มีวิธีที่ทำให้ช่วยขับความร้อนในร่างกายให้เย็นลงอย่างไรบ้างครับ

บอร์ดสำหรับ นักปั่นทัวร์ริ่ง นักปั่นระยะทางไกล พูดคุยเรื่องอุปกรณ์ เทคนิตการปั่น ที่พัก หรือการกินอยู่
กฏการใช้บอร์ด
บอร์ดสำหรับ นักปั่นทัวร์ริ่ง นักปั่นระยะทางไกล พูดคุยเรื่องอุปกรณ์ เทคนิตการปั่น ที่พัก หรือการกินอยู่
รูปประจำตัวสมาชิก
พล เนินพิจิตร
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 424
ลงทะเบียนเมื่อ: 27 มิ.ย. 2011, 10:42
Tel: 089-9942750
team: ทีมเนินพิจิตรไบค์ อ.นาหม่อม จ.สงขลา
Bike: merida , fuji touring

มีวิธีที่ทำให้ช่วยขับความร้อนในร่างกายให้เย็นลงอย่างไรบ้างครับ

โพสต์ โดย พล เนินพิจิตร »

พอดีเมื่อวานทดสอบคนและรถ ปั่น 110 โล ผลที่ออกมากับคนเวลาปั่นเสร็จแล้วมีอาการร้อนในกว่าจะหายร้อนก็เกือบเที่ยงคืนแล้วครับ นี่ถ้าปั่นทางไกลจริงๆๆคงตายแน่ :lol: :lol: :lol: พอจะมีวิธีดับร้อนในอย่างไรบ้างครับ ส่วนอาการเจ็บก้นและปวดตามร่างกายไม่มีครับสอบผ่าน ส่วนรถก็ยางรั่ว 1 ครั้ง สูบที่พาไปใช้งานไม่ดีสักเท่าไร เพราะยางในจุ๊บเล็กแล้วร้านซ่อมจักรยานยนต์2-3 ร้านก็สูบไม่เข้า โชคร้ายแล้วสุดท้ายก็ได้ร้านขายจักรยานมือสองมีสูบให้ใช้โชคดีจัง พอจะมีสูบลมที่ดีๆๆแนะนำให้ใช้ไหมครับหรือจะพาสูบลมอันใหญ่ดีกว่าครับแล้วอีกอย่างหนึ่งล้อ 700 มียางในจุ๊บใหญ่ไหมครับ ไม่รู้ถามมากไปไมครับ :lol: :lol: :lol:
ปั่นสบายๆไปกับสองล้อคู่ใจ http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 5&t=351111
จั๊ว
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 2978
ลงทะเบียนเมื่อ: 30 ส.ค. 2008, 18:27
ตำแหน่ง: พระราม2ปากซอย24
ติดต่อ:

Re: มีวิธีที่ทำให้ช่วยขับความร้อนในร่างกายให้เย็นลงอย่างไรบ้างครับ

โพสต์ โดย จั๊ว »

ส่วนตัว เวลาขี่ดื่มน้ำมากๆเวลาจบทริปจะทานพารา2เม็ดบางครั้งก็ยาขมเม็ดหรือไม่ก็ยาฟ้าทะลายโจรเพื่อให้ขับถ่ายระบายความร้อนของร่างกาย
ส่วนที่สูบลม ใช้แบบที่ยันพื้นแล้วสูบอันไม่ใหญ่ ยางในจุ๊ปใหญ่มีขายถ้าจะใส่ต้องคว้านรูที่กระทะล้อให้ใหญ่ขึ้น
---->>>>>hs0chq<<<<<----
รถไม่แพง แรงก้อ..งั้นๆ
รับสั่งทำเทรนเนอร์ลูกกลิ้ง http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 4&t=251133
รายระเอียดเทรนเนอร์บน Facebook http://facebook.com/hs0chq
รูปประจำตัวสมาชิก
ruknakub
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 118
ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ส.ค. 2011, 10:44
team: alone
Bike: mini velo 451

Re: มีวิธีที่ทำให้ช่วยขับความร้อนในร่างกายให้เย็นลงอย่างไรบ้างครับ

โพสต์ โดย ruknakub »

ใช้ยางในจุ๊บเล็กก็ดีแล้วนะครับแค่หาตัวแปลงเป็นจุ๊บใหญ่ติดไว้ก็พอ
ร้านค้าออนไลน์มีขายครับ :D
รูปภาพ
รูปประจำตัวสมาชิก
สส
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 2058
ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ส.ค. 2008, 08:56
Tel: 0851804824
team: กรุงเก่า (KCC)
Bike: จักรยานที่ใช้การได้
ตำแหน่ง: อยุธยา อ.อุทัย

Re: มีวิธีที่ทำให้ช่วยขับความร้อนในร่างกายให้เย็นลงอย่างไรบ้างครับ

โพสต์ โดย สส »

ร้อนใน- ลงแช่อ่าง มีน้องถูหลังให้
ยางเจ็ดร้อยจุ๊บใหญ่ - มีขายแต่หายากหน่อย หรือจะใช้ของ 27" ก็ได้
:D
"วางชังได้ใจก็สุข..วางชอบได้ใจจึงสงบ"
ไปคนเดียว http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 7&t=293562
ไปกับเพื่อน http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... &p=5083582
รูปประจำตัวสมาชิก
พล เนินพิจิตร
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 424
ลงทะเบียนเมื่อ: 27 มิ.ย. 2011, 10:42
Tel: 089-9942750
team: ทีมเนินพิจิตรไบค์ อ.นาหม่อม จ.สงขลา
Bike: merida , fuji touring

Re: มีวิธีที่ทำให้ช่วยขับความร้อนในร่างกายให้เย็นลงอย่างไรบ้างครับ

โพสต์ โดย พล เนินพิจิตร »

ruknakub เขียน:ใช้ยางในจุ๊บเล็กก็ดีแล้วนะครับแค่หาตัวแปลงเป็นจุ๊บใหญ่ติดไว้ก็พอ
ร้านค้าออนไลน์มีขายครับ :D
รูปภาพ
ผมก็ใช้สงสัยของผมที่เป็นเกลียวจะยาวต้องหาแบบเกลียวสั้นมาใช้แล้วครับ
ปั่นสบายๆไปกับสองล้อคู่ใจ http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 5&t=351111
รูปประจำตัวสมาชิก
พล เนินพิจิตร
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 424
ลงทะเบียนเมื่อ: 27 มิ.ย. 2011, 10:42
Tel: 089-9942750
team: ทีมเนินพิจิตรไบค์ อ.นาหม่อม จ.สงขลา
Bike: merida , fuji touring

Re: มีวิธีที่ทำให้ช่วยขับความร้อนในร่างกายให้เย็นลงอย่างไรบ้างครับ

โพสต์ โดย พล เนินพิจิตร »

จั๊ว เขียน:ส่วนตัว เวลาขี่ดื่มน้ำมากๆเวลาจบทริปจะทานพารา2เม็ดบางครั้งก็ยาขมเม็ดหรือไม่ก็ยาฟ้าทะลายโจรเพื่อให้ขับถ่ายระบายความร้อนของร่างกาย
ส่วนที่สูบลม ใช้แบบที่ยันพื้นแล้วสูบอันไม่ใหญ่ ยางในจุ๊ปใหญ่มีขายถ้าจะใส่ต้องคว้านรูที่กระทะล้อให้ใหญ่ขึ้น
ขอบคุณครับ
ปั่นสบายๆไปกับสองล้อคู่ใจ http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 5&t=351111
amaroqe
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1201
ลงทะเบียนเมื่อ: 13 ม.ค. 2009, 23:26
Bike: GARRY FISHER wahoo n_n

Re: มีวิธีที่ทำให้ช่วยขับความร้อนในร่างกายให้เย็นลงอย่างไรบ้างครับ

โพสต์ โดย amaroqe »

เอาน้ำราด จิบน้ำ เห็นบางคนก็จิบเบียร์ :mrgreen:
ผมชื่อพลครับ

ผมเป็นแค่ Novice
รูปประจำตัวสมาชิก
เด็กราดรีขี่4300
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 12984
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 11:01
Tel: 081-9951152
team: LoveBike
Bike: จักรยานเก่าๆ

Re: มีวิธีที่ทำให้ช่วยขับความร้อนในร่างกายให้เย็นลงอย่างไรบ้างครับ

โพสต์ โดย เด็กราดรีขี่4300 »

พล เนินพิจิตร เขียน:ผมก็ใช้สงสัยของผมที่เป็นเกลียวจะยาวต้องหาแบบเกลียวสั้นมาใช้แล้วครับ

เกลียวยาวสูบตั้งพื้น-เกลียวสั้นสูบปั๊มลมจ้า พกไป 2 ตัวเลย
พล เนินพิจิตร เขียน:พอดีเมื่อวานทดสอบคนและรถ ปั่น 110 โล ผลที่ออกมากับคนเวลาปั่นเสร็จแล้วมีอาการร้อนในกว่าจะหายร้อนก็เกือบเที่ยงคืนแล้วครับ นี่ถ้าปั่นทางไกลจริงๆๆคงตายแน่ :lol: :lol: :lol: พอจะมีวิธีดับร้อนในอย่างไรบ้างครับ ถ้าอากาศร้อนมากๆ ตอนขี่ผมใช้น้ำเย็นราดขาราดแขน จิบน้ำมากๆ พักบ่อยๆกลับบ้านอาบน้ำทาแป้งเปิดแอร์นอนสบาย :lol: ถ้าอากาศไม่ร้อนมาก ไม่มีปัญหา ผมว่าร่างกายคุณยังไม่เคยชินมากกว่า ปกติคงขี่ตอนเช้าหรือเย็น ไม่เคยเจอแดด ส่วนอาการเจ็บก้นและปวดตามร่างกายไม่มีครับสอบผ่าน ส่วนรถก็ยางรั่ว 1 ครั้ง สูบที่พาไปใช้งานไม่ดีสักเท่าไร เพราะยางในจุ๊บเล็กแล้วร้านซ่อมจักรยานยนต์2-3 ร้านก็สูบไม่เข้า โชคร้ายแล้วสุดท้ายก็ได้ร้านขายจักรยานมือสองมีสูบให้ใช้โชคดีจัง พอจะมีสูบลมที่ดีๆๆแนะนำให้ใช้ไหมครับหรือจะพาสูบลมอันใหญ่ดีกว่าครับแล้วอีกอย่างหนึ่งล้อ 700 มียางในจุ๊บใหญ่ไหมครับ ไม่รู้ถามมากไปไมครับ :lol: :lol: :lol:
ประเด็นสูบนี่อ่านแล้วยังงง ไม่รู้ว่าสูบไม่ดีหรือหาร้านสูบยางไม่ได้ :lol:

สูบมือดูพวกที่อัดได้ 160 ปอนด์หัวเกลียว แบบนี้สูบง่าย ตัวนึงประมาณ 900

ถ้าจะใช้จุ๊บตัวแปลงสูบปั๊มลม ไม่แน่ใจว่าจะได้แรงดันที่ตั้งใจไหม

ผมใช้ทีไร ไม่เคยสมประสงค์เลย อยากได้ 100 ได้แค่40-50 เท่านั้นเอง

ทั้งที่ลมในถังมี 100 กว่าปอนด์
รูปประจำตัวสมาชิก
jamzkub
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1757
ลงทะเบียนเมื่อ: 09 ม.ค. 2009, 23:19
Tel: 087-5628569
team: Honda Auto Mobile Racing Team (จ.สุราษฎร์ธานี)
Bike: Bianchi Vertigo
ตำแหน่ง: อ.พุนพิน จ.สุราษฎร์ธานี
ติดต่อ:

Re: มีวิธีที่ทำให้ช่วยขับความร้อนในร่างกายให้เย็นลงอย่างไรบ้างครับ

โพสต์ โดย jamzkub »

สส เขียน:ร้อนใน- ลงแช่อ่าง มีน้องถูหลังให้
ยางเจ็ดร้อยจุ๊บใหญ่ - มีขายแต่หายากหน่อย หรือจะใช้ของ 27" ก็ได้
:D
ตามนั้นครับ จิบเบียร์เย็นๆลงแช่อ่าง มีน้องๆถูหลังให้ แค่คิดก็อยากแระ :mrgreen:
ไม่มีความสุขชั่วนิรันดร์ที่ใฝ่หา ไม่มีรักอมตะที่ยั่งยืนชั่วกาลนาน ไม่มีความฝันใดที่งดงามในความจริง


MYTHLAND The Mysterious World ดินแดนแห่งศาสตร์ลึกลับและเทพปกรณัม
http://mythland.org/v3/?fromuid=5

รวมเพลงสากล ♡ BOSSANOVA MUSIC ซึ้งๆ เพราะๆ เบาๆ จ้า
รูปประจำตัวสมาชิก
พล เนินพิจิตร
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 424
ลงทะเบียนเมื่อ: 27 มิ.ย. 2011, 10:42
Tel: 089-9942750
team: ทีมเนินพิจิตรไบค์ อ.นาหม่อม จ.สงขลา
Bike: merida , fuji touring

Re: มีวิธีที่ทำให้ช่วยขับความร้อนในร่างกายให้เย็นลงอย่างไรบ้างครับ

โพสต์ โดย พล เนินพิจิตร »

amaroqe เขียน:เอาน้ำราด จิบน้ำ เห็นบางคนก็จิบเบียร์ :mrgreen:
ขอบคุณครับ เรื่องน้ำดื่มผมใช้น้ำขนาด 1.5 ลิตร 3 ขวดครับ +กับกระป๋องน้ำอีก 2 ใบ+เครื่องดื่มรายทางอีกครับหรือเพราะผมเป็นคนที่เหงื่อออกมากครับ แล้วเวลาปัสสาวะออกมาจะน้อยมากเมื่อเทียบกับน้ำที่ดื่มไปมากแล้วมีสีเหลืองด้วยครับ หรือผมต้องดื่มน้ำให้มากกว่านี้ครับ :lol: :lol: :lol:
ปั่นสบายๆไปกับสองล้อคู่ใจ http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 5&t=351111
รูปประจำตัวสมาชิก
พล เนินพิจิตร
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 424
ลงทะเบียนเมื่อ: 27 มิ.ย. 2011, 10:42
Tel: 089-9942750
team: ทีมเนินพิจิตรไบค์ อ.นาหม่อม จ.สงขลา
Bike: merida , fuji touring

Re: มีวิธีที่ทำให้ช่วยขับความร้อนในร่างกายให้เย็นลงอย่างไรบ้างครับ

โพสต์ โดย พล เนินพิจิตร »

เด็กราดรีขี่4300 เขียน:
พล เนินพิจิตร เขียน:ผมก็ใช้สงสัยของผมที่เป็นเกลียวจะยาวต้องหาแบบเกลียวสั้นมาใช้แล้วครับ

เกลียวยาวสูบตั้งพื้น-เกลียวสั้นสูบปั๊มลมจ้า พกไป 2 ตัวเลย
พล เนินพิจิตร เขียน:พอดีเมื่อวานทดสอบคนและรถ ปั่น 110 โล ผลที่ออกมากับคนเวลาปั่นเสร็จแล้วมีอาการร้อนในกว่าจะหายร้อนก็เกือบเที่ยงคืนแล้วครับ นี่ถ้าปั่นทางไกลจริงๆๆคงตายแน่ :lol: :lol: :lol: พอจะมีวิธีดับร้อนในอย่างไรบ้างครับ ถ้าอากาศร้อนมากๆ ตอนขี่ผมใช้น้ำเย็นราดขาราดแขน จิบน้ำมากๆ พักบ่อยๆกลับบ้านอาบน้ำทาแป้งเปิดแอร์นอนสบาย :lol: ถ้าอากาศไม่ร้อนมาก ไม่มีปัญหา ผมว่าร่างกายคุณยังไม่เคยชินมากกว่า ปกติคงขี่ตอนเช้าหรือเย็น ไม่เคยเจอแดด ส่วนอาการเจ็บก้นและปวดตามร่างกายไม่มีครับสอบผ่าน ส่วนรถก็ยางรั่ว 1 ครั้ง สูบที่พาไปใช้งานไม่ดีสักเท่าไร เพราะยางในจุ๊บเล็กแล้วร้านซ่อมจักรยานยนต์2-3 ร้านก็สูบไม่เข้า โชคร้ายแล้วสุดท้ายก็ได้ร้านขายจักรยานมือสองมีสูบให้ใช้โชคดีจัง พอจะมีสูบลมที่ดีๆๆแนะนำให้ใช้ไหมครับหรือจะพาสูบลมอันใหญ่ดีกว่าครับแล้วอีกอย่างหนึ่งล้อ 700 มียางในจุ๊บใหญ่ไหมครับ ไม่รู้ถามมากไปไมครับ :lol: :lol: :lol:
ประเด็นสูบนี่อ่านแล้วยังงง ไม่รู้ว่าสูบไม่ดีหรือหาร้านสูบยางไม่ได้ :lol:

สูบมือดูพวกที่อัดได้ 160 ปอนด์หัวเกลียว แบบนี้สูบง่าย ตัวนึงประมาณ 900

ถ้าจะใช้จุ๊บตัวแปลงสูบปั๊มลม ไม่แน่ใจว่าจะได้แรงดันที่ตั้งใจไหม

ผมใช้ทีไร ไม่เคยสมประสงค์เลย อยากได้ 100 ได้แค่40-50 เท่านั้นเอง

ทั้งที่ลมในถังมี 100 กว่าปอนด์
ขอบคุณครับสำหรับความคิดเห็น ส่วนเรื่องสูบลมคือสูบลมไม่ทันเต็มที่เราต้องการแล้วตัวสูบร้อนไม่สามารถสูบต่อได้ครับ
ปั่นสบายๆไปกับสองล้อคู่ใจ http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 5&t=351111
รูปประจำตัวสมาชิก
พล เนินพิจิตร
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 424
ลงทะเบียนเมื่อ: 27 มิ.ย. 2011, 10:42
Tel: 089-9942750
team: ทีมเนินพิจิตรไบค์ อ.นาหม่อม จ.สงขลา
Bike: merida , fuji touring

Re: มีวิธีที่ทำให้ช่วยขับความร้อนในร่างกายให้เย็นลงอย่างไรบ้างครับ

โพสต์ โดย พล เนินพิจิตร »

jamzkub เขียน:
สส เขียน:ร้อนใน- ลงแช่อ่าง มีน้องถูหลังให้
ยางเจ็ดร้อยจุ๊บใหญ่ - มีขายแต่หายากหน่อย หรือจะใช้ของ 27" ก็ได้
:D
ตามนั้นครับ จิบเบียร์เย็นๆลงแช่อ่าง มีน้องๆถูหลังให้ แค่คิดก็อยากแระ :mrgreen:
ถ้ามีน้องๆถูหลังให้รับรองว่า :lol: :lol: :lol:
ปั่นสบายๆไปกับสองล้อคู่ใจ http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 5&t=351111
ผู้มาเยือน
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 25
ลงทะเบียนเมื่อ: 10 ธ.ค. 2011, 04:41

Re: มีวิธีที่ทำให้ช่วยขับความร้อนในร่างกายให้เย็นลงอย่างไรบ้างครับ

โพสต์ โดย ผู้มาเยือน »

จุบใหญ่ ยาง 700c ผมซื้อตรงวรจักร เส้นไม่ถึงสองร้อยครับ
O'Pern
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 3148
ลงทะเบียนเมื่อ: 12 ส.ค. 2008, 16:58
Tel: 081-813-6627
team: Authentic Bike Packer / Travelling Solo
Bike: ธนูไฟ
ตำแหน่ง: Bkk, TH
ติดต่อ:

Re: มีวิธีที่ทำให้ช่วยขับความร้อนในร่างกายให้เย็นลงอย่างไรบ้างครับ

โพสต์ โดย O'Pern »

กว่าจะหายร้อนก็เกือบเที่ยงคืน
- อายุสักเท่าไหร่หรือ สุขภาพร่างกายแข็งแรงดีหรือเปล่าครับ ออกกำลังกายสม่ำเสมอหรือไม่ ร่างกายฟิตและขี่จักรยานบ่อยไหม ฯลฯ

วิธีคลายร้อนก็ไม่มีอะไรซับซ้อน
- จอดพักเข้าที่ร่ม ถอดเสื้อหรือเปิดซิปผึ่งรับลม ล้างหน้าล้างตา นอนพัก ฯลฯ
fear is a mind killer
รูปประจำตัวสมาชิก
พล เนินพิจิตร
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 424
ลงทะเบียนเมื่อ: 27 มิ.ย. 2011, 10:42
Tel: 089-9942750
team: ทีมเนินพิจิตรไบค์ อ.นาหม่อม จ.สงขลา
Bike: merida , fuji touring

Re: มีวิธีที่ทำให้ช่วยขับความร้อนในร่างกายให้เย็นลงอย่างไรบ้างครับ

โพสต์ โดย พล เนินพิจิตร »

O'Pern เขียน:กว่าจะหายร้อนก็เกือบเที่ยงคืน
- อายุสักเท่าไหร่หรือ สุขภาพร่างกายแข็งแรงดีหรือเปล่าครับ ออกกำลังกายสม่ำเสมอหรือไม่ ร่างกายฟิตและขี่จักรยานบ่อยไหม ฯลฯ

วิธีคลายร้อนก็ไม่มีอะไรซับซ้อน
- จอดพักเข้าที่ร่ม ถอดเสื้อหรือเปิดซิปผึ่งรับลม ล้างหน้าล้างตา นอนพัก ฯลฯ
อายุ 34 ครับ ส่วนสุขภาพแข็งแรงดีครับเพราะตรวจสุขภาพประจำปีไม่ถึงเดือนที่ครับ อาทิตย์หนึ่งปั่นไป 6 วันครับ วันละ 30 โลครับ แต่ถ้าวันไหนว่างจะปั่น 70-80 โล
ส่วนร้อนภายนอกจะหายเร็วครับ ส่วนภายในใช้เวลา 4-6 ชม.ครับ
ปั่นสบายๆไปกับสองล้อคู่ใจ http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 5&t=351111
ตอบกลับ

กลับไปยัง “ทัวร์ริ่ง (Touring)”