++ ห้องเลิกบุหรี่ ++

[patter]

เลิกมา 5 เดือนแล้วครับ

[SWJ]

อืม..เลิกมาหลายครั้งแล้วเหมือนกันครับ แล้วก็กลับมาดูดหลายครั้งอีกเหมือนกันอ่ะครับ ที่ทำงานมีคนญี่ปุ่นด้วย
เวลาคุยกันก็ต้องงัดบุหรี่ขึ้นมาแระ หรือเวลาไปสังสรรค์กะเพื่อนๆเหมือนจะมีความสุขดีนะเวลาสูบ?
แต่พอดีเมื่อวันที่15ไม่สบาย(2009หรือป่าว?)ต้องหยุดงาน นอนซมอยู่บ้าน2-3วัน ช่วงที่นอนพักอยู่ก็ลูกสาวแหละครับ
เลิกเรียนกลับมา(อยู่ป.2)บอกว่าให้เลิกเหล้ากะบุหรี่ พูดต่างๆนาๆ อีกอย่างเพิ่งมาเริ่มปั่นเสือหมอบได้เดือนครึ่ง
ที่ปั่นก็เพื่อสุขภาพ และพัฒนาไปเรื่อยๆ แล้วมีเหตุผลอาไรที่จะกลับไปสูบบุหรี่อีก...

4 วันแระ...และต่อไปผมจะไม่สูบบุหรี่อีก สัญญาด้วยคนครับ เพื่อลูกสาวสุดที่รักครับ

[maddog]

ผมเลิกมาได้เกือบจะสามปีแล้วครับ

หลังจากที่เกือบเอาชีวิตไม่รอดจากสุขภาพที่สุดห่วย ทั้งอาหารการกิน บุหรี่ และแอลกอฮอล์
ทำให้ผมต้องส่งรพ.กระทันหันเนื่องด้วยเส้นเลือดหัวใจตีบ น้ำเริ่มท่วมปอด ถ้าไม่ได้แพทย์ที่ชำนาญเรื่องโรคห้วใจในวันนั้นผมคงไม่รอด หลังจากนั้นก็ต้องมาทำ balloon เพื่อขยายหลอดเลือดและใส่ stent spring เพื่อขยายจุดตีบตันของเส้นเลือดเข้าไปอีกสองตัว

ตั้งแต่ออกจากรพ.ผมก็กลับมาเอาจริงเอาจังกับการควบคุมชนิดของอาหาร เลิกยาสูบและแอลกอฮอล์ทุกชนิด แล้วหันมาปั่นจักรยานทั้งเพื่อสุขภาพและความสนุกสนานมาได้ประมาณสองปีแล้ว

ผลการตรวจสุขภาพประจำปีของผมดีขึ้นเรื่อยๆ จนเท่าคนปกติแล้วครับ
ข้อดีคือผมมีเงินเหลือจากการการไม่สูบบุหรี่
ข้อเสียคือผมเอาเงินที่เหลือไปลงกับจักรยาน และการออกกำลังกายมากขึ้นครับ

[krawee]

แต่ก่อนผมสูบซองละ 18 บาท ความรู้สึกเหมือนซื้อของขบเคี้ยวกิน
หลังๆนี้มันแพงบ้าเลือดมากเลยครับ เลิกดีกว่า
ผมเลิกมาตั้งแต่ ตรุษจีนปี 45 แล้ว -*- (ทำไมต้องตรุษจีนฟะ)
เพราะรู้สึกว่ามันฟุ่มเฟือยเกินฐานะครับ
แล้วก็เหตุผลเหมือนคนอื่น เพราะเริ่มรู้สึกว่ามันจะเป็นนายเราแล้ว
ไม่ใช่เราเป็นนายมัน

พอเลิกได้ตอนนี้ก็ตัวอ้วนกลม แต่ก็สุขภาพดีขึ้นแยะเลยครับ

[ชอชด]

เป็นกำลังใจให้ทุกท่าน ที่เลิกได้แล้ว , กำลังเลิก , คิดว่าจะเลิก และที่ยังเลิกไม่ได้ ต่อสู้เพื่อให้ชนะใจตนเอง ต่อไปครับ

[อดิเรก]

เพิ่งมาเปิดอ่านครับ ผมเองเลิกมาได้สัก 13 ปี กว่า ๆ ครับ ช่วงที่สูบหนักน่าจะประมาณ 2 -ครึ่ง ซองต่อวัน ใช้ทุกวิธีในการเลิก แล้ว เช่นเปลี่ยนยี่ห้อ แต่ก็สูบได้ทุกยี่ห้อ หมากฝรั่งก็แล้ว ...ท้ายสุดสุดท้ายลูกครับ ...และบอกตัวเองว่าชนะเรื่องเลิกบุหรี่แค่นี้ไม่ได้ เมิง..อย่าคิดทำ 5 + อะไรอีก ในวันแรก แล้วก็วันที่สอง วันที่ สาม จน 13ปีกว่านี่แหละครับ สภาพร่างกายดีขึ้นครับ ถ้าทรมาน น่าจะเป็น เดือนแรก คิดว่าเลย 3 เดือน น่าจะเห็นผลครับ คงไม่ต้องรอให้แพทย์บอกว่า เมิง ดูดอีกเมิงไม่ต้องมาหาหมอแล้วไปวัดเลย ปัจจุบันผมไม่ชอบคนสูบบุหรี่ และการสูบบุหรี่ ในร้านอาหารของผมจึงเต็มไปด้วยป้ายห้ามสูบบุหรี่ ถ้าผมไปทานอาหาร ร้านไหนมีคนสูบบุหรี่ผมก็จะเลิกกินครับ ขอเป็นกำลังใจแก่ผู้คิดจะเลิกครับ

[เด็กราดรีขี่4300]

สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้
สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้สู้ครับบบบบบบบบบบบบบบบบบบบบบบบบบบบบบบบบบบบบบบ

[den9582]

เมื่อวานหลังจากอ่านกระทู้ผมตั้งใจหักดิบ ไม่แตะเลย
วันนี้แอบสูบไป 5 มวน แบ่งซื้อ ตอนอยากสูบมันงุ่นง่าน บอกไม่ถูก เปรี้ยวปาก
พรุ่งนี้ ยังไม่รู้เลยครับ

[tlekp]

เจอกระทู้แบบนี้ไม่ตอบไม่ได้แล้ว ผมก้คนนึงที่ได้สูบบุหรี่แบบติดเลยอะครับ เริ่มสูบตั้งแต่ประมาณอายุ19ปี--ตอนนี้ผม26 ตอนแรกก็วันละ 1 ตัว 2ตัว เราก็คิดแต่ว่าเราไม่ติดหรอกไอ้บุหรี่อะ ดูดก้ได้ไม่ดูดก้ได้ แต่มันไม่เป็นอย่างนั้นครับ สรุปว่าติดครับว่างเป็นต้องสูบ สุบวันละประมาณ ครึ่งซองบ้าง 1 ซองบ้าง จนมาถึงปีนี้ .........ครับ สูบมาตลอดและสมำเสมอ จนกระทั่งผมได้มาปั่นจักรยาน.......แต่ก็ยังไม่เลิกครับแต่รู้สึกว่าแย่ครับ หายใจไม่ทันรู้ผลเสียของบุหรี่เลย ไอตลอดตอนปั่น..แต่ผมก้ยังไม่เลิกเพราะติดครับ .....จนกระทั่งประมาณเดือนมีนาปีนี้ครับ....เรื่องต่อไปนี้บางท่านอาจคิดว่าจริงหรอ แต่ผมยืนยันว่าจริงครับ ................คืนวันนั้นผมก้ไปเที่ยวกินเหล้าเมายาแบบปกติตามชีวิตประจำวัน..ก้สนุกสนานเฮฮากันไป..สูบบุหรี่ไปเยอะครับ คืนเดียวเป็นซอง+กับความเมามึนมันส์ จนกระทั่งผมกลับบ้านอาบน้ำนอนตามปกติ .....แล้วก็นอนไป....จนถึงตอนเช้า......ผมตื่นมาพบกับ.แม่ผมที่ร้องไห้...แล้วเค้าบอกกับผมว่าเลิกทำในสิ่งไม่ดีเถอะ ...เมื่อคืนพ่อมาเข้าฝัน(...พ่อผมเสียไปเมื่อปีที่แล้ว 52 อะ ) พ่อบอกว่าฝากบอกผมว่าให้เลิกทำในสิ่งไม่ดี เหล้า+บุหรี่ อะไรที่ไม่ดีให้หยุดเถอะ พ่อห่วง.......ผมสลดที่สุดในชีวิตครับ.....นับจากวันนั้นคนที่สูบบุหรี่จัด +กินเหล้า กลับบ้านดึก ผมเลิกหมดเลยภายในเช้าวันนั้น....มันแปลกมากครับ..
แปลกจริงๆ ในใจไม่คิดอยากสูบเลย...เลิกไปเฉยๆ จากวันนั้นจนวันนี้อาจดุไม่นานครับเพราะแค่4-5เดือน แต่ผมได้เลิกมันเด้ดขาดจริงๆ
...........ผมจึงอยากจะให้กำลังใจทุกท่านที่คิดจะเลิกบุหรี่ว่า........คุณทำได้แน่ครับ....มันอยุ่ที่ใจ...เท่านั้นเอง...แค่สั่งใจเราตัวเรา ว่าต้องหยุด.....แค่นั้นแหละครับคุณทำได้แน่นอน...คนรอบข้างจะชื่นชมคุณ......ร่างกายจะดีขึ้น....เหมือนตอนเราไม่ได้สูบ...............ลบคำที่ว่าพุดง่ายทำยากไป..อย่าไปคิดแบบคนอื่น..คิว่าหยุดพอครับ.....ขอต้อนรับสู่สังคมไร้ควันบุหรี่ครับผม.......

[tonrunning]

การเลิกครั้งนี้ของผม มันง่ายมากๆ ไม่มีอาการอะไรเลยครับ เหมือนมีอะไรดลใจ ถูกเวลามั้งครับ

ทั้งๆที่ผมสูบบ้างไม่สูบบ้างมา 10 ปีแล้ว .... เพื่อนๆที่จะเลิกก็เลิกไปเลยครับ

ผมยอมรับว่าเมื่อก่อน ผมเคยคิดว่า มันคือเพื่อนคู่กาย ทำให้คลายเครียด ทั้งในรถ ในที่ต่างๆ

แต่คิดดูนะครับ ผลเสียมีมากกว่าแน่นอน .... ถ้าเราทำงานสร้างฐานะจนสบายกาย..แต่บั้นปลายกลับต้องมาลำบากใจเพราะโรคภัย

ผมไม่เอานะ

ปล. พูดตรงๆว่า นี่ผมเลิกกินน้ำอัดลมยังไม่ได้เลย เลิกบุหรี่ง่ายกว่าจริงๆครับ

[modify2008]

ผมเลิกเพราะ ออกกำลังกายครับ ตั้งแต่วิ่ง ทุกเย็น ทำให้เลิกบุหรีได้จริงๆครับ เวลาเคลียดๆ จะไม่นึกอยากบุหรีเลย เลิกได้ 2 เดือนกว่าๆแล้วครับ เมื่อวันก่อนลองดูดดู ไม่ไหวจริงๆครับ ขมเหม็น ฉุนอีกตางหาก ตอนติด หอม ได้พลัง คลายเคลียด

*** ความพยายาม ความตั้งใจ ความอดทน และ กำลังใจจากคนที่คุณรักครับ***** ผมว่าทุกคนเลิกได้ครับถ้ามีสิ่งนี้

[nopja]

ผมได้มีโอกาสไปวิปัสสนา ก็เลยปฎิญาณกับตัวเองต่อหน้าพระว่าจะเลิก อยู่ที่ใจจริงๆคับเหนื่อยกายเรายังทนได้แค่ใจอยากห้ามไม่ยากคับ

[Chakkawanto]

เป็นกำลังใจครับให้ทุกคนที่ปรารถนาดีต่อตนเอง "อะหังสุขิโตโหมิ ขอให้ข้าพเจ้าจงมีความสุข "เมตตาตนครับ เป็นสิ่งที่สำคัญ น้อมนำเข้าสู่จิตใจครับ ใจมีสองตนคือ ตนคิดดี(ใจเป็นบวกคิดดี ปฏิบัติสิ่งดี)กับตนที่คิดตามอยาก คิดหลง(ใจเป็นลบ)อาจตามเพื่อนตามกระแสสังคม มันหลอกเราจนตามไม่ทันกับสภาวะ ถ้าไม่มี สติ กำกับไว้ก็จะอยู่ตามใจดีได้ไม่นาน เพราะใจไม่ดีกับมืดบอดจะคอยวนเวียนตามรังควานอยู่เรื่อยๆ คอยอ้างอย่างโน้นอย่างนี้ครับ จะทำให้เลิกบุหรี่ยากส์ ผมพักมา 2 ปีแล้วครับ ที่ไม่กลับไปดูดเลย ทุกวันนี้ฝันว่าได้ดูด ตื่นขึ้นมายังโกรธตัวเองเลย เลิกยากส์มากครับ ผมพักดูดได้ ครั้งใหญ่ๆ 2 ครั้งๆละ 1 ปี ครั้งละ 2-3 วันหรือเป็นอาทิตย์ก็มี แต่กลับมาดูดอีก แต่ทุกวันนี้อยากได้จักรยานแพงๆก็ซื้อ เพื่อเป็นอาวุธอีกชนิดในการห้ำหั่นกับการอยากบุหรี่ ตอนนี้ภรรยาไม่กล้าจะต่อว่าเราแล้วครับ ในการจะซื้อจักรยานเพราะรู้ว่ามันมีประโยชน์อย่างไร เพราะถ้ามีจักรยานต้องใช้เวลาออกไปปั่นดีกว่ามานั่งกินดูดบุหรี่เป็นไหน ผมเห็นทุกท่านโพสก์ประสบการณ์การเลิกก็ใกล้เคียงกันครับ มันยากส์ แต่ไม่มีอะไรเกินจิตใจที่ดีและสติกำกับไว้ว่าต้องเลิกต้องปฏิบัติเพราะเลิกแล้วดีต่อตนเองต่อคนอื่น ตามที่เกริ่นไว้เบื้องต้นครับ " อะหังสุขิโตโหมิ ขอให้ข้าพเจ้าจงมีความสุข "[/color]
--------------------------------
ปั่นแบบพอเพียง

[โอริสา]

รายงานตัวด้วยคนครับ เลิกมาแล้ว2อาทิตย์ ช่วงนี้ต้องหลบหน้าเพื่อนฝูงในวงสุราก่อนกลัวอดใจไม่ไหวครับ เลี่ยงได้ก็ต้องเลี่ยงกับปัจจัยเสี่ยงที่จะกลับไปสูบเหมือนเดิม ตอนนี้ร่างกายดีมาครับ จากที่ไม่เคยขี่จักรยานขึ้นภูสิงค์ได้โดยขาไม่แตะพื้น วันอาทิตย์ที่ผ่านมาขึ้นได้2รอบเลย และขอให้กำลังใจเพื่อนที่กำลังเลิกหรือคิดจะเลิกทุกท่านครับ

[tonrunning]

ผมก็เห็นด้วยครับเรื่องที่ คุณโอริสา บอก เพราะผมก็หลบเพื่อนๆ มา2เดือนแล้วครับ คือกลุ่มเพื่อนผมจะนัดเจอกันตอนเที่ยวกลางคืนเท่านั้น

แล้วทุกคนในกลุ่มก็สูบบุหรี่กันหมดครับ เวลาจะสูบก็ต้องแลกกันผลัดยืนเฝ้าโต๊ะเหล้าข้างในslim แล้วออกมายืนสูบหน้ากันทีละ2-3คน ... ฟังดูแล้วลำบากลำบนดีจัง

นี่ผมว่าได้เวลาที่จะลองออกไปเจอเพื่อนๆ เวลาเที่ยวกลางคืน จะยืนโชว์ไม่สูบบุหรี่ให้พวกมันดูซะหน่อย

แล้วจะถือโอกาสชวนพวกเพื่อนผม5-6คน เลิกสูบด้วยซะเลยครับ