มีหลักการ หรือวิธีการปรับเบาะให้เหมาะกับการปั่นไหมครับ

[samzuza]

มีหลักการ หรือวิธีการปรับเบาะให้เหมาะกับการปั่นไหมครับ ว่าควรอยู่ตำแหน่งไหน วัดจากการนั่งยังไง


ขอบคุณครับ

[Sanyapong]

บันใดอยู่ที่6นาฬิกา. ขึ้นนั่งเบาะ(ตูดตรงไม่เอียง). สอดครีตเข้าที่บันใด. เข่าจะงอประมาณ25-30องศา. นั่นคือความสูงของอานที่เหมาะสม .....บังได้ความรู้เล็กๆจากการทำfittingมา

[layjung]

http://www.bikeloves.com/trick/trick02.shtml

http://www.bikeloves.com/trick/trick02_1.shtml



อีกสูตร inseam x 0.888 = ระยะกลางกระโหลกถึงด้านบนเบาะ

[Punpunloveyou]

ปรับความสูงต่ำหลักอาน
1. วาง--ส้นเท้า--บนบันได ขยับเบาะขึ้นลงจนกว่าขาจะตึงพอดี (ควรใส่รองเท้าด้วย เพราะเวลาปั่นเราจะใส่รองเท้าปั่น)
2. ทดสอบความถูกต้อง โดยวางเท้าด้านหน้า (ตรงตำแหน่งคลีท) แล้วลองปั่น ถ้าถูกต้อง ตอนขาจานหมุนลงสุด ขาจะงอนิด ๆ

ปรับระยะเบาะ
1.หมุนขาจานให้ขนานพื้น วางเท้าด้านหน้า (ตรงตำแหน่งคลีท) บนบันได
2. สังเกตแนวหัวเข่า กับบันได ว่าได้ดิ่งมั้ย ถ้าไม่ได้ ให้เดินหน้า ถอยหลังเบาะจนได้ดิ่ง

ลองเอาไปปั่นจริง

ถ้าถูกต้อง จะปั่นได้สบายขึ้น อาการเมื่อยล้าน้อยลง


ผิดถูกประการ แก้ให้ด้วย ผมจำ ๆ เค้ามาแล้วลองทำเอง ได้ผลดี

[pom47]

ปรับความสูงต่ำหลักอาน
1. วาง--ส้นเท้า--บนบันได ขยับเบาะขึ้นลงจนกว่าขาจะตึงพอดี (ควรใส่รองเท้าด้วย เพราะเวลาปั่นเราจะใส่รองเท้าปั่น)
2. ทดสอบความถูกต้อง โดยวางเท้าด้านหน้า (ตรงตำแหน่งคลีท) แล้วลองปั่น ถ้าถูกต้อง ตอนขาจานหมุนลงสุด ขาจะงอนิด ๆ

ปรับระยะเบาะ
1.หมุนขาจานให้ขนานพื้น วางเท้าด้านหน้า (ตรงตำแหน่งคลีท) บนบันได
2. สังเกตแนวหัวเข่า กับบันได ว่าได้ดิ่งมั้ย ถ้าไม่ได้ ให้เดินหน้า ถอยหลังเบาะจนได้ดิ่ง

ลองเอาไปปั่นจริง

ถ้าถูกต้อง จะปั่นได้สบายขึ้น อาการเมื่อยล้าน้อยลง


ผิดถูกประการ แก้ให้ด้วย ผมจำ ๆ เค้ามาแล้วลองทำเอง ได้ผลดี

ขออนุญาตขยายความปรับระยะเบาะ ข้อ 2 หน่อยนะครับ ก็คือตำแหน่งระยะเดินหน้า-ถอยหลังของเบาะ ที่ถูกต้อง กึ่งกลางหัวเข่าต้องตรงกับกึ่งกลางของบันไดในแนวดิ่ง ต้องใช้ลูกดิ่งหรืออุปกรณ์ทดแทนทดสอบดูครับ

[Punpunloveyou]

ปรับความสูงต่ำหลักอาน
1. วาง--ส้นเท้า--บนบันได ขยับเบาะขึ้นลงจนกว่าขาจะตึงพอดี (ควรใส่รองเท้าด้วย เพราะเวลาปั่นเราจะใส่รองเท้าปั่น)
2. ทดสอบความถูกต้อง โดยวางเท้าด้านหน้า (ตรงตำแหน่งคลีท) แล้วลองปั่น ถ้าถูกต้อง ตอนขาจานหมุนลงสุด ขาจะงอนิด ๆ

ปรับระยะเบาะ
1.หมุนขาจานให้ขนานพื้น วางเท้าด้านหน้า (ตรงตำแหน่งคลีท) บนบันได
2. สังเกตแนวหัวเข่า กับบันได ว่าได้ดิ่งมั้ย ถ้าไม่ได้ ให้เดินหน้า ถอยหลังเบาะจนได้ดิ่ง

ลองเอาไปปั่นจริง

ถ้าถูกต้อง จะปั่นได้สบายขึ้น อาการเมื่อยล้าน้อยลง


ผิดถูกประการ แก้ให้ด้วย ผมจำ ๆ เค้ามาแล้วลองทำเอง ได้ผลดี

ขออนุญาตขยายความปรับระยะเบาะ ข้อ 2 หน่อยนะครับ ก็คือตำแหน่งระยะเดินหน้า-ถอยหลังของเบาะ ที่ถูกต้อง กึ่งกลางหัวเข่าต้องตรงกับกึ่งกลางของบันไดในแนวดิ่ง ต้องใช้ลูกดิ่งหรืออุปกรณ์ทดแทนทดสอบดูครับ

ขอบคุณหลาย

[thongchaii]