ใครรู้เรื่องการฝึกซ้อมด้วยวัตต์บ้างครับ มาแชร์กันหน่อย

[Leo_Raioh]

เมื่อก่อนซ้อมกับ Power Tap Pro ครับ แล้ว ถอดออก(อยากขายครับ PM หลังไมค์) เพราะอยากจะได้แบบ Wirless ตอนนี้กำลังดู Cinqo กับ Power Tap Sl
ซึงตอนนี้ผมมี Garmin 705 แล้ว ขอยอมรับว่า ดีจริงๆ ในการซ้อมกับการซ้อมในพื้นที่ๆ ไม่รู้จัก เมื่อซ้อมกับ ฮาร์ทเรท แล้วทำให้รู้ว่าเราได้ผลจากการซ้อม จริงๆ

ตัวอย่าง สมมุติ จากการฝึกซ้อมด้วย Watt
เช่น ผม ปั่นทางราบที่ ความเร็ว 40 km/hr ที่ HR 160 ออกแรงวัต์ที่ 300 watt รอบขาประมาณ 90
เมื่อซ้อมผ่านไปได้ 4 อาทิตย์
ผมปั่นที่ความเร็ว เท่าเดิม ที่ HR153 ออกแรงวัตต์ ออกแรงวัตต์ที่ 300 watt รอบขาประมาณ 90

นั้นแสดงว่าการฝึกซ้อมนั้นได้ผลทำให้ผมแข็งแรงขึ้นและเหนื่อยน้อยลงจากการออกแรงเท่าเดิม

ส่วนตอนนี้กำลัง งงๆ กับ software WKO+ เพราะต้องซื้อ 100us แหนะ กับ ความเสถียร ตอนใช้กับ Garmin ใครมีความรู้เข้ามาแชร์หน่อยนะครับ

การฝึกซ้อมด้วย Watt นั้นแน่นอน และ เห็นผลได้จากการฝึกซ้อมจริงๆ ถ้าได้ขอมูลฝึกซ้อมที่ผ่านมา
ดูได้จากโปรหลายคนในทัวร์ที่ใช้ เช่น อาร์สตรอง คาเวนดิช เป็นต้น

ใครมีประสบการ์ณอะไรหรือความรู้อะไร แชร์กันด้วยนะครับ