ปั่น 100 รอบแล้วเด้งครับ

สอบถามเทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร เชิญห้องนี้เลย
ตอบกลับ
Kossy
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 201
ลงทะเบียนเมื่อ: 14 ก.พ. 2013, 21:23
Bike: GIANT TCR ADVANCE SL,DAHON SPEED FALCO
ติดต่อ:

ปั่น 100 รอบแล้วเด้งครับ

โพสต์ โดย Kossy »

ผมปั่นได้เดือนกว่าแล้ว ทำตามโปรแกรม100รอบอยู่ครับ แต่พอเร่งรอบขาให้เกิน100รอบ ก้นมันไม่ติดเบาะมันเด้งขึ้นมาทำให้ตัวจักรยานเหมือนเด้งตามครับไม่ทราบว่าผมทำอะไรผิดขั้นตอนหรือเปล่าเช่น อานเตี้ยหรือสูงไป ควงขาผิด
ข้อมูลผม ใช่araya cx86 size 52 สูง172 ไม่ได้ใส่ครีทปั่นครับ
timarm
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 239
ลงทะเบียนเมื่อ: 12 ต.ค. 2010, 23:22
team: none
Bike: Copi

Re: ปั่น 100 รอบแล้วเด้งครับ

โพสต์ โดย timarm »

หลักอานน่าจะสูงเกินไปครับ

ควรใส่คลีทด้วยครับ ถ้าไม่ใส่ ระยะการกดบันไดมันจะต่างไปด้วย
รูปประจำตัวสมาชิก
Teerayui
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 183
ลงทะเบียนเมื่อ: 08 ม.ค. 2012, 04:40
Tel: 086374XXXX
team: AV 35 Cycling Team
Bike: Tarmac sl3

Re: ปั่น 100 รอบแล้วเด้งครับ

โพสต์ โดย Teerayui »

หาคลีทมาใส่ก่อนครับถ้าต้องการ 100 รอบขึ้นไป

Teerayui@yahoo.com
AV35 Cycling Team @SKY Lane ล้อหมุน 6 โมงเช้า วันอาทิตย์

pokket
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 184
ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ก.ย. 2012, 22:59
Bike: Trek
ติดต่อ:

Re: ปั่น 100 รอบแล้วเด้งครับ

โพสต์ โดย pokket »

ลองปรับเพิ่มเกียร์ล้อหลัง 1step
รูปประจำตัวสมาชิก
punya467
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 2200
ลงทะเบียนเมื่อ: 02 เม.ย. 2012, 14:55
team: Rayong road bike, On/Off cycling
Bike: NICH LTD

Re: ปั่น 100 รอบแล้วเด้งครับ

โพสต์ โดย punya467 »

pokket เขียน:ลองปรับเพิ่มเกียร์ล้อหลัง 1step
ผมก็ว่าเกียร์น่าจะเบาไป
ลูกเผลอแล้วเจอกัน
รูปประจำตัวสมาชิก
olefatboy
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 351
ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ก.ย. 2011, 13:40
Tel: 0819483798
team: Ayutthaya Family
Bike: เสือหมอบ เสือภูเขา ท้วร์ริ่ง

Re: ปั่น 100 รอบแล้วเด้งครับ

โพสต์ โดย olefatboy »

ไม่ใส่คลิปแล้วจะควงเป็นวงกลมได้ยังไงครับ ขนาดบางคนมีคลิปยังควงไม่กลมและเนียนเลยครับ อีกอย่างถ้าจะควงขาให้เนียนมันต้องฝึกปั่นขาเดียวด้วยไม่มีคลิปยากครับ
"อยู่เพื่อทำความดีให้กัน ไม่ช้าก็ตายห่าแล้ว"
Kossy
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 201
ลงทะเบียนเมื่อ: 14 ก.พ. 2013, 21:23
Bike: GIANT TCR ADVANCE SL,DAHON SPEED FALCO
ติดต่อ:

Re: ปั่น 100 รอบแล้วเด้งครับ

โพสต์ โดย Kossy »

จัดครีตด่วน555
รูปประจำตัวสมาชิก
Jawsmaster
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 375
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ก.พ. 2012, 22:26
Bike: Specialized E5
ตำแหน่ง: ลพบุรี

Re: ปั่น 100 รอบแล้วเด้งครับ

โพสต์ โดย Jawsmaster »

Kossy เขียน:จัดครีตด่วน555
จัดมาแล้วก็อย่าลืมล้มด้วยนะครับ ไม่งั้นไม่ผ่านหลักสูตร :lol:
ล้อเล่นครับ :mrgreen:
EsssO
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 23
ลงทะเบียนเมื่อ: 11 พ.ค. 2013, 17:40
Tel: 0860865006
ตำแหน่ง: LINE-beer

Re: ปั่น 100 รอบแล้วเด้งครับ

โพสต์ โดย EsssO »

เก็บข้อมูลครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
TheNameBam
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 388
ลงทะเบียนเมื่อ: 26 เม.ย. 2012, 22:20
team: นครนายก , 347 Cycling Team
Bike: ไม่สำคัญเท่าคนขี่

Re: ปั่น 100 รอบแล้วเด้งครับ

โพสต์ โดย TheNameBam »

olefatboy เขียน:ไม่ใส่คลิปแล้วจะควงเป็นวงกลมได้ยังไงครับ ขนาดบางคนมีคลิปยังควงไม่กลมและเนียนเลยครับ อีกอย่างถ้าจะควงขาให้เนียนมันต้องฝึกปั่นขาเดียวด้วยไม่มีคลิปยากครับ
เห็นล่วยกะคุณเล่ครับ ต้องปั่นขาเดียว เนียลล ขึ้นทันตาเห็น
คุยกันประสานักปั่น! :: http://www.facebook.com/bambyonemanshow
Garmin Connect Profile :: http://connect.garmin.com/profile/ThenameBam
รูปประจำตัวสมาชิก
Rookie Rock
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 619
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 พ.ค. 2013, 10:54
Tel: 081-383-1693
team: อิสระ
Bike: เสือหมอบ

Re: ปั่น 100 รอบแล้วเด้งครับ

โพสต์ โดย Rookie Rock »

Jawsmaster เขียน:
Kossy เขียน:จัดครีตด่วน555
จัดมาแล้วก็อย่าลืมล้มด้วยนะครับ ไม่งั้นไม่ผ่านหลักสูตร :lol:
ล้อเล่นครับ :mrgreen:
โชคดีจัง ผมยังไม่ผ่านหลักสูตร :D
...กินอาหารให้ถูกต้อง ฝึกซ้อมให้ถูกต้อง พักผ่อนให้ถูกต้อง....
ตอบกลับ

กลับไปยัง “เทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร”