Centralบางนา ชวนฝึกปั่นจักรยานทางไกล 175 กม. กทม.-บางแสน ครั้งที่ 10 วันอาทิตย์ที่ 24/03/2556 ความเร็ว28+-

เชิญชวนเพื่อนๆมาออกทริปแบบกันเอง ไม่มีทีมงานจัดการปั่นอย่างเป็นระบบมากนัก ดูแลกันเองพอสมควรในหมู่เพื่อนฝูง

ผู้ดูแล: ผู้ดูแลบอร์ดชมรมย่อย

ก้อย
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 5452
ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ส.ค. 2008, 22:29
Tel: 0909094825/0896896722
team: K-45
Bike: เสือหมอบtrek madone /mtb ritchey/fix fuji/touring darkrock
ตำแหน่ง: ทรงกลด สงขกุล 1141ม.7 ต.เทพารักษ์ อ.เมือง จ.สมุทรปราการ10270
ติดต่อ:

Re: Centralบางนา ชวนฝึกปั่นจักรยานทางไกล 175 กม. กทม.-บางแสน ครั้งที่ 10 วันอาทิตย์ที่ 24/03/2556 ความเร็ว28+-

โพสต์ โดย ก้อย »

โรคลมแดด(Heat Stroke) เป็นอาการที่เกิดจากการได้รับความร้อนมากเกิน ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังหรือเล่นกีฬาในภาวะอากาศร้อนจัดเป็นเวลานาน กลไกควบคุมความร้อนในร่างกายล้มเหลว เหงื่อจะออกน้อยหรือไม่ออกเลย เป็นเหตุให้อุณหภูมิในร่างกายสูงขึ้น
ในคนที่มีอาการของ heat stroke จะถึงขึ้นหมดสติ เกิดลมชักและถ้าไม่ได้รับการรักษาปฐมพยาบาลอย่างถูกต้องและทันท่วงที อาจจะถึงขั้นเสียชีวิตได้
การปฐมพยาบาลผู้ป่วยลมแดด
การช่วยเหลือผู้ที่มีอาการเป็นลมแดด ให้นอนราบ ยกเท้าสูงทั้งสองข้าง เพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ถอดเสื้อผ้าออก ใช้ผ้าชุบน้ำเย็นหรือน้ำแข็งประคบตามซอก...

ผู้ที่เป็นกลุ่มเสี่ยง ได้แก่ เด็ก ผู้สูงอายุ เนื่องจากร่างกายไม่สามารถระบายความร้อนได้ดีเท่าคนหนุ่มสาว ผู้ที่มีโรคประจำตัว ได้แก่ โรคความดันโลหิตสูง ที่ต้องกินยาควบคุมความดัน เช่น ยาขับปัสสาวะ ซึ่งมีผลขับสารโซเดียมออกจากร่างกาย ทำให้มีโอกาสเกิดความผิดปกติของระดับเกลือแร่ได้เร็วกว่าผู้อื่น รวมทั้งผู้ที่เป็นโรคอ้วน อาทิครูต๋อย หรือผู้ที่อดนอน...จบ
ผมอาจจะไปร่วมปั่นแค่ครึ่งวัน กลัวลมแดด :D
อยู่ไปone one
piya3333
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 51
ลงทะเบียนเมื่อ: 10 พ.ค. 2012, 15:46
Tel: 0897878104d
Bike: dahon p18

Re: Centralบางนา ชวนฝึกปั่นจักรยานทางไกล 175 กม. กทม.-บางแสน ครั้งที่ 10 วันอาทิตย์ที่ 24/03/2556 ความเร็ว28+-

โพสต์ โดย piya3333 »

ไปด้วยหนึ่งคนครับเฮียฮ้อ นพ
รูปประจำตัวสมาชิก
Mr.CHAK
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 51
ลงทะเบียนเมื่อ: 09 ก.ย. 2012, 12:44
Tel: 0854824824
Bike: Dahon Archer p18, TREK Madone 3.1

Re: Centralบางนา ชวนฝึกปั่นจักรยานทางไกล 175 กม. กทม.-บางแสน ครั้งที่ 10 วันอาทิตย์ที่ 24/03/2556 ความเร็ว28+-

โพสต์ โดย Mr.CHAK »

ไปด้วยอีกหนึ่งคนครับ....น้าหม่อง
รูปประจำตัวสมาชิก
เฮียฮ้อ36
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 7837
ลงทะเบียนเมื่อ: 15 มี.ค. 2012, 12:18
Tel: 0818054483
team: ผ่าหวาย
Bike: ผ่าหวาย

Re: Centralบางนา ชวนฝึกปั่นจักรยานทางไกล 175 กม. กทม.-บางแสน ครั้งที่ 10 วันอาทิตย์ที่ 24/03/2556 ความเร็ว28+-

โพสต์ โดย เฮียฮ้อ36 »

รายนามผู้ร่วมทริป ชวนฝึกปั่นจักรยานทางไกล 175 กม. กทม.-บางแสน ครั้งที่ 10
1. "tdyfuji"] ป๋าดำรง
2."sittiseri" สวัสดีเพื่อนๆพี่ๆทุกๆท่านครับ อยากไปอีกครับ ไปครั้งที่ 7 ครั้งแรกสนุกครับผม
3."ddam"]ลืมไป..ถ้าไม่ติดอะไรไปด้วยครับ เฮียฮ้อ ..ไม่ได้ไปไกลๆนานแล้ว..
4."sak_ra_p"]ขอลงชื่อไปด้วยคนครับ หลังจากไม่ได้ร่วมออกทริปนานแล้ว ยังคิดถึงเพื่อนๆทุกคน
5.
6. "krich"]ไปด้วย 2 คน1. อ้วน
7. 2. วรรณ
8. "somnuk suepayak"]:D อยากกินห่อมกหนองมนมานานแล้ว ร่วม 2 คน 1. คุณสมนึก
9. 2. น้องแม็ป
10. "sittiseri"]สวัสดีครับ ทุกๆท่าน ทริปนี้ขอร่วมด้วยครับ 1. สิทธิศักดิ์
11. 2.คุณลุงมนตรี
12. "hs0oeo"]ไปด้วยคนนะครับ หลังจากคิดอยู่นาน สุวิทย์ บินซอเล็ม ชื่อเล่น เซ็น
13.
14.
15.
16.
17.
18. "boriharn129"]สวัสดีค่ะ ขอร่วมทริปด้วย 1 คนค่ะ " ทิตา บริหารวนเขตต์"
19. "KeNoBi"ขอร่วมทริปด้วยครับ ชื่อ ล๊อคอิน " Ke No Bi " ชื่อเล่น " เหน่ง "
20. "Whaen_Saengnoi ขอร่วมทริปด้วย ๒ คน ครับ 1. ปรัชญา ค้ำชู "ลุงบ็อบ"
21. 2. จารุณี มีคุณ "ป้าแอ๋ม"
22. "Wasunl"]24/03/2556ขอร่วมทริปบางแสนด้วยครับ วสันต์ tot
23. "sila wanchai"]วันชัย ( tot ) ไปด้วย 1 คน
24. "nbt" ถ้าไม่ติดอะไร ทริปนี้ขอไปร่วมด้วยคนนึงครับ เดี๋ยวใกล้ๆคอนเฟิมอีกทีครับ :D ชื่อโนบิตะ จริงๆยังหนุ่มอยู่ แต่ใครๆชอบเรียกป๋า ใจดี อยู่กทม. ...
25. "max69" ถ้าไม่ติดอะไร ขอตามไปด้วยครับผม max69 ครับ
26. "somsup"]ตอนนี้ เป็นไข้ อากาศเปลี่ยน ถ้าหายทัน ไปด้วยแน่นอน ครับ ซ้อม ก่อนไปสุพรรณ สัปดาห์ ต่อไป :P :P :P
27. "suriyawo"]OK.ครับเฮียฮ้อ36 ผมสุริยะวงศ์ มารายงานตัวแล้วครับ
28. "สิทธิชัย วัฒนาธนกุล"]ชื่อ ไช้ ครับ
29. "npn"]ผมไปดักรอแถว ๆ บางปะกงจะได้ไหมครับ ชื่อ ตุ๋ม ครับ
30. "thelion" ไปด้วยคนคับปั่นไปอมตะครั้งที่แล้วมันดีคับจัดหนักคับผม
31. wuttichairc"]ขอลงชื่อไปด้วยคนครับ...
32. "tharamart" ชื่อ เชษฐ
33. เฮียฮ้อ36
34.
35. "Thong2012สวัสดี เฮียฮ้อ พี่ๆ เื่พืีอนๆ ทุกท่านครับ ขอไปด้วยคนครับเล็งมานานแล้วทริปนี้
36. ="ก้อย" ทริปนี้อาจจะไปแจ๋มด้วย ถ้าตื่นทัน เอแล้วไปทะเลจะมีเลี้ยงอาหารทะเลพวกหอยทอด อะไรเนี่ยไหม
37. "kim008" รอแถวสะพานบางปะกง
38. ="piya3333"]ไปด้วยหนึ่งคนครับเฮียฮ้อ นพ
39. ="Mr.CHAK"]ไปด้วยอีกหนึ่งคนครับ....น้าหม่อง


รบกวนสมาชิกทุกท่าน เตรียมเรื่องแสงสว่างเผื่อมืดค่ำ กันด้วยทุกคนะนครับ
แก้ไขล่าสุดโดย เฮียฮ้อ36 เมื่อ 23 มี.ค. 2013, 18:53, แก้ไขแล้ว 1 ครั้ง
https://www.facebook.com/Audaxtraining
ชีวิตยืนยาว ต้องปั่นทางไกล

ทริปชวนปั่น
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 7&t=505078
recoba
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 3744
ลงทะเบียนเมื่อ: 11 พ.ค. 2010, 18:37
Tel: 0816440010
team: K4.5 Friendly Ride Group
Bike: Trek Madone 5.9 Ultegra Di2 Zipp404FC
ติดต่อ:

Re: Centralบางนา ชวนฝึกปั่นจักรยานทางไกล 175 กม. กทม.-บางแสน ครั้งที่ 10 วันอาทิตย์ที่ 24/03/2556 ความเร็ว28+-

โพสต์ โดย recoba »

ต้องขอโทษด้วยนะครับ สำรับทริปพรุ่งนี้ทีม K5 ขอส่งใบลาครับสมาชิกส่วนใหญ่ประสปปัญหาหลายอย่างครับไว้โอกาสหน้าจะมาขอร่วมทริปด้วยนะครับ
อย่าทะนงตนว่าเป็นคนดี ถ้าดีแล้ว ปากไม่เสีย กายไม่เสีย
ถ้าปากเสีย กายเสีย ความเลวมันล้น มีความดีไม่ได้
ครูต๋อย
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 309
ลงทะเบียนเมื่อ: 05 เม.ย. 2011, 22:13
Tel: 0806271673
team: ชมรมจักรยานเทศบาลเมืองปากน้ำสมุทรปราการ
Bike: Pheasant,Giant
ติดต่อ:

Re: Centralบางนา ชวนฝึกปั่นจักรยานทางไกล 175 กม. กทม.-บางแสน ครั้งที่ 10 วันอาทิตย์ที่ 24/03/2556 ความเร็ว28+-

โพสต์ โดย ครูต๋อย »

ก้อย เขียน:โรคลมแดด(Heat Stroke) เป็นอาการที่เกิดจากการได้รับความร้อนมากเกิน ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังหรือเล่นกีฬาในภาวะอากาศร้อนจัดเป็นเวลานาน กลไกควบคุมความร้อนในร่างกายล้มเหลว เหงื่อจะออกน้อยหรือไม่ออกเลย เป็นเหตุให้อุณหภูมิในร่างกายสูงขึ้น
ในคนที่มีอาการของ heat stroke จะถึงขึ้นหมดสติ เกิดลมชักและถ้าไม่ได้รับการรักษาปฐมพยาบาลอย่างถูกต้องและทันท่วงที อาจจะถึงขั้นเสียชีวิตได้
การปฐมพยาบาลผู้ป่วยลมแดด
การช่วยเหลือผู้ที่มีอาการเป็นลมแดด ให้นอนราบ ยกเท้าสูงทั้งสองข้าง เพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ถอดเสื้อผ้าออก ใช้ผ้าชุบน้ำเย็นหรือน้ำแข็งประคบตามซอก...

ผู้ที่เป็นกลุ่มเสี่ยง ได้แก่ เด็ก ผู้สูงอายุ เนื่องจากร่างกายไม่สามารถระบายความร้อนได้ดีเท่าคนหนุ่มสาว ผู้ที่มีโรคประจำตัว ได้แก่ โรคความดันโลหิตสูง ที่ต้องกินยาควบคุมความดัน เช่น ยาขับปัสสาวะ ซึ่งมีผลขับสารโซเดียมออกจากร่างกาย ทำให้มีโอกาสเกิดความผิดปกติของระดับเกลือแร่ได้เร็วกว่าผู้อื่น รวมทั้งผู้ที่เป็นโรคอ้วน อาทิครูต๋อย หรือผู้ที่อดนอน...จบ
ผมอาจจะไปร่วมปั่นแค่ครึ่งวัน กลัวลมแดด :D
ขอบคุณที่เตือนครับพี่ก้อย ที่เตือนมานั้นเป็นผมพอดีเลย ต้องกินยาขับปัสสาวะเพื่อควบมคุมความดันทุลังสูง เฮ้ยความดันสูงครับ ผมเคยหยุดกิน 1เดือน ก็ไม่เห็น
มีอาการ จากนั้นไปหาหมอตรวจ ความดันขึ้นที่170/90 หมอบอกว่าสูงถามผมว่าขาดยาหรือเปล่า ห้ามขาดยานะ ทุกวันนี้ต้องกินยาตลอด และหมอนัดทุกๆ3เดือน
หมอก้อยทำอย่างไรจึงจะหายจากโรคความดันสูงนะบอกหน่อยซิ
axe
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 24
ลงทะเบียนเมื่อ: 17 มี.ค. 2012, 21:33
Tel: 0818408112
Bike: Merida Matts Lite 1000 / Bianchi Impulso
ตำแหน่ง: ปากน้ำ

Re: Centralบางนา ชวนฝึกปั่นจักรยานทางไกล 175 กม. กทม.-บางแสน ครั้งที่ 10 วันอาทิตย์ที่ 24/03/2556 ความเร็ว28+-

โพสต์ โดย axe »

ไปด้วยอีกคนครับเฮีย ไม่ได้ร่วมหลายทริปแล้ว เจอกันนะครับ พี่ๆเพื่อนๆ
รูปประจำตัวสมาชิก
boriharn129
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 432
ลงทะเบียนเมื่อ: 11 เม.ย. 2011, 09:26
team: K Five Republic
Bike: Jamis

Re: Centralบางนา ชวนฝึกปั่นจักรยานทางไกล 175 กม. กทม.-บางแสน ครั้งที่ 10 วันอาทิตย์ที่ 24/03/2556 ความเร็ว28+-

โพสต์ โดย boriharn129 »

boriharn129 เขียน:สวัสดีค่ะ ขอร่วมทริปด้วย 1 คนค่ะ " ทิตา บริหารวนเขตต์"

ขอบคุณค่ะ
พรุ่งนี้ขอส่งใบลานะคะ พอดีมีภารกิจด่วน ต้องขออภัยด้วย

ขอให้ปั่นสนุกและปลอดภัยทุกท่านค่ะ :P
inmydream
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 139
ลงทะเบียนเมื่อ: 21 ต.ค. 2012, 02:29
Bike: Focus Izalco Max Di2 2015 + Ultegra Di2 11sp. + Syntace Component + Corima Viva S Wheels
ติดต่อ:

Re: Centralบางนา ชวนฝึกปั่นจักรยานทางไกล 175 กม. กทม.-บางแสน ครั้งที่ 10 วันอาทิตย์ที่ 24/03/2556 ความเร็ว28+-

โพสต์ โดย inmydream »

ไม่ได้มาส่งใบลาครับใแต่ไม่สามารถไปได้โดยสิ้นเชิงแล้วครับ รถยนต์เกียร์พัง กว่าจะเสร็จวันอังคารเลย แถมวันนี้เจอทั้งแดด ทั้งลม คิดว่าร่างกายไม่น่าจะฟื้นตัวทันครับ ขออนุญาตผ่านทริปนี้ดีกว่าไม่อยากเป็นภาระท่านอื่น และไม่อยากใช้ร่างกายทรหดเกินไปครับ กลัวเดือดร้อนคนข้างกาย 5555

ปล.แดดแรง อากาศร้อนมากนะครับ พรุ่งนี้เตรียมตัวเรื่องเครื่องป้องกันดีๆ นะครับ อาจหมดก๊อกแบบไม่คาดฝันได้ น้ำจิ๊บบ่อยๆ เผื่อแรงขากลับด้วยนะครับผม ช่วง 11 โมงกว่าไปจน 4 โมงเย็น เป็นช่วงที่ตับแล่บสุดๆ :oops:
gappy55
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 20
ลงทะเบียนเมื่อ: 15 ก.พ. 2013, 21:08
Tel: 0940307094
team: ราชพฤกษ์
Bike: MERIDA BIG NINE XT
ตำแหน่ง: 25/5 หมู่4 ซอยสันติธรรม ตำบลนาเคียน อำเภอเมือง จังหวัดนครศรีธรรมราช 80000
ติดต่อ:

Re: Centralบางนา ชวนฝึกปั่นจักรยานทางไกล 175 กม. กทม.-บางแสน ครั้งที่ 10 วันอาทิตย์ที่ 24/03/2556 ความเร็ว28+-

โพสต์ โดย gappy55 »

ขอตามไปด้วยคนนะคับ ใจพร้อม แายพร้อม ครับ ขอบพระคุณ (แก็ป)
แก้ไขล่าสุดโดย gappy55 เมื่อ 23 มี.ค. 2013, 22:26, แก้ไขแล้ว 1 ครั้ง
รูปประจำตัวสมาชิก
NUTTSUKE
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 170
ลงทะเบียนเมื่อ: 27 พ.ค. 2012, 01:05
Bike: อะไรก็ตามที่เรียกว่า จักรยาน ^ ^

Re: Centralบางนา ชวนฝึกปั่นจักรยานทางไกล 175 กม. กทม.-บางแสน ครั้งที่ 10 วันอาทิตย์ที่ 24/03/2556 ความเร็ว28+-

โพสต์ โดย NUTTSUKE »

ไปด้วยครับ น่าจะไหว ;) ;) ;)
จักรยานเป็นเครื่องมือออกกำลังกายได้นานที่สุด ^ ^ ( ณัฏฐ์ / NUTT /ณ. )
รูปประจำตัวสมาชิก
kim008
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 300
ลงทะเบียนเมื่อ: 15 ต.ค. 2012, 11:49
team: ACP604002, WeTeam, ชมรมจักรยานผ่าหวาย
Bike: ผ่าหวาย
ตำแหน่ง: ศรีราชา

Re: Centralบางนา ชวนฝึกปั่นจักรยานทางไกล 175 กม. กทม.-บางแสน ครั้งที่ 10 วันอาทิตย์ที่ 24/03/2556 ความเร็ว28+-

โพสต์ โดย kim008 »

kim008 เขียน:
ปล. เย็นนี้ขอไปลอง เส้นทาง 3144 ก่อนนะครับ ว่าถนนใหม่ๆ เพิ่งราดยางเสร็จ มันจะเรียบมากๆ เหมือนเวลาขับรถไหม
แล้วไอ้เนินสั้นๆ 2 เนิน มันจะทำให้หัวใจเต้นแรงได้แค่ไหน แล้วคืนนี้จะมาแจ้งผล........

ไปลองมาแล้วเส้นทาง 3144 ทางเรียบมากกกกกก
เนินสั้นๆ 2 ไม่สามารถทำให้ ฟิกซ์ผม ระคายเคืองได้ ปั่นกันสบาย
แต่ตอนลงนี่สิขอบอก..... มันยอดมากควงขาเกือบไม่ทัน Max ได้ 47 นี่ขนาดฟิกซ์นะ
แล้วถ้าเป็นหมอบล่ะ. โอ้ยยยยมันสุดดดดดดๆ ส่งแรง เติมแรงปั่น ยิ่งเติมยิ่งมันนนนนนนน

ไม่เล่าแล้วเดี๋ยวหาว่าโม้ พรุ่งนี้มาลองกันเองดีกว่า มันมาก
:lol: :lol: :lol:
รูปประจำตัวสมาชิก
thezildjian
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 33
ลงทะเบียนเมื่อ: 01 ก.ค. 2012, 23:08
Tel: 0989821184
team: ไม่มีครับ,คนลานเมือง,Central ปั่นทางไกล
Bike: เสือภูเขา MTB (ทางเรียบ), Giant Cross3200 (จรวดทางเรียบ)

Re: Centralบางนา ชวนฝึกปั่นจักรยานทางไกล 175 กม. กทม.-บางแสน ครั้งที่ 10 วันอาทิตย์ที่ 24/03/2556 ความเร็ว28+-

โพสต์ โดย thezildjian »

ผมไปด้วยครับ พรุ่งนี้เจอกันครับ ไม่ได้ออกทริปกับเฮียฮ้อ มานานแล้ว คิดถึงทุกคนครับ
inmydream
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 139
ลงทะเบียนเมื่อ: 21 ต.ค. 2012, 02:29
Bike: Focus Izalco Max Di2 2015 + Ultegra Di2 11sp. + Syntace Component + Corima Viva S Wheels
ติดต่อ:

Re: Centralบางนา ชวนฝึกปั่นจักรยานทางไกล 175 กม. กทม.-บางแสน ครั้งที่ 10 วันอาทิตย์ที่ 24/03/2556 ความเร็ว28+-

โพสต์ โดย inmydream »

NUTTSUKE เขียน:ไปด้วยครับ น่าจะไหว ;) ;) ;)
พี่นัทฟิตมากครับ ขนาดวันนี้ร้อนมาก พรุ่งนี้ยังต่อได้อีก โอวววว...วันนี้เห็นพี่แล้วแต่ไม่กล้าทักกลัวจำไม่ได้ 55555
รูปประจำตัวสมาชิก
somsup
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 307
ลงทะเบียนเมื่อ: 28 ก.ค. 2009, 09:31
team: ชมรมสุวรรณปั่นทั่วทีป และ ขอปั่นด้วย
Bike: รถเหล็ก

Re: Centralบางนา ชวนฝึกปั่นจักรยานทางไกล 175 กม. กทม.-บางแสน ครั้งที่ 10 วันอาทิตย์ที่ 24/03/2556 ความเร็ว28+-

โพสต์ โดย somsup »

พรุ่งนี้เช้า ไม่ปวดหัว ไปด้วยแน่นอน ครับ .... แต่วันนี้ อาการยังเหลือ 20% .......
<<< ขอปั่นด้วย..ไปใหนไปด้วย >>>
ตอบกลับ

กลับไปยัง “จัดทริปย่อย”