ลุงโทและพี่ ๆ นัดมือใหม่ลองปั่นทางไกล 100 กม กรุงเทพ อยุธยาวันเสาร์ที่ 23 มีนาคม 2556

[thairoadbike]

ขออนุญาติแชร์ครับ

[ลุงโท]

ที่ว่าต้องฝึกฝนมาแล้วนี่ยังไงครับ ขี่คนเดีวยรอบๆบ้าน ขี่ช้าๆออกกำลังกายตอนเย็น ขี่วันละไม่เกินสิบกิโล แบบนี้เรียกว่าฝึกฝนมาแล้วหรอป่าวครับ ไม่เคยออกถนนขี่แต่ในซอยแถวบ้านแบบนี้เรียกว่าฝึกฝนหรอป่าวครับ ขี่ออกถนนใหญ่ไปทำงานทุกวันแต่ระยะทางแค่ไม่ถึงห้ากิโลแบบนี้เรียกว่าฝึกฝนหรอป่าวครับ ผมไม่ได้มาเขียนโพสกวนนะครับ แต่รู้สึกสบสนกับคำว่า มือใหม่ ที่ท่านๆใช้เรียกกัน

คือสิ่งที่คุณจะต้องเจอคือการปั่นระยะไกล 100 กิโลขึ้นไปและจะต้องปั่นกับเพื่อนเป็น 100 หรือ 200 คน โดยมีความ
เร็ว 25 กม.ต่อชั่วโมง ยังไม่พอ แดดที่ร้อนจัด
ถ้าไม่ฝึกหรือซ้อมมาชึ่งถ้าซ้อมวันละชั่วโมงครึ่งขึ้นไป
ภายใต้ความเร็ว 20ถึง25 ก็พอฟัดพอเหวี่ยง ไม่งั้น
คุณจะเหนื่อยมาก ตะคริวมา ทำไม่ได้ครับ

[somJr]

ที่ว่าต้องฝึกฝนมาแล้วนี่ยังไงครับ ขี่คนเดีวยรอบๆบ้าน ขี่ช้าๆออกกำลังกายตอนเย็น ขี่วันละไม่เกินสิบกิโล แบบนี้เรียกว่าฝึกฝนมาแล้วหรอป่าวครับ ไม่เคยออกถนนขี่แต่ในซอยแถวบ้านแบบนี้เรียกว่าฝึกฝนหรอป่าวครับ ขี่ออกถนนใหญ่ไปทำงานทุกวันแต่ระยะทางแค่ไม่ถึงห้ากิโลแบบนี้เรียกว่าฝึกฝนหรอป่าวครับ ผมไม่ได้มาเขียนโพสกวนนะครับ แต่รู้สึกสบสนกับคำว่า มือใหม่ ที่ท่านๆใช้เรียกกัน

มือใหม่ ฝึกแบบผมก็ได้ครับทุกวัน ไม่ต้องสนใจระยะทางผมใช้ดู เวลา เอาปั่นไปไหนก็ได้ 30นาที กลับบ้านอีก 30นาทีเท่ากับวันละ 1 ชม.ใหม่ๆปั่นช้าขาไม่แรง 30นาทีอาจไปได้ไม่ไกลแต่ปั่นทุกวันมันมีแรงขึ้นมาเอง 30นาทีจะไปได้ไกลกว่าเดิม ครับถ้ามีที่ปั่นแบบยาววนได้เหมื่อน สวนลุม สวนรถไฟ ยิ่งดีเลยครับ ปั่นไปเลย 1ชม.พยามอย่าฟรีขานะครับ ใหม่ๆได้ไม่กีรอบชั้งมันทำแบบเดิมบ่อยๆ พยามเร่งความเร็วให้ได้จำนวนรอบมากขึ้นในเวลาเท่าเดิม 1ชม.แค่นี้ครับที่ผมฝึกแบบง่ายๆ

[นู๋เป็ด]

[kiat-1955]

ขอบคุณลุงโทและคุณหมีที่นำผมส่งโรงพยาบาล จะไม่ลืมพระคุณเลยครับ ตอนนี้อาการผมดีขึ้นมากแล้วครับ
แต่ยังใส่เฝือกอยู่ ผมหายดีแล้วจะไปร่วมทริปเหมือนเดิมครับ แล้วเจอกันเร็วๆนี้ ขอให้ผู้ร่วมทริปครั้งนี้ปั่นแบบมีความสนุกทุกท่าน

[ลุงโท]

ขอบคุณลุงโทและคุณหมีที่นำผมส่งโรงพยาบาล จะไม่ลืมพระคุณเลยครับ ตอนนี้อาการผมดีขึ้นมากแล้วครับ
แต่ยังใส่เฝือกอยู่ ผมหายดีแล้วจะไปร่วมทริปเหมือนเดิมครับ แล้วเจอกันเร็วๆนี้ ขอให้ผู้ร่วมทริปครั้งนี้ปั่นแบบมีความสนุกทุกท่าน

อ้าวคุณเกียรติ สวัสดีครับ
หายเร็ว ๆ นะครับ กลับมาปั่นกันใหม่ครับ

[lotus]

ที่ว่าต้องฝึกฝนมาแล้วนี่ยังไงครับ ขี่คนเดีวยรอบๆบ้าน ขี่ช้าๆออกกำลังกายตอนเย็น ขี่วันละไม่เกินสิบกิโล แบบนี้เรียกว่าฝึกฝนมาแล้วหรอป่าวครับ ไม่เคยออกถนนขี่แต่ในซอยแถวบ้านแบบนี้เรียกว่าฝึกฝนหรอป่าวครับ ขี่ออกถนนใหญ่ไปทำงานทุกวันแต่ระยะทางแค่ไม่ถึงห้ากิโลแบบนี้เรียกว่าฝึกฝนหรอป่าวครับ ผมไม่ได้มาเขียนโพสกวนนะครับ แต่รู้สึกสบสนกับคำว่า มือใหม่ ที่ท่านๆใช้เรียกกัน

มือใหม่ ฝึกแบบผมก็ได้ครับทุกวัน ไม่ต้องสนใจระยะทางผมใช้ดู เวลา เอาปั่นไปไหนก็ได้ 30นาที กลับบ้านอีก 30นาทีเท่ากับวันละ 1 ชม.ใหม่ๆปั่นช้าขาไม่แรง 30นาทีอาจไปได้ไม่ไกลแต่ปั่นทุกวันมันมีแรงขึ้นมาเอง 30นาทีจะไปได้ไกลกว่าเดิม ครับถ้ามีที่ปั่นแบบยาววนได้เหมื่อน สวนลุม สวนรถไฟ ยิ่งดีเลยครับ ปั่นไปเลย 1ชม.พยามอย่าฟรีขานะครับ ใหม่ๆได้ไม่กีรอบชั้งมันทำแบบเดิมบ่อยๆ พยามเร่งความเร็วให้ได้จำนวนรอบมากขึ้นในเวลาเท่าเดิม 1ชม.แค่นี้ครับที่ผมฝึกแบบง่ายๆ

แค่ฝึกแค่นั้น ยังไม่พอครับ ไม่รอดแน่ๆ ครับ หมดแรงขากลับ ตายหยังเขียดแน่ๆ

ถ้าฝึกปั่น 30 กม ใน 1.30 ชม ไม่ได้ ผมรับรองมือใหม่ตายกับตายแบบหยังเขียดครับ ไม่รอดแน่ๆ ในครั้งนี้ เดือนนี้ เพราะมันร้อน ลมก็แรงตอนขากลับ

ดัุงนั้นทดสอบตัวเองก่อน ปั่นให้ได้ 30 กม โดยไม่หยุด แล้วดูเวลาว่า ไม่เกิน 1.30 ชม ก็พอจะไปได้แต่ลำบากมาก แต่ถ้าปั่น 30 กม ได้ในเวลา 1.15 ชม ผมรับรองคุณจะสามารถปั่น 100 กม กับลุงโทแบบไม่ลำบากนักครับ

เรื่อง 100 กม ในเดือนนี้ เป็นสิ่งที่ท้าทายอย่างสูงสำหรับมือใหม่ หรือมือเก่าที่อ่อนซ้อมครับ

ผมมือเก่าปั่นเฉลี่ยเกิน 150 กม ทุกอาทิตย์ ซ้อมวันเสาร์ที่ผ่านมาแค่ 90 กม ออกจากบ้าน 8.00 ปั่นสุดคลองเปรมแล้วกลับ ถึงบ้าน 13.00 ยังแทบตายครับ มันร้อนมาก ร้อนสุดๆ เรี่ยวแรงถูกสูบหายหมด

ปล ผมปั่นคนเดียวใต้ทางด่วนเมืองทอง ระยะทาง 30 กม ใช้เวลาประมาณ 1.10-1.15 ชม ครับ ถือว่าเป็นระดับขาแรง ยังแทบแย่ในวันเสาร์ที่แล้วครับ ร้อนมาก ร้อนสุดๆ

[ลุงโท]

ที่ว่าต้องฝึกฝนมาแล้วนี่ยังไงครับ ขี่คนเดีวยรอบๆบ้าน ขี่ช้าๆออกกำลังกายตอนเย็น ขี่วันละไม่เกินสิบกิโล แบบนี้เรียกว่าฝึกฝนมาแล้วหรอป่าวครับ ไม่เคยออกถนนขี่แต่ในซอยแถวบ้านแบบนี้เรียกว่าฝึกฝนหรอป่าวครับ ขี่ออกถนนใหญ่ไปทำงานทุกวันแต่ระยะทางแค่ไม่ถึงห้ากิโลแบบนี้เรียกว่าฝึกฝนหรอป่าวครับ ผมไม่ได้มาเขียนโพสกวนนะครับ แต่รู้สึกสบสนกับคำว่า มือใหม่ ที่ท่านๆใช้เรียกกัน

มือใหม่ ฝึกแบบผมก็ได้ครับทุกวัน ไม่ต้องสนใจระยะทางผมใช้ดู เวลา เอาปั่นไปไหนก็ได้ 30นาที กลับบ้านอีก 30นาทีเท่ากับวันละ 1 ชม.ใหม่ๆปั่นช้าขาไม่แรง 30นาทีอาจไปได้ไม่ไกลแต่ปั่นทุกวันมันมีแรงขึ้นมาเอง 30นาทีจะไปได้ไกลกว่าเดิม ครับถ้ามีที่ปั่นแบบยาววนได้เหมื่อน สวนลุม สวนรถไฟ ยิ่งดีเลยครับ ปั่นไปเลย 1ชม.พยามอย่าฟรีขานะครับ ใหม่ๆได้ไม่กีรอบชั้งมันทำแบบเดิมบ่อยๆ พยามเร่งความเร็วให้ได้จำนวนรอบมากขึ้นในเวลาเท่าเดิม 1ชม.แค่นี้ครับที่ผมฝึกแบบง่ายๆ

แค่ฝึกแค่นั้น ยังไม่พอครับ ไม่รอดแน่ๆ ครับ หมดแรงขากลับ ตายหยังเขียดแน่ๆ

ถ้าฝึกปั่น 30 กม ใน 1.30 ชม ไม่ได้ ผมรับรองมือใหม่ตายกับตายแบบหยังเขียดครับ ไม่รอดแน่ๆ ในครั้งนี้ เดือนนี้ เพราะมันร้อน ลมก็แรงตอนขากลับ

ดัุงนั้นทดสอบตัวเองก่อน ปั่นให้ได้ 30 กม โดยไม่หยุด แล้วดูเวลาว่า ไม่เกิน 1.30 ชม ก็พอจะไปได้แต่ลำบากมาก แต่ถ้าปั่น 30 กม ได้ในเวลา 1.15 ชม ผมรับรองคุณจะสามารถปั่น 100 กม กับลุงโทแบบไม่ลำบากนักครับ

เรื่อง 100 กม ในเดือนนี้ เป็นสิ่งที่ท้าทายอย่างสูงสำหรับมือใหม่ หรือมือเก่าที่อ่อนซ้อมครับ

ผมมือเก่าปั่นเฉลี่ยเกิน 150 กม ทุกอาทิตย์ ซ้อมวันเสาร์ที่ผ่านมาแค่ 90 กม ออกจากบ้าน 8.00 ปั่นสุดคลองเปรมแล้วกลับ ถึงบ้าน 13.00 ยังแทบตายครับ มันร้อนมาก ร้อนสุดๆ เรี่ยวแรงถูกสูบหายหมด

ปล ผมปั่นคนเดียวใต้ทางด่วนเมืองทอง ระยะทาง 30 กม ใช้เวลาประมาณ 1.10-1.15 ชม ครับ ถือว่าเป็นระดับขาแรง ยังแทบแย่ในวันเสาร์ที่แล้วครับ ร้อนมาก ร้อนสุดๆ

ผู้ใหญ่แนะนำแล้ว ต้องเชื่อฟังนะครับ แดดร้อน ลมแรง ถ้าไม่ซ้อม คิดดี ๆ
ทริปที่ผ่านมา พี่หมีเอากระบะไป ทำได้ครึ่งทางหลายคน ทริปนี้ไม่มีรถตามนะครับ

[uthen2511]

ถ้าเป็นอย่างที่กล่าวมาข้างต้นผมก็ขอบายก่อนดีกว่าครับ ไปฝึกสะสองสามปีแล้วค่อยมาร่วมทริปดีกว่า

[Tachat1262]

แค่ฝึกแค่นั้น ยังไม่พอครับ ไม่รอดแน่ๆ ครับ หมดแรงขากลับ ตายหยังเขียดแน่ๆ

ถ้าฝึกปั่น 30 กม ใน 1.30 ชม ไม่ได้ ผมรับรองมือใหม่ตายกับตายแบบหยังเขียดครับ ไม่รอดแน่ๆ ในครั้งนี้ เดือนนี้ เพราะมันร้อน ลมก็แรงตอนขากลับ

ดัุงนั้นทดสอบตัวเองก่อน ปั่นให้ได้ 30 กม โดยไม่หยุด แล้วดูเวลาว่า ไม่เกิน 1.30 ชม ก็พอจะไปได้แต่ลำบากมาก แต่ถ้าปั่น 30 กม ได้ในเวลา 1.15 ชม ผมรับรองคุณจะสามารถปั่น 100 กม กับลุงโทแบบไม่ลำบากนักครับ

เรื่อง 100 กม ในเดือนนี้ เป็นสิ่งที่ท้าทายอย่างสูงสำหรับมือใหม่ หรือมือเก่าที่อ่อนซ้อมครับ

ผมมือเก่าปั่นเฉลี่ยเกิน 150 กม ทุกอาทิตย์ ซ้อมวันเสาร์ที่ผ่านมาแค่ 90 กม ออกจากบ้าน 8.00 ปั่นสุดคลองเปรมแล้วกลับ ถึงบ้าน 13.00 ยังแทบตายครับ มันร้อนมาก ร้อนสุดๆ เรี่ยวแรงถูกสูบหายหมด

ปล ผมปั่นคนเดียวใต้ทางด่วนเมืองทอง ระยะทาง 30 กม ใช้เวลาประมาณ 1.10-1.15 ชม ครับ ถือว่าเป็นระดับขาแรง ยังแทบแย่ในวันเสาร์ที่แล้วครับ ร้อนมาก ร้อนสุดๆ

ผมอยู่ในช่วงที่ต้องวัดใจเลยครับ ซ้อมวันละ 25 km. วันนี้ลองลากยาว 30 km. ใช้เวลาไป 1.40 ชม ที่เหลือต้องใช้ใจแล้วละทีนี้
ขากลับมีรถเมล์ไหมครับ เผื่อแผนสอง

[นู๋เป็ด]

ถ้าเป็นอย่างที่กล่าวมาข้างต้นผมก็ขอบายก่อนดีกว่าครับ ไปฝึกสะสองสามปีแล้วค่อยมาร่วมทริปดีกว่า

ใจเย็นๆครับ 100กิโลไม่ยากแล้วก็ไม่ง่ายคับ

[ครูต๋อย]

สวัสดีครับลุงโท ผมไฝ่ฝั่นยากจะไปร่วมปั่นร่วมทริปกับลุงโทมาตลอด แต่ที่ไม่สามารถ
มาได้ก็เนื่องจากวันเสาว์ต้องทำงานนะครับ แต่ผมตั้งความหวังว่าจะลาพักร้อนไปให้ได้สักครั้ง
ผมปั่นอยู่กลุ่ม Cemtral ทางไกล สายบางนา-ตราดครับ แล้วคงมีโอกาศได้พบกัน

[pranorm]

ถ้าเป็นอย่างที่กล่าวมาข้างต้นผมก็ขอบายก่อนดีกว่าครับ ไปฝึกสะสองสามปีแล้วค่อยมาร่วมทริปดีกว่า

ใจเย็นๆครับ 100กิโลไม่ยากแล้วก็ไม่ง่ายคับ

ไปซ้อม สนามจริงเลยครับ ประสบการณ์ ผมเอง ผมปั่นสองคนกับเมีย สมัย ยังขาอ่อน รถเดิมๆ ประสบการณ์ ไม่ต้องพูดถึง กรุงเทพ-อยุทธยา ปั่นกันทั้งวัน อยากหยุด ตอนไหนก็หยุด เพราะว่าไปกัน แค่สองคน พอผ่านมาได้ ความมั่นใจเกิด
ทีนี้ พอปั่นรวมกลุ่ม มันเบากว่า ปั่นเดี่ยวเท่าตัว กลุมเร็วเราก็เร็วตามเขาได้ ที่ 30กว่าๆ ยังไม่ใช่เรื่องใหญ่ อย่างทริปฟูจิ บางช่วงอัดกันร่วม 40ผมก็พาไปมาแล้ว ปั่นกลุ่มถ้ารู้จัก หมก ซุก ดูด รับรองจบทริป ข้อสำคัญ อย่าหลุดครับ ถ้าหลุด ขอแนะนำว่า ให้โบกรถ ดีกว่าครับ ยังไงก็ไม่มีทางตามทัน ในมือใหม่ ยกเว้น แต่จะมีขาแรงดันหลัง เพื่อเข้ากลุ่มใหญ่ ให้ได้
ความสุขเกิดจากการปั่น กลุ่มครับ ถ้าอยาก ปั่นกลุ่ม และเราก็ขาอ่อน ก็มีทริปลุงโทนี่แหละครับ แต่ไม่ได้หมายความว่า ออกรถวันแรก แล้วมาร่วมทริปเลยนะครับ ต้องมีประสบการณ์การปั่นพอสมควร รถต้องผ่านการเซ็ทมาถูกต้อง การใช้เบรค ใช้เกียร์ถูกต้องชำนาญ สิ่งเหล่านี้ต่างหากมีส่วนช่วยเราผ่านทริปได้ นอกจากการซ้อม ไหนจะต้องคำนึง ในเรื่อง อาหาร การพักผ่อน ลองดูครับ สนุก ๆ ไม่ไหว โบกรถ

[somJr]

แค่ฝึกแค่นั้น ยังไม่พอครับ ไม่รอดแน่ๆ ครับ หมดแรงขากลับ ตายหยังเขียดแน่ๆ

ถ้าฝึกปั่น 30 กม ใน 1.30 ชม ไม่ได้ ผมรับรองมือใหม่ตายกับตายแบบหยังเขียดครับ ไม่รอดแน่ๆ ในครั้งนี้ เดือนนี้ เพราะมันร้อน ลมก็แรงตอนขากลับ

ดัุงนั้นทดสอบตัวเองก่อน ปั่นให้ได้ 30 กม โดยไม่หยุด แล้วดูเวลาว่า ไม่เกิน 1.30 ชม ก็พอจะไปได้แต่ลำบากมาก แต่ถ้าปั่น 30 กม ได้ในเวลา 1.15 ชม ผมรับรองคุณจะสามารถปั่น 100 กม กับลุงโทแบบไม่ลำบากนักครับ

เรื่อง 100 กม ในเดือนนี้ เป็นสิ่งที่ท้าทายอย่างสูงสำหรับมือใหม่ หรือมือเก่าที่อ่อนซ้อมครับ

ผมมือเก่าปั่นเฉลี่ยเกิน 150 กม ทุกอาทิตย์ ซ้อมวันเสาร์ที่ผ่านมาแค่ 90 กม ออกจากบ้าน 8.00 ปั่นสุดคลองเปรมแล้วกลับ ถึงบ้าน 13.00 ยังแทบตายครับ มันร้อนมาก ร้อนสุดๆ เรี่ยวแรงถูกสูบหายหมด

ปล ผมปั่นคนเดียวใต้ทางด่วนเมืองทอง ระยะทาง 30 กม ใช้เวลาประมาณ 1.10-1.15 ชม ครับ ถือว่าเป็นระดับขาแรง ยังแทบแย่ในวันเสาร์ที่แล้วครับ ร้อนมาก ร้อนสุดๆ

ผมอยู่ในช่วงที่ต้องวัดใจเลยครับ ซ้อมวันละ 25 km. วันนี้ลองลากยาว 30 km. ใช้เวลาไป 1.40 ชม ที่เหลือต้องใช้ใจแล้วละทีนี้
ขากลับมีรถเมล์ไหมครับ เผื่อแผนสอง

ทริปลุงโท เขาใจดีครับไม่ได้เน้นความเร็ว เน้นอดทน มั้นใจในตัวเองมีใจทีจะสู้ ผมว่าผ่าน 100ได้แน่ๆครับ ถ้าไม่ไหวจริงๆมีรถเมล์
ส่วนตัวผมไปกับทริปลุงโท ผมก็อยู่ขบวนสุดท้ายทุกรอบ ขากลับ รวมระยะทางจากบ้านก็ 162โล เองครับ ผ่านสบายๆถ้ารู้จักเฉลี่ยงแรงตัวเอง ให้กำลังใจครับสู้ๆ

[ลุงโท]

สวัสดีครับลุงโท ผมไฝ่ฝั่นยากจะไปร่วมปั่นร่วมทริปกับลุงโทมาตลอด แต่ที่ไม่สามารถ
มาได้ก็เนื่องจากวันเสาว์ต้องทำงานนะครับ แต่ผมตั้งความหวังว่าจะลาพักร้อนไปให้ได้สักครั้ง
ผมปั่นอยู่กลุ่ม Cemtral ทางไกล สายบางนา-ตราดครับ แล้วคงมีโอกาศได้พบกัน

เรียนครูต๋อย
ผมแอบดูครูต๋อยอยู่ครับ แต่เส้นนั้นผมไม่กล้าจริงๆ ครับ
ยังไงก็ดีใจที่ครูเป็นอีกกลุ่มที่ผลักดันให้คนปั่นจักรยานครับ
ด้วยความเคารพ