัวเองดูครับว่าท่าไหนนั่งปั่นได้สบายดีสุด

[อ่อนล้า]

อ้าว หมอบอกอาการหนักขนาดไหนเนี่ย โอ๋ เปลี่นเฟรมคาร์บอน แบบนุ่มไม่เอาพวกแข็งๆ น่าจะช่วยลดแรงสะเทือนได้เยอะนะ ลองแล้วช่วยเซฟร่างกายได้พอควรทีเดียว เซ็ทรถใหม่ เอาตัวตั้งขึ้นหน่อยก็ดี มุมรถเปลี่ยนคออาจจะหายก็ได้ เพราะกินยายังหาย หายเร็วๆ ห่างโรคนะ

[jeremy roy]

ผมก็สงสัย เหมือนกันครับ คือก่อนหน้านั้นจริงๆผมลื่นล้มเบาๆตรง[*]รางรถไฟใช้มือขวาค้ำตอนล้่ม แล้วก็เริ่มมีอาการแป๊รบๆตรงนิ้วมือขวา ซักหนึ่งสัปดาห์ก็เริ่มลามขึ้นแขน กับหน้า ด้าน ขวาชาเหมือนมดไต่ หมอก็ว่าไม่เกี่ยวกับล้ม ผมก็พยายามอยากให้มันเป็ คงนเพราะะการล้มที่ทำให้ปลายประสาทอักเสบ ไม่เกี่ยวกับคอ มัน ทำใหาผมไม่กล้าที่จะกลับไปก้ม ปั่นถ้าต้นเหตุคือคอก็คงเป็นเพราะกระดูกเราอ่อนจริงก็คงเหมาะกับกีฬาประเภทอื่นบ้าง

[46g]

มีรูปของคุณตอนขี่มั้ยครับ ได้ด้านข้างยิ่งดีครับ

[jeremy roy]

เดี๋ยวลองหาดูครับ ขอบคุณครับ

[อ่อนล้า]

ขอให้เป็นผลมาจากการล้มมากกว่านะ ..... เพราะก่อนหน้านั้น ก็ไม่เคยเป็น ..... หายเร็วๆนะ .

[jeremy roy]

ขอบคุณพี่ชายอ่อนล้า และเพื่อนๆที่คอยมาแนะนำพูดคุยครับ หารูปมีแต่แบบไกล 100 เมตรครับ เพราะส่วนมากจะเข้าบ๊วยประจำ เลยเอาเจ้าจำเลยขึ้นคร่อม ถ่ายให้ดูซะเลยครับ ยางแบนหมดแล้ว

[46g]

ดูแล้วความสูงของเบาะกับแฮนด์ต่างกันน่าจะเกิน2.5นิ้ว เหมือนพวกโปรขี่รถอันเดอร์ไซด์เลย คห ผมหากใช้รถที่ใหญ่กว่านี้ท่อคอยาว องศาเงยคอน่าน้อยกว่าครับ

[barnanabee2]

ดูจากรูปรู้สึกเหมือนนั่งแล้วพยายามหดคอ หดกระดูกสันหลัง เกร็ง ไม่relex

[ponkpich]

ไม่รู้คิดไปเองหรือไม่ เหมือนรถจะคร่อมเล็กไปนิดนึงนะครับ น่าจะ 1 size

[nalawate]

มาศึกษาครับ ขอบคุณข้อมูลกรณีศึกษาครับ ผมก็เป็นนะ ชอบนอนคว่ำแล้วหมอนรองเล่นคอม ทำให้ กระดูกคอมันกดทับบ่อยๆและนานๆ และอาการแท้จริงก็ปรากฎที่เส้นประสาทโดนกระดูกสันหลังทับบริเวณตรงแนวสะดือ ทำให้เจ็บกระดูกคอมากนอนก็ต้องพยายามประคองเพื่อให้หัวถึงหมอน บางครั้งอาการมากถึงขนาดไร้ความรุ้สึกไปชั่วเวลาหนึ่งเลย ผมก็ศึกษากายวิภาคแล้ว เอานิ้วกดเลื่อนจุดที่เส้นประสาททับด้านหลังให้เลื่อนออกจากจุดกดทับวันละ 1ครั้ง จนปัจจุบันหายสนิทแล้วครับเป็นอยุ่ราวๆ 3เดือนได้ อาการที่คอก็หายไปพร้อมกัน ผมคงไม่ให้ลองกดจุดที่หลังครับแต่อยากให้ลองปรับให้เลิกฝืนเงยคอขึ้นเพื่อให้การกดทับจุดบริเวณคอน้อยลง แล้วลองเอาผ้าพันเอวเพื่อลดการกดทับของเส้นประสาทที่หลังดูครับเผื่อจะช่วยได้ เราทำเพื่อช่วยละการงอทับเส้นประสาทไม่ได้ฝืนอะไร น่าจะช่วยได้บางส่วน ครับ ไม่เป้นเองก็ลองลำบากเหมือนกันแต่วิธีนี้ ไม่ได้ไปเปลี่ยนรูปทรงกระดูกลองดูได้ครับ ขอให้หายไวๆครับ แม้ว่าแรงกดบิดของเราจะคนละด้านกันแต่อาจจะด้วยสาเหตเดียวกันได้ครับ ลดการงอของสันหลัอย่างไรก็เป็นการดีละลดภาระร่างกายครับ