รอบขาสูงมากๆมีใครเท้าไม่จิกบ้าง

สอบถามเทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร เชิญห้องนี้เลย
ตอบกลับ
Lange
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 2672
ลงทะเบียนเมื่อ: 26 พ.ค. 2012, 12:10
team: The_Lange
Bike: Sprint SL
ติดต่อ:

รอบขาสูงมากๆมีใครเท้าไม่จิกบ้าง

โพสต์ โดย Lange »

เครื่องวัดรอบขาพอวัดถึง180แล้วเกินขึ้นไปมันจะerrorหายไปเลย55555

มีคำถามผู้รู้ว่า
1.ซ้อมรอบขาจัดๆมากๆระยะสั้นๆมีประโยชน์หรือไม่
2.การควงรอบขานี้เป็นธรรมชาติของผู้ปั่น จำเป็นหรือไม่ต้องเค้นให้ตอนยกขึ้นมันเรียบๆขนานกับพื้น
3.การเซ็ทรถถูกต้องหรือยังครับ

30FPS realtime ไขมันshake :lol:
เทรนเนอร์ตันนี้ให้ตัวได้ในแนวดิ่งรถจะลอยๆทับอยู่ไม่ได้ฟิกกับลูกกลิ้งด้านหลัง


120FPS :P


240FPS แสงในห้องไม่พอดูรองเท้าขาวๆเอา :lol:


ดูใกล้ๆวงขาจิกมากๆเวลารอบสูงๆ240FPS :D


แถมๆซูมยืนปั่น เท้าตอนกดลงจะไม่เหมือนด้านบนๆไม่ได้โยกนะพังแน่ๆถ้าโยก :lol:


รูปภาพ รูปภาพ
วัตต์ที่หายไปเพราะลงไปกดอัดวีดีโอ5555
Spin up
รูปประจำตัวสมาชิก
Machonut
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1772
ลงทะเบียนเมื่อ: 08 ก.พ. 2012, 03:31
Tel: 0845355858
team: Bike Thailand & Novice Bkk
Bike: Phaesant ,Radac ,Ecciti
ตำแหน่ง: เสนานิคม1

Re: รอบขาสูงมากๆมีใครเท้าไม่จิกบ้าง

โพสต์ โดย Machonut »

มีประโยชน์
เพิ่มความเร็วด้วยรอบขา สามารถเพิ่มได้เร็วกว่าชิพเกียร์หนักแล้วกด
เพิ่มศักยภาพของหัวใจ เอาไว้เร่งแซง แต่ถ้าหักโหมหัวใจอาจวายได้ ดูHRด้วย
เคยดูคลิปฝรั่งระดับแข่งขับ รอบขา140-180เห็นเค้าปั่นดูชิลล์จัง
แต่คนเรารอบมันตัดไม่เท่ากัน ผมได้แค่140ก็ตัดแล้ว ปั่นยาวๆก็เลี้ยงรอบแถวๆ80-90rpm
TS57.3 CS35± AV28 LT240
Lange
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 2672
ลงทะเบียนเมื่อ: 26 พ.ค. 2012, 12:10
team: The_Lange
Bike: Sprint SL
ติดต่อ:

Re: รอบขาสูงมากๆมีใครเท้าไม่จิกบ้าง

โพสต์ โดย Lange »

ซ้อมครังนี้หัวใจสุดที่164 :lol: ยังเหลือให้ไปได้อีกถึง180Max
maxผมต่ำกว่าชาวบ้านไม่รู้ยังไงอายุแค่28 แค่ตอนสุด174ชาวบ้านเขา198แล้วผมลากขึ้นเนินยาวๆด้วย
กราฟยอดหัวใจแหลมปรี๊ด

ถือว่าซ้อมสปริ้นท์ในตัวแบบนั่งกด :lol:
ถ้ามีประโยชน์จะได้จุเข้าโปรแกรมซ้อมต่อ :lol:

ความเร็วอย่าไปดู555
ปล.ใช้ใบQ-XL53/38รอบขาตกลงจากเดิมใช้จานrotor Q-ring Aero53/39 รู้สึกได้เลย
รูปภาพ
รูปภาพ
Spin up
pasakorn
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1581
ลงทะเบียนเมื่อ: 10 ส.ค. 2008, 21:26
Tel: 0818245612
team: Bike Mania พระราม 5,สุพรรณบุรี,ทีมสวนผัก
Bike: เรื่อยๆมาเรียงๆ
ตำแหน่ง: ร้านไบค์ มาเนีย เซอร์วิส เลขที่ 42/20 ม.5 ถ.บางกรวย-ไทรน้อย ต.บางสีทอง อ.บางกรวย จ.นนทบุรี 11130

Re: รอบขาสูงมากๆมีใครเท้าไม่จิกบ้าง

โพสต์ โดย pasakorn »

น่่านักนะ :D :D
Bike Mania Service พระราม5 By ช่างอุ๋ย ครับ 081-824-5612
จำหน่าย ซ่อม ประกอบ อัพเกรดจักรยานพร้อมอุปกรณ์เสริมต่างๆ
ชมสินค้าที่ร้านเราก่อนสิครับ >>> http://www.thaimtb.com/forum/viewforum.php?f=74
Bike Mania Gallery >>> http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 4&t=424112
ตอบกลับ

กลับไปยัง “เทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร”