ตัดสินใจ ซื้อรถแล้ว คับ มาช่วยติชม หน่อยคับ ราคาตามงบ คับ โนเนม

[vm285827]

ขอบคุณทุกความเอาใจใส่ ทุกความเปนห่วง กับนักปั่นมือใหม่คับ

[ota_hay]

วัน นี้ปั่นมาแล้วคาฟ เจ็บแก้ม.... อ่ะ ปั่นมา 5-6 กม แทบ อยากจะจูง รถกลับ


ในการปั่น ออก กำลังกาย ต้องขี่ เกียร์ไหน ระดับไหน แล้วความเร็ว เท่าไร ปั่นวันละเท่าไร ต่อวัน แล้วก็.......การควบคุน อาหาคับ ช่วยหน่อยนะคับ

จาก เสื่อปั่นเมืองสุพัน

สวัสดีครับ
ผมว่าความเร็วและระยะทางมัน อยู่ที่ความทนทานของร่างกายของแต่ละคนครับ
เมื่อวันแรกผมปั่นรอบทะเลสาปแถวบ้านได้ 2 รอบประมาณ 2 กม.ก็เหนื่อยแล้ว
ปัจจุบันเริ่มอยู่ตัวแล้ว ปั่นยืนพื้นวันละ 15-20 ก.ม.แล้วแต่ว่ามีเวลาแค่ไหน

เรื่องเกียร์ก็เหมือนกันครับ อยู่ที่ความแข็งแรงของคนปั่น อย่างตัวผมจะใช้จานกลาง คู่กับเฟือง 5 ตอนออกตัว
แล้วพอปั่นทำเร็วขึ้นจะรู้สึกว่ารอบขามันเร็วขึ้นใช้แรงกดน้อยลง ก็จะเปลี่ยนไปใช้เฟืองเล็กลงไปอีก ไล่ไป 6 ไป 7
แล้วค่อยขึ้นจานหน้าเป็นจานใหญ่สุดตามความเร็วที่ไต่ระดับไปเรื่อย ๆ ครับ
ส่วนเวลาขึ้นเนิน ก็จะลดเกียร์มาใช้จานกลางคู่กับเฟืองหลังใหญ่ขึ้น เรียงไป 5-4-3-2
ถ้ายังขึ้นเนินแล้วรู้สึกว่ายังหนักขา ก็เปลี่ยนไปใช้จานหน้าเป็นใบเล็กสุด แล้วไล่เฟืองใหม่จาก 4-3-2-1 ครับ

หมายเหตุ เริ่มปั่นแรก ๆ ลองใช้แค่จานกลางจานเดียวก่อนก็ได้ครับ แล้วไล่เปลี่ยนเฉพาะเฟืองหลังเอาครับ
ว่าเฟืองไหนรู้สึกหนัก-รู้สึกเบา จะได้เข้าใจเรื่องการทดกำลังให้เหมาะสมกับสภาพเส้นทาง

ปล.ผมไม่ได้ควบคุมอาหารครับ

[aodturbo]

ยินดีด้วย ปั่นให้สนุกนะครับ สุขภาพจะค่อยๆดีขึ้นแน่นอน

[sutad_b1]

ยินดีด้วยครับที่ได้รถถูกใจ คันแรกของผมก็ใช้ LA ราคา 4,300 บาท
ขอให้ขยันฝึกซ้อม เทคนิค การใช้เกียร ฯ ศึกษาจากในเวป หรือปรึกษากับ
สมาชิกชมรมจักรยานใน จ.สุพรรณ มีหลายชมรม ทุกคนในวงการจักรยาน
ยินดีให้คำปรึกษา ทุกคนครับ

[lordcoffee]

ขอให้สนุกกับการปั่นครับ ถ้าปั่นเพื่อออกกำลังกาย รถแบบไหนก็ได้ครับ ขอแค่ปั่นแล้วไม่เมื่อยหรือบาดเจ็บ
รถจักรยานก็เป็นเหมือนอุปกรณ์ออกกำลังกายแหล่ะครับ แต่ที่มีเสน่ห์ก็ตรงที่สังคมหรือกลุ่มคนที่รักการออกกำลังกายด้วยจักรยานเหมือนกัน
และความเพลิดเพลินรวมทั้งความท้าทายในการปั่นไปในแต่แหล่ะที่ ผมคนหนึ่งก็เพิ่งเริ่มมาปั่นจักรยานเมื่อไม่กี่เดือนมานี่เอง(จากตอนแรกตัวขาวตอนนี้ผิวเริ่มคลํ้าแล้ว)
เมื่อก่อนก็เล่นบอล บาส จนตัวเองบาดเจ็บ ที่สำคัญคนอื่นมาทำให้เจ็บครับ ก็เลยคิดว่าไหนๆถ้าจะบาดเจ็บทั้งทีขอกีฬาที่ทำตัวเองเจ็บดีกว่า
ก็เลยมาจบที่จักรยานครับ เล่นไม่ดี ไม่ได้เรื่อง ไม่ต้องไปโทษใครด้วย (มีแต่จะอ้างจักรยานไม่แรง ต้องอัพๆ แต่คนไม่เคยอัพ เอาแบบว่าจักรยานเป็นหมื่นแต่น่องข้างล่ะร้อย)
เริ่มจากฟิกเกียร์(บ้าตามกระแส) แล้วมาโบราณ(ใจชอบ) สุดท้ายมาเสือภูเขาครับ(ลุยได้ทุกที่) ผมปั่นจักรยานตลอด ไปไหนมาไหนก็ควบรถโบราณherculesคู่ใจ
จนประมาณว่ารถมอไซด์เติมเต็มถังใช้ได้หลายเดือนเลยทีเดียว ^^ สุดท้ายขอต้อนรับสู่สังคมจักรยานครับ ว่างๆก็มาปั่นที่บึงฉวากด้วยกันสิครับ ผมอยู่ชัยนาทครับ

[tan.bd]

สิ่งดีๆท่านอื่นแนะนำหมดแล้ว เพิ่มเติมอย่าลืมปรับความสูงของเบาะให้พอดี ปั่นแล้วเวลาบันไดด้านที่ลงต่ำสุดขาต้องตรงไม่งอและไม่ตึงจนต้องแขยงปลายเท้าเดี๋ยวจะปวดเข่าปวดน่อง(ปรับโดยขยับหลักอานขึ้นลง) ระยะจับแฮนด์ก็ต้องไม่เอี้อมเกินไปจะได้ไม่ปวดเอวปวดหลัง(ปรับได้โดยการขยับเบาะหน้าหลัง) ข้อมูลปรับแต่งหาอ่านในบอร์ดข้อมูลดีๆจากผู้ใจดีเยอะ ที่สำคัญปั้นให้คุมค่ากับที่ซื้อมา สุดท้ายชอบและหลงรักการปั่นเมื่อไหร่ผมทั้งรับรองทั้งการันตี UPกันกระจาย จริงๆเชื่อเหอะ

[Nayman]

ยินดีด้วยครับ ปั่นให้สนุกครับ

[vm285827]

ราคา 900 บาท

[golfyrider]

ราคา 900 บาท

ไฟลุกตาเลย อิจฉา

[dedo3230]

อยากได้มั้ง แต่ต้องแดงขาวนะ

[vm285827]

วันนี้ จะไปปั่น จักรยาน ที่สนามกีฬา จ.สุพรรณบุรี ต้องหัดที่นั่นก่อนเพราะ ยังไม่ชินทางและชินท้องถนน ไม่งั้น ตาย.....ยยยยยยยยย สู้โว้ยๆๆๆๆๆๆๆ เพื่อ สุขภาพ และ ความ หล่อเฟี้ยว

[โดดเดี่ยว เดียวดาย]

จักรยาน ไม่ว่าจะถุกหรือแพง ผมรับรองได้อย่างหนึ่งเมื่อมันเป็นรถเราแล้ว
เราจะหลงรักมัน และมีความสุขกับมันมากเลยทีเดียว สุขภาพจะดีขึ้นแน่นอน
ถ้าไม่หักโหมน่ะ //ของผมทุกวันนี้จอดในห้องเลย จอดข้างนอกหายสิครับ

[RustyBike]

คันแรกมักเป็นครู

ลองเซต ปรับระยะขา ระยะเอื้อมยังครับ