ทัวร์ริ่ง... อีกฝัน... คนปั่นจักรยาน... ตอนที่ 1

[wintutor]

ทัวร์ริ่ง... อีกฝัน... คนปั่นจักรยาน

ถ้ายังตั้งคำถามว่า "ปั่นได้เร็วแค่ไหน" คนคนนั้นอาจเป็นนักแข่งขัน แต่ไม่ใช่นักปั่นทัวร์ริ่ง
ถ้ายังตั้งคำถามว่า "ปั่นได้ไกลแค่ไหน" คนคนนั้นอาจเป็นนักทำลายสถิติ แต่ก็ยังไม่ใช่นักปั่นทัวร์ริ่งอยู่ดี
เพราะนักทัวร์ริ่งที่ดีนั้น... เกือบจะอิสระจากความเร็ว และต่อเวลา

1. จุดประกาย
เชื่อว่ามีนักปั่นจักรยานมากมายที่คิดฝันอยากจะปั่นจักรยานท่องเที่ยวไปในโลกกว้าง บางคนเคยออกทริปไกลๆ มาแล้ว บางคนยังปั่นหน่อมแน๊มอยู่ไกล้ๆ นักปั่นระดับอาชีพ หญิง หรือชาย ทุกคนล้วนสามารถปั่นจักรยานแนวทัวร์ริ่งได้หมด เพราะการทัวริ่งถ้าให้สื่อความหมายอย่างคร่าวๆ "มันมิใช่แค่การปั่นจักรยานท่องเที่ยว แต่มันคือการเดินทางโดยใช้จักรยานเป็นพาหนะหลัก หรือแม้แต่เป็นพาหนะเดียว จากต้นทางจนถึงปลายทาง" ซึ่งทุกคน หรือทุกกลุ่มสามารถออกแบบการเดินทางให้เหมาะสม ยืดหยุ่น เป็นแบบฉบับของตัวเองได้ และด้วยการเคลื่อนที่โดยกลจักรที่มีคนเป็นเครื่องยนต์ ย่อมต้องแลกมาด้วยหยาดเหงื่อ ความเหน็ดเหนื่อย โดยมีประสบการณ์ และความภูมิใจเป็นรางวัล

โลกของเราในวันนี้ มียวดยานมากมายที่เร็วกว่าจักรยาน หลายคนตั้งคำถามว่า "แล้วทำไมต้องปั่นจักรยานไปไกลๆ ด้วย" คำตอบง่ายๆ คือ การออกไปทัวร์ริ่งมันต่างออกไปจากนั่งรถขึ้นเครื่องบินมากนัก และเป้าหมายของการปั่นมันไม่ใช่แค่เพื่อไปให้ถึงจุดหมาย แต่มันคือการซึมซับทุกช่วงเวลาระหว่างจุดเริ่มต้น กับจุดหมายปลายทาง และนี่คือสิ่งที่นักปั่นหลายต่อหลายคนยืนยันว่า การปั่นทัวร์ริ่งถือได้ว่าเป็นที่สุดอย่างหนึ่งของการปั่นจักรยาน เพราะมันคือการตอบคำถามถึงที่มาว่าจักรยานเป็นพาหนะที่ถูกใช้งานจริง อย่างสมบุกสมบันได้

มาถึงตรงนี้ นักปั่นหลายคนอยากลิ้มลองรสชาดของการทัวร์ริ่งอย่างน้อยก็สักครั้งหนึ่ง แต่ยังไม่กล้าบ้าง ไม่มีเวลาบ้าง มัวแต่นัดแนะ รีรอเพื่อนฝูงบ้าง เถียงไม่ได้ว่าการทัวร์ริ่งนั้นต้องมี กาย ใจ จักรยาน และเวลาประกอบกัน และเมื่อถึงเวลา เงื่อนไขเหล่านี่ก็จะถูกมองข้ามไป เพื่อนำไปสู่การเดินทาง และประสบการณ์ชีวิตใหม่ สำหรับนักทัวร์ริ่งที่มีประสบการณ์แล้ว ย่อมมองหาโอกาสครั้งใหม่สำหรับการเปิดโลกให้กว้างกว่าเดิมเสมอ

2. กาย ใจ และความฝัน
สำหรับการปั่นทัวร์ริ่ง กาย กับใจนั้นสำคัญไม่ยิ่งหย่อนไปกว่ากัน และสองสิ่งนี้มีความสัมพันธ์กันอย่างไม่น่าเชื่อ เมื่อร่างกายล้าจนถึงขีดสุด ใจที่เข้มแข็งนี่แหละคือพลังสำรองก็อกสุดท้ายที่มีอยู่ เพราะหากใจคิดไม่สู้แล้ว มันก็โรยแรงตั้งแต่ยังไม่เริ่มปั่น

ด้านร่างกาย การซ้อมอย่างสม่ำเสมอถือเป็นเรื่องจำเป็นสำหรับนักปั่นทัวร์ริ่งที่ดี จริงอยู่นักปั่นที่ขาดการฝึกซ้อมก็อาจเสี่ยงเอาดาบหน้าออกทริปและเอาตัวรอดกลับมาได้ แต่การออกทัวร์ริ่งระยะยาว คือการผจญภัยในโลกกว้างที่ยากจะคาดเดา ดังนั้นสภาพร่างกายที่พร้อมจึงมีความจำเป็นอย่างมาก ยิ่งถ้าปั่นเดี่ยวด้วยแล้วยิ่งต้องดูแลความสมบูรณ์ของร่างกายเป็นพิเศษทีเดียว การปั่นทัวร์ริ่งไม่ใช่การเตรียมตัวออกไปแข่งขัน ดังนั้นการฝึกซ้อมจึงไม่มีความจำเป็นต้องหักโหม แต่มุ่งเน้นความเป็นอันหนึ่งอันเดียวกันกับจักรยานระหว่างการปั่น โจทย์ไม่ใช่การปั่นเร็ว แต่คือการปั่นด้วยความเร็วคงที่ความเร็วหนึ่งเป็นระยะเวลานานๆ รอบขาก็เช่นเดียวกัน อาจใช้รอบขาที่ช้าลงแต่รอบต้องนิ่งคงที่ เพราะการควบคุมรอบขาในลักษณะนี้ หมายถึงการใช้แรงระหว่างการปั่นน้อยลง ผลคือการรักษาสภาพความสดของกล้ามเนื้อได้ดีขึ้น ในการฝึกซ้อมอาจปั่นด้วยการใช้เฟืองที่หนักกว่าปกติเล็กน้อย เพราะอย่าลืมว่าเมื่อเวลาออกเดินทางจริงนั้น เรายังต้องแบกสัมภาระซึ่งอาจมีความหนักร่วมสิบกิโลกรัม หรือว่ามากกว่านั้นติดสอยไปด้วยตลอดทาง ควรฝึกปั่นด้วยการใช้กล้ามเนื้อให้ครบทุกส่วน ลองหารอบขา คู่เฟืองที่พอเหมาะ ที่เมื่อปั่นแล้วทำให้รู้สึกสบายที่สุด สบายเหมือนปั่นไปได้เรื่อยๆ ไม่สิ้นสุด

เมื่อฝึกซ้อมให้ฝึกปั่นสบายๆ เป็นระยะทางพอเหมาะ อาจตั้งไว้ที่ประมาณ 50 กิโลเมตร พักทุกๆ 25 กิโลเมตร ปั่นเช่นนี้เป็นประจำ ติดต่อกันเป็นเวลาหลายๆ วัน เพื่อให้มีความคุ้นชิน สลับกับการปั่นระยะที่ยาวขึ้นไปอีก ปรับเปลี่ยนลักษณะการฝึกซ้อมตามความเหมาะสมของแต่ละคน ค่อยๆ ฝึกฝน อย่าใจร้อน ความแข็งแรงมิใช่จะได้มาในชั่วข้ามคืน พักผ่อนและหยุดพักให้ร่างกายได้ฟื้นตัว ดังเช่นที่ว่า "การหยุดพักคือส่วนหนึ่งของการฝึกซ้อม" ให้คำนึงเสมอว่าเมื่อปั่นต้องรู้สึกผ่อนคลาย อย่าให้ร่างกายต้องแบกรับ หรือทนต่อความไม่ลงตัวใดๆ เช่นท่านั่งก้มมากเกินไป อานนั่งเยื้องมากจนปั่นไม่สบาย หรือใช้เกียร์หนักไป เพราะสิ่งเล็กน้อยเมื่อปั่นด้วยระยะทางสั้นๆ อาจไม่ส่งผลกระทบใดๆ แต่อาจกลายเป็นเรื่องใหญ่เมื่อต้องปั่นไปไกลๆ และนานๆ การปั่นทัวร์ริ่งนั้นเป็นการผสมผสานการใช้กล้ามเนื้อ และระบบหายใจให้ทำงานควบคู่กันไปให้รู้สึกเหนื่อยล้าน้อยที่สุด เพื่อให้ปั่นไได้ไกลและนาน ดังนั้นถ้าถามว่าต้องซ้อมขนาดไหน คำตอบคือซ้อมจนการปั่นจักรยานนั้นกลายเป็นเรื่องปกติธรรมดา ปั่นได้ทุกเมื่อ เหมือนที่มีนักปั่นคนหนึ่งเคยบอกกับผมว่า พอขึ้นจักรยานแล้วมันก็ปั่นไปเองโดยไม่ต้องคิดอะไร ถ้าทำได้ขนาดนี้ล่ะก็ถือได้ว่าดีมากทีเดียว

ด้านหัวใจ เรื่องนี้สำคัญมากสำหรับนักปั่นทัวร์ริ่ง ยิ่งโดยเฉพาะนักปั่นเดี่ยวที่เดินทางไปไกลๆ ตามลำพัง เพราะถ้าหัวใจไม่เข้มแข็ง อดทน แล้วความฝันอาจสลายกลางคันได้ คนเราเมื่อรู้สึกสบายดี เมื่อนั้นก็คิดการใหญ่ใจสู้ แต่จะยังคงมีหัวใจห้าวหาญ ฮึดสู้ ในยามที่สภาพร่างกายอ่อนล้าโรยแรงหรือไม่นั้น นี่คือบททดสอบหัวใจอย่างแท้จริง เรื่องทำนองนี้ซ้อมเอาแรงไว้ก่อนเหมือนกล้ามเนื้อคงไม่ได้ แต่สิ่งที่พอทำได้คือการฝึกตัวเองให้มีสมาธิเมื่อปั่นจักรยาน เมื่อขึ้นนั่งบนอานและเริ่มปั่น ทำใจให้สงบ ใจต้องนิ่งและเยือกเย็น ในโลกกว้่างใบนี้ยิ่งรีบร้อนก็ยิ่งเหนื่อยเปล่า ยิ่งนับระยะจุดหมายก็จะยิ่งไกลออกไป ยิ่งเร่งความเร็วก็เท่ากับเร่งความเหนื่อยล้า แต่หากทำใจให้ร่ม มองโลกที่ผ่านเราไปอย่างช้าๆ เยี่ยงหนทางจะไม่มีวันสิ้นสุดแล้ว นั่นแหละคือหัวใจทัวร์ริ่งที่แท้จริง ลม แดด ฝน ฟ้า คือเพื่อนแท้ระหว่างทาง

ความยากของการทัวร์ริ่งไม่ใช่การปั่นได้ไกล หรือปั่นได้นาน แต่คือการทำทั้งสองอย่างให้สนุก ร่างกาย และหัวใจต้องพร้อมสำหรับสถานการณ์ บางช่วงของการเดินทางอาจต้องปั่นไกลนับร้อยกิโลเมตรติดต่อกันหลายๆ วัน บางครั้งหยุดอยู่กับที่และดื่มกินบรรยากาศไม่ต่างกับหยุดเวลาเอาไว้ การทัวร์ริ่งนั้นไม่มีคำว่าตายตัว แต่เป็นการตามใจภายใต้ท้องฟ้า โดยมีจักรยานคั่นกลางระหว่าง "เรา" และ "พื้นดิน" และไม่ว่าจะฝึกซ้อมมากี่มากน้อย ปั่นตามทฤษฎีจ๋า หรือฝึกมาแบบบ้านๆ แต่เมื่อเริ่มออกเดินทางแล้ว ทุกคนคือนักปั่นทัวร์ริ่งตัวจริง ที่ลืมทุกอย่างจากการฝึกซ้อม และออกเดินทางไปตามความฝัน...

ปั่นจักรยานทัวร์ริ่ง... ก็แค่นั้นเอง...

ขอพักไว้ตรงนี้ก่อนครับ... เดี๋ยวจะมาเขียนต่อนะครับ ตอนต่อไปจะเป็นเรื่อง ตัวจักรยาน และการเตรียมความพร้อมสำหรับการเดินทางครับ
ตอนนี้ขอพักทานข้าวก่อนครับ

[doksompor]

เห็นด้วยครับ

[KopaCaBanA]

ปูเสื่อรอด้วยคนครับ ^_^

[PanuOff]

[ไพฑูรย์ 081-841-9557]

มารออ่านต่อครับ

[โบ้เอง]

ชอบบทความและขอติดตามอ่านด้วยคนครับ

[อยากรู้เช็คIPจิอิอิ]

ชอบมากๆครับ

ว่าแต่ผมอายุ 33 สูง 179 เหมาะกับ"เสือผู้หญิง" ไซด์ไหนครับ

[foresthang]

จะบอกว่ามารอตอนต่อไป.....
จะถามว่าเสือผู้หญิงมีแล้วเก็บที่บ้านรวมกับเสือหมอบเสือภูเขาได้ไหม...

[Sawat_Mekpayap]

รอครับ

[KopaCaBanA]

ไปทานข้าวนานจัง ^_^

[wintutor]

ขอบคุณทุกท่านที่ติดตามอ่านนะครับ

ตอนนี้เขียนต่อจากเดิมใน ตอนที่ 2 แล้วครับ

สำหรับ ตอนที่ 3 รอติดตามนะครับ

http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 7&t=679943

[nop_master]

รอติดตามต่อครับ

[Aud Phuket]

พี่ออกหนังสือเลย ชอบสำนวนจัง

[takiang]

โดนใจมากครับ

[ศักดิ์ชัย]

รอติดตามเหมือนกันครับ