ทัวร์ริ่งไกลๆหลายวัน ทำกับข้าวอะไรกันครับ
กฏการใช้บอร์ด
บอร์ดสำหรับ นักปั่นทัวร์ริ่ง นักปั่นระยะทางไกล พูดคุยเรื่องอุปกรณ์ เทคนิตการปั่น ที่พัก หรือการกินอยู่
บอร์ดสำหรับ นักปั่นทัวร์ริ่ง นักปั่นระยะทางไกล พูดคุยเรื่องอุปกรณ์ เทคนิตการปั่น ที่พัก หรือการกินอยู่
- อยากรู้เช็คIPจิอิอิ
- ขาประจำ
- โพสต์: 1705
- ลงทะเบียนเมื่อ: 10 ส.ค. 2008, 09:21
- Tel: I am Gary Fisher
- team: PTT Bike Race
- Bike: Gary Fisher Bigsur 2000 / Gary Fisher X-Caliber 1998 / Surly Troll / Trek Madone 2.3 (2013) / Bianchi Sampre 2011
Re: ทัวร์ริ่งไกลๆหลายวัน ทำกับข้าวอะไรกันครับ
Touring Bike คือการรวมกันของ Camping + Biker
ซึ่งมันคือความสุขอย่างนึงนะครับ
การเดินทางด้วยแรงขา แรงกาย แรงใจตัวเอง
การพึ่งพาตัวเองในด้านต่างๆ แก้ปัญหาเฉพาะหน้า
ได้อยู่กับตัวเองมากขึ้น มีสติอยู่กับปัจจุบันขณะ
ทุกรอบขา ทุกระยะทาง มีความหมาย
เก็บไว้เพียงภาพถ่าย ทิ้งไว้เพียงรอยเท้าและรอยยาง
โอววว แค่คิดก็มีความสุขครับ
ส่วนผม เวลาออกทัวร์ จะไม่ค่อยได้ทำอาหารทานครับ
เพราะยัง Baby เป็นแค่ Light Touring เต็มที่ก็ 3วัน 2คืน
จุดหมายปลายทางก็เป็นพวก วนอุทยาน/อุทยาน ยังพอมีร้านขายอาหาร
มีสโมสร ให้พอฝากท้องได้ครับ
แต่อาหารที่ชอบพก และชอบทานตอนทัวร์คือ พวกข้าวเหนียวต่างๆครับ
ไม่ว่าจะเป็นพวกข้าวเหนียวหน้าหมูต่างๆ ห่อละ 10 บาท
ทั้งห่อใบตอง (ตอนนี้ใบตองแพง) ทั้งห่อกระดาษไข
พวกนี้จะอิ่มท้อง ทานง่าย เก็บใส่เป้/กระเป๋าได้นาน
ทนสภาพอากาศร้อน ไม่บูด/เสียง่าย เวลาทานไม่ต้องอุ่น
แต่ถ้าเป็นพวกข้าวต้มมัด/ข้าวต้มผัด อันนี้ต้องทานให้หมดก่อนเพลๆ
ไม่งั้นบ่ายๆ จะเริ่มเป็นยาง และจะเสียครับ
แต่ให้พลังงานสูงเช่นกัน เพราะมีทั้งข้าวเหนียว กล้วย ถั่วดำ ^^
ซึ่งมันคือความสุขอย่างนึงนะครับ
การเดินทางด้วยแรงขา แรงกาย แรงใจตัวเอง
การพึ่งพาตัวเองในด้านต่างๆ แก้ปัญหาเฉพาะหน้า
ได้อยู่กับตัวเองมากขึ้น มีสติอยู่กับปัจจุบันขณะ
ทุกรอบขา ทุกระยะทาง มีความหมาย
เก็บไว้เพียงภาพถ่าย ทิ้งไว้เพียงรอยเท้าและรอยยาง
โอววว แค่คิดก็มีความสุขครับ
ส่วนผม เวลาออกทัวร์ จะไม่ค่อยได้ทำอาหารทานครับ
เพราะยัง Baby เป็นแค่ Light Touring เต็มที่ก็ 3วัน 2คืน
จุดหมายปลายทางก็เป็นพวก วนอุทยาน/อุทยาน ยังพอมีร้านขายอาหาร
มีสโมสร ให้พอฝากท้องได้ครับ
แต่อาหารที่ชอบพก และชอบทานตอนทัวร์คือ พวกข้าวเหนียวต่างๆครับ
ไม่ว่าจะเป็นพวกข้าวเหนียวหน้าหมูต่างๆ ห่อละ 10 บาท
ทั้งห่อใบตอง (ตอนนี้ใบตองแพง) ทั้งห่อกระดาษไข
พวกนี้จะอิ่มท้อง ทานง่าย เก็บใส่เป้/กระเป๋าได้นาน
ทนสภาพอากาศร้อน ไม่บูด/เสียง่าย เวลาทานไม่ต้องอุ่น
แต่ถ้าเป็นพวกข้าวต้มมัด/ข้าวต้มผัด อันนี้ต้องทานให้หมดก่อนเพลๆ
ไม่งั้นบ่ายๆ จะเริ่มเป็นยาง และจะเสียครับ
แต่ให้พลังงานสูงเช่นกัน เพราะมีทั้งข้าวเหนียว กล้วย ถั่วดำ ^^
Dirt road adventures across the world.
"ถ้าใจถึง.....ก็ไปถึง"
"ถ้าใจถึง.....ก็ไปถึง"
- สุชัย ใจดี
- ขาประจำ
- โพสต์: 466
- ลงทะเบียนเมื่อ: 07 พ.ค. 2012, 21:18
- Tel: 089-112-7094
- team: ชมรมจักรยานเพื่อสุขภาพเขาเต่า,หัวหิน
- Bike: Bridgestone Wildwest,
- ตำแหน่ง: 12 หมู่บ้านเขาเต่า ต.หนองแก อ.หัวหิน จ.ประจวบฯ 77110
Re: ทัวร์ริ่งไกลๆหลายวัน ทำกับข้าวอะไรกันครับ

-ที่ๆเราไปบ่อยมากเลยครับ คือป่าละอู เราก็เลยทำอาหารแบบบ้านกินกันครับ
ชั่งหัวมัน
มิตรภาพไม่มีขาย อยากได้ทำเอา
มิตรภาพไม่มีขาย อยากได้ทำเอา
- สุชัย ใจดี
- ขาประจำ
- โพสต์: 466
- ลงทะเบียนเมื่อ: 07 พ.ค. 2012, 21:18
- Tel: 089-112-7094
- team: ชมรมจักรยานเพื่อสุขภาพเขาเต่า,หัวหิน
- Bike: Bridgestone Wildwest,
- ตำแหน่ง: 12 หมู่บ้านเขาเต่า ต.หนองแก อ.หัวหิน จ.ประจวบฯ 77110
Re: ทัวร์ริ่งไกลๆหลายวัน ทำกับข้าวอะไรกันครับ

-นี้อีกที่หนึ่งครับ เขากระโจม สวนผึ้ง ราชบุรี
ชั่งหัวมัน
มิตรภาพไม่มีขาย อยากได้ทำเอา
มิตรภาพไม่มีขาย อยากได้ทำเอา
- สุชัย ใจดี
- ขาประจำ
- โพสต์: 466
- ลงทะเบียนเมื่อ: 07 พ.ค. 2012, 21:18
- Tel: 089-112-7094
- team: ชมรมจักรยานเพื่อสุขภาพเขาเต่า,หัวหิน
- Bike: Bridgestone Wildwest,
- ตำแหน่ง: 12 หมู่บ้านเขาเต่า ต.หนองแก อ.หัวหิน จ.ประจวบฯ 77110
Re: ทัวร์ริ่งไกลๆหลายวัน ทำกับข้าวอะไรกันครับ

-นี้ด้วยครับ เขากระโจม เช่นกัน
ชั่งหัวมัน
มิตรภาพไม่มีขาย อยากได้ทำเอา
มิตรภาพไม่มีขาย อยากได้ทำเอา
- สุชัย ใจดี
- ขาประจำ
- โพสต์: 466
- ลงทะเบียนเมื่อ: 07 พ.ค. 2012, 21:18
- Tel: 089-112-7094
- team: ชมรมจักรยานเพื่อสุขภาพเขาเต่า,หัวหิน
- Bike: Bridgestone Wildwest,
- ตำแหน่ง: 12 หมู่บ้านเขาเต่า ต.หนองแก อ.หัวหิน จ.ประจวบฯ 77110
Re: ทัวร์ริ่งไกลๆหลายวัน ทำกับข้าวอะไรกันครับ

-ต้มกาแฟ ด้วยเลยครับ
ชั่งหัวมัน
มิตรภาพไม่มีขาย อยากได้ทำเอา
มิตรภาพไม่มีขาย อยากได้ทำเอา
- สุชัย ใจดี
- ขาประจำ
- โพสต์: 466
- ลงทะเบียนเมื่อ: 07 พ.ค. 2012, 21:18
- Tel: 089-112-7094
- team: ชมรมจักรยานเพื่อสุขภาพเขาเต่า,หัวหิน
- Bike: Bridgestone Wildwest,
- ตำแหน่ง: 12 หมู่บ้านเขาเต่า ต.หนองแก อ.หัวหิน จ.ประจวบฯ 77110
Re: ทัวร์ริ่งไกลๆหลายวัน ทำกับข้าวอะไรกันครับ

-ในความรู้สึกส่วนตัวนะครับ ผมว่ามันเป็น เสน่ห์อย่างหนึ่งของการปั่นจักรยานท่องเที่ยว เพราะกินมาม่า ไวไว อะไรๆพวกนั้นอยู่บ้านกินกันออกบ่อยไป เลยต้องหา
-ความลำบากบ้าง 5555555!!!!!!
ชั่งหัวมัน
มิตรภาพไม่มีขาย อยากได้ทำเอา
มิตรภาพไม่มีขาย อยากได้ทำเอา
- สุชัย ใจดี
- ขาประจำ
- โพสต์: 466
- ลงทะเบียนเมื่อ: 07 พ.ค. 2012, 21:18
- Tel: 089-112-7094
- team: ชมรมจักรยานเพื่อสุขภาพเขาเต่า,หัวหิน
- Bike: Bridgestone Wildwest,
- ตำแหน่ง: 12 หมู่บ้านเขาเต่า ต.หนองแก อ.หัวหิน จ.ประจวบฯ 77110
Re: ทัวร์ริ่งไกลๆหลายวัน ทำกับข้าวอะไรกันครับ

-นี้ก็อร่อยไปอีกอย่างครับ
ชั่งหัวมัน
มิตรภาพไม่มีขาย อยากได้ทำเอา
มิตรภาพไม่มีขาย อยากได้ทำเอา
-
rainbow
- ขาประจำ
- โพสต์: 2577
- ลงทะเบียนเมื่อ: 20 พ.ย. 2008, 00:49
- Tel: 0896402264
- team: -
- Bike: Bridgestone, Panasonic,Chalenger,Malin
Re: ทัวร์ริ่งไกลๆหลายวัน ทำกับข้าวอะไรกันครับ
จากด่านผิงเสียงติดเวียดนาม เส้นทางในจีนยาวไปจนถึงปักกิ่ง
สามารถหาร้านอาหารได้ตลอด ไม่มีความจำเป็นจะต้องเอาเตาแลัอุปกรณ์แค้มปิ้งไปให้หนักเลย
(ถ้าต้องการบรรยากาศก็เป็นอีกเรื่อง)
เต้นท์ ไม่ก็จำเป็น
นอนโรงแรมตลอด
จีนโรงแรมถูกกว่าไทย
30 หยวน(150 บาท)มี
10 หยวนก็มี
เตรียมผ้าปูเราไป เอาไปปูทับก่อนนอนลงไปดีกว่า
พอทน รุ่งเช้าก็ไปแล้ว
ไม่จำเป็นต้องแบกเต้นท์ไปให้หนัก
ผมเอาไปเพราะไม่รู้
ไปครั้งต่อไป ไม่ต้องเอาเต้นท์ไป นอนโรงแรม และอาหารตามสั่ง
มีไปทั่ว รถจะเบาขึ้นเยอะ
สามารถหาร้านอาหารได้ตลอด ไม่มีความจำเป็นจะต้องเอาเตาแลัอุปกรณ์แค้มปิ้งไปให้หนักเลย
(ถ้าต้องการบรรยากาศก็เป็นอีกเรื่อง)
เต้นท์ ไม่ก็จำเป็น
นอนโรงแรมตลอด
จีนโรงแรมถูกกว่าไทย
30 หยวน(150 บาท)มี
10 หยวนก็มี
เตรียมผ้าปูเราไป เอาไปปูทับก่อนนอนลงไปดีกว่า
พอทน รุ่งเช้าก็ไปแล้ว
ไม่จำเป็นต้องแบกเต้นท์ไปให้หนัก
ผมเอาไปเพราะไม่รู้
ไปครั้งต่อไป ไม่ต้องเอาเต้นท์ไป นอนโรงแรม และอาหารตามสั่ง
มีไปทั่ว รถจะเบาขึ้นเยอะ
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 7&t=347851 การขี่ปั่นท่องไป
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 3&t=437764 บทปรารภจักรยาน Brompton
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 3&t=437764 บทปรารภจักรยาน Brompton
- drhann
- ขาประจำ
- โพสต์: 569
- ลงทะเบียนเมื่อ: 30 พ.ค. 2011, 10:12
- Bike: รถเหล็กทัวร์ริ่ง
- ตำแหน่ง: บางแก้ว
Re: ทัวร์ริ่งไกลๆหลายวัน ทำกับข้าวอะไรกันครับ
จะไปเมื่อไหร่ครับrainbow เขียน:จากด่านผิงเสียงติดเวียดนาม เส้นทางในจีนยาวไปจนถึงปักกิ่ง
สามารถหาร้านอาหารได้ตลอด ไม่มีความจำเป็นจะต้องเอาเตาแลัอุปกรณ์แค้มปิ้งไปให้หนักเลย
(ถ้าต้องการบรรยากาศก็เป็นอีกเรื่อง)
เต้นท์ ไม่ก็จำเป็น
นอนโรงแรมตลอด
จีนโรงแรมถูกกว่าไทย
30 หยวน(150 บาท)มี
10 หยวนก็มี
เตรียมผ้าปูเราไป เอาไปปูทับก่อนนอนลงไปดีกว่า
พอทน รุ่งเช้าก็ไปแล้ว
ไม่จำเป็นต้องแบกเต้นท์ไปให้หนัก
ผมเอาไปเพราะไม่รู้
ไปครั้งต่อไป ไม่ต้องเอาเต้นท์ไป นอนโรงแรม และอาหารตามสั่ง
มีไปทั่ว รถจะเบาขึ้นเยอะ
-
rainbow
- ขาประจำ
- โพสต์: 2577
- ลงทะเบียนเมื่อ: 20 พ.ย. 2008, 00:49
- Tel: 0896402264
- team: -
- Bike: Bridgestone, Panasonic,Chalenger,Malin
Re: ทัวร์ริ่งไกลๆหลายวัน ทำกับข้าวอะไรกันครับ
ปี 2553 ครับ
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 7&t=347851 การขี่ปั่นท่องไป
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 3&t=437764 บทปรารภจักรยาน Brompton
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 3&t=437764 บทปรารภจักรยาน Brompton
- seed2524
- ขาประจำ
- โพสต์: 325
- ลงทะเบียนเมื่อ: 22 ก.ย. 2012, 17:05
- team: ไร้ทีมสังกัด
- Bike: Mongoose Sycamore touring bike
Re: ทัวร์ริ่งไกลๆหลายวัน ทำกับข้าวอะไรกันครับ
เขากระโจม ท่านปั่นขึ้นเลยหรอครับ ผมเคยนั่ง 4*4 ประมาณ 1 ชม. กว่าจะถึงค่าย ตชด. โอ้ววววววสุชัย ใจดี เขียน:
-นี้อีกที่หนึ่งครับ เขากระโจม สวนผึ้ง ราชบุรี

ปั่นด้วยหัวใจ ท่องเที่ยวไทยไปด้วยกัน
Facebook Fanpage : @Touringbikeaccessories, @Up2You
Line ID: Km.thailand
Facebook Fanpage : @Touringbikeaccessories, @Up2You
Line ID: Km.thailand
- สุชัย ใจดี
- ขาประจำ
- โพสต์: 466
- ลงทะเบียนเมื่อ: 07 พ.ค. 2012, 21:18
- Tel: 089-112-7094
- team: ชมรมจักรยานเพื่อสุขภาพเขาเต่า,หัวหิน
- Bike: Bridgestone Wildwest,
- ตำแหน่ง: 12 หมู่บ้านเขาเต่า ต.หนองแก อ.หัวหิน จ.ประจวบฯ 77110
Re: ทัวร์ริ่งไกลๆหลายวัน ทำกับข้าวอะไรกันครับ
-ก่อนถึงฐาน ตชดครับ เป็นแบบนี้ครับ

ชั่งหัวมัน
มิตรภาพไม่มีขาย อยากได้ทำเอา
มิตรภาพไม่มีขาย อยากได้ทำเอา
- Bike Addict
- ขาประจำ
- โพสต์: 2500
- ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ส.ค. 2008, 15:11
- team: หาดใหญ่ลื่นไหล
- Bike: Canyon Ultimate CF SLX, Trek 520,
Re: ทัวร์ริ่งไกลๆหลายวัน ทำกับข้าวอะไรกันครับ
ผมเองเองก็อยากมีทริป ปั่นไปทำข้าวกินเอง
อุปกรณ์แคมปิ้งต่างๆ จำพวกหม้อ เตา เขียงจาน ผม สีกับเขาครบ แต่เอาเข้าจริงเวลาไปทัวร์นี้ หาซื้อกินง่ายกว่ามากแถมสะดวกและประหยัดกว่าเสียด้วยซ้ำ เพราะผมเวลาหิวอยากกินไปเสียหมดครับ ซื้อไปซื้อมาเต็มรถ พะรุงพะรัง ไอ้ที่ซื้อๆนี้ รวมแล้วแพงกว่าซื้อข้าวตามสั่งเสียอีกกินเสร็จต้องล้างต้องเก็บอีก
ในเมืองนอกกินอาหารตามร้านมันแพงเสียค่าทิป ค่าเซอร์วิสแล้วแพง แถมหายากเปิดปิดเป็นเวลาอีก ทำกินประหยัดกว่าสะดวกกว่ากันครับ แถมอาหารของเขาทำง่ายกินง่าย เช่นใส้กรอก มะกะโรนี อาหารกระป๋อง แค่ฉีกซอง เปิดกระป๋อง อุ่น ต้ม. ของเราถ้ากินให้อร่อยต้องกินข้าว แค่หุงข้าวขั้นตอนก็ยุ่งยากแล้วครับ
แต่อย่างไรแล้วผมก็ยังรักที่จะหาโอกาสไปลองทริป ปั่น ทำกินดูซักครั้ง คงสนุก อิสระ สำราญใจน่าดูเลยครับ
อุปกรณ์แคมปิ้งต่างๆ จำพวกหม้อ เตา เขียงจาน ผม สีกับเขาครบ แต่เอาเข้าจริงเวลาไปทัวร์นี้ หาซื้อกินง่ายกว่ามากแถมสะดวกและประหยัดกว่าเสียด้วยซ้ำ เพราะผมเวลาหิวอยากกินไปเสียหมดครับ ซื้อไปซื้อมาเต็มรถ พะรุงพะรัง ไอ้ที่ซื้อๆนี้ รวมแล้วแพงกว่าซื้อข้าวตามสั่งเสียอีกกินเสร็จต้องล้างต้องเก็บอีก
ในเมืองนอกกินอาหารตามร้านมันแพงเสียค่าทิป ค่าเซอร์วิสแล้วแพง แถมหายากเปิดปิดเป็นเวลาอีก ทำกินประหยัดกว่าสะดวกกว่ากันครับ แถมอาหารของเขาทำง่ายกินง่าย เช่นใส้กรอก มะกะโรนี อาหารกระป๋อง แค่ฉีกซอง เปิดกระป๋อง อุ่น ต้ม. ของเราถ้ากินให้อร่อยต้องกินข้าว แค่หุงข้าวขั้นตอนก็ยุ่งยากแล้วครับ
แต่อย่างไรแล้วผมก็ยังรักที่จะหาโอกาสไปลองทริป ปั่น ทำกินดูซักครั้ง คงสนุก อิสระ สำราญใจน่าดูเลยครับ
- อยากรู้เช็คIPจิอิอิ
- ขาประจำ
- โพสต์: 1705
- ลงทะเบียนเมื่อ: 10 ส.ค. 2008, 09:21
- Tel: I am Gary Fisher
- team: PTT Bike Race
- Bike: Gary Fisher Bigsur 2000 / Gary Fisher X-Caliber 1998 / Surly Troll / Trek Madone 2.3 (2013) / Bianchi Sampre 2011
Re: ทัวร์ริ่งไกลๆหลายวัน ทำกับข้าวอะไรกันครับ
เชื่อมั๊ย? ตอนเช้าก่อนเดินทาง ผมต้มไข่ไก่ติดไป 6 ลูก กินได้ทั้งวัน
อิ่ม มี วิตามิน ถูก เก็บได้นาน(พอควร) กินง่าย เปลือกย่อยสลายได้เอง
อิ่ม มี วิตามิน ถูก เก็บได้นาน(พอควร) กินง่าย เปลือกย่อยสลายได้เอง
Dirt road adventures across the world.
"ถ้าใจถึง.....ก็ไปถึง"
"ถ้าใจถึง.....ก็ไปถึง"
-
O'Pern
- ขาประจำ
- โพสต์: 3148
- ลงทะเบียนเมื่อ: 12 ส.ค. 2008, 16:58
- Tel: 081-813-6627
- team: Authentic Bike Packer / Travelling Solo
- Bike: ธนูไฟ
- ตำแหน่ง: Bkk, TH
- ติดต่อ:
Re: ทัวร์ริ่งไกลๆหลายวัน ทำกับข้าวอะไรกันครับ
เห็นด้วยครับBike Addict เขียน:ผมเองเองก็อยากมีทริป ปั่นไปทำข้าวกินเอง
อุปกรณ์แคมปิ้งต่างๆ จำพวกหม้อ เตา เขียงจาน ผม สีกับเขาครบ แต่เอาเข้าจริงเวลาไปทัวร์นี้ หาซื้อกินง่ายกว่ามากแถมสะดวกและประหยัดกว่าเสียด้วยซ้ำ เพราะผมเวลาหิวอยากกินไปเสียหมดครับ ซื้อไปซื้อมาเต็มรถ พะรุงพะรัง ไอ้ที่ซื้อๆนี้ รวมแล้วแพงกว่าซื้อข้าวตามสั่งเสียอีกกินเสร็จต้องล้างต้องเก็บอีก
ในเมืองนอกกินอาหารตามร้านมันแพงเสียค่าทิป ค่าเซอร์วิสแล้วแพง แถมหายากเปิดปิดเป็นเวลาอีก ทำกินประหยัดกว่าสะดวกกว่ากันครับ แถมอาหารของเขาทำง่ายกินง่าย เช่นใส้กรอก มะกะโรนี อาหารกระป๋อง แค่ฉีกซอง เปิดกระป๋อง อุ่น ต้ม. ของเราถ้ากินให้อร่อยต้องกินข้าว แค่หุงข้าวขั้นตอนก็ยุ่งยากแล้วครับ
แต่อย่างไรแล้วผมก็ยังรักที่จะหาโอกาสไปลองทริป ปั่น ทำกินดูซักครั้ง คงสนุก อิสระ สำราญใจน่าดูเลยครับ
ถ้าอยากทำอาหารกินเองแบบสมเหตุสมผลจริงๆ ก็ลองไปที่ๆ มันไม่มีผู้คน ไม่มีน้ำ ไม่มีไฟ ดูสักครั้งครับ คราวนี้แหละ จะได้จัดแบบวิชาบังคับของจริง
เมนูสำหรับแคมปิ้งปัจจุบันนี้มีให้เลือกเยอะมากแล้วนะครับ ยังคงความง่าย สะดวก เบา ข้าวกระป๋องก็มีแล้ว (25บาท) ชุดต้มยำ ต้มโคล้ง (50บาท) ฯลฯ ถ้าจะเอาเมนูฝรั่งก็มีให้เลือกอีกเยอะมาก พวกขนมปัง แซนวิช ไส้กรอก
ผมเองก็ชอบใช้ชีวิตแบบนี้นะ จนล่าสุดทดลองทำอะไรแปลกใหม่อีกหลายอย่าง สร้างสีสันให้แก่ชีวิตดีครับ
fear is a mind killer