Centralฝึกปั่นจักรยานทางไกล 125 กม. กทม.-อมตะนคร ครั้งที่ 11 วันอาทิตย์ที่ 21/04/2556 ความเร็ว 25 -+

[เฮียฮ้อ36]

ชวนฝึกปั่นจักรยานทางไกล 125 ครั้งที่ 11 วันอาทิตย์ที่ 21/04/2556
กรุงเทพฯ-อมตะนคร


สำหรับทริปนี้ การเข้าร่วมกิจกรรม ขอให้ลงชื่อในกระทู้ ก่อนครับ และขออนุญาตเช็คชื่อก่อนทำกิจกรรม
ทริปนี้ไม่มีประกันอุบัติเหตุแต่อย่างไร หากเกิดอุบัติเหตุหรือเสียหายไม่ว่ากรณีใดๆ ผู้ร่วมทริปไม่อาจเรียกร้องค่าเสียหายใดๆได้ ผู้ร่วมทริปต้องรับผิดชอบด้วยตนเอง

กำหนดการฝึกปั่นจักรยานทางไกล ระยะ 125 กม.
1. พบกับที่เซ็นทรัลบางนา ด้านข้าง (หลัง) ตามรูปหน้า 1 พบกันเวลา 07.00 น. ล้อหมุน 07.30 น.
2. ลักษณะการขี่ ขี่ 2 แถว ตอนลึก ขับขี่ 1 ช่องจราจรซ้ายสุด ไม่ขี่ไหล่ทาง
3. ความเร็วในการขี่ นักปั่นจะต้องความควบความเร็วให้คงที่ ที่ 25 ครับ ขี่ตามหัวลาก เพื่อความปลอดภัยครับ[/b][/color]

การจอดพัก มีการกำหนดจุดพักดังนี้
1 ปั่น 17 กม. หลักกม.ที่ 19.5 เพื่อรับประทานอาหารเช้า จุดพักที่ 1 ร้านแกงไทย ตรงข้าม โรงงานTRANE ใช้เวลา 30-40นาที สบายๆ
2 ปั่น 18 กม. หลักกม.ที่ 37/13 จุดพักที่ 2 ปั๊ม ปตท. เพื่อเข้าห้องน้ำ เติมน้ำ ใช้เวลา 15 นาที
3 ปั่น 13 กม. หลักกม.ที่ 50 จุดพักที่ 3 สะพานบางปะกง เพื่อถ่ายภาพและชมทัศนียภาพ ใช้เวลา 15 นาที
4 ปั่น 20 กม จุดพักที่ 4 พลัสมอลล์ ออกเดินทาง ราว 12.30 น.

ขากลับ
5 ปั่น 20 กม กม.42 จุดพักที่ 5 ปั๊ม CATEX เสาที่ 42/04 พักดื่มและเติมน้ำ
6 ปั่น 16 กม กม.27 จุดพักที่ 6 ปั๊ม ปตท. เสาร์ที่27/15 พักดื่มและเติมน้ำ
7 ปั่น 16 กม กม.12 จุดพักที่ 7 ปั๊ม ปตท. เสาร์ที่12/12 พักดื่มและเติมน้ำ
8 จุดปิดทริปสุดท้าย เซ็นทรัลบางนา ปั่นวนขึ้นสะพานกลับรถ พบกันที่จุดสตาร์ท
9. รายละเอียดอาจมีการแก้ไขได้ตามความเหมาะสม

ทริปนี้ ระยะทาง 125 กม. ไปกลับเซ็นทรัล-อมตะนคร กำหนดความเร็ว แบบฝึก ขี่ 25 ครับ หัวลาก 2 ท่าน ทริปนี้พี่ๆบอกขอชวนฝึกร่วมขี่จักรยานทางไกล ทริปนี้ผมและพวกพี่ๆ เพื่อนๆ ช่วยกันคอยดูแล ครับ ให้ปั่นไปและกลับถึงเซ็นทรัลบางนาพร้อมกันทุกคนครับ ควรซ้อมมาบางนะครับ หลายท่านควรเริ่มหาเวลาซ้อมขี่กันได้แล้ววันละ 30-40 กม. ก็ดี เพื่อให้แรงอยู่ตัว ใครไม่มีไมล์วัดความเร็ว ควรไปหามานะครับ เราจะต้องฝึกขี่เป็นแถว 2 แถวนะครับ แล้วต้องดูไมล์ เพื่อควบคุมความเร็วกันที่ 25. จะได้ฝึกแบ่งแรง ไม่ใช้แรงเกินความจำเป็น

สิ่งที่ต้องนำไปด้วย
1. จักรยานที่เหมาะกับทางเรียบ ควรตรวจเช็คสภาพความพร้อมของจักรยานก่อนออกเดินทาง
2. อุปกรณ์เพื่อความปลอดภัยเช่น หมวกกันน็อค แว่นตากันแดด-ลม ถุงมือ
3. อุปกรณ์ซ่อมรถที่จำเป็น เช่น หกเหลี่ยม ชุดปะยาง ยางในสำรอง สูบมือ
4. อุปกรณ์กันแดดสำหรับคนกลัวแดด เช่นถุงแขน-ขา ครีมกันแดด
5. ไมล์วัดความเร็ว ควรจะมีใช้ควรคุมความเร็ว ในการฝึก จะได้ไม่ออกแรงมาเกินจำเป็น
6. ครั้งนี้ทุกท่านต้องนำยางอะไหล่ (ยางในครับ) สำรองท่านละ 1 เส้นเป็นอย่างน้อย ใครไม่ใช้ดุมปลดต้องมีประแจมาด้วย

[เฮียฮ้อ36]

[เฮียฮ้อ36]

[เฮียฮ้อ36]

[บรรศักดิ์]

สวัสดีครับเฮียฮ้อ
มาทักทายครับ สบายดีนะครับ ช่วงนี้ผมกำลังซ้อมอยู่ แต่เจอแดดแรงๆก็หลบเหมือนกัน ไว้มีโอกาสขอไปร่วมด้วยครับ

[somnuk suepayak]

หวัดดีครับ ผมกลับจากใต้ 13 มาส่งเสียงก่อนครับ

[pokey]

ลงชื่อด้วยคน แต่ว่าจะใช้รถไรปั่นดีละ

[ครูต๋อย]

ลงชื่อด้วยคน แต่ว่าจะใช้รถไรปั่นดีละ

เอาหมอบมาโชว์กันหน่อย

หวัดดีครับ ผมกลับจากใต้ 13 มาส่งเสียงก่อนครับ

ส่งเสียงแล้วมาปั่นด้วยกันนะครับ หยุดปั่นสงกรานต์2อาทิตย์เหงาจังเลย ไม่ได้ไปไหน

[เฮียฮ้อ36]

สวัสดีครับเฮียฮ้อ
มาทักทายครับ สบายดีนะครับ ช่วงนี้ผมกำลังซ้อมอยู่ แต่เจอแดดแรงๆก็หลบเหมือนกัน ไว้มีโอกาสขอไปร่วมด้วยครับ

สวัสดีครับ สบายดีนะครับ
มีโอกาสเชิญเลยครับ

[เฮียฮ้อ36]

ลงชื่อด้วยคน แต่ว่าจะใช้รถไรปั่นดีละ

ใช้รถบ้านซิครับ ห้ามใช้รถเต็น

[เฮียฮ้อ36]

สวัสดีเพือ่นสมาชิกทางไกลทุกคนครับ สำหรับโอกาส ขึ้นปีใหม่ไทย
ขอให้มีความสุขกันทุกๆคน มีสุขภาพดี และแข้งแรง ไม่เจ็บ ไม่จนนะครับ

[nara28]

สมาชิกใหม่ ขอไปด้วยนะครับ ปั่นคนเดียวมาหลายเดือนแล้วเหงา

[pokey]

สมาชิกใหม่ ขอไปด้วยนะครับ ปั่นคนเดียวมาหลายเดือนแล้วเหงา

ยินดีต้อนรับครับ

[ครูต๋อย]

สมาชิกใหม่ ขอไปด้วยนะครับ ปั่นคนเดียวมาหลายเดือนแล้วเหงา

ยินดีต้อนรับครับ

วันหยุดออกปั่นที่ไหนบ้างหรือเปล่า Pokey

[pokey]

ปั่นซ้อมกับลูกชายตอนเช้าที่ถนนชายทะเล-บางขุนเทียน แหล่งซ้อมประจำครับ