ปั่นสวนลมมีเทคนิคอย่างไร

สอบถามเทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร เชิญห้องนี้เลย
baiku
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 836
ลงทะเบียนเมื่อ: 28 ส.ค. 2012, 20:41
Tel: 081893xxx
team: ไม่มี
Bike: trek 3900 รถพับ chev

Re: ปั่นสวนลมมีเทคนิคอย่างไร

โพสต์ โดย baiku »

Jetlee เขียน:ผมเห็นกระทู้นี้เมื่อวานซีน แต่ไม่ได้เข้ามาอ่าน...
เมื่อวานนี้ปั่นแหลมพรมเทพ (จ.ภูเก็ต) เจอลมตะวันตกเฉียงใต้ (พัดเข้าหาฝั่ง) แล้วเจอเนินยาวๆ สวนลมแบบเต็มๆ เลยครับ แรงซะด้วย ไอ้ผมเองก็มือใหม่ ไม่รู้เทคนิคว่าต้องทำยังไง สุดท้ายไม่ไหวครับต้องลงเข็น เข้ามายืนยันว่าสวนลมนี่มันสาหัสจริงๆ

ตอนนี้รู้เทคนิคแล้วครับ แต่คิดว่าเจอแบบเมื่อวานก็ไม่รอดอยู่ดี 5555555
ถึงว่า...เมื่อวานปั่นขึ้นแหลม ว่าทำมัย ปั่นแล้ว อืดมากกก นึกว่ารถเป็นรัย :lol:
รูปประจำตัวสมาชิก
Tidnheng
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1107
ลงทะเบียนเมื่อ: 26 ก.ย. 2011, 20:59
team: ซุ้มหมอบสับถัง
Bike: MTB GARY FISHER WAHOO , หมอบสับถังไร้สัญชาติ , TREX1.2 2013

Re: ปั่นสวนลมมีเทคนิคอย่างไร

โพสต์ โดย Tidnheng »

shonlawit เขียน:ผมนึกว่าจะมีคนมาตอบว่ากลับรถ
เข้ามาฮาครับ... :lol: :lol: :lol:
ผมเคยปั่นจากไร่ของเพื่อนแถวๆสัตหีบไปหาดนางรำ ระยะทางขาเดียวประมาณ30กม.กว่าๆ ขาไปตอนเช้ามืดปั่นสนุกมากเพราะลงเนินอากาศเย็นและตามลม ได้เห็นตัวเลขบนไมล์เกิน50อยู่หลายครั้ง
แต่ขากลับแดดร้อน สวนลม ขึ้นเนิน หมดแรง หิว เหมือนนรกดีๆ ใช้เกียร์เบาสุดความเร็วต่ำกว่า10

รูปภาพ

รูปภาพ
เหล้าไม่กิน บุหรี่ไม่สูบ การพนันไม่เล่น เมียน้อยไม่มี
ขี่แต่จักรยาน

ขาแรงแท้หรือขาแรงเทียม วัดกันตอนขากลับ

FACEBOOK ซุ้มหมอบสับถัง https://www.facebook.com/groups/890058674368235/
JoeLouis
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 172
ลงทะเบียนเมื่อ: 29 ม.ค. 2013, 22:23
Tel: 66801713994
Bike: Trek wahoo 29ER,Tiger future,Return off

Re: ปั่นสวนลมมีเทคนิคอย่างไร

โพสต์ โดย JoeLouis »

พยายามมุดแล้ว แต่ก้ไม่ลดแรงปะทะเลย ตัวเล็กเกิน :mrgreen:
รูปประจำตัวสมาชิก
bambi
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 348
ลงทะเบียนเมื่อ: 21 ก.ค. 2011, 10:04
team: คก.รก.ขก. (คนแก่รถเก่าขอนแก่น)
Bike: สับถังเหล็ก Raleigh(84), โครโมลี่ Panasonic(LesMaillot Order), อลู Canondale(CAAD7), คาร์บอน Focus(Cayo)

Re: ปั่นสวนลมมีเทคนิคอย่างไร

โพสต์ โดย bambi »

ผมเอาเฟรมเหล็กใหลอายุ 20 กว่าปี หนัก 10โลกว่า ๆ มาทำแฮนด์ตรง ติดแอร์โรบาร์ เวลาลมแรง ๆ ขี่มันส์จริง ๆ ขอบอก....
steel.JPG
steel.JPG (117.77 KiB) เข้าดูแล้ว 248 ครั้ง
เป๋ง ไทรม้า
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 924
ลงทะเบียนเมื่อ: 03 พ.ค. 2009, 09:59
Tel: 0898102244
team: Van Gang Triathlon Team
Bike: Argon18

Re: ปั่นสวนลมมีเทคนิคอย่างไร

โพสต์ โดย เป๋ง ไทรม้า »

จำรัส ละหานทราย เขียน:หมอบไม่เคยปั่นครับ แต่ถ้าทัวร์ริ่งทางไกลสวนลม ผมใช้วิธีปั่นโดยใช้แรงกดเท่าเดิม รอบขาจะลดลงมาเอง ถ้าหนักมากขึ้นก็ปรับเกียร์หลังใหญ่ขึ้น เพื่อรักษาแรงกดให้เท่ากับไม่สวนลม ไม่รักษาความเร็วและรอบขา และไม่ดันสวนลม ผมใช้วิธีนี้มาตลอด สามารถปั่น100-200 กิโลเมตร/วัน โดยไม่บอบช้ำครับ
ชอบแบบนี้มากเลยครับพี่จำรัส ขอนำไปใช้บ้าง ขอบคุณมากครับ :mrgreen:
รูปประจำตัวสมาชิก
จำรัส ละหานทราย
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1032
ลงทะเบียนเมื่อ: 26 ม.ค. 2011, 10:47
Tel: 087 261 7279
team: -

Re: ปั่นสวนลมมีเทคนิคอย่างไร

โพสต์ โดย จำรัส ละหานทราย »

เป๋ง ไทรม้า เขียน:
จำรัส ละหานทราย เขียน:หมอบไม่เคยปั่นครับ แต่ถ้าทัวร์ริ่งทางไกลสวนลม ผมใช้วิธีปั่นโดยใช้แรงกดเท่าเดิม รอบขาจะลดลงมาเอง ถ้าหนักมากขึ้นก็ปรับเกียร์หลังใหญ่ขึ้น เพื่อรักษาแรงกดให้เท่ากับไม่สวนลม ไม่รักษาความเร็วและรอบขา และไม่ดันสวนลม ผมใช้วิธีนี้มาตลอด สามารถปั่น100-200 กิโลเมตร/วัน โดยไม่บอบช้ำครับ
ชอบแบบนี้มากเลยครับพี่จำรัส ขอนำไปใช้บ้าง ขอบคุณมากครับ :mrgreen:
ด้วยความยินดีครับ ถ้าใช้ได้ผล ก็บอกต่อเพื่อประโยชน์ชาวจักรยานด้วยครับ ขอบคุณมากครับ
ตอบกลับ

กลับไปยัง “เทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร”