###########>>>>แก๊งลูกหมู บางแสน รักจริงไม่ทิ้งกัน ประจำเดือนมีนาคม ๒๕๕๖ <<<<##########

[อิสระชล(โอ๋บ้านสวน)]

บรรยายกาศเมื่อวาน

[platoo5]

บรรยายกาศเมื่อวาน

ขอบใจเสือโอ๋มากเลย วันนี้ไม่ได้ออกปั่น

[platoo5]

วันเกินเดือนนี้มี3คน เป็นงานที่เสียงดังโหวกเหวกดีอ่ะ

[ออเอ๋]

วันเกินเดือนนี้มี3คน เป็นงานที่เสียงดังโหวกเหวกดีอ่ะ

เป็นการร้องเพลงแฮบปี้เบิร์ดเดย์ที่มันที่สุดค่ะ

[ออเอ๋]

สวัสดีค่ะ มาทำหน้าที่โพสต์แล้วนะคะ คริ..คริ..

[เสือเก่ง]

เสร็จงานแล้ว555อาบน้ำนอนดีกว่า

[เต่าอาร์ก้อน]

เสร็จงานแล้ว555อาบน้ำนอนดีกว่า

สวัสดีครับแก๊งลูกหมูทุกท่านแล้วเสือเก่งจะหายไปอีกนาน..กว่าจะมาโพสอีกครั้ง อิ อิ

[madamtps]

ในร่างกายของเรา มีไขมันหลายชนิด ที่สำคัญได้แก่

1.ไขมันโคเลสเตอรอล
เป็นไขมันที่มีประโยชน์ เป็นส่วนประกอบของเซลล์ต่าง ๆ หากมีมากเกินไป ไขมันเหล่านี้จะไปสะสมอยู่ตามผนังหลอดเลือดแดงทั่วร่างกาย เช่น หลอดเลือดสมอง หลอดเลือดหัวใจ หลอดเลือดที่ไต หากมีการตีบตันของหลอดเลือด ก็ทำให้อวัยวะนั้นขาดเลือดไปเลี้ยง เกิดอาการต่าง ๆ ตามมา เช่น อัมพฤกษ์ อัมพาต โรคหัวใจ เรายังอาจแบ่งไขมันโคเลสเตอรอลได้ย่อย ๆ อีก ที่สำคัญ 2 ชนิด คือ

1.1 โคเลสเตอรอล ชนิดร้าย หรือ แอล-ดี-แอล
(Low Density Lipoprotein Cholesterol, LDL-C)
เป็นตัวที่มีบทบาทสำคัญในการสะสมในผนังของหลอดเลือดแดง ไขมันชนิดนี้ร่างกายสร้างขึ้นเองส่วนหนึ่ง และมาจากอาหารที่มีไขมันสูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งไขมันสัตว์

1.2 โคเลสเตอรอล ชนิดดี หรือ เอช-ดี-แอล
(High Density Lipoprotein Cholesterol, HDL-C)
ไขมันชนิดนี้จะช่วยในการขนถ่ายโคเลสเตอรอลที่สะสมอยู่ออกมาทำลาย จึงช่วยป้องกันโรคหัวใจหลอดเลือด ดังนั้นหากยิ่งสูงจะยิ่งเป็นดี ไขมันนี้ร่างกายสร้างขึ้นเอง และจะสูงขึ้นในผู้ที่ออกกำลังแบบแอโรบิคอย่างสม่ำเสมอ

2. ไขมันไตรกลีเซอไรด์
เป็นไขมันอีกชนิดหนึ่งที่มาจากอาหารร่วมกับร่างกายสร้างขึ้นที่ตับ ไตรกลีเซอไรด์ เป็นแหล่งพลังงานสำคัญของร่างกาย โดยอาหารพวกแป้งและน้ำตาล รวมทั้งโปรตีนที่เหลือใช้ จะถูกเปลี่ยนเป็นไตรกลีเซอไรด์และถูกเก็บสะสมไว้ที่ชั้นไขมันเพื่อเป็นพลังงานสำรอง ไขมันชนิดนี้ปัจจุบันมีข้อมูลบ่งชี้ว่าเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจขาดเลือดเช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่อ้วน เป็นเบาหวาน ความดันโลหิตสูงและมีระดับ เอช-ดี-แอล โคเลสเตอรอลต่ำ

ขอบใจ ไอ้น้องที่เอามาลงเตือนสติ ลงบ่อยๆนะไม่งั้นเจ๊จะลืม ตอนกินไม่เคยนึกถึง 55555

[madamtps]

เสร็จงานแล้ว555อาบน้ำนอนดีกว่า

สวัสดีครับแก๊งลูกหมูทุกท่านแล้วเสือเก่งจะหายไปอีกนาน..กว่าจะมาโพสอีกครั้ง อิ อิ

หวัดดีจ้ะ เต่าหวัดดี พ่อค้าน้ำเต้าหู้ ที่อร่อยที่สุดในสามโลก

[ออเอ๋]

สวัสดีค่่ะ
ถ้าใครเชื่อว่าออกกำลังกายแล้วดี..เรามาออกกำลังกายกันไม๊

[เสือเก่ง]

เสร็จงานแล้ว555อาบน้ำนอนดีกว่า

สวัสดีครับแก๊งลูกหมูทุกท่านแล้วเสือเก่งจะหายไปอีกนาน..กว่าจะมาโพสอีกครั้ง อิ อิ

หวัดดีจ้ะ เต่าหวัดดี พ่อค้าน้ำเต้าหู้ ที่อร่อยที่สุดในสามโลก

[เสือเก่ง]

เสร็จงานแล้ว555อาบน้ำนอนดีกว่า

สวัสดีครับแก๊งลูกหมูทุกท่านแล้วเสือเก่งจะหายไปอีกนาน..กว่าจะมาโพสอีกครั้ง อิ อิ

มาแล้วๆๆๆ มาอีกแล้ว

[เสือเก่ง]

สวัสดีค่่ะ
ถ้าใครเชื่อว่าออกกำลังกายแล้วดี..เรามาออกกำลังกายกันไม๊

ไม่แน่จัยเพราะยิ่งปั่นยิ่งอ้วน

[au_wicha99]

สวัสดีครับ

[เต่าอาร์ก้อน]

สวัสดีครับ

สวัสดีด้วย..คร๊าาาาป